作为一名大二的大学生，虽然还没有进入大社会，但是在大学的日常生活中，就会感受到有很多无形的焦虑在包围着我，我认为这些焦虑是来自很多方面的，那么就让我给大家分析阐述一下我是如何看待年轻人为什么都活的焦虑这一现象的。

“内卷时代”的焦虑

说句有点夸张的话，现在的时代，从小“卷”到大，小时候卷成绩，大学后卷荣誉卷证书，工作后卷业绩，无时无刻不在内卷之中，作为内卷最为严重的年轻人，因为内卷而感到焦虑是再平常不过的事情，虽然很多年轻人也知道内卷是一种不理性的竞争方式，但是自己在看到别人内卷的时候，内心不甘，焦虑就会油然而生，举个例子就是，当你拥有一个空闲的下午，自己所有的事情也处理好了，但是当你看到自己的室友或者朋友还在学习或者工作，你就会坐立难安，本来应该休息的下午，你却焦虑不断，最后被迫卷入到内卷之中，唯一的好处就是减轻了自己的焦虑，总的来说，这不仅是个“内卷的时代”也是一个“充满焦虑的时代”

压力＝“焦虑制造机”

这段时间，我相信有很多河南的大学生都是活在焦虑之中，因为疫情的原因，需要提前放假，放假是好事，但是需要补课，需要提前考试，原来的复习周也没有了，巨大的压力，让很多大学生焦虑不堪；再想一想一些找工作的年轻人，因为疫情和以及激烈的额就业竞争导致，就业压力像块石头一样压在身上，每天都因为巨大的就业压力而活在焦虑中。总的来说压力就想像一个“焦虑制造机”只要有压力就会有焦虑，工作压力，学习压力，恋爱压力，生活压力，父母给予的压力都是让年轻人活在焦虑中的“罪魁祸首”。

因为迷茫所以焦虑

除了很多导致焦虑的外界因素，一些自身因素也会导致年轻人活在焦虑中，比如说没有方向，漫无目的，迷茫的心态。很多年轻人总是没有目的生活，比如说很多大学生在大学期间就没有规划好自己的职业规划，也不知道是要考研还是要工作，往往会草率的做了决定，也不知道究竟哪个适合自己，考研不知道考什么学校，工作又不好找工作，然后陷入迷茫中，自己的人生没有了方向，就会自然而然的焦虑，所以说，年轻人一定要做好自己的人生规划，青春可以迷茫，但是不要迷茫当作常态，从而一直活在焦虑中。

目标太大现实残酷

当我们达不到我们的目标时，我们会懊恼，会焦虑，这正是当代年轻人的现状，总觉得自己的能力很强，要去大公司工作，小职位不适合自己，结果给自己定的目标与现实相差太大，心里就会空落落的，然后就会怀疑自己的能力，自我怀疑的开始就是焦虑产生的开始，因此年轻人想要避免活在焦虑中，就要认清目标与现实的差距，找准自己的定位，脚踏实地的生活。

其实焦虑对于我们来说并不可怕，适当的焦虑让我们对生活更多一份期待，但是我们要避免过度的焦虑，作为年轻人，生活应该是充满阳光的，而是不是每天活在焦虑中，所以要对生活充满热爱，对自己充满信心，尽早摆脱焦虑的生活。

为什么年轻人现在活得都很焦虑呢？这是很多人都要问的问题，那么到底是什么原因会导致这种情况呢？以下是我的分析和看法。

一、压力

随着快节奏的发展，在社会环境，共同资源被争夺的时代。压力是每一个年轻人都要面临的问题。日复一日的工作，升职加薪的渺茫，像一座山一样压在了年轻人的肩膀上。

高物价，低收入。老板的指责，找不到工作，同龄人的优异，这些压力都堆积在年轻人的心里，焦虑也随之产生了。

该如何成为更好的自己，找不到更合适的出路，焦虑，不安，年轻人在这样的环境下成长生存。快节奏社会带给年轻人告速的科技发展和巨大的焦虑，这些焦虑，让年轻人的心理疾病开始增多。

压力是焦虑都开端，犹如一只魔爪深入了年轻人的躯壳。

二、迷茫

迷茫大概是很多年轻人都需要经历的事情。刚刚步入社会，对于工作的质疑和对于自己以后的发展，总是带了一些迷茫和不知所措，该如何安置自己的未来？自己到底要何去何从？这是很多年轻人焦虑的地方。

对自己的未来根本没有规划，对自己要去往的方向也一无所知。仿佛站在十字路口前，望着来来往往的人群，心中却一片迷茫。这样迷茫随着日子的发展就会转化成焦虑。

没有属于自己的风向标，年轻的人总是对未来充满了抱负，可面对现实的时候，迷茫的情绪又重新涌了上来，持续的迷茫让焦虑成为必然发生的产物。

不要迷茫，生活有很多选择，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。心中有志向的年轻人早晚会凭借着自己的努力达到想要的结果。

三、缺失心理教育

大多数的年轻人如今都是独生子女，家长似乎将更多的教育放在了思想教育上，很多时候都忽视了孩子的心理教育。

我在高中的时候曾经一度得上抑郁症，焦虑和封闭的思维一直困扰着我，我不知道怎么可以让自己更快乐一些，所以我陷入了自责当中。

缺失心理教育，是现在很多家长都会做的事情。家长对于孩子的心理问题总会觉得，都是小事，有什么值得教育的吗？还不如做一套题来的更好。

就是这样的心理，让当今出现心理问题，焦虑的孩子直线上升，甚至还有轻生的思维。

这是一件严肃的事情，心理问题同样需要得到治愈，而心理教育也同样重要。

不要焦虑，这是属于年轻人的时代。无论想做什么梦想，都一定相信可以实现。人生的路有很长，好的心情才是上路要带的东西。

我似乎永远不会忘了，我坐在阳台上日夜难眠的样子。眼泪掉落在裙子上开出一朵朵花，迷蒙着眼睛看着外面的世界。年轻除了青涩还有苦。不为人知的伤痛，未知的未来，压在身上的压力。

愿你少一些焦虑

  作为年轻人中最具有代表性的大学生之一，就让我从恋爱，成绩，前途这三个方面来说一说我们焦虑的原因吧！

在大学，大家都有光明正大谈个美美的校园恋爱的想法，奈何有的人在大学并没有很多途径能拓展自己的交际圈，自然就没有机会遇到让自己心动的那个人。但就是有人天天“虐狗”，我们眼巴巴地看着他们对“单身狗”们的伤害却又无可奈何。

  所以我看到很多人急于找到一个能跟自己一起进步的男/女朋友，却又寻找无门，这造成了很多人的焦虑。至少在我看来是这样的。

而这对其他年轻人也是同样的道理。他们或是被逼着相亲，或是苦恼找不到适合自己的Ta，又或是每天被父母念叨……

所以我认为，这就是令年轻人焦虑的第一大原因——恋爱焦虑！

绩点，考试：虽说大学对考试成绩没有特别高的要求，但是高分高绩点，有很多“隐形”的好处，所以大家开始追求高分。

  如果是普通的学习进步取得好成绩也就罢了，偏偏有很多人不是很单纯地想提高自己的成绩，而是因为“攀比”心理，他们学习的动力是“我的成绩比他高，我觉得很高兴”。

入党，评奖评优：现在的大学生真的是“越来越卷”。就比如大学里很重要的入党和评奖评优，本来尽自己所能正常准备就好了，但是他们“卷”，准备的东西很多也很“优质”，这就让那些正常准备的人不得不在原来的东西上“添砖加瓦”。真是令人焦虑啊！

比赛：大学如果想要取得更突出的成就，就要参加各种创新创业，实践实习这样的比赛了，可能保研，考研，找工作都会看这些。而现在大多数同学都意识到了这些，所以竞争更是必不可少。这在无形之中就增加了大部分同学的压力，也是焦虑的来源。

而“成绩”对于非大学生年轻人来说就是业绩，成就，工作能力等等。职场上的竞争更是激烈，又怎么能不让年轻人焦虑呢？

综上所述，我认为这是令当代年轻人焦虑的第二大原因——成绩焦虑！

上了大学我们绝大多数人就是成年人了，可是这大学上着上着就会有“我以后要干嘛？我要考研吗？我要找什么工作？面试好紧张，怎么给面试官留下一个好印象？”诸如此类的疑问。我们对自己的前途充满了迷茫，由此产生了焦虑。

现如今这个问题上升到非大学生的年轻人身上也同样适用。升职加薪，买房买车也都是当代年轻人焦虑的一大原因。

它，就是令年轻人焦虑的第三大原因——前途焦虑！

  以上是我作为一个大学生的角度所感受到年轻人焦虑的三大主要原因，当然也还有其他许许多多的问题造成了年轻人的焦虑。在这里我也期待更多年轻人能妥善处理好至少以上三个问题，让焦虑无所遁形！

今年大二，还是在校学生，马上期末考试了，也是焦虑的不行。我就结合我的经历，分析一下原因，希望能帮到你。

一方面是因为：人们生活压力大，房价物价高但收入低；现代生活节奏很快，工作多、事情多、根本没有休息放松时间；整个社会都在极度追求物质满足，忽视精神层面的提升，还有各种让人焦虑的文化氛围影响，整个社会环境都很焦虑，个体很容易被这种社会环境影响，被迫卷入社会的焦虑浪潮之中。

其次，可能还是因为自己的一些原因，比如：

1、想要的太多，欲望很多，总是不懂得满足，但自己却做得太少、能做的也太少，自己的实力配不上自己的欲望，才华撑不起自己的野心，却又没耐心提升自己的才华和实力，眼高手低。

2、沉不下心来做事，又急功近利想立竿见影看到效果，只要短期见不到成效就放弃，经常半途而废。

3、行动力、执行力太弱，手上有很多事情，却不马上去做，想了很久却没执行，一味拖延和逃避，直到最终期限还有很多没完成的时候才干着急。

4、很想做点什么，却不知道该做什么、该怎么做、朝哪里走。

5、总是与他人相比较，甚至总是和比自己优秀很多、不是一个量级的人比较，比如20岁出头的小伙子和别人50岁的老板比财富、比阅历和比社会地位。

6、太在乎别人对你的评价和看法，一遇到别人的反对和质疑就开始自我怀疑和打退堂鼓。

7、太过于完美主 义，对自己和对别人的要求太高，不允许犯一点错误，总是后悔已经做错的事情，总是担心未来的事情出错，甚至为别人的错误自责。

8、没休息够、睡眠质量不好、熬夜晚睡等行为也非常容易导致焦虑加剧，有研究表明，连续3晚睡眠小于6小时易陷入焦虑。

大环境、社会我们无法改变，但至少可以去调整自己的心态和行为，去减轻自己的焦虑感，让自己活得轻松一点。

物质的绝对值从来不是衡量压力的标准。过去这几十年，整个社会在飞速发展，节奏也越来越快，压力越来越大。

我一直很反感那种「我们这一代如何如何，现在的年轻人真是越来越不行了……」之类的话。我看到的是新一代的年轻人，优秀的人同样优秀，甚至更优秀，人数更多。但是客观现实是大家的压力更大，而且未来只会更大。

看看我们周围，是不是生活、工作节奏都越来越快了。如果中国社会是一部机器，以前只是低配版、低负荷的，而现在就得运转的更快，不然对比其他国家，这些年的快速发展哪来的？如何能够继续维持住已有的状态？这个世界从来不是理所当然，你看到周围物质财富越来越多，维持住这个财富的体量，都需要一代人这样快节奏的走下去。

理解年轻人，至少要先从理解大家的压力开始。

应该问房价为什么这么高，工资为什么这么低，35岁为什么是招工的年龄限制，退休年龄为什么还要往后延迟，看病为什么这么贵，教育部门为什么祸害孩子，食品安全为什么这么差，抗疫为什么变成了生意，老百姓的声音为什么没有用，草民活着为什么这么艰难……

焦虑到爆炸，总有人说年轻人吃不了苦，忙起来就不会焦虑了，可是看不到现在年轻人需要承受的压力有多大。不要一味地拿现在的生活和过去作比较，没有意义也做不到感同身受。

之所以现在很多年轻人会出现焦虑情绪是因为压力太大，应该多看点开心的消除这一情绪。

1.我们的主要焦虑来自对工作前程的考虑。我要让能力满足了欲望，才华配得上梦想。这个很多人肯定都很想去做，但是很难。但是也不是无法改变。需要一个量变到质变的过程.我们无法改变出生的家庭境况，也无法改变已经过去的事情，但是我们可以改变此时此刻的起心动念。

2.有的年轻人可能会出现焦虑，这种疾病就是比较常见的，主要是因为生活压力大、不规律作息等因素导致的。人们可以通过调整睡眠或者用药的方式，来帮助缓解身体的焦虑，并且应当坚持锻炼，有利于身体恢复。本文将为大家介绍年轻人焦虑的疾病成因和一些缓解方法。

3.在我们的生活中，很多年轻人的生活压力是比较大的，而且在工作的时候可能会受到一些来自上级的压力或者受到工作难度的压力，有的人会因为工作压力而导致无法正常的作息或者进食，所以很多年轻人就会出现焦虑症，会导致心情烦躁或者会导致经常发脾气。如果年轻人出现了经常焦虑这种情况，希望大家引起注意，可以考虑寻求心理医生的帮助，进行心理干预治疗，也可以多和自己的朋友多交流。

4.外部环境因素造成的焦虑主要是来自社会因素造成的，近年来经济形势下滑，就业形势严峻，竞争加大，人口比例失调，男多女少问题日益明显。加上自媒体鼓吹焦虑、贩卖焦虑，年轻人无论是现实生活中，还是心灵上都受到到一定的冲击，负能量增大，周围的人都是抱怨多于实干，动嘴多于动手，慢慢你也处于这种焦虑的漩涡中。

当下，生活越来越不易，大众的焦虑心理更是普遍存在，而造成我们焦虑的原因多种多样，我总结了下，主要包括以下几方面因素：

一是生活压力大导致的焦虑。面对当下的生活，大众几乎都承受着不同程度的压力，尤其是年轻人。房贷、车贷，有时候一件很小的事情都有可能会成为“压死骆驼的最后一根稻草”，让自己彻底爆发，从而失控。

二是感情问题导致的焦虑。以前可能大家都比较穷，说得通俗一点就是差距小，“没比头”。但是如今不一样了，优胜略汰，优秀的人可能并不缺乏异性的喜欢，但是普通的甚至差点的在感情上就会存在障碍。满足不了对方的一些要求，最终“困于情”。

三是个人心理问题带来的焦虑。人与人之间是存在差距的，对于自身和外来事物的接纳程度也是不同的，有时候对自身或一些外在事物的不满意也会导致内心的焦虑。当然，还有些人的焦虑是先天基因遗传导致。

很显然，焦虑并不是一件好事，给我们带来的危害也是比较大的：焦虑会让我们产生许多负面情绪，严重影响当事人的生活、工作和个人感情；焦虑可能导致严重失眠，引发身体健康问题，比如血糖、血压的不稳定；焦虑还可能使得我们的神经系统受影响，让我们对事物失去兴趣，同时导致慢性疾病，比如冠心病、心衰等。

除此之外，焦虑还会使得我们在和他人相处的过程中爆发矛盾乃至冲突等，危害不可谓不大。不过我们也不必因此“谈虎色变”，只要大家能够合理看待焦虑，努力去解决生活中的一些问题、难题，做到“尽人事听天命”，也就行了。杞人忧天，大可不必！