高原反应如何预防？谁知道高原反应的话怎么办呀？高原反应，或急性高原反应，是人达到一定高度，身体适应海拔引起的气压变化、含氧量低、...
高原反应如何预防？谁知道高原反应的话怎么办呀？
高原反应，或急性高原反应，是人达到一定高度，身体适应海拔引起的气压变化、含氧量低、空气干燥时发生的一种自然生理反应。如何治疗高原反应？一起来看一下。
出现高原反应怎么办？首先缓解紧张，进入高原前，应做好充分的心理准备，正确认识高原环境，了解高原反应，消除紧张和麻痹思想，积极做好高原反应的防治工作。 预防和减少高原反应非常重要。 其次可以坚持在平原地区定期进行大范围的运动和耐力体能训练，可以真正增强体质，增加身体耐受缺氧的能力，可以显着提高身体适应高原环境的能力。 因此，最好有大量的时间来准备。
出现高原反应可以吃一些药。药物对预防高原反应有一定的作用。 进入高海拔地区前，可通过当地医疗机构购买相应药品。 此外，中药红景天、人参制剂对提高机体的耐氧能力，减轻高原反应有较好的效果，可适当服用。随着海拔逐步升高，一般建议在中海拔停留一段时间，让身体有足够的时间适应高原环境，减少急性高原反应的发生。
在进入高原之前，如果是第一次进入高原，可以向在高原生活过的人询问高原生活需要注意的问题，充分了解自己要去的环境，并避免不必要的紧张。另外可以适当服用一些红景天、西洋参、人参、枸杞、冬虫夏草、天麻等，可以起到“耐缺氧”的作用，对提高机体对缺氧环境的耐受能力有很大帮助 . .进入高原前，必须进行严格的身体检查。 严重贫血或高血压的人员不能盲目进入高原。 此外，严禁吸烟、饮酒，防止呼吸道感染，避免疲劳，保证充足睡眠。 只有抵抗力强，身体才能更好地适应高原环境。
1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。
2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。 喝一点红景天就好了。
高原反应的原因
海拔很高时,即使有充足的休息,但是还会感到乏力高原反应的原因与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。
一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
高原反应的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
高原反应的预防
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。
初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。
避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。
参考资料来源：百度百科—高原反应
高原低氧环境引起机体缺氧，是发生急性高原反应的主要原因,近年来科学家研究发现高原大气压的变化也是引起高原反应的重要原因。缺氧及大气压环境的急剧变化对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等都有一定影响，从而发生一系列相应的临床症状。另外，机体本身的耗氧量增加，如精神紧张、过度疲劳、上呼吸道感染等因素，会进一步加重氧的供需失调，诱发急性高原反应的发生或使病情加重。
急性高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，是机体的各种功能通过神经体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状。这种症状多可自行缓解。
综上所述，所以高原反应与肺活量没有多大关系。有些人误以为自己肺活量大或小到高原后就不会出现高原反应是错误的，如需到高原要做好充分准备！
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
临床表现
1.由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。
2.有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及（或）呕吐的程度（轻、中、重度），并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高（也有偏低），口唇及（或）手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
3.经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。
预防
进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
答案 ： C 组织细胞内含氧量低
高原反应是什么原因引起的？它是什么样的一种感受？
高原反应是什么原因引起的？它是什么样的一种感受？下面，一起来看一下吧！
高原地区，即海拔超过3000米的地区。其特点是海拔高，空气中氧气含量低，人体缺氧，引起急性高原反应、高原肺水肿、高原水肿等高原病。高原反应正常、普遍，短时间内进入3000米以上的高原，就会头晕、头痛、呼吸困难。更严重的是，会引起恶心、呕吐、失眠，甚至在一定程度上引起面部浮肿。平原进入高原或从高原进入更高的高度后，机体短期内出现的一系列缺氧现象称为急性高原反应。急性高原反应主要发生在移居者身上，高原世居者也可能发生急性高原反应。急性高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，是机体通过调节神经体液在新基础上实现新平衡过程中出现的临床症状。这种症状多了可以自行缓解。
最明显的症状是循环系统的感觉。出现典型的胸敏、呼吸困难、心悸、心前不适、全身无力等症状。运动后出现胸敏、呼吸困难、心悸、心脏灯泡挤压感和不适。这时高原上主动脉和冠状动脉的血液供应不足。有高原反应时脑血管缺血症状也明显出现。出现头晕、头痛、头部自觉膨胀等临床症状是大脑缺氧引起的情况。如果出现明显的呼吸不畅等肺功能不全的情况，高原反应时动脉的血氧饱和度会明显下降，二氧化碳分压过高，氧气分压过低，从而导致肺功能下降。例如哮喘、呼吸不顺畅、呼吸衰竭、不能正常呼吸和正常躺下，只能单左呼吸，甚至会出现痰、咳嗽粉红色泡沫痰。
进入高原前，必须先去正规医院检查。心脏病等患者不能进去。另一方面，进入高原前禁止烟酒，防止上呼吸道感染，携带必要的急救药品和其他物品。要保持乐观的情绪，就要有良好的心理素质。高原反应一般可以自愈。症状比较严重，服用口服止痛药和安定剂可以缓解高原反应。同时，不能预防过度劳累、寒冷，特别是上呼吸道感染。如果出现高原肺水肿等，首先要用药物治疗，之后要迅速回答低海拔。吃饭时不能暴饮暴食，要吃热量高、消化好的东西。不要造成胃负担，导致胸闷。
旅游中如何预防和应对高原反应
旅游中如何预防和应对高原反应
旅游中如何预防和应对高原反应，很多人都会选择在假期的时候出去旅游，而高原就是很多人的向往，但是高原上面是有很多的安全隐患的。我们一起来看看关于旅游中如何预防和应对高原反应的相关知识吧。
旅游中如何预防和应对高原反应1
量力而行：
很多人到达高原之后都非常急切的行进，这里不建议有心肺功能障碍，高血压或者有呼吸道疾病的人进入高原，健康的人进入高原前也要适当休息，忌烟忌酒，并且确定自己不贫血，才可以进入高原。
缓缓上行：
上高原一定要循序渐进，第一次进入高山地区的平原人建议在海拔超过2500米的时候停留一段时间，让身体充分适应环境的变化，之后每天升高的海拔不宜超过500米最为安全。
多喝水：
水是生命之源，无论有什么病，多喝水是没错的，缺水一定会导致高原反应，所以在进入高原后一定要多喝水，有条件的话最好可以喝运动型饮料，高糖并且含有咖啡因是预防高原反应的良品。
出现高原反应怎么办？
补充水分保持乐观：
心理作用对高原反应有很大的影响力，首先就是要爆出乐观，因为紧张会导致躯体耗氧量增加，反而加重病情，另外要补充水分，避免着凉，注意通风，以防出现缺氧的情况。
就医治疗：
有高原反应症状之后一定不要挺着，最好尽快就医，对症治疗，以防病情加重，一旦出现了呼吸困难，出现粉红色唾液或者出现严重的神经症状的时候一定要尽快送往医院救治。
旅游中如何预防和应对高原反应2【什么是高山反应】
高山反应(简称高反)是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。
一般来讲，平原人快速进入海拔3000米以上高原时，50%～75%的人会出现高反，但经过3～10天的适应，症状会逐渐消失。高反的发生率老年人低于青年人，女性低于男性，且与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，因此，肥胖的青年男性最容易发生高反。
【高山反应的症状】
高反最常见的症状包括：疲劳、头痛、失眠。此外还可能出现胸闷、气短、干咳、头痛、牙疼、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、昏睡、失眠、微烧等。随着高反的进一步发展，就会演变成严重的高山症，如高原肺水肿和脑水肿。
进入高原后，如果注意自己身体的变化，就可以达到防微杜渐的目的。如果不加重视，高反不仅会让旅行者非常辛苦，无法欣赏旅途中美丽的风景；甚至影响健康，对身体造成严重的打击。
【如何预防和应对高山反应】
由于高反主要是由于缺氧造成的，因此增加氧气供给、减少氧气消耗就是预防高反的最基本原则。我为您整理了以下应对高反的具体措施，做到这些，高反将不再是令人担忧的洪水猛兽，而将成为旅程中完全可控的.插曲。
上高原前：
一、量力而行，如原先有严重心肺功能异常、严重高血压、严重神经衰弱或呼吸道感染患、严重贫血等基础疾病，最好不要上高原。
二、决定要上高原了，前期要禁烟酒，预防感冒（感冒造成的通气量降低，在高原可是不容忽视的），避免劳累，充分休息。
三、做好攻略，充分了解高反的基本知识。
四、备好氧气和必要药物，包括乙酰唑胺，地 塞 米 松，刺五加，复方党参，舒必利w，必要时向医生请教咨询。
五、买保险。
上高原时：
一、上高原最好要循序渐进，专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。
二、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药。
三、多喝水，水是生命之源，如果缺水，一定会高反。在高原，可以喝的水如下： 1、 纯净水 2、 可乐等高糖、含咖啡因的饮料 3、 红牛等复合维他命饮料 4、 当不小心运动过激，发生心跳加速的情况，有条件的可以喝葡萄糖或肌苷口服液
四、避免着凉，注意保温，尤其要预防感冒。
五、避免激烈运动，轻度活动可促使身体尽快适应环境。
六、饮食要多补充碳水化合物和维生素。
七、避免待在不通气的密闭空间（缺氧）。
八、注意保持充足的睡眠和休息。
九、药物预防：进入高原时持续使用上文提到的药物，可有效预防高反。
旅游中如何预防和应对高原反应3高原反应的分类与诊断标准为何？
1、急性高山症（Acute Mountain Sickness, AMS）：
发生机会约为36%。
症状：诊断标准是一定要有头痛，加上头晕、恶心呕吐没胃口、疲惫虚弱、睡眠困难。
诊断标准：在海拔2500米以上地区，头痛加上其他四个症状至少出现一项。
2、高海拔脑水肿(High Altitude Cerebral Edema, HACE) ：
发生机会约0、5%-1%。少见，但是有可能会致命。
症状：走路不稳、意识改变或神智状态改变（人、事、时、地、物混淆）、发生急性高山病。
诊断标准：在海拔3000米以上地区，以上三者至少出现两项。
3、高海拔肺水肿(High Altitude Pulmonary Edema, HAPE)：
发生机会约0、5%-1%。少见，但是有可能会致命。
症状：运动表现急速下降、极度疲惫、胸闷或胸涨、干咳或咳血。
病症：中心型发绀（嘴唇、鼻子无血色）、至少一边肺部有萝音或气喘哮鸣声、心跳加快及呼吸加快。
诊断标准是：在海拔3000米以上地区，症状及病症各出现至少两项。
哪些人比较危险？哪些人比较安全？
比较危险的人是：从居住地到登山口快速上升高度的人，没有登高山经验者，以及有高山症病史的人。在孩童，体适能落在最差的后四分之一，以及过度肥胖者，也会增加高山症的发生率。比较安全的人是：缓慢上升速度。
高山病要怎么处理？
其实，高山病，只要能诚实面对或是报告自己的症状，就可以做到早期辨识。而且，只要不逞强，暂时抛弃掉「不甘心」的心情，该撤退下降高度、就撤退下降高度，该原地停留、就原地停留。任何人，就都可以在高山上与很常见的高山病和平共处。
事实上，绝大多数的高山症患者，只要确实依循《高山病的黄金律》来处置，甚至不需要用到药物，就可以保全生命。
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