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随着气温逐渐下降，冬天也在慢慢走来，很多人问我：冬天要大补要收藏，那究竟该补什么，藏什么呢？这的确是一个很好的问题。他们这样问，也正提示了中医 养生 保健从一个感性的时代进入了理性时代，这同时也说明 社会 在进步。既然如此，我们就来一起讨论下其中的道理吧！

中医认为，肾藏精，这个精禀受于先天，需要后天充养。先天的精禀受于父母，它既是产生生命的初始物质，也是生命延续的重要物质。为什么不论男女，必须到一定年龄才能有子，女子规定为十四岁，男子规定为十六岁？在古代，生殖活动是生活中的一个重要部分。既然如此，那么他们一定对生殖现象有过密切的观察和体验。在长期生活中，人们逐渐认识到，男女必须到一定年龄才能有子的现象。这在《黄帝内经》中给出了解释。首先，它引入了天癸这一个概念，它是指禀受于先天的某种物质，其实就是肾中精气充足，然男女具有生育能力的条件是人体气血充盛，所以，肾精充足，就能有子，肾精衰竭，生命终止。此外，这个肾精随着机体生长会逐渐亏耗，它需要得到气血的不断充养。

肾精可以化生元气，元气是是人体生命的根本。因为它，人体生命具有了最初的活力。所以人要死了，需要用人参吊住一口真气。中医认为，肺主气，司呼吸，人吸入的气体从口鼻而入胸中，借助肺的作用实现清浊分离，把气中无用部分呼出体外，气中有用部分留于胸中。吸气的时候需要肺和肾共同作用，使气向下走，所以，人正常吸气时往往比较深重。由于清气的正常吸入，浊气的正常呼出，从而保证了呼吸的匀调。如果肾气虚，清气积于胸中不能下走，那么胸中被气塞满，清浊相混，胸中失去清净，为了保持胸中一片清明，肺就会加紧呼出胸中之气，因而出现呼多吸少的失调状态。

肾中所藏精气是人体最初始的阴阳，是五脏产生功能作用的根本物质。人体水液的输布代谢和血液运行都离不开阳气的作用，如果人体物质代谢失常，就会产生痰湿水饮，甚者形成寒湿瘀毒。这个时候整个机体的生命活动就会受到影响。肺不能正常宣发肃降，脾不能运化，心不能主宰血行，肝不能疏泄，肾不能气化和封藏。整个身体如同阴霾笼罩，生机泯灭。此时此刻，唯有烈日当空，阴霾自散，才可能重见生机。如此说来，这个冬天细心呵护好肾脏，填补肾中精气，让“太阳”每天从东方升起，这是多么重要的事情啊！

中医秋收冬藏意思是秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要以养精蓄锐、休养生息，这就是中医所指的秋收冬藏。
秋冬季节天气逐渐转凉，属于“阴”，所以此时要养阴，应以“收”为主。秋季来临之后，空气就开始变得干燥，身体也非常容易出现燥热的情况，皮肤也可能会变得干燥，这时候“秋收”的重要性就体现出来，人们常说“秋乏”，也是因为秋天的气温开始转变，人们的情绪容易压抑，也就会造成对什么事都不感兴的现象。
秋季的三个月，谓之容平，自然景象因万物成熟而平定收敛，此时，天高风急，地气清肃。冬季的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令，当此时节，水寒地冰，大地龟裂。根据大自然的天气变化，人应该同自然界相同，以此养生。

冬藏，读音dōng cáng/zàng，汉语词语，基本意思为冬季农家把收获之物贮藏起来。