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　　《感谢自己的不完美》

　　听放公子为你朗读   

　　作者：邓页页

　　我们一直以为负能量会影响我们的命运，所以当我们产生负面情绪的时候，就会努力去避免和克服它。

　　而武志红老师，在《感谢自己的不完美》一书中，用心理学的知识告诉我们，这些负面情绪不仅对我们的人生有帮助，还具有正面意义。

　　武志红毕业于北京大学心理系，是一名心理咨询师作家，他在《感谢自己的不完美》一书中告诉我们，接受负能量，才会体会生命的精彩。

　　1

　　很多人感到悲伤的时候，常在人前表现的很快乐，他们认为这是战胜悲伤的良药。而武志红认为这种办法不可取，他认为“越快乐，越悲伤”。

　　武志红在书中给我们举了香港艺人沈殿霞的例子。

　　沈殿霞曾被视为香港娱乐圈第一“开心果”，她风趣幽默，给无数人带来了欢乐。

　　但是，她也曾经历过人生低谷。

　　沈殿霞这一生，最大的创伤是爱情。在她四十岁时，冒着生命危险为郑少秋生下了一个女儿。但在女儿还不到一岁的时候，郑少秋就和她离婚了。

　　此后，沈殿霞患上了严重的抑郁症和糖尿病。

　　之所以沈殿霞婚姻会失败，武志红认为她 “习惯了做一个被别人需要但不被别人重视的好人。”武志红说：“这样的好人，到了爱情中，很容易被忽视”。

　　武志红对此的解释是：“我们常认为，要一个人对自己好，就该先对他好。但是，更好的办法是，你想让一个人对你好，就请他帮你一个忙。”

　　因为在多数情况下，我们爱一个人，其实爱的是自己在这个人身上的付出。

　　对方付出的少，无疑是对两人关系的不在乎，因此你对他再好，付出再多，也于事无补。

　　沈殿霞在遭遇人生最大的创伤后，她依然给人一种快乐的印象，但这种快乐不是真正的快乐。

　　一个有了悲伤的人，想通过哈哈大笑把悲伤赶走，是不现实的。如果悲伤产生，武志红建议我们接受它。因为一旦悲伤的人试图用快乐掩盖悲伤，这意味着会有更大的悲剧在等候。

　　而这个悲剧就是身体的变化，因为癌细胞是强烈压制情绪后的表达途径。因此武志红提醒我们，如果用增加癌细胞的方式减缓心理痛苦，“这就太不值得了。”

　　因此，我们在追求愉悦的同时，同样也要拥抱悲伤。

　　2

　　德国家庭治疗大师海灵格说：“我们付出的时候，就会觉得有权利，我们接受的时候，就会感到有义务。”

　　这是付出和接受的一种平衡，一旦这个平衡被破坏，关系就会向坏的方向发展。

　　31岁的丽娜是一家外企公司的女高管，她不仅事业一帆风顺，人也聪慧靓丽且非常顾家，被大家视为标准的好妻子，但她的丈夫却提出了离婚。

　　丈夫提出离婚的原因是自己有了第三者，但是女高管很快发现，丈夫所谓的第三者根本子虚乌有。在她的追问下，丈夫说出了离婚的真正原因就是和她在一起压力太大了。

　　女高管非常不解的问心理医生：“我太好了，难道是一个罪过吗？”

　　女高管告诉心理医生，离婚的事情，婆家人都表示反对，她的婆婆认为她这样的儿媳是打着灯笼都找不到的。

　　心理医生在和丽娜交流的过程中，捕捉到了一个重要信息，他问丽娜：“你对人很好，他对人一般，那么是你的朋友多，还是他的朋友多？”

　　女高管想了想，回答：“我没什么朋友，他的朋友多。”

　　为什么人太好却没什么朋友？

　　心理医生对这个现象做了如下解释：朋友关系和配偶关系是一样的，都是相对平等的关系，付出和接受也应该是平衡的。

　　女高管一贯的扮演“付出者”的角色，习惯性的拒绝接受，使她的朋友和丈夫都想避而远之。

　　这样的逻辑，看上去好像不合常理，明明接受者是获益者，为什么还要逃避呢？

　　心理学家做出了如下解释，他们认为：付出者其实是害怕有内疚感，于是非常努力的去做一个“完美的付出者”，那样他就问心无愧了。

　　但这种内疚感并没有因此在这段关系中消失，而是被强加到了“接受者”身上。

　　明白了这个道理，我们也就明白了为什么女高管如此优秀，丈夫还要和她离婚的

　　原因了。

　　在婚姻中一个女人不可太完美，以为事无巨细的为对方付出都是源于爱，殊不知对于男人来说，他们需要自己的空间。过度完美只懂付出的妻子，只会让男人感到更大的压力。

　　女人试着放开自己，不要对方一有问题就主动出手，或者用自己的看法和经验去指导丈夫，随是一番好意，却对夫妻关系起不到好的作用。

　　3

　　45岁的华先生说：“我这辈子没有遇到过什么挫折。”

　　35岁的罗女士说：“我这辈子已经彻底垮了。”

　　这两个人给我们的感觉一个在天堂，一个在地狱。

　　10年前，华先生辞去大学副教授的职务，贷款2000万下海经商。结果赔了500万。华先生放弃了做大生意，开始做适合他的小生意，经过6年的奋斗，他还清了债务。

　　5年前，罗女士在生意上亏了200万，将房子车子都变现抵债后，仍有100万的债务，到现在她一直东躲西藏的逃避债主。

　　“亏500万元的站起来了”，“亏200万元的却垮下去了”。

　　对于这种现象，心理学家徐金声教授认为，这是因为人与人之间不同的挫折商造成的。

　　挫折商顾名思义就是一个人化解超越挫折的能力。

　　美国SBC电信公司的销售数据表明，高挫折商员工的销售比低挫折商员工的销售高出141%。

　　还有研究发现，高挫折商的人创造力和沟通力都显著高于低挫折商的人。并且，高挫折商的人在生病后的康复也比低挫折商的病人好的快。

　　武志红认为高挫折商与低挫折商的人最大区别，是一个人面对挫折时的第一反应，低挫折商的人，遇到挫折时，会认为“天塌下来了”，而高挫折商的人遇到挫折，却认为只是遇到了人生中的一次挑战而已。

　　这也就是为什么华先生在亏了500万的时候，却认为自己没有遇到什么挫折。而亏了200万的罗女士，却认为这辈子都垮了。

　　挫折好比是唐僧西天取经遭遇的九九八十一难。遇到挫折，你弱它就强，你强它就弱，所以与其消极应对，不如积极面对。

　　武志红在《感谢自己的不完美》一书中总结了自己“作为一个管道，越来越通畅”的原因，“是不断地在和人生中所谓的黑暗共处”。

　　所以，不管我们在经历着什么事情，我们都要记得，接受自己的不完美是一件正常的事情，接受了这个事实，我们反而能过得更加洒脱快乐。

　　- END -

　　作者：邓页页，女神时光特约作者，传播职场干货与熬制心灵鸡汤的职场培训师。

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