老人如何照顾？老年人身体护理“秘籍”1.，慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”美国衰老研究专家马克·里伯尼斯博士说，“任何影...
老人如何照顾？
1. 慢吸快呼
“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”美国衰老研究专家马克·里伯尼斯博士说，
“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
里伯尼斯认为，
学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
2. 学会加餐
研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。
首先，要了解自己的饥饿状态，
每2-3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。
其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、
新鲜的沙丁鱼等。
再次，不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐，每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。
最后，
每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。
3. 该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说，事情并不完全是这样，
因为睡眠质量也有好坏之分。
如果你需要闹钟才能起床；每天白天都需要打个盹；看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
此时，里伯尼斯建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。
-2-
老年人冬季护理身体要点
1. 适时进补，强身健体，延年益寿
从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，
调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润。
2. 早睡晚起调养精神
老年人在冬季应早睡晚起，冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚，以祛除人体的寒气，促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。晚起亦非懒床不起，一般情况下老年人早晨应在太阳升起即起床，
这样可避严寒，以求得温暖，使人体的阳气充沛。冬季起床后可因地制宜适当进行体育锻炼，应选择适合自己的锻炼项目，如打太极拳、跑步、登山等，有助于提高机体的抗病能力。
3. 积极参加体育锻炼，
避寒防病
冬季为了室内保温，居室门窗多紧闭，空气流通性差，人员又相对较集中，这样就极其容易多种传染病，
老年人因机体抵抗力和免疫力均较差，就更容易染病；因此，老年人应加强体育锻炼，以增强机体抵抗力和免疫力。
—、心里疏导，照顾老人不光是照顾饮食起居，让她们心情愉快个大难题，像我婆婆属于心态不太好的类型，它会整天念叨“咋不死了啊，这样活受罪，还连累孩子”！其实她只是特别需要人陪伴，有人陪她看电视，有人陪她说话聊天，家里有好多人坐在一起说说笑笑时她心情也很好，可是这种陪伴毕竟太少了，也不可能做到，不能都不上班天天在家陪着她啊！所以老年人能有积极向上，乐观开朗的心态很重要，当然做子女能适当引导，多陪伴他们更好！
二、多运动，让她做点力所能及又感兴趣的事，我婆婆小时候念过书，所以我想着找点书让她看看，给她找了本圣经，还有果果的课外书，她说字全忘了，不认识了。后来就让她看戏曲频道，她原来特别爱看戏，遇上偶尔有她喜欢能听懂的还好，不喜欢听的一会儿的就坐沙发上睡着了！家里有个室内乒乓球玩具，想着让她平时拍拍锻下胳膊她也不爱玩，让他没事自己揉揉指头，拍拍胳膊活动活动也不行，她特别不爱动，要么一坐大半天看戏，要么睡觉。所以一直也没找到什么事情是她喜欢又能锻炼身体！
三、做饭
不要以为能自己吃饭的就不难了。红烧肉，做一次最多吃二块，二块怎么做？要做得稍微好吃一点总得有个基本的“量”吧？最起码也要做几两肉，也要做一小碗吧？什么菜只吃一次，下餐不再吃，那么辛辛苦苦费力做的都倒掉？不说浪费钱，也浪费“力”吧？就是做一点饭，灶台上下都要擦好久。每个人都有自己的饮食习惯，几十年不在一起生活，生活习惯是完全不同的，饮食也同样存在差异。况且，不是厨师做出来的就对口味。
所以找对象一定要找生活习惯和饮食习惯接近的，不然一辈子在一起生活很痛苦。
四、没有照顾过失能老人的人，是永远体会不到喂饭的难的。
给失能老人喂饭和给小孩儿喂饭是完全不一样的。你以为喂一口会吃一口么？你喂他的时候，他可能不张口。张口喂进去，他不往下咽，甚至还给你吐出来，吐的满身满地都是。饭烫了不行，凉了也不行。食物装在碗里的时候都是烫的，喂的时候一小口一小口的吹。喂一次饭不知道要花多少时间，喂到后面都凉了还得再加热。
所以伺候老人真的不容易，想让他们身心都能得到很好的照顾更难！希望所有的老人都能被温柔相待吧！
老年人如何照顾？
但是现在生活节奏快，很多年轻人会因为工作太忙忽视了家里的老 人。老 人身体上各方面功能在慢慢退化，变的越来越脆弱，所以老 人更需要细心的照料。那么怎么才能更好的照顾老人呢？这几方面要多加留意。
第一点，多加运动
家有一老如有一宝，老人的身体健康需要细心照顾，也需要补充足够的营养，更需要家人的陪伴。
第二点，足够的营养
老人的肠胃功能在退化，更容易消化不好，吃的食物也不容易吸收，而且老人的骨骼也更脆弱，需要大量补钙。平时如果买大量的钙剂、药丸等补品，不仅给老人的感觉像是在吃大量的药，而且还可能会给老人的肠胃造成不好影响。最好的办法就是从喝上面进行营养的补充。可以给老人选择一些奶粉，奶粉选择钙含量高的，有助于老人骨骼的健康。奶粉中最好含有益生元，能更好的呵护肠胃，减少有害细菌的侵扰。奶粉最好选择羊奶粉，更温和，更容易消化和吸收。奶粉中最好没有色素、香精、蔗糖。有些老人身体本来就比较肥胖，所以奶粉最好选择喝了不会发胖的。
第三点，居住环境
老人都是比较喜欢阳光的，老人的卧室最好朝阳，屋子里干净整洁，通风效果好。老人的床要尽量宽一些，床的硬度要合适。家具尽量少一些棱角，防止老人磕到碰到，家具的摆放要固定整齐，方便走路。地板要选择防滑的，浴缸不能太高，最好有扶手。屋子里和屋子外的高度尽量保持一样的高度，减少台阶的出现。老人的视力会下降，所以室内要足够亮。
怎样护理老人
每天高强度工作10个小时以上，
一天帮老人翻身总计12次，
帮老人排便每天至少7次，
如果喂老人吃饭，每顿最少花1个小时，
帮老人洗澡，每次也要花一个小时左右。”
41岁的护理员王阿姨说。
吃饭、洗澡、翻身、上厕所，这些虽然在平常人眼中，做起来很轻松的事情，但要让失能老人去完成，却是难上加难的。
一人失能，全家失衡，照顾一位失能老人的难度，远远超过我们的想象。
No.1
饮食
失能老人所患慢性病多数是脑部疾病，会导致吞咽能力下降，并且在进食的过程中容易意外呛到。因此给老人喂饭无疑是一项高难度的体力脑力兼耐力的工作。这不仅是对老人的考验，对家属或照护者来说也是考验。
温馨小贴士：
1，照护者要先了解老人的身体情况，保证饮食搭配合理，并在给老人喂饭时营造良好的用餐环境；
2，根据老人失能程度不同，采取合适的喂食体位。（能坐起的老人尽量帮助他们坐起，不能坐起的老人，需抬高床头）；
3，喂饭过程中，时刻注意老人是否被噎到，可以在喂几口饭后喂点汤水，这样也能有益于老人消化。对待老人就像对待小孩，需要照护者小心翼翼的呵护。
No.2
洗漱
适当的洗澡有助于老人血液循环，也可舒缓老人烦躁的情绪。但失能老人都有一定程度的行动不便，为其洗澡时的困难可想而知，是一项比进食更难的护理工作，不仅对照护者的体能和心理是考验，对老人的体能也同样是考验。
温馨小贴士
1，给老人洗澡时可以先把老人移到床的一侧，用浴巾罩住老人，给老人足够的尊严；
2，擦身或涂抹肥皂等过程中，要注意老人的皮肤状况，尤其是长期卧床的老人，一般都患有或轻或重的褥疮；
3，对于不能到浴室中洗澡的老人，毛巾的数量和清水要足够，才能免去反复到卫生间清洗更换的麻烦；而可以到浴室中去的，一定要注意防止老人摔倒和着凉。
No.3
翻身
长期卧床不动，会导致老人的血液循环不流通。适当的改变体位能促进痰液排出，改善呼吸状况，防止发生坠积性肺炎，维持老人的正常生理功能。
温馨小贴士
1，对长期卧床的老人，要保持至少2小时翻身一次；
2，如果是一人帮助老人翻身，需扶住老人肩部与髋部，将老人改成侧卧位，进一步翻转，可以变成俯卧位，然后再去整理床铺，让老人回到功能位；
3，如果条件允许最好是二人协助帮老人翻身，这样不仅照护者方便，对老人的压力也会小一些。但居家养老的失能老人家中，一般很难腾出两个劳动力，长期在家照料。
No.4
排泄
老人食物多以流食为主，所以每天的排泄次数要比正常人多很多次。护理者需时刻注意，及时处理排泄物。因此许多人为了减少麻烦会使用集尿器、接尿袋、导尿管等帮助老人排泄。
温馨小贴士：
1，从专业护理角度来说，接尿袋等很容易引起尿路交叉感染，而一旦老人尿路感染，后期的治疗与照护要比单纯的尿失禁照护麻烦的多；
2，使用尿不湿时，照护者不仅要考虑它的透气、舒适、吸收性，还要做好及时的更换和定期的护理；
3，如果条件允许，使用一些智能的护理工具，比如智能护理床等来帮助老人维持正常的身体机能，也可减少照护者的压力。
照顾失能老人，照护者不仅要细心，还要有耐心，既要在生活上对他们照顾，又要考虑老年人的心理健康。
这对很多长期照顾失能老人的家庭来说都是一项考验，尤其是对照护家属本人来说，这是体力与心理的双重考验。
这挑战中，有一项很关键，那就是家属以及外界对长期照护者的理解和支持。失能老人长期离不开人，照护者要时时刻刻的陪着老人，生活的重心完全倾斜到一天到晚的照料中，由此产生的长期家庭局限和与外界的隔绝，很容易让照护者引起压力和焦虑。所以希望大家在问候老人之余，也要记得问候照护人员，哪怕是一个微笑，一句辛苦了。
1、晨晚间护理
晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。
2、床上运动
早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸展四肢；以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作 使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。
3、卫生间运动
刷 牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作 本身也（即使干咳几声）有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。
洗脸时可顺手按摩面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮 营养，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头 100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。
4、户外运动
适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。
5、晚间洗漱
除 重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆 浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。
老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活 动者最好用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠。
老人怎么照顾
老人怎么照顾
老人怎么照顾，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，尤其是家里的老人和小孩，因此也需要多去了解一下相关知识。下面分享老人怎么照顾。
老人怎么照顾1足够的营养
老人的肠胃功能在退化，更容易消化不好，吃的食物也不容易吸收，而且老人的骨骼也更脆弱，需要大量补钙。平时如果买大量的钙剂、药丸等补品，不仅给老人的感觉像是在吃大量的药，而且还可能会给老人的肠胃造成不好影响。
最好的办法就是从喝上面进行营养的补充。可以给老人选择一些奶粉，奶粉选择钙含量高的，有助于老人骨骼的健康。奶粉中最好含有益生元，能更好的呵护肠胃，减少有害细菌的侵扰。奶粉最好选择羊奶粉，更温和，更容易消化和吸收。奶粉中最好没有色素、香精、蔗糖。有些老人身体本来就比较肥胖，所以奶粉最好选择喝了不会发胖的。
居住环境
老人都是比较喜欢阳光的，老人的卧室最好朝阳，屋子里干净整洁，通风效果好。老人的床要尽量宽一些，床的硬度要合适。家具尽量少一些棱角，防止老人磕到碰到，家具的摆放要固定整齐，方便走路。地板要选择防滑的，浴缸不能太高，最好有扶手。屋子里和屋子外的高度尽量保持一样的高度，减少台阶的出现。老人的视力会下降，所以室内要足够亮。
老人用品
老人的被褥面料和衣服面料要舒适保暖。老人的水壶水杯要防烫。冬天的时候可以给老人准备护膝，能更好的保护膝盖。很多老人手指行动不太方便，衣服上的纽扣选择方便老人操作的。可以给老人准备一个有GPS系统，可以快速电话呼叫的手表、项链等，在老人不舒服或者有危险的时候能准确找到老人的位置。
多加运动
运动对身体有好处，多劝老人出门散步，或者和朋友一起下下棋、跳跳舞等。有时间的话还是尽量自己陪着老人一起，不管物质上有多好，准备的多充足，都没有亲人陪在自己身边快乐。哪怕只是陪老人安静呆着，说会话老人都会开心的合不拢嘴。
家有一老如有一宝，老人的身体健康需要细心照顾，也需要补充足够的营养，更需要家人的陪伴。
老人怎么照顾2怎样更好地照顾老人？
（1）心理护理
老年人常有孤独感和失落感，做为子女要经常回家陪陪父母，了解他们的心理变化及身体变化，及时掌握他们身体上的不适症状，以帮助及时就诊，避免拖延病情而失去最佳的治疗时间，使老人充分感到老有所依。
子女应该帮助老人减少不必要的心理负担和紧张情绪，平时多劝说老人培养些爱好，如打太极拳、跳舞、下棋等，这样既可预防老年疾病，又可减少患上抑郁症的风险。
（2）饮食护理
中老年人平时就应该低盐低脂饮食，不能有病了才去注意饮食。长期食盐超标(每日>6克)，会诱发高血压，也会让高血压患者病情加重。长期高脂肪饮食，会使人发胖，随之导致心脏负担加重、血压升高、血管弹性度差、血脂增高、血液粘稠度增加，患脑血管疾病的机会也会随之增加。中老年人应吃清淡、高蛋白、易消化、含粗纤维的'食品，如牛奶、豆腐、瘦肉、蔬菜等，多食水果。早晨起床后先喝两杯温开水，有助于稀释血液粘稠度，也能预防大便秘结。
（3）运动护理
“生命在于运动”对于脑血管疾病的病人再适当不过了。中老年人每周至少应有2次有氧运动，如跑步、骑自行车等，强度以不疲乏、不心慌气短为原则。曾有杂志报道过，正常人绝对卧床3个月，肌肉就会萎缩，关节僵硬，甚至不会走路。老年人在家庭中，适当干些力所能及的家务活，这样既能使他们感觉到在家庭中的重要性，又可锻炼身体，提高生活自理能力。
（4）控制高血压
有高血压病的患者应长期服用降压药，并要监测血压，每周至少二次，以了解血压控制情况，如血压控制不理想，要及时来医院就诊，调整降压药。
（5）控制血糖
有糖尿病的病人，一定要监测血糖，掌握血糖的控制情况。同时糖尿病患者要预防低血糖的反应，注射胰岛素的患者，注射后10-30分钟必须进食，外出活动身上必须备有糖块，如出现心慌、饥饿感、出冷汗、四肢无力现象，这就是低血糖反应，要立即吃块糖，半小时左右症状就会缓解，如不缓解，应尽快去医院就诊查明原因。
2、脑血管疾病后的护理
如老年人经常发生跌倒，短时间肢体麻木、瘫痪、晕厥，可解释是短暂性脑缺血发作，要及时就诊治疗，如不及时治疗，很容易发展成脑梗塞。若老人发生了脑血管病，应该如何护理呢？
（1）心理护理
因脑血管病病程长、致残率高，病人常有恐惧、紧张的心理，加之病后生活不能自理，患者可出现厌食情绪、拒绝进食、拒绝服药等，因此家人一定要耐心细致地照顾病人，多陪护，陪他们聊天、谈心，让他们时刻感到家人的关心与关怀。
（2）饮食护理
如进食有呛咳的患者，宜食糊状食物，同时在进食时垫高床头，让病人半坐卧位或坐位进食，这样可减少呛咳，避免误吸；不能坐起的病人进食时宜头偏向一侧，防止呛咳，进食速度宜慢，饭后协助漱口，避免食物残渣遗留在口腔内。
（3）皮肤护理
长期卧床的患者，家人一定要做好皮肤护理，勤翻身，勤擦洗，保持皮肤清洁，床铺干燥，平整无皱，每2小时必须翻身一次，有条件的最好买个气垫床。气垫床可每30分钟变换充气曩，使皮肤交替受压，可有效预防褥疮的发生，家人还要每天为患者按摩、活动四肢，保护肢体功能，预防关节挛缩和僵硬。
（4）功能锻炼
偏瘫患者必须在家人看护下进行功能锻炼，以防止跌倒或从轮椅上摔下来，因为老年人骨质疏松，很容易骨折。进行功能锻炼时，应该从生活自理能力开始锻炼，如拿筷子、扣衣扣等。恢复锻炼要循序渐进，持之以恒，几个月过后，你会发现自己父母的生活自理能力在不断地提高。
老人怎么照顾3如何照顾好家中的瘫痪老人
1、瘫痪的老人很容易得糖尿病和心力衰竭，所以要减少糖份的摄入，注意不要经常吃甜食，最好不吃，晚上不要吃水果。
2、大家平时工作都很忙碌，没可能一天24小时陪伴在老人身边，聘请一个保姆是必须的，这个保姆的主要工作就是给老人擦身，翻身和洗澡。清洁干净对于一个瘫痪的老人来说很重要。家里人去的勤快，保姆就知道这家人对老人是很在乎的，保姆就会尽心。
3、要注意血糖和心脏功能的检测，中药调理不能断，主要是调理全身的免疫系统和心脏功能的，可以不吃饭但是不可以不吃药。
4、瘫痪的人运动量少，基本就是躺着或者坐轮椅，所以吃的要少，不要一天三顿塞的满满的，吃的越少越好，最好一天只吃一顿。年纪大了胃肠蠕动本来就差，不要让食物都滞留在胃里了。
5、瘫痪的老人到后期都有个共同点，吞咽功能的逐步丧失。我们正常人吃东西，是不会呛的。而他们到了后期，会呛梗。无论吃什么东西，哪怕喝水，都会呛到的。所以喂的时候要特别注意，要慢。当喂一口的时候，就要注意他们嘴里吃的情况，当有不停咳嗽的情况出现，首先让他们把嘴里没吃完的都吐出来，其次，要用力拍打他们的后背，拍打从腰部开始顺着后背往上拍，一直拍到他们缓过气，不呛为止。再继续喂他们吃。当有呛梗情况出现时，要千万注意先让他们把嘴里在吃的全部吐出来，要帮助他们先吐出来，要鼓励他们吐出来，然后再拍。
6、当他们慢慢不怎么吃的时候，你就要注意了，饮食要从固体变成流质。比如可以蒸蛋，可以把水果打成汁，可以把稀饭煮的很稀，只取米汤水。夏天可以还可以煮绿豆百合。
7、每次更换纸尿布的时候，要清洁一下屁股，保持下身的清洁和干爽。你可以把他们的人稍微抬起来，把专用便盆放在屁股下面，用矿泉水瓶装温水清洁一下，然后擦干。开始的时候一周要洗澡2-3次，到了后期他们也吃不消洗澡时候消耗的体力，就要天天擦身。
8、不要一直让病人躺在床上，能坐轮椅就坐坐轮椅，每天要出去呼吸新鲜空气，在小区花园里看看、说说话，有空的时候把她抱起来，让她站好依靠在你身上，用手轻轻拍病人的背部和臀部，然后有空就是四肢的按摩和拍打了，帮助气血运行，肌肉和关节在外力的作用下能够活动，这样才不会萎缩。
9、因为脑梗塞，脑出血而瘫痪的病人，要时刻注意他们的面部表情，一旦发现嘴歪眼斜立刻送医院。
10、当身体出现褥疮的时候，要保持疮口的清洁，不让褥疮扩散和发臭，来不及去医院，可以去买点头孢。用医用酒精棉花消毒疮口后，把头孢外面的塑料壳子去掉，把里面的粉末倒在创可贴中间的纱布上，贴在疮口上，可以起到杀菌消炎，消肿的作用。
11、对老人要做精神上的安慰。因为老人久病缠身，常卧病蹋，受疾病折磨，心情一定十分不好，加上自己年岁已高，认为这样下去对不起儿辈或老伴，常悲观甚至厌世。相反也有的老人也会发脾气，或者感到这也不好，那也不好，对儿辈苛求。无论碰到什么情况，我们都应谅解老人的心情，加以安慰、劝说、引导。
12、要保持每天至少有20分钟整个房间通风，一天要薰香两次，上午和下午各一次，可以在病人房间放置木炭吸附浊气，要薰香的，要买好的檀香或者好的香氛油，比如安神舒缓的薰衣草。保持整个房间的空气清洁和气味的清香，气味对病人和照顾病人的人可以起到也很要紧，香味可以大大舒缓病人的情绪。有条件者室内可放些盆栽花草，既可美化环境，又能调节空气。
13、老年女性患者，特别是大小便失禁者，易患尿道感染，甚至上行导至整个泌尿道感染，故这类老人更应注意会阴部清洁。
14、要根据不同病情，吃不同饮食，如流质、半流质或普通饮食，可以请教一下医院的大夫。总的原则是要易于消化，富于营养，蛋白质量要足，脂肪不宜多，各类营养素、维生素、盐类要平衡。老人卧床后更易便秘，故食物中纤维素很重要，要吃些蔬菜、水果，以保持大便通畅。
15、病人瘫痪在床，枕骨粗垄肩胛部、髋部、骶尾部、足跟部等骨骼突出处易发生压疮。应用软枕或海面垫保护骨隆突处，每2~3小时翻身一次，避免拖拉、推等动作，床铺经常保持干燥清洁，定时温水擦澡按摩，增进局部血液循环改善局部营养状。
16、需要每日定时帮助病人翻身拍背4~6次，每次拍背10分钟左右，一旦发现病人咳黄痰、发热、气促、口唇青紫，应立即请专家医护人员诊治。
17、要鼓励病人多饮水，以达到清洁尿路的目的。并注意会阴部的清洁，预防交叉感染。如发现尿液混浊、发热，是泌尿系感染的征兆，应及早专家护理。
18、每日行四肢向心性按摩，每次10~15分钟，促进静脉血回流，防止深静脉血栓形成。一旦发现不明原因的发热、下肢肿疼，应迅速诊治。
如何护理老年人？
一、勤翻身，并更换床单。
二、需要给老年人做口腔护理，因为老年人口腔内多有微生物寄生，要注意口腔护理，定期清理口腔，进行消毒杀菌。
三、协助老年人排痰，老年人长期卧床，体质虚弱，咳嗽无力，要协助其进行排痰，要嘱其适当饮水，常更换身体的位置，如痰液黏稠者，可行雾化吸入。
四、经常帮老年人擦澡和擦拭身体。
五、给其进行人文关怀，除照顾日常生活和日常医疗护理，还应该照顾他们的情感世界，给予心理指导和心理关爱。要尽量让老人保持平和乐观的精神状态。不管老人患了哪种病，都要正视现实，树立信心。患者和家人焦虑、紧张等一切不良情绪，不但于事无补，反而会使事情更糟。
所以，患者和家人都应尽快从阴影中走出来。如有可能，儿女每天给老人介绍一些新闻，或聊天说笑，消除病人的急躁和烦恼，这对促进病人康复是极为有利的。
2、给老人选择一个舒适、清净、卫生、安全、便于生活起居和锻炼的场所。帮助老人培养生活兴趣和爱好，寻找新的生活寄托，这对病人的康复极为重要。
3、加强营养，修复机体。根据老人喜爱和体质、病情等实际情况，调整老人的饮食。尽量做到多品种多变化，合理搭配，按时进餐；
饮食宜清淡，低脂、低盐、低糖、低胆固醇，并注意及时补充水分；饮食宜软，烹调方法宜多用蒸煮，少用（或不用）煎炸，必要时可只给流食；
进餐时可采取坐位，饮食宜温，不能过冷过热：每餐不可过饱，以七八成饱为宜，或每日四餐；此外，还要遵医嘱，注意饮食宜忌，不宜病人进食的食物坚决不吃。
4、尽量让老人保持规律的生活,按时起床和睡眠,并要督促与监督老人遵医嘱按时服药。
5、帮助老人坚决戒掉吸烟、嗜酒等不良生活习惯。
6、要注意老年病人的清洁卫生，因为老年病人生活往往不能完全自理，特别要注意老人的口腔卫生，每天要帮老人洗脸刷牙。
并根据实际需要帮老人洗澡擦身，洗澡时要防止老人滑倒。
7、长期卧床病人，应经常帮助其翻身，变换体位，防止褥疮发生。并注意保持血液循环良好和肺部呼吸通畅。老年人久病需要经常活动各个关节，每天应帮助病人或让自己活动四肢关节三四次。
还要经常帮病人按摩各部位的肌肉，以防止其僵直和肌力衰退。如有可能，可让病人下床在室内走动走动。天气温和、不冷不热的无风天气，能自理者要让老人到室外活动活动，不能自理者儿女可用轮椅推病人出来活动一下。
8、居室温度要适宜。既要注意通风换气，保持室内空气新鲜，又要避免迎风开窗，以防老人伤风着凉。
9、注意照顾老人的大小便，防止尿潴留或便秘。若发现老人几天不大便，可给予麻仁丸，或用番泻叶2～3克沸水冲泡当茶饮，或请医生辨证施治。
十、慢性病的治疗要尊重科学，实事求是，不能乱投医，瞎吃药，最好请有经验的医生帮助制定一个完整的治疗方案，并要定期复查（一个家庭老年人住院，给家里增加了更多的经济负担和精力负担。老年人由于生病，自理能力下降，更需要家人的陪伴和照顾。而如今大部分老人的子女都忙于工作和照顾二胎小孩，根本没有时间和精力照顾老人，更不愿意承担昂贵的护工费用。而老年人也不愿意增加年轻人的负担，宁愿独自一人留在医院，除非病重卧床不起才有家人和护工陪伴。老年人更容易感到孤独和无助。所以，护士应给予老年人更多的关心和帮助。在进行各项护理操作时，应和颜悦色，让病人倍感亲切，细心观察患者的心理变化，及时给予安抚患者情绪。加之老年人病情恢复慢，易反复，疗效差，患者容易产生焦虑，悲观情绪。护士应多鼓励患者正确乐观面对疾病，积极配合治疗与护理。古语“久病床前无孝子!”护士更应该做好患者家属的协调工作，鼓励家属多陪伴，多问候，让患者感到自己被家人重视，而不是被冷落。增强患者战胜疾病的信心。
2、做好老年患者的安全护理
安全护理包括用药安全和患者自身安全。由于老年人听力，视力、理解能力和记忆能力明显减退。输液打针时一定做好三查八对，避免差错事故发生。对于要拿药回家的患者，在交代服药方法、剂量、注意事项时一定要反复强调，最好病人能复述一遍，以避免用药错误。做到服药盒上写清，口头讲清。自身安全包括患者的防跌倒，防坠床，防压疮。老年人容易骨质疏松，摔伤后易骨折；加之老年人生病后易出现低钾，下肢无力；高血压患者改变体位容易出现头晕；中风偏瘫患者在康复锻炼时，都是容易跌倒的危险因素，所以入院时一定要正取评估患者跌倒坠床风险，对于高风险患者立即采取相关措施，做好交接班。让家属和患者充分认识到跌倒和坠床的危害。夜间卧床时一定拉上床档，对于不能下床的患者，一定告知不能随意下床。定期检查床档的完好情况，避免损害时患者不知道而造成不良事件的发生。对于病情重，无法翻身的患者，要注意防止压疮的发生。由于老年患者单纯疾病少，常常合并糖尿病，高血压，骨质疏松、慢性支气管炎等。护士应指导患者合理饮食，养成良好饮食习惯。多吃蔬菜水果，少吃肥甘厚腻食物。护士应详细告知糖尿病饮食，高钙饮食，低脂饮食，低盐饮食的具体要求。哪些宜吃，哪些少吃，哪些忌食。现在依然有少数患者特别节约，夏季晚上吃中午的剩饭剩菜，极易导致急性肠道炎的发生。护士在饮食指导上应耐心、热心的反复进行，说话速度要慢，直到对方清楚明白。
4、做好老年患者的基础护理
老年人自理能力差，大多数为一级护理。需要护士认真履行护理分级制度，按照规定为患者做好基础护理。对于二便失禁的患者，避免病人或是病房出现异味，护士应勤换床单被套，保证床单位整洁、干燥、无碎屑；保证患者的三短六洁。为患者创造一个整洁舒适的病房环境。
5、做好患者的病情观察
手术后的老年患者一般苏醒延迟，注意保持呼吸道通畅，避免舌后坠。使用热水袋时，水温不可大于50度。并用干毛巾包裹热水袋，避免烫伤。康复科老人使用红外线理疗，中药熏药治疗的，尤其注意交代患者不要随意调整距离，防止烫伤。治疗期间多巡视病房，多观察患者生命体征，多与患者交流，及时发现异常情况，及时汇报医生。避免有的老年人怕麻烦护士，能忍则忍，导致病情加重。尤其导尿时。导尿管应选择合适的型号，以免漏出或脱出。女老年患者尿道口可能变形，尤其是多产妇，易仔细观察尿道口位置，找准后再插，不可盲目乱插。男性患者导尿更应轻柔，如插到相应位置无尿流出，或是插管过程中不顺利，不可强插，应考虑有无前列腺肥大。必要时请泌尿外科医生帮忙。插入后应缓慢放出尿液，第一次放尿不应超过1000毫升，避免老年人因体弱导致虚脱或引起血尿。
希望护士姐妹们在老年患者护理中，入院多一些介绍，诊疗多一些解释，护理多一份呵护，出院，多一些嘱咐。用护士姐妹们真诚的爱心，无微不至的关心，护理操作时的细心，换来老年患者的放心，家属的安心，社会的舒心。老人护理包括对老年人的身体和心理健康提供支持和帮助，包括提供基本的生活护理，如洗澡、梳头和穿衣，协助老年人进行日常活动，如购物、医疗保健和出行，以及提供社交和情感支持。
在某些情况下，老人护理可能需要家庭成员或其他亲属提供帮助，或者通过聘请专业的老人护理服务提供者来完成。无论是哪种情况，重要的是确保老年人得到适当的护理和照顾，使他们能够尽可能自主地生活。
在老年护理中，专业人员或亲属通常需要考虑以下几点:
1、基本生活护理:包括提供食物和饮料，帮助老年人进行梳洗、穿衣、洗澡等基本的身体护理。
2、健康状况监测:包括测量体温、血压和呼吸频率，并检查身体任何异常状况。
3、药物管理:包括确保老年人按时按量服药，并给予相应的药物提醒。
4、日常活动支持:包括帮助老年人进行购物、医疗保健和出行等日常活动。
5、社交和情感支持:包括与老年人进行谈话和交流，并帮助他们与家人和朋友保持联系。
6、老年人健康问题的应对:包括应对常见的老年人健康问题，如认知障碍、抑郁症和生活方式疾病。
在提供老年护理时，应尽量保证老年人的自主权和尊严，并尊重他们的意愿和选择。同时，应该与医疗保健团队保持密切联系，以确保老年人得到适当的护理和照顾。
老年人的休息环境
家庭休息环境的因素有：
温度维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些（22°~24°c），以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行 气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。
湿度通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50％~60％。适宜的湿度，会使人感到清爽、舒适。近年来， 空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。
通风一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟，室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的刺激，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。
噪音研究表明噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致，一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。
采光老年人居住的房间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。
床老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。
家庭晨晚间护理
晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。
床上运动：早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸展四肢；以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。
卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头 100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。
户外运动：适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。
晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活动者最好用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠。
祝所有在护理员岗位上的哥哥姐姐们工作愉快！！家庭幸福！！
如果认为本文对您有所帮助请赞助本站