在现代社会中，有许多女性都会在工作压力大的时候狂吃零食，这是因为我们的情绪处在焦虑的状况下，吃零食可以帮助缓解压力。从心理学上来说，当一个人认为自己无法HOLD住一件事情或者某个局面的时候，他的行为举止就会发生某种变化。比如拼命的向嘴里塞东西吃，频繁的拿起水杯喝水，恨不得一分钟之内刷新几十条微信，还有人在这种时候感到困乏，总有一种随时可能睡着的感觉。当我们对于眼前的局面感到焦虑的时候，往往就会通过不一样的办法逃避这种局面。这种逃避意识并不是故意的，而是潜意识要拒绝、回避苦难。

　　很多女性经常会觉得压抑，心情烦躁，我就听闺蜜说过自己有忧郁症。其实那并不是忧郁症，而是忧郁症的同类——焦虑症。城市里的大部分女性，或多或少都曾经被焦虑症所骚扰过。比如马上要交一个策划方案，那么在临近开会的前几天，这种焦虑就会越来越明显。这种焦虑是一种保护性反应，也被称为胜利焦虑。在这种焦虑的干扰下，很多人会更加逃避现状，难以入眠，恨不得把一件事情想出来千万种结果。越是紧张焦虑，就越是难以进入工作状态。

　　我们经常性听周围的人说：我很没有安全感。实际上，没有人能够准确的描述出什么是安全感，安全感的状态是什么也没有人知道。其实我觉得翻译过来，安全感就是平静、淡定、不焦虑。如果人生是一场修炼的话，那么淡定就是修炼中最重要的一课。淡定是一种状态，尤其在现在这个物质的时代里，淡定该是一种多么可贵的状态。越是难能可贵，我们越是会高看拥有这种特质的人。

　　队医朋友，我们总是要求过高，既要对方有品位，又要彼此在一起相处快乐。你希望他关心你，照顾你，可以在你遇到困难的时候挺身而出。就是因为要求太高，所以我们总是在一些时刻，因为对方没有做到自己所预期那般而感到伤心失望。假如我们对待友情没有那么多的要求，从容淡定，顺其自然，会不会更好一些呢？(经典语句大全 )

　　对于恋人，我们向往高富帅，就算知道自己根本就高攀不起，追而求其次也要找一个经济适用男。每一次恋爱，我们都奔着结婚的目的去的，苦苦经营这段感情，要求对方上进，目的明确的想要最终走到一起。可是，在中途总是能够遇见其它导致分手的事情。散场后才恍然大悟，原来在一起的时候并没有体会到多少快乐，错过了那么多本可以拥有的美好时光。如果重来一次，随遇而安，不再追寻所谓的结果，会不会更好一些呢？

　　对于自己，我们总是要求严格。即使已经很努力很拼命了，还是觉得远远不够，恨不得一天二十四个小时掰成四十八小时来过。把各种各样女超人的故事贴在床头，每天早上起床第一件事情就是膜拜她们。一旦想休息就会对自己说：只有现在拼命奔跑，将来才会有资格华丽卧倒。享受什么的那是五十岁以后的事情了。可是，五十岁以后穿什么都不好看了，吃什么也不觉得好吃了，旅行也走不动了。请问那个时候我们该如何享受呢？如果我们从现在开始，学会关心一下自己，享受生活，偶尔停下脚步，仔细看一看周遭的风景，会不会更好呢？

　　淡定，还是从容不迫，是处事泰然。是别人都在拼命赶路，而你参透了生活的真相。淡定是一种自我救赎。一个真正懂得善待自己的女人，要学会如何淡定的面对周遭的一切，波澜不惊，游刃有余。这是我们人生路上需要不蹲修炼的课题。