随着生活节奏的加快，很多人都是长期失眠和饮食不规律，时间长了身体容易出现气血不足的情况。当人体长期气血不足时，体内血液循环会受到影响，身体器官可能会出现供血不足，对人的日常生活造成很大影响。一般来说，女性朋友在产后和月经期可能会出现气血不足的情况，那么当身体出现气血不足的情况时，身体会怎么做呢？让我们来看看。

现代人喜欢熬夜。晚上，人们的正常状态是殷琦漂浮，杨琪下沉。熬夜使杨琪浮，殷琦不能升，耗阴血。它是气血的载体，血虚会导致气虚。气是人体的精微物质，可以化血，气虚导致血虚，形成恶性循环，导致气血不足。具体症状如下:1。气虚表现:畏寒、神疲乏力、心悸、气短、自汗、盗汗。我比周围的人更怕风怕冷，手脚经常冰凉，稍微运动一下就会出汗，醒来枕头就会被汗水浸湿。2.血虚表现:面色萎黄，皮肤干燥，指甲苍白，失眠多梦，四肢麻木。如嘴唇和指甲发白，容易脱皮和产生头皮屑，有时手指和脚趾麻木等。女性月经推迟，量少质稀，而男性月经则是频繁的梦遗和早泄。气血可以相互转化，相互作用，两者相辅相成。当其中一个不足时，就会导致另一个相对不足，久而久之就会变成气血不足。

气血不足的调理：1、食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。2、药物调理主要包括选用合适的饮片制剂，煮成药膳或者是药粥，严重的情况下，可以进行处方药的调理。3、另外需要保持心情的愉悦，避免精神刺激，有助于气血不足的康复。4、另外，生命在于运动，所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义，同时应该保证良好的睡眠习惯，避免熬夜。

气血不足最典型的症状是人容易疲劳乏力、少气懒言、脉沉、舌质淡、舌苔白。从很多器官上也可以反映气血不足的表现，比如皮肤，正常的皮肤是白里透红的，但是气血不足的患者，皮肤粗糙、晦暗、没有光泽，发青或者苍白，还有就是皮肤长斑，这都反映了气血不足，面色是气血不足的晴雨表，面色苍白也是气血不足的表现。从牙齿上，牙龈萎缩也代表气血不足，有的患者会出现牙齿的缝隙变大、越来越容易塞牙，这就是牙龈萎缩的表现；还有牙槽骨不坚固、牙齿松动脱落。气血不足的人还会出现入睡困难、容易惊醒、夜尿多。头发和气血也有很密切的关系，中医认为发为血之余，如果血虚就会有脱发或者头发变白的表现。

视物模糊，视力下降，眼睛干涩，老眼昏花等表现，提示与肝脏气血不足有关。

头发干枯，头发生长依赖血的养分供应，气血不足就会导致头发干枯无光泽。

失眠多梦，入睡困难容易惊醒，多梦等表现多数和心肝的气血不足有关，首先要考虑气血不足引起的。

疲乏无力，人体脏腑依靠气来推动并保持活力，血又为肌肉筋脉提供养分，脾虚会导致气血生化受影响，就会出现疲乏无力。

头晕耳鸣，气血不足精气不能上行至头目，引发肾精亏损，出现头晕耳鸣，大脑的养分供应也需要依靠气血充盈。

气血不足首先从面相上看，脸色会比较苍白、黄白，有些脸色会萎黄，结膜颜色会偏苍白，嘴唇颜色也会偏淡，舌体颜色也会偏淡，双目会无神，头发会因为气血不足而失于濡养，出现头发的干枯、萎黄，甚至脱发，因为气血不足不能濡养皮肤，所以皮肤的色泽也不光滑。同时由于气血不足可能会影响到头目的功能，所以患者会出现头晕、记忆力减退、失眠、健忘等早衰的表现，甚至会有耳鸣、眩晕的表现，育龄女性会出现月经不调、月经量少、月经不能如期来潮，男性可能会出现身体的疲弱、乏力、容易生病、身体长疮疡后不能很快的愈合。