这不是想当然，也不是危言耸听，而是有科学依据的。人在生气和愤怒的时候，体内会分泌的某种物质，而这种物质就会斗志面部发生变化。不信的人可以在下次生气的时候对着镜子观察一下。

　　许多人会认为爱生气是脾气不够好，是天生性格的问题。其实，人的很多特制都是后天养成的，容易生气和生活习惯也有直接的关系。如果你平时工作压力很好，作息时间不规律，又喜欢吃快餐之类的食物，就很容易烦躁易怒。为什么我们会觉得运动员给人的印象是阳光、好脾气的呢？是因为经常运动的人体内会分泌更多的多巴胺，所以经常运动的人，大多数比较平易近人。

　　如果想让自己变得好脾气的温柔姑娘的话，就改变一下自己的生活习惯，当然，情绪的控制也是我们的必修课，一个人只有拥有控制情绪的本领，才不会任凭自己被情绪所控制、所左右。如果我们能够多试着让自己站在别人的角度思考的话，就不会觉得对方的做法是那么的不可理喻。很多时候，我们生气、恼火，都是因为我们只站在自己的角度上考虑问题，想当然的认为如果同样的事情发生在自己的身上，一定可以有更加好的解决办法。想让自己变得更加漂亮优雅的话，就先改掉自己容易发火的坏习惯吧！不要觉得改变自己时间很困难的事情，做一个好的情绪管理者也是人生中重要的课题。(qq空间经典友情日志 )

　　如果我们像要获得见到你，甚至有点儿雷人的话，人生就会轻松起来。总是在这种轻松的气氛中，人自然而然就生不起气来。找到专属自己的发泄方式其实并不是很难，发泄的方式有许多，比如：疯狂的运动。当自己累得精疲力尽的时候，你会发现很多事情都豁然开朗了，再或者，跑到山顶将心理的怨气都大声的喊出来。大哭一场，在纸上写出想要骂的话，然后撕成碎片冲下马桶去。方法虽然很多，但是找到适合自己的方式最重要。把心中的怨念发泄出来，总好过和身边的人乱发脾气。