以下是一些适合小孩子吃的相对较健康的零食：

水果干：水果干是一种天然的零食，不含化学添加剂和糖分，营养丰富，口感也不错。可以选择一些小包装的水果干，便于携带和食用。

坚果：坚果富含蛋白质、脂肪和纤维素等营养物质，可以提供能量和饱腹感。可以选择一些低盐或者无盐的坚果，避免过度摄入钠。

酸奶：酸奶富含乳酸菌和钙等营养物质，可以帮助增强免疫力和促进骨骼生长发育。可以选择一些低糖或者无糖的酸奶，避免过度摄入糖分。

烤薯片：相对于普通的薯片，烤薯片含油量较低，口感也不错。可以选择一些低盐或者无盐的烤薯片，避免过度摄入钠。

燕麦饼干：燕麦饼干富含膳食纤维和蛋白质等营养物质，可以提供能量和饱腹感。可以选择一些低糖或者无糖的燕麦饼干，避免过度摄入糖分。

需要注意的是，即使是相对较健康的零食，也应该适量食用，不能过度摄入，否则也可能对健康造成负面影响。此外，不同的小孩子的身体状况和口味偏好也不同，最好结合具体情况进行选择。

零食对于小孩子来说有着巨大的诱惑力，如今的零食种类很多，有些零食并不健康，所以我们在给孩子买零食时，不要乱买，也不要心疼花钱，今天就给大家推荐几款好吃又有营养的，高蛋白高钙，对孩子身体好。

1.纯牛奶手撕面包

纯奶手撕面包之所以受人喜欢，一是因为它不加一滴水，二是比起传统的手撕面包，它的口感更加的有嚼头。纯奶奶手撕面包表皮平滑，掰开之后纹理交错，一股超浓的奶香味，咬上一口香甜醇厚的口感，瞬间在舌尖绽放。

品质更好的纯牛奶手撕面包会采用脱脂牛奶，蛋白质含量11.2克，已经相当高了。煎烤蘸酱等等皆可，早餐搭配水果燕麦片，一整天都会元气满满的。

2.全麦饼干

不过很多饼干都是含有高糖高盐高脂的，而且也添加了各种添加剂，多吃对宝宝的身体可不好。可以选择全麦饼干，健康营养又美味，可以解解馋。

3.原味坚果

爱吃坚果的宝宝更聪明，原味的花生、腰果、杏仁、夏威夷果等，都是不错的选择。但是需要注意的是，小朋友喉部发育不好，吃东西咀嚼时，吞咽功能较差，尤其是坚硬的食物容易引起呛咳，最好不要吃带壳或整粒的坚果。

对于3岁以下的宝宝，宝妈们可以将坚果碾碎或者研磨成粉加到酸奶中给孩子吃，3岁以上的孩子，也需要在父母的看管下食用。

3.果蔬冻干脆片

对于爱吃膨化食品的宝宝，选择果蔬脆片绝对是不错的替代品。果蔬冻干脆片的口感和味道都和膨化食品类似，而且是纯天然的蔬菜水果制作，没有过多的添加剂和盐份，不用担心孩子吃多了会消化不良。并且富含膳食纤维，宝宝吃着更健康。

4.酸奶

酸奶是宝宝喜欢的零食之一，味道酸酸甜甜的营养也好。春节期间，宝宝其他零食吃多了，喝点含有乳酸菌的酸奶开开胃，促进肠道蠕动，减少便秘。但量也不要太多，一般来说学龄前期的孩子每天300毫升左右是可以的。

5.鸡蛋干

鸡蛋是厨房中和冰箱里最常见的食物，营养满满。零食之中也有卤鸡蛋等零食，但要说我最爱吃的还是滑嫩鲜香的鸡蛋干了。不仅可以当零食吃，还能拿来炒菜，我们全家人都很喜欢鸡蛋干的口感，鲜而不腥更适口。

以上五款零食非常适合小孩子吃。能解馋又安全，赶紧给家里的孩子备起来吧。

我知道蔬菜果蔬零食适合孩子吃。零食是除了“正常膳食”以外的食物补充; 儿童处于“生长发育高峰期”，有吃零食的时间是必要的事情; 增加热量和营养素，以提高儿童对外界事物的鉴赏力，增加他们的知识。当然，如果孩子们想吃得好，他们必须吃得正确。选择健康、美味和安全的零食需要每个人都学习相关的规

值得注意的是，5月17日，中国副食品流通协会正式发布了《儿童零食一般要求》组标准，例如，该标准规定“儿童零食不得含有反式脂肪或使用辐照原料”反式脂肪的存在可以改善食物的味道，使零食更加“甜和浓”，但是定期(大量)摄入反式脂肪会影响身体的心脑血管健康，影响儿童的正常生长发育; 辐照食品会造成营养损害，不能满足儿童的营养需要; 因此，这一标准对儿童的健康成长是非常必要的，值得推广。例如，市场上有一些叫做“水果蔬菜色馒头”的小吃，这是一种值得推荐的健康小吃。

这种小馒头的颜色是由天然水果和蔬菜汁制成的，没有任何人工色素，降低了儿童对食品添加剂过敏的风险，增加了零食的安全系数。值得注意的是，这种“小变化”是对工厂的一种测试。果蔬粉着色困难，原料多，颜色很浅，无疑会增加生产成本。

使外出就餐更具吸引力的是其“浓郁的味道”，这是由诸如盐、精制糖和脂类等香料决定的。然而，摄入过多的钠会无可避免地增加肾脏的代谢负担，影响儿童肾脏的正常发育，甚至造成损害; 过量摄入精制糖亦会导致儿童患龋齿、肥胖、糖尿病及其他问题; 大量摄入脂肪会增加儿童患上心脑血管疾病的风险，例如肥胖及血脂异常。因此，对于儿童购买零食，请注意食品标签上的“营养表”，购买“淡味、原味零食”。

给孩子吃的零食最重要的是健康，如果你让孩子不吃零食，那绝对是不可能的！没有哪个小孩子能逃得过零食的诱惑力！零食也可以很健康，下面我来分享几款身边的宝妈们给经常给她们家的孩子购买的零食~

一、宝宝馋了木糖醇棒棒糖

哪有宝宝不爱吃糖啊，无论在哪棒棒糖总能让宝宝一秒安静，这款木糖醇棒棒糖不含白砂糖，完全不用担心会让宝宝产生蛀牙，或者变挑食，因为它的甜度只有白砂糖的45%-65%哦，而且vc含量超级高，好吃又营养。

我那闺蜜朋友经常用这个来哄她那爱哭的小女儿，塞一个到嘴里，小孩子里面就不哭闹了，专心吃糖~

二、Sunbites一口阳光海苔脆

有料的海苔脆，里面还加了南瓜籽和白芝麻，嚼起来可香了，越嚼越香，吃起来超级爽！而且我要夸下它的夹心层很厚，两片海苔中间满满的坚果和芝麻，一口咬下去厚实酥脆的感觉，加上海苔的鲜香，让人非常上瘾！里面还富含高膳食纤维高蛋白，健康零食！

口味多样，有三种口味可以选，而且每种都不踩雷，爱了爱了❤️❤️！平时我自己都会买来吃😄独立的小包装吃起来很方便，卫生！也好携带，有时候出去玩儿，我也会揣在兜里几包。

三、其嘉奶片

甄选进口牛乳粉，里面含有蛋白质，不含奶精防腐剂色素，含钙量也很高，零添加，配料比较简单，不含白砂糖和蔗糖这类的，也没有防腐剂，特别适合小孩子吃，可以完全放心啦😄

奶味很足，一口咬下去就咬碎了，每一颗都是独立包装的，干净卫生，孩子哭闹的时候给一颗~你就可以安心地做你的事情啦。

四、良品铺子脆冬枣

一口咬下去，枣香浓郁，脆甜好吃。每次吃脆枣有咔嚓咔嚓的声音，我闺蜜的小孩就乐的不行。挑选冬脆枣的时候，一定要看配料，配料是冬枣和棕榈油，就够了，如果配料还有很多添加剂，买的时候要慎重，良品铺子它家的配料表就很简单。

口感甜脆不硬，清爽化渣，一咬就脆裂了，贴心小袋装，闭眼入~

五、营养小新山楂条

开胃小零食，口感酸中带甜，软糯不粘牙，自然原香，保留本味，一口酸甜，告别寡淡，开启满满的食欲。🌿配料表超级简单，不添加任何色素，不添加蔗糖和白砂糖，不伤牙，不怕长蛀牙。

🌿独立小包装袋设计，杜绝二次污染，卫生又健康，非常方便随身携带。

一丁点零食都不给孩子吃，显然是不现实的，不妨考虑这几款健康的小零食哦。

小孩子吃的零食当然是要满足两个要求了——好吃&健康安全。

不然像那种有防腐剂有色素添加剂的零食给孩子吃了，真的害怕。现在有很多专门为宝宝研制的健康零食，还可以补充营养元素，一次买一箱，孩子反而能吃好久，不会那么馋~

下面推荐5款适合孩子吃的健康零食：

1、益生菌酸奶溶豆

这个溶豆宝宝6个月就开始吃了，口感是那种酥松的，入口即化，醇厚香甜的奶味在嘴中弥散开来

我也会把它放入温水里融化成酸奶果汁，或者把溶豆加到奶粉里作为辅助营养品给孩子~

溶豆是采用新西兰的优质奶源，每年都会严格质检，不用担心安全问题。我记得以前学地理的时候，就说因为新西兰环境好，土壤肥沃，适合发展畜牧业~

当然，最重要的是，小鹿蓝蓝家的零食都是0色素0香精0甜味剂0盐的，质量把关严格，孩子放心吃！

2、鳕鱼肠

这个鳕鱼肠绝了，是纯正的阿拉斯加鳕鱼肉制成的，不仅鲜味十足，而且没添加盐也不会觉得腥，好吃得很！

吃起来QQ弹弹的，口感很顺滑细腻，太享受了。

小鹿蓝蓝芝士味鳕鱼肠超好吃，芝士新风味，丰富味觉体验。精选阿拉斯加鳕鱼，鳕鱼糜添加含量≥67%。DHA营养助力成长。Q弹爽滑，鲜味直击。日式工艺，匠心打造。芝士味浓郁奶香一口陷入奶味悠长，不止孩子爱吃，我都爱吃！

3、英氏（Engnice）儿童松脆米饼

儿童松脆米饼不添加食盐和白砂糖，荤素搭配营养健康，非油炸，松脆可口。

香香的米饼，味道不错，我也爱吃，宝宝吃这个，口水会粘上去很多，一定一定要多喝水，补充水分。太好吃了，小袋包装干净卫生,随身携带补充能量和营养。 一点都不甜, 不用担心血糖的问题。真材实料, 一口咬下去, 很香很满足, 孩子特别喜欢吃, 一袋几天就吃完了!好产品、好品质、大品牌!值得信赖的!口感香醇, 奶香味浓郁,不会很甜, 也不粘牙, 口感很好!独立小包装,干净卫生, 出门携带也很方便, 很适合孩子吃,健康放心!很棒的商品!

4、SunRype果丹皮加拿大进口水果条

果丹皮加拿大进口水果条酸甜有嚼劲，不添加白砂糖，自然的水果甜度，浓缩水果条好吃又营养，解决了孩子不爱吃水果的需求，玩耍休息时可以及时补充能量。

这个品牌水果条配料真心好，口感酸酸甜甜，味道非常美味可口喔，24条装款有三个不同口味，草莓味，野莓味，树莓味，纯天然不添加糖的果汁条每天都要来一两条休闲零食，又是独立包装携带方便，补充维生素。。。

5、小皮(LittleFreddie)多口味儿童酸奶水果泥

小皮儿童酸奶水果泥不添加任何防腐剂，水果谷物含膳食纤维，果泥很细腻，酸甜酸甜的口感。

孩子超级喜欢这款果泥，很好吃也很方便，配料表很干净，孩子吃着也放心，有时候孩子不爱吃水果，就可以吃这款，出门外出携带也方便，开袋即食，从孩子开始刚接触果泥就吃的小皮这个牌子，多种口味可选择，水果种类丰富，真的强烈推荐～

配料表很干净，味道也很不错，没有其他奇奇怪怪的味道，娃很爱吃。

自从有了娃，零食就没断过，我在零食这个圈内也是一位资深的奶爸了。 零食对孩子来说有很大的诱惑，有时候也不能一味的阻止，作为家长，可以在挑选零食的时候有所取舍，让孩子吃的放心，而且不要影响孩子吃正餐。

很真诚的推荐以下5种非常棒适合小孩子吃的休闲零食，我砸了不少银子后经过体验和比较，觉得既安全营养又好吃便宜的健康零食，下面就跟我一起看看吧:

一、杏仁 

推荐评星：★★★★

参考价格：59.9元

推荐理由：

坚果内含有丰富的蛋白质和维生素，刚含有不饱和脂肪酸等等，还有大家都熟知的DHA和ARA，这些对宝宝的大脑和视网膜发育有着非常重要的作用。       

杏仁营养价值很高，含有丰富的维生素和钙。铁等成分，适合正在长身体的儿童吃，既健康又营养。是儿童健康零食，我建议宝妈们购买。 

二、酸奶

推荐评星：★★★★★

参考价格：69.90元

推荐理由：

我认为酸奶是现在孩子们最佳的零食选择，营养价值极高，含有丰富的钙和蛋白质、维生素等等，非常有利于肠道吸收益生菌，帮助孩子调理肠道健康。       

酸奶就是用酵母和牛奶制作成的饮品，他热量非常低并且可以促进肠道蠕动，属于非常健康的零食，无论是在外面自己买还是在家做都是很方便的，吃的时候还可以放一些坚果或者水果搭配。   

三、亨氏水果泥 

推荐评星：★★★★

参考价格：5.90元

推荐理由：

亨氏是享誉全球的婴童食品供应商，在全球160多个国家设有直销商，亨氏品牌的明星产品——水果泥，能够提供来自天然水果的各种营养素及膳食纤维，口感酸甜，易吸收，无防雾剂、无蔗糖、无色素、无人工合成香精，所有原材料全部来自天然优质水果。携带方便、易保存，方便宝宝随时随地吸出鲜果营养，我认为是深受宝宝喜爱的一款休闲食品。 

四、棒棒奶酪

推荐评星：★★★★

参考价格：64.9元

推荐理由：

百吉福（MILKANA）棒棒奶酪 混合水果味 500g/25粒装 京东 ¥64.90 去购买  这个棒棒奶酪采用进口奶源，含有丰富的蛋白质，还可以补钙，帮助孩子骨骼发育长高，口味很多，可供选择，非常好吃。

还可以拿着玩，产品包装有趣味知识问答，可以让小朋友动脑筋思考一下，边吃边玩，还有不同的可爱图案。简直萌萌哒，小朋友一定会喜欢。 

五、葡萄干

推荐评星：★★★★

参考价格：29.90元

葡萄干里面含有蛋白质以及铁，可以益气补血，美容养颜，适合儿童和妇女。可以补血。葡萄干还含有丰富的维生素，不仅适合小孩吃，妈妈也可以用来当作滋补品，补血。       

营养小食花样吃，熬粥营养又美味，休闲午后来几个解解馋，好好享受静谧的阳光午后。

今天分享就到这里了，平时节日比较多，再给孩子买零食的时候，也要看着买，别总是辣条、薯片、可乐，随着孩子喜好购买。好吃营养健康的零食也要适当给孩子备一点，还不赶紧去超市买一点吧！

小孩子吃的零食当然是要满足两个要求了——好吃&健康安全！不然像那种有防腐剂有色素添加剂的零食给孩子吃了，真的害怕！现在有很多专门为宝宝研制的健康零食，还可以补充营养元素，一次买一箱，孩子反而能吃好久，不会那么馋~

下面推荐5款适合小孩子吃的休闲零食：

1、益生菌酸奶溶豆

这个溶豆宝宝1岁就开始吃了，口感是那种酥松的，入口即化，醇厚香甜的奶味在嘴中弥散开来

我也会把它放入温水里融化成酸奶果汁，或者把溶豆加到奶粉里作为辅助营养品给孩子~

说起成分的话，真的要好好念叨念叨，溶豆里除了添加200万活性益生菌和益生元，呵护宝宝肠胃、促进营养吸收之外；

还添加了DHA藻油，有助于保护眼睛、促进娃大脑发育！！！

2、鳕鱼肠

这个鳕鱼肠绝了，是纯正的阿拉斯加鳕鱼肉制成的，不仅鲜味十足，而且没添加盐也不会觉得腥，好吃得很！

不像市面上有些“鳕鱼肠”，自称是“鳕鱼肠”，其实鳕鱼含量很低，普通鱼肉混合成的。

而且一根小鳕鱼肠里富含的蛋白质含量，是同等重量牛奶的三倍呢！当然啦，鳕鱼还含有其他宝宝需要的维生素A、钙、镁、硒等营养元素。

3、鲜虾片

这个适合1岁以上的宝宝都可以吃，虾片是烘焙的，不是油炸的，也不是膨化的，热量比较低。

而且是使用真虾制作的，不是用虾粉滥竽充数的，所以也是可以补充蛋白质的哦~

吃起来是那种香脆的，但很软，吃起来牙齿没负担，不容易掉渣，而且依然没有另外添加白砂糖和盐哦~

4、冻干奶酪块

这个冻干奶酪块一打开，一股醇香的奶味就扑鼻而来，好香！

因为奶酪块个头还是有点大的，所以是适合18个月以上的宝宝吃的，可以锻炼抓握，不过也可以泡水、泡酸奶、泡奶粉喝~

我早餐吃的燕麦，也会把奶酪块放进去泡，奶奶的，超好吃~

5、山楂棒棒糖

孩子很喜欢小鹿蓝蓝的形象，每次拿着都爱不释手，舍不得吃呢。

每一个都是独立包装，一个可以让她吃好久，我就几秒一个哈哈哈

适合2岁以上的宝，吃起来酸酸甜甜的，因为配料里只有山楂、糖和蓝莓，没有食品添加剂，0香精0色素0防腐剂，孩子放心吃~

孩子都是家里的宝贝，所以，妈妈们选择一些健康又美味的零食很重要。除了要选择品牌的零食，也要选择孩子爱吃的口味才行。

下面是我姐家小孩经常吃的休闲小零食，推荐给你~

1、小鹿蓝蓝益生菌酸奶溶豆

这个溶豆口感是那种酥松的，入口即化，醇厚香甜的奶味在嘴中弥散开来，是很适合小孩子吃的休闲零食。

我也会把它放入温水里融化成酸奶果汁，或者把溶豆加到奶粉里作为辅助营养品给孩子~

说起成分的话，真的要好好念叨念叨，溶豆里除了添加200万活性益生菌和益生元，呵护孩子肠胃、促进营养吸收。

2、乐锦记肉丝乳酪鲜吐司

这个肉丝乳酪面包片表面裹满了焦褐色的肉松，咬上一口，口感特别丰富,肉松有韧性，面包软软的。一口吃下去，两种美味交织在一起，特别好吃的，超解馋的。

咬上一口软软的蛋糕-有韧劲的肉松-咸香的肉松，味道真的绝了，绝对不像市面上那种普通的蛋糕，一口下去巨甜巨腻! !

3、橙意可可香橙巧克力片

这是一款可以与灵魂的碰撞的零食，吃上一口，浑身酥酥的。巧克力与鲜橙的完美结合，带给你的只有回味无穷。

纯可可脂制作，配上精选当季的脐橙，而且橙子只取中间最好的四片，好吃不胖。小孩子肯定爱吃~

4、营养代餐奶昔粉

这个奶昔口感超好，无人工香精的味道，比较自然，还特别的解馋。

孩子饿的时候，冲泡一些，很方便的，温水一冲即化，一定不要用开水哦，容易破坏营养成分。味道淡淡的不会很浓，吃起来很上头，饱腹感超强。

5、乐锦记手撕面包棒

这款面包，口感很软，吃起来也不是很甜，口感刚刚搞，超满足的那种。非常适合小孩子吃，而且营养价值丰富。

加的是新西兰奶源，还是自有农场鸡蛋，奶香味十足，给孩子吃着更放心~

如今零食的品类繁多，口味也是五花八门，挑选到令家人满意的零食并不容易，我经过了不断地尝试、踩坑，发现以下5款零食很受家里小孩子喜欢，好吃又解馋，会反复回购，为了避免大家劳神耗时去挑选，我就来给大家介绍下这5款零食。

一、好想你枣夹核桃

参考价格：21.8元/200g

红枣的软糯，包裹核桃的酥脆，甜与涩的相容，简直惊艳味蕾。对于办公室人群来说，也绝对是妥妥的福利，枣不用吐核了，核桃不用剥皮了，不仅方便省事，还能吃出1+1=3的营养效果。

打开独立小包装，浓浓的红枣味就散发出来，咬上一小口，酥脆可口，饿了来两袋，瞬间能量满满，精力充沛！

二、海苔肉松卷

参考价格：29.9元/500g

这是可以和孩子抢着吃的小零食，薇娅推荐的海苔肉松卷，满满当当一大桶，足足有40多根，每一个都是独立小包装，方便携带，防潮又卫生，吃上一口海苔的清脆，蛋黄卷的酥香，和肉松的咸香，三重好滋味层层叠加，一起熨贴着味蕾，好吃解馋又营养，仿佛“面朝大海，春暖花开”，那种感觉美极了。

三、刺猬阿甘虾味条

参考价格：29.9元/500g

童年的零食记忆里，必有虾条的味道。那时的虾条带着条条斜杠，我们总该沿着斜杠整齐咬开，满口酥脆。有了童年滤镜的加持，我们长大后也从不拒绝虾条。

这款虾味条看起来更像薯条，表面上全是虾粉颗粒，鲜香浓郁，咬开来酥脆，但不像小时候虾条那么蓬松多孔，小麦粉做成的虾味条，口感是松脆绵密的。

四、桂花糕

参考价格：15.9元/500g

桂花糕采用最天然的糯米粉、芝麻、花生、干桂花精制而成，经过传统工艺蒸制而成，好吃不上火，有着任谁也抗拒不了的好滋味。吃上一口香软有嚼劲，并不像蛋糕那么蓬松暄软，口感很扎实，而且还裹着芝麻、花生碎，带着淡淡的桂花香，风味别具一格。

五、岩烧乳酪吐司面包

参考价格：25.9元/500g

这款三只松鼠岩烧乳酪吐司面包，不仅质地暄软，口感清甜，而且还有一层金灿灿的奶酪加持，就好像把吐司面包和蛋挞完美结合了，吃上一口风味独特，美味升级，奶香味浓郁，入口顺滑甜美，尝到味道就心心念念，好味道颠覆想象，忍不住称赞：真好吃！

以上就是我推荐的5款好吃的零食，如果你有什么私藏的好吃零食，也欢迎在评论区与我分享哦~ 

谁家没有个爱吃零食的娃😋我家的小仙女也不例外！但你给宝宝吃的零食你选对了吗？？下面我就给大家安利一些儿童吃的健康零食。

1、小鹿蓝蓝牛油果树莓饼干

参考价格：29元/80g

这款动物形牛油果树莓饼干，经常会给孩子备着，当做餐间零食吃，孩子也比较喜欢。

整体的口感软硬适中，低敏配料，没有多余的添加，给宝宝吃很放心，添加了牛油果粉和树莓粉，同时添加了钙铁锌，补充孩子成长的关键营养。

2、英氏高钙手指饼干

参考价格：46元/650g

这款是我经常给孩子冲泡奶粉的一款手指饼干，单独吃的话也比较酥松可口，奶香味十足。

它的配料简单，同时加入碳酸钙，有助于孩子骨骼和牙齿的发育，手指造型，也可以和孩子亲子互动，搭建拼图。

3、丸樱魔法海苔卷

参考价格：29元/60g

这款海苔卷采用精心烘烤烹饪而成，并非油炸，这保留了海苔本身优质的营养，里面夹有芝麻和虾皮，颜值高还营养，最为重要的是添加了益生元，可以呵护孩子的肚肚。是一款方便携带的宝宝零食。

它的主要配料就是海苔、白芝麻和虾皮，都是很有营养的配料，没有不健康的额外添加剂，这点对于我们比较注重孩子吃的健康的宝妈而言，还是很在乎的。

4、丸樱甄果肉山楂条

参考价格：19元/40g

这款山楂条很重要的一个原因是它的配料极其简单，山楂+水+少许糖，没有人工添加剂，香料和色素。同时，山楂条里面还加入真正的水果果脯，黄桃果粒和草莓果粒，饱满的果肉都清晰可见。

山楂条是选择优质的山楂原果打浆，保留了山楂原有的味道，小条设计，便于入口，软硬适中，略带嚼劲。

5、米饼

参考价格：33元/150g

这款米饼入口即化，口味都很清淡，娃很还爱吃。不但锻炼宝宝的吞咽功能，而且可以帮助宝宝按摩牙龈。

而且米饼容易消化，补充多种谷物营养，含有丰富植物纤维，维护肠道健康，很适合小孩子的。

我家娃是个饭霸，零食是重要的快乐来源。我家对零食考核标准只有两个：配料干净、口味优秀。健康、安全、营养一定是咱们给孩子挑选零食的标准。

为宝妈们推荐5款适合儿童吃的健康零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:

一、宝宝米饼-伊威米饼

推荐评星：★★★★★

参考价格：三盒米饼一共60元

推荐理由：

这款宝宝米饼无数次回购，是我给女儿买过的最酥脆的。很好咬，而且一沾口水就会软化，不伤害宝宝的小牙齿。伊威的宝宝米饼还有淡淡的麦香味和满满的米香味。最最关键的是性价比高，三盒米饼一共60元，各种口味都有，种类也齐全。宝宝很爱吃 ，看了配方表很干净， 放心给宝宝吃，脆脆的。

二、吸吸果冻

推荐评星：★★★★

参考价格：12.5元

推荐理由：

清凉爽口，没有防腐剂，补充维C，很适合夏天喝的饮料，我都和儿子抢着喝。最主要的是这个瓶盖是积木设计，喝完果汁还能拼成各种造型，提高了动手能力，能喝又能玩的果冻，当六一儿童节礼物超棒。

三、奶酪夹心海苔  

推荐评星：★★★★

参考价格：22.5元

推荐理由：

要说零食创新也真的有挺多，但像奶酪海苔这样能把口感做到这么棒的产品，真的很少！吃上一口，就忘不了那种绵密又厚重，竟然还能脆脆的口感。   海苔的香和奶酪的醇，融合在一起，产生了奇妙的化学反应，满口生香！比单吃海苔或者奶酪都好吃！一口一片，完全停不下来！  我和孩子妈偷吃了不少，是真的非常好吃。奶酪海苔的用料也值得关注：干酪粉（牛乳、食用盐、乳酸乳球菌乳脂亚种、凝乳酶）、海藻糖、条斑紫菜。 另外，特别要格外说说的是它里面的奶酪，总含量达到了55%，而且是原生干酪。

四、小圆奶酪

推荐评星：★★★

参考价格：62.5元

推荐理由：

纯天然，配料极其干净，之前有朋友对比完自家的奶酪配料表，立马果断全换成了小圆奶酪。  来看下配料表：只有牛奶、发酵菌、盐（还不能吃盐的宝宝可以选择无盐款。）异常干净！妥妥的原生干酪。   黄金奶源带荷兰的牧场环境、牧草质量、奶牛品种都是一等一的。小圆奶酪就是是荷兰原装进口的，奶源有保证，蛋白质、钙质含量超高，还富含各类微量元素；

每100g中含有953mg钙质，是牛奶的9倍！不爱喝牛奶的孩子，一定要给他试试小圆奶酪！  小圆奶酪的奶味很重，但直接吃有点苦（非再制干酪直接吃都有略微的苦味，正常），但稍微一加热就立马美味了起来（我家女儿完全不在意这点，都是直接吃）。

五、奶酪棒

推荐评星：★★★★

参考价格：12.5元

推荐理由：

小知识：产品配料表里，排在第一位的是主料，排序顺序以添加量由多到少排列），市面上大多数奶酪棒排在第一位的是水······  因为现行国标的再制干酪含量>15%，很多市面上的奶酪棒干酪含量真的只是稍高于15%，水自然成了主料。然而奶酪博士这款奶酪棒，干酪含量有51%。   

口感：奶酪棒需要冷藏，吃起来口感比其他牌子的都要扎实（有点像雪糕），也比较细腻，不仅我女儿爱吃，我和我媳妇儿也经常默默自己摸一块吃。  做法展示：独立包装，打开吃就行。

今天分享就到这里了，平时节日比较多，再给孩子买零食的时候，也要看着买，别总是辣条、薯片、可乐，随着孩子喜好购买。好吃营养健康的零食也要适当给孩子备一点，还不赶紧去超市买一点吧！

儿童吃的零食，要无添加香精，保护味觉发育；无添加色素，保护大脑发育；无添加防腐剂，保护肠胃健康。作为儿童零食，口味是非常重要的，孩子不爱吃整啥都没用。

下面分享5款儿童吃的健康零食：

TOP1、原味山楂棒棒糖

这个纯山楂棒棒糖是我和小侄子抢得最多的一款，颜值超级高！ 味道酸酸甜甜，非常开胃，每次吃完一颗，小侄子干饭的热情都上来了，完全不用哄

最最最重要的是，这个山楂的配料表超级干净只有山楂＋白砂糖，55％山楂含量，无任何添加剂，非常健康。

而且山楂富含膳食纤维，可以促进肠道消化，还有丰富的维生素，很适合长身体的小朋友吃。

TOP2、奇亚籽益生菌夹心海苔脆

这是一款既健康，宝宝又超级爱吃的益生菌零食！

家里的零食都被它承包了！自从肠胃消化好以后，宝宝再也没有厌食便秘过，每次吃饭都香香的，特别大口！

在配料上，不添加蔗糖、食用盐、防腐剂、香精、色素。

配料表简简单单，恰恰是最适合孩子吃的零食

精选产量低品质高的韩国头水紫菜，食用口感最佳；

同时还添加奇亚籽成分，促进宝宝肠道消化；

TOP3、约翰博士DR.JOHN'S 棒棒糖

博士棒棒糖甄选新鲜水果，保留了水果的营养与鲜嫩酸甜可口的口感，无糖无添加、无坚果无麦麸、富含木糖醇、赤藓糖醇和高纤维源，是一款可以护齿的棒棒糖，有三种味道，橙子味、草莓味和黑莓味，酸酸甜甜的很适合小孩吃。

TOP4、良品铺子 高钙棒棒奶酪

高钙棒奶酪优先选用新西兰进口奶源，口感细腻顺滑，奶香浓郁，蛋白质含量丰富。

口感不错，很好吃。孩子们都喜欢吃，补钙不错，两全其美。

奶酪棒看起很可爱，宝贝一看就爱上，浓浓的奶香味，淡淡的清香，很棒。

TOP5、小鹿蓝蓝_清甜雪梨枇杷片

雪梨枇杷片不添加白砂糖，采用海藻糖代替对牙齿更有益，含有三种水果成分，营养更健康，不添加淀粉，保留了水果的原有香味。

枇杷片酸甜可口，孩子吃了开胃，每天饭后吃上两片，美美哒。

宝贝挺喜欢吃这个牌子的梨膏片的，吃起来口感不错，不会上火，用料也比较健康。

我是一个宝妈，我也不例外家里有一个爱吃零食的娃，但也为市面上的零食担心。平时你给宝宝煌零食选对了吗？下面我给大家安利一些孩子的健康零食。

以下是我推荐儿童吃的健康零食有，跟随我来看看，了解一下吧……

适合儿童吃的健康零食有：

1、蔬菜果干类

比如胡萝卜干，秋葵干，菌菇干等，可以为宝宝提供丰富的维生素，膳食纤维，矿物质等。以及红枣、山楂，等果干类。

现在脱水果蔬干零食卖得特别火，而且种类多种多样，常见的就有常见的有菠萝蜜干、香蕉干、秋葵干、地瓜干……果蔬干能锁住果蔬中的营养，有些人便相信吃果蔬干可以代替新鲜果蔬，甚至直接拿它当饭吃。

2、麦香小面包

这种小面包酥软可口，都是杂粮制作，含有丰富的膳食纤维，是很多宝宝喜爱的食物。在食用的时候，妈妈们也可以准备点葡萄干，蓝莓之类，当作小面包的眼睛或者嘴巴，与宝宝边吃边玩。

全麦是指小麦保留了麸皮，保留了胚芽之后的粗粮，小麦水洗晒干，然后磨碎或者压成麦片，比我们日常吃的精制小麦粉粗糙，但是确大大的保留了营养，比如纤维素，矿物质以及维生素B等，还能促进肠胃蠕动。

3、奶制品

一些酸奶条或者罐装酸奶都是很好的选择。酸奶香甜可口，而且可以促进肠道吸收，有助消化。会自己制作的妈妈们，也可以在酸奶里放一些杏仁果干，提升口感。

另外也会有一些奶片，奶香味很浓郁的。乳制品包括液体乳(巴氏杀菌乳、灭菌乳、调制乳、发酵乳);乳粉(全脂乳粉、脱脂乳粉、部分脱脂乳粉、调制乳粉、牛初乳粉);其他乳制品(等)。

4、坚果

花生，核桃，杏仁，葡萄干含有丰富的维生素，钙，铁等元素。很适合3~6岁正在长身体的宝宝吃，既健康又营养。

果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

5、肉干类

牛肉干，猪肉脯，鱼片等肉类干货中都含有丰富的蛋白质含量，以及铁，锌等矿物元素。家长可以把肉干切成一小块一小块的，方便宝宝咀嚼消化。

牛肉粒我真的超级推荐这款零食给大家，挺好吃的我感觉，但是有些人可能吃不惯这个味道，因人而异吧。

就是这样一包里面有很多颗牛肉粒，就像糖果一样的包装，但是是咸的，有五香味，沙嗲味，麻辣味，口味非常多，嚼起来很有韧性，肉香味很浓~

温馨提示：

儿童营养软糖可以吃，注意不要在晚上吃，以防蛀牙。

零食不要零吃，否则孩子饮食没有规律，也易养成不良的饮食习惯建议。现在的少年儿童正在长身体，所以选择营养的食品很重要，但是也不能过多的给孩子喂食零食，因为零食毕竟不是主食，孩子胃口又小，吃多了会影响正常食欲。