骨质疏松无声无息的发生，危害性极强被人称为隐形杀手，得了骨质疏松是一种很痛苦的体验。

骨质疏松是一种慢性病，也是一种退行性的病变，这种疾病发生的时候悄无声息，很多人根本意识不到自己得了骨质疏松，但稍有不慎就会出现骨折，会让身体健康受到严重威胁。骨质疏松发生之初根本没有明显症状，但随着病情的加重，患者会出现腰背酸痛和关节疼痛，甚至感觉自己身高变矮。它是威胁人体健康的高发疾病，也是隐形杀手，容易导致骨折，影响人类生活质量。

骨质疏松是一种影响范围大破坏性强的疾病，现在已经受到了各个国家的重视，这种疾病的存在，容易导致老人出现骨折，特别是髋部骨折的发生率特别高。老人出现这个部位的骨折以后会严重影响正常生活，有50%的人会失去生活自理能力，需要依靠他人照顾，这样自己生活质量下降还会给家庭和社会造成沉重的负担，而有些人则因为骨折治疗不及时而出现死亡。

得了骨质疏松是一种极其痛苦的体验，它不但会让人出现腰背酸痛，关节疼痛，还会让人感觉身体无力，感觉做什么也没力气。骨质疏松发生以后会让人类骨骼老化变得特别脆，在遇到意外或者碰撞的时候会让人出现骨折。而骨质疏松性的骨折对人体健康影响特别大，恢复起来也很困难，有些人会因为骨折导致终身瘫痪。

骨质疏松是一种很痛苦的体验，因为得了骨质疏松以后会让骨骼韧性和强度明显下降，病情严重的时候，人翻身或咳嗽都会导致肋骨或者椎骨骨折。有些患者得了骨质疏松，还会让脊柱变形，出现驼背，甚至胸部也出现畸形压迫心脏影响心肺功能。骨质疏松的发病率很高于人类不良饮食习惯和生活习惯有关，想预防这种疾病，就要改掉那些不良习惯。在平时生活中应该适量运动，多晒太阳，及时补钙，这样才能维持骨骼健康，减少骨质疏松的发病率。

现在很多人在生活中都有一些不良的习惯，比如喜欢熬夜，喝浓茶、咖啡提神醒脑。而经常熬夜容易导致体内的钙元素流失，骨质疏松的出现就是一种非常常见的现象。人一旦得了骨质疏松之后，身体各个器官都会受到很大影响，比如容易出现头晕乏力等症状。

人一旦患上骨质疏松之后，身体里的各个关节会逐渐的变得不舒服，最明显的一个感觉就是经常会感到疼痛，有的人会觉得特别痛也不好。在日常生活中，如果身体内的骨头突然出现疼痛，那么就一定要注意是否属于骨质疏松了。由于骨疏松时容易出现脆性骨折。骨折一旦发生，就很难愈合，而且有可能造成脊柱变形甚至致残。

容易骨折是骨质疏松的一个重要症状，尤其是老年人和儿童，他们患上了骨质疏松症后不仅容易骨折，而且严重时还往往难以控制。发生骨折时可能导致生命危险，患者甚至可能不能站立、行走以及活动。骨折后患者往往只能卧床休息两三个月，并没有太大好转。随着时间的推移，人的骨头越来越硬和脆易碎，更容易发生骨折。

很多人以为自己得了骨质疏松就是骨质流失了，其实并不是这样，因为很多时候出现脊椎疼痛以及骨折等症状，很多人往往只是误认为是出现了骨质疏松症。因此，对于一些老年人来说，如果怀疑自己患有骨质疏松症的话，需要进行一个综合测试，才能够确定是否是骨质疏松症患。综合测试一般分为两个步骤：一是骨质量表（测定骨密度);二是骨质测试（测定骨强度）。                                    

骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病，多见于绝经期后妇女和50岁以上的老年患者，那究竟什么是骨质疏松？骨质疏松又该如何防治？

什么是骨质疏松？

中山大学附属第一医院内分泌科副主任医师蔡冬梅表示，骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，早期症状并不明显，所以，目前来说，在排除其他影响骨代谢疾病的情况下，发生了脆性骨折及（或）骨密度低下是诊断骨质疏松的典型表现。其中，骨密度是诊断骨质疏松的最佳定量指标，临床上一般通过双能X线吸收法、定量CT、外周骨定量CT、定量超声等来测定骨密度。

此外，蔡冬梅也提到，除了测定骨密度外，也可以通过骨质疏松症风险一分钟测试题、亚洲人骨质疏松自我筛查工具以及骨折风险预测简易工具FRAX等方法来进行骨质疏松风险评估自测。

如何防治骨质疏松？

一旦确诊自己患上骨质疏松，就要及时就诊，因为骨质疏松带来的危害不容小觑，容易出现腰背部疼痛、易跌倒、身高缩短、驼背、脊柱畸形、伸展受限，甚至造成脊椎、髋部、腕部等部位的骨折，严重时可致残致死。蔡冬梅强调，骨质疏松是一种可防、可治的慢性疾病，但毕竟防大于治，如何防治骨质疏松才是关键。

1、调整生活方式

要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，适当户外运动和日照，戒烟限酒，防止跌倒等。在饮食上，多吃含钙量丰富的食物如奶制品、豆制品、海产品等；多吃富含维生素C的食物如新鲜蔬果；适当摄入优质蛋白如蛋类、瘦肉、鱼、虾等；少喝咖啡和碳酸饮料如可乐、汽水等。

2、骨健康基本补充剂

同时，也要适当补充骨健康基本补充剂，包括钙剂和维生素D，蔡冬梅表示，维生素D又分为普通维生素D和活性维生素D，普通维生素D是可通过晒太阳和食物中获取的一种营养素，而活性维生素D是一种抗骨质疏松治疗药物及治疗骨质疏松性骨折的基础药物之一，可直接被人体吸收利用，它适用于老年骨质疏松患者，以及肝、肾、肠胃功能不全的骨质疏松患者等。

3、药物干预

需要进行药物干预的有骨质疏松症患者（骨密度T值≤2.5）和骨量低下的患者（-2.5＜T值＜-1.0）；没有测过骨密度，但出现过脆性骨折以及在骨质疏松自我筛查为“高风险”的患者。治疗骨质疏松的药物有骨吸收抑制剂、骨形成促进剂、其他机制药物、中成药等。蔡冬梅提醒，这些药物需在专科医生的指导下服用。

最后，蔡冬梅提醒，骨质疏松患者在治疗期间要定期随访，便于医生随时监测病情的发展，有助于达到最大的预期疗效。