长期不大便有什么危害

　　长期不大便有什么危害，食物进入人体后，经过胃肠的消化吸正常来说都需要排泄的，可是总有些人会为了长时间不排便而感到苦恼，那么，以下了解长期不大便有什么危害

　　毒素滞留；长期不大便会导致粪便中的代谢废物和垃圾毒素滞留于肠道内，由于肠道是有重吸收功能的，因此这些毒素和废物如果浓度过高，就会在损害肠道粘膜的同时，过多地被吸收入血，随着血液循环危害全身组织。

　　肠道菌群紊乱；但如果长期不大便，粪便中的微生物就会大量分解有机物，不仅造成有害菌大量繁殖，还会产生大量的粪臭素、硫化水素等有害物质，这些物质仅会损害肠道细胞，成为肠炎和肠癌的发病原因。平时可以试试好健时清好清畅润肠胶囊。

　　诱发其它疾病；长期不大便容易造成排便困难，由于排便时经常需要过度用力，造成腹内压过大，不仅容易诱发痔疮、腹疝等疾病，也可以造成血压波动，成为冠心病、中风等心脑血管疾病的危险因素。

　　 长期不排便怎么办

　　 1、合理饮食和运动

　　饮食上主要是要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗杂粮，多喝温水，少吃肉类和精制食品，不吃垃圾食品，另外也要保持饮食清淡易消化，比如多吃蔬菜和粗粮所烹饪的粥和清汤等食物，这样不仅不会对肠胃产生刺激，也可摄入充足的维生素和纤维素，有利于恢复肠道蠕动功能。

　　运动上也要养成良好的习惯，每天坚持早晚各运动半小时，以慢跑和快走等有氧运动为宜，白天也要适当走动，避免久坐不动等不良习惯。

　　 2、规范的中医调理

　　中医对便秘的调理效果比较好，建议长期便秘的人最好在中医指导下，使用中药、针灸和推拿等方式进行调理。由于长期便秘的原因很多，但大多与脾阴虚、肺实热、肾气虚和肝失疏泄等脏腑失调的因素有关，因此最好是采用专业的中医调理，恢复脏腑的功能，促进气血与阴阳的平衡，自然就可以消除便秘的'

　　结语：暂时性的便秘影响不大，但长期不大便的危害是很明显的，因此长期便秘的人一定要引起重视，积极改善自己的生活习惯，并且结合专业的中医治疗，才能彻底解决自己的问题。

　　 长期便秘对人的危害

　　 发生痔疮

　　便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

　　 加重心脑血管疾病

　　便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

　　 形成腹疝

　　便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

　　 有损美容

　　长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

　　 女人便秘的危害

　　 害处1： 影响美容

　　女性便秘，表现出来最明显的就是脸部。便秘会导致体内的毒素增加，使机体新陈代谢功能发生紊乱，内分泌失调和微量元素不均衡等，导致面部皮肤色素沉着、瘙痒、暗淡无光、毛发干枯，出现黄褐斑、痤疮以及青春痘等情况。

　　 害处2 ：导致多种疾病

　　便秘严重了还可能引发轻度毒血症的症状，比如出现食欲减退、头晕乏力、精神萎靡等，时间长了还会营养不良。

　　习惯性的排便用力，还容易引发痔疮的形成。

　　据研究，粪便中含有一种特殊的化合物，有妨碍排卵的作用，所以经常便秘，就会导致粪便在人体内长时间潴留，影响生育功能。

　　女性因为本身活动量较少，饮食又较为精细，加上自身的生理特点等原因，比起男性来更容易出现便秘的情况。更有数据显示，女性发生便秘的几率是男性的两倍，并且仍然又上升的趋势。

一、会引起肛肠疾病
长期便秘，患者会感到排便困难，粪便干燥，直接引起直肠炎、痔疮、肛裂等其他肛肠疾病。如果引起肛裂或者痔疮，会出现大便出血的症状，导致贫血。长期便秘还会引起胃肠神经功能紊乱。长期的严重便秘，粪便滞留，身体内的很多有害物质吸收会引起胃肠神经功能紊乱，胃肠出现问题会使患者出现食欲不振、口苦等情况，影响日常生活，长期这样会导致肠道的蠕动功能减退。

二、容易引起肥胖
毒素堆积导致大肠水肿，下半身血液循环慢，容易形成梨形身材或者大肚腩。很多人在便秘时会感觉烦躁不安、失眠、心神不宁等症状，长期这样的症状会导致神经衰弱。


三、引发心脑血管疾病
长期便秘会使毒素进入血液，导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等，同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。对高血压、冠心病患者来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。
四、堆积宿便不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。

五、影响美容
便秘患者因粪块长时间滞留肠道，异多发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

有很多人都有便秘的病症，经常便秘会有什么后果？长期便秘给患者带来的困扰不仅仅是排便问题，其中还有很多潜在的危害，比如引发肛肠疾病、影响食欲睡眠、导致皮肤粗糙、心情烦躁等。
有很多人都有便秘的病症，但是也有很多人并不重视便秘，觉得不是什么大的病症，所以就没有及时改善和治疗。便秘不仅会影响人们日常的心情，还会导致毒素堆积，毒素堆积对人的皮肤肯定是有危害的，便秘也会影响着人的健康，所以经常便秘一定要引起重视，保持健康的生活习惯，改善便秘症状。