北京圣嘉新医疗美容医院-整形外科-副主任医师-邱立东-大脚骨拇外翻最佳治疗方法

您好，您经常穿高跟鞋，使得前足紧紧地被包裹，并且在高跟站立时迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。久而久之，就会逐渐形成大脚骨畸形.

疼痛是大脚骨在恶化的一个预兆疼痛主要是大拇指长期外翻过重受力，拇指处没有了丰富的脂肪，受力的是骨骼，所以就产生了疼痛，这种情况一定要及时矫正，因为大脚骨会随着时间和年龄的增加而慢加重的

您的情况还不是很严重，可以采用保守矫正大脚骨，可以使用大脚骨矫正器来进行矫正，一般坚持使用1-2个月左右就会有一个明显的矫正效果

我建议亲平时多注意穿鞋，尽量少穿高跟尖头的鞋子，因为很多拇外翻患者都是由于穿鞋不当而导致的大脚骨

您的这种情况及时矫正是可以使用大脚骨矫正器矫正过来的

有什么不明白的可以随时百度HI我

热爱美丽是人类的天性，每个人都希望他们可以以更完美的形象向他人展示。说到穿衣，每个人都会有自己的想法和喜好。高跟鞋是许多女性喜欢的一种鞋类，因为它们可以使女孩看起来更高，腿修长并且身材接近黄金比例，这也将给人一种美感和享受。但是，经常穿高跟鞋实际上是有害的。

1.脚的皮肤很容易受伤

许多人认为脚上的皮肤相对紧实，但实际上非常脆弱。穿高跟鞋时，前脚总是处于压力下。如果您想再次穿尖头皮鞋，前脚的皮肤将变得老茧，甚至容易出现针孔。而且一些劣质的高跟鞋会穿脚跟，经常穿脚跟，疼痛和疤痕。

2.产生大脚骨

大脚骨是拇外翻，这是大脚趾下方的隆起，这是常见的脚畸形。穿高跟鞋会使您的脚趾长时间被挤压。穿圆头皮鞋很好。如果是尖头皮鞋，很容易产生这种脚部畸形。拇外翻可以通过治疗缓解，必要时需要手术。

3.使腿变粗

许多女性发现长时间穿高跟鞋会导致小腿肌肉越来越发达，因为当穿高跟鞋时，需要锻炼小腿，并且随着时间的推移会出现硬小腿。穿高跟鞋会使小腿变粗而不变薄。这是每个人都应该知道的误解。

4.伤害膝关节

无论是粗跟还是细跟，只要是高跟鞋，都会伤及膝关节。穿高跟鞋时，身体的重心会向前倾斜。重心向前倾斜站立是不科学的，这很容易导致膝关节磨损。长时间后，您甚至可能患上膝关节炎，这使人感到痛苦。特别是上下楼梯时，膝关节疼痛会更加严重。在这种情况下，您必须去医院及时检查和治疗，以免造成更严重的后果。

5.静脉曲张

一些妇女发现他们的小腿血管膨胀非常明显，这是因为长期穿着高跟鞋会出现静脉曲张。当穿着高跟鞋时，小腿很难放松，它将始终处于收缩状态，血液循环将不顺畅，此时静脉将出现静脉曲张。静脉曲张应适当治疗，否则血管会像earth一样弯曲和扭曲，从而影响外观。

女人如何选择合适的鞋子

第一：掌握选择鞋子的时间

时间的概念也与鞋子的选择息息相关。通常，选择鞋子时，最好下午选择3到6点左右的鞋子，因为此时脚会稍微肿胀，如果此时选择的尺码感觉不小，也可以在其他时间穿的一天。站立时尝试一下，因为站立时的脚会比坐时的脚稍大。试穿时，您不能只穿它，照镜子然后买。您必须来回走几步，才能仔细感受到鞋子的稳定性和尺寸。

第二：试鞋时穿干净的袜子

试鞋时，我们必须自己穿干净的袜子，以方便在试鞋（尤其是脚踝稍紧且腿很紧的靴子）穿脱时穿脱，以免在试穿后的鞋上留下汗渍。

第三：买鞋时试双脚

试穿鞋子时，有些人认为脚不一样。大约2/3的人有不同的脚。记住哪一个更长，哪个更短。试穿鞋子时，必须试穿双脚。根据稍大的脚选择鞋子。您不能仅根据鞋码选择鞋，也不能要求他人代您购买。您必须自己尝试一下，因为鞋子的具体尺寸会根据鞋last，款式或品牌型号标准而有所不同。

我还能穿高跟鞋吗？

每个人都有美丽的内心，您当然可以戴，但您应注意以下三点：

脚跟不应超过5厘米，选择厚实的脚跟，不要选择容易扭曲的细脚跟。

一天中不要穿高跟鞋超过2个小时，而应该准备一双平底鞋进行更换。

柔软的鞋垫附着在脚的足弓上，以增加脚的支撑面积。

在生活中，为自己准备一双舒适的平底鞋和一双漂亮的高跟鞋。在新的一年，我们需要健康和美丽〜

大脚骨按照其发展提供具体防治措施如下：

1、大脚骨可逆阶段，选择合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋，尖头鞋。

这个时期，可以多做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。用手指将拇趾向内侧扳动，借助一些矫形器械，拇外翻矫形器锻炼脚趾，防止拇外翻加剧。

2、大脚骨畸形阶段：大拇趾外翻40度以上,脚趾功能使命结束,拇趾严重重叠，脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作,
导致人体负力线改变,引起膝关节炎症腰酸背疼等，大脚骨突出严重的，主要看大脚骨的程度与治疗意愿，在不干扰工作与生活的情况，选择合适的医院与妥当的疗法，让大脚骨患者早日回归正常的工作与生活。