咨询记录 · 回答于2021-08-18

当然可以，美维仕15种益生菌植物胶囊结合益生元，需改善便秘、腹泻，调节免疫力有帮助，我以前便秘就是吃这个产品好的。

益生菌由于长期习惯了偏酸性环境，对酸比较敏感，所以往往会被人体内的胃酸酸死，所以很难被人体吸收，说白了吃了也没用。
还是要饮食有规律，多吃富含维生素的食物，水果蔬菜，每天必吃，多吃粗粮，少吃出吃多吃多吃多吃，经胃肠蠕动，老年人自私，菏泽运动是快走，爬山，还有就是要多喝水，每天保证3000毫升水，起床一杯温水，三餐前可以喝温水，喝汤进食中俄餐后不要马上喝水。

不能随便补充这些的。要在专业医生的指导下服用。
任何营养物质都不可以长期吃，最好保持饮食多样性，营养均衡，适量运动，加强身体的吸收机能，长期服用单一的物质，容易导致身体吸收能力变差。
钙不缺就不要吃，如果经过专业诊断缺乏，在专业医生指导下吃，卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃，最安全的还是食补。
摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。一般而言，通过日常的
均衡膳食
和增加奶制品的摄入，可以基本满足人体对于钙的需求。所以，补钙并非越多越好。
最安全的是食补。含高钙的食物有：
虾米皮
、海带、紫菜、
酥鱼
、牡蛎、海藻、
芝麻酱
等，动物
骨头汤
含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。
每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
　
维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，
皮肤搔痒
，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，
关节疼痛
和弥漫性骨质脱矿化。

没有副作用，我经常使用素囊植物胶囊的，它这个由糖类组成的

长期使用的话应该是会有一定的副作用的，什么产品都是要有一个量。

无论什么药都不要长期吃，是药三分毒，人还是多喝一些凉白开可以更好的排毒，清理肠道

纽倍乐的棕榈素吃过，钙软胶囊没吃过，吃保健品不会感到明显效果的，我们的食品安全都这样令人堪忧，何况保健品系列了。

我用的安美瑞出的丽典天然液体钙，感觉效果不错，你这个牌子不知道啊。

“里面是液体状。它可以直接随血液吸收”说这话的人把人看成只会喝的动物啦？没学过医学就不要来逞能