下巴脱臼是颞下颌关节疾病的一种，患者以中老年女性为多，导致肌肉或韧带拉伤，容易因为打呵欠下巴脱臼的患者一般是因为打呵欠的嘴部张得太大，还有就是缺钙严重的患者。
治疗下巴脱臼有以下方案：
1.下巴脱臼后，可以采取一边刷牙一边活动嘴巴的方法治疗，一般情况下，僵硬的肌肉碰到牙膏后会自动萎缩，大概3分钟后就会恢复。
2.把关节推回原位的方法：用两个拇指伸入嘴巴中，往外拉，再外上推即可。
3.造成下巴脱臼的原因可能是缺钙及缺少胶原蛋白，因此建议平时注意补充蛋白质粉、维生素C及钙片。
4.把白参隔水蒸熟后服用，每天服用几次，此外，平时还要经常按摩和补充钙质
复位的手法并不是说每个人都能进行的，最好是脱臼的第一时间找医生帮忙复位，因为医生有临床经验，能够复位准确，自己手法复位一个是找不到力度，方位不准确，到时候复位不好或者因为疼痛无法用力等时间过久，都会留下影响，以后留下后遗症，比如习惯性脱臼的情况，还是要让专业人事进行比较好。

在日常生活中脱臼这种现象是比较常见的，而且有一些人会经常出现下巴脱臼的这种情况，比如说嘴巴张得大一点，或者是在不经意间可能就出现了下巴脱臼的这种情况，当你遇到这种情况的时候千万不要着急。可以选择以下的一些小方法来治疗脱臼的这种情况。

可以用毛巾热敷来缓解

如果下巴脱臼了可以选择用热毛巾敷脸颊两边，因为下巴脱臼之后会感觉到脸部的整个肌肉非常的紧张，而肌肉的韧带也会进一步的进行拉伸，这个时候用毛巾进行热敷的话可以缓解脸部的肌肉，等肌肉慢慢的缓解之后再把脱臼的下巴正回去就会减少疼痛感，也更容易。另外，如果下巴脱臼了的话千万不要选择自己正，可以选择让别人帮助你把下巴正回去，要尽量的把脖子往下靠，然后用手按住下颚骨的一个根部，一般五分钟左右是可以复原的，再复原的过程会有一点疼痛感。

也可以选择寻找医生的帮助

如果是在不经意间出现下颚脱臼的话那应该是习惯性的一种脱位，这种情况基本上是发生在一些中老年群体身上的，如果出现这种情况，自己感觉到有一些害怕也可以寻找医生的帮助，让医生帮助你进行复位，而且还可以选择用针灸或者是理疗的办法进行治疗，同时如果经常性的出现下巴脱臼的情况，一定要少吃一些比较硬的食物。

如果下巴习惯性的脱臼的话，它有内因和外因之分，内因主要是因为肝肾比较虚弱，而外因就是在张开嘴巴的时候太过用力或者是外力的打击而造成的一些作用，另外，如果知道自己是习惯性脱臼的话在日常生活中肯定要多加注意。。

首先应该用热毛巾或者暖宝、暖水袋等热敷脸部，尤其是关节处，应该尽量放松。热敷的同时应将嘴唇闭合，向前伸，类似嘟嘟嘴、噘嘴的动作，在这个状态下将嘴巴向左移动，使脸部右边关节附近的肌肉感到拉伸，1-2s之后换向右移动，拉伸脸部左边的肌肉，整个过程中骨头不要移动。活动过程中感到酸痛缓解，一段时间后，一般是半个小时左右，下颌会自动复位。如果在活动过程中疼痛加剧，就不要擅自活动了，安全起见，建议到医院让医生处理。

如果下巴脱臼了，应该立马到医院，找专业的骨科医生让帮忙归位。

1.当下巴脱位后，不要慌张。保持后背和头挺直，可靠墙而坐，头贴着墙。2.双壁交叉将两拇指（可用手绢裹上）伸进嘴里，放在两边后牙的咬合面上，其余的四个手指放在嘴外边的下颌骨的下缘。3.用力压下颌向下，同时将颏部向上端，轻轻一下 ， 既可复位。4.复位后，最好使用绷带将下巴托住 ，几天内不要张大嘴，防止形成习惯性脱位。

应该去看医生，医生可以帮你解决脱臼的问题。

下巴出现脱臼，一般是颞下颌关节紊乱导致的。首先应该用热毛巾或者暖宝、暖水袋等热敷脸部，尤其是关节处，应该尽量放松。

热敷的同时应将嘴唇闭合，向前伸，类似嘟嘟嘴、噘嘴的动作，在这个状态下将嘴巴向左移动，使脸部右边关节附近的肌肉感到拉伸，1-2s之后换向右移动，拉伸脸部左边的肌肉，整个过程中骨头不要移动。

活动过程中感到酸痛缓解，一段时间后，一般是半个小时左右，下颌会自动复位。如果在活动过程中疼痛加剧，就不要擅自活动了，安全起见，建议到医院让医生处理。

若一段时间后无缓解，或者过程中疼痛加重，建议到医院让医生处理。

如果出现了下巴脱臼，患者自己可以缓慢的运动下巴，向下、向后、向上进行复位。当然如果是首次脱臼或者是不是特别频繁的脱臼，很难自己复位，所以要到医院让医生进行处理。

应该去医院，让医生把下巴复位，最好不要自己去尝试复位，可能会让情况更糟糕，直接去医院进行下巴复位比较好。

这个时候应该尽快的去门诊或者是医院，自己不要轻举妄动。

日常生活由于咀嚼用力或外伤不当常常会引起下颌关节脱臼，俗称掉下巴，下颌关节脱臼后就会出现以耳前关节区疼痛不适，下颌不能正常活动为特征。　　掉下巴后应及时复位，复位后应该限制下颌活动。复位前，医生应让患者作好思想准备，肌肉要放松，精神不要紧张，必要时复位前可给镇静剂。医生首先要明确患者是双侧脱臼还是单侧脱臼，以便复位时协调用力。常用的手法复位有口外法、口内法、颌间复位法三种。　　（一）口外法：　　患者端坐位（但头部紧靠墙壁），下颌牙合面的位置应低于两臂下垂时肘关节水平。医生立于患者前方。复位时，术者两拇指放在患者两则突出于颧弓下方的髁状突的前缘，即下关穴处，然后用力将髁状突向下方挤压。此时患者感觉下颌酸麻，术者同时用两手的食、中指托住两下颌角，以环指、小指托下颌体下缘，各指配合将下颌角部和下颌体部推向前上方，此时髁状突即可滑入关节窝而得复位。此法优点是没有咬伤医生拇指的危险，不需要太大的按压力量。　　（二）口内法：　　病人和医生的体位同口内法一样，医生两拇指裹以纱布伸入口内，尽可能向后放在下颌磨牙合面上，其余手指握住下颌体部下缘。复位时拇指压下颌骨向下，力量逐渐增大，其余手指将颏部缓慢上推，当髁状突移到关节水平以下时，再轻轻向后推动，此时髁状突即可滑入关节窝而得复位。有时在滑车回关节窝时能听到清脆的弹响声。在即将复位闭颌时，医生拇指应迅速滑向颊侧口腔前庭，以避免咬伤。当两侧同时复位有困难时，可先复位一侧，再复位另一侧。　　（三）颌间复位法：　　病人体位同上述。如复位右侧，医生站在右后方，复位左侧时医生坐于病人左前方，左手掌及手指托持颏部，右手如握笔式，将一圆形软木棒（约5-10毫米为宜）放在最后上下磨牙间合面上。复位时，左手稳重用力托于颏部，使之向上，当髁状突向下移动到一定程度时，左手掌间即会感到下颌车在移动而不稳定。此时，右手乘势迅速转动软木棒向前方，同时托颏部向后使髁状突滑入关节窝。随即抽出木棒，一侧复位后，再复位另一侧。

去刷牙，用牙刷头刷舌头，制造恶心感，多试几次就好了!!!绝对有效!!!

你尝试吐口痰，自己就合上了。
你试着长着嘴巴吐痰，你会发现很困难，同理，下巴脱臼时也是。但是当你艰难地进行吐痰时，你会发现你的下巴自然而然地随着口腔的运动合上了。
这是我第一次左边下巴脱臼时发现的，之后几次也是左边脱臼都用这个方法合上了。小表弟也下巴脱臼过，用这个方法也合上了，所以可能对大家也有帮助。
顺便提一句，不要边打哈欠边转头，很容易下巴脱臼。别问我怎么知道的。

就是网下巴斜上方一顶就好了

治疗下巴脱臼良方
1.下巴脱臼后，可以采取一边刷牙一边活动嘴巴的方法治疗，一般情况下，僵硬的肌肉碰到牙膏后会自动萎缩，大概3分钟后就会恢复。

2.把关节推回原位的方法：用两个拇指伸入嘴巴中，往外拉，再外上推即可。

3.造成下巴脱臼的原因可能是缺钙及缺少胶原蛋白，因此建议平时注意补充蛋白质粉、维生素C及钙片。
4.把白参隔水蒸熟后服用，每天服用几次，此外，平时还要经常按摩和补充钙质。

二.习惯性下颌关节脱臼，没有什么特效疗法。可以用绷带较长时间（三个月）固定。

这就是所谓的“掉下巴”，事实上就是颌骨的脱臼。要避免这种事，打哈欠不要张太大嘴，而且平时要注意补钙。这是我的切身体会哦！

颞下颌关节脱位的家庭防治

颞下颌（俗称下巴）关节脱位是临床常见多发病，好发于中老年人，多是由于下颌骨髁状突在张开运动中，超越了关节结节而不能自行回复原位者。根据发病缓急而分为急性颞下颌关节脱位和慢性脱位；反复发生则称习惯性脱位.

病因多为关节部或下颌部突然受暴力，有时在拔牙或施行口腔手术、咽喉部手术、插管麻醉迫使张口用力过猛等均可致颞下颌关节脱位；亦有因关节韧带松弛、打呵欠等张大口时发生此症。

本病主要症状：病人口半开，闭不住也张不开，口水直流，言语不清，咀嚼、吞咽障碍。因下颌骨向前移位，两颊变平脸形变长，关节附近疼痛或肿胀，耳屏前凹陷明显，在颧弓下方可触及移位之髁状突。

本病不论何种脱位均可以手复位：让病人坐手术椅或靠背椅上，固定头部，操作者站在病人前面，肘关节与病人的下颌牙齿同高，两臂近乎伸直，拇指裹上纱布伸入病人口内并置于下颌磨牙（俗称大牙）的上面，其余四指握住下颌骨（下巴）体部，拇指逐渐用力压下颌骨向下，在拇指下压的同时其余四指同时用力将颏部（下巴部位）缓慢向前旋转向后推下颌骨至关节凹内，这时往往可听到关节复位时的弹跳声。术后的拇指必须在关节复位的瞬间迅速向颊侧移开以防手指被咬伤。

制动措施：关节复位后为使受伤之韧带和关节囊得以修复并防止慢性脱位，必须将下颌制动2-3周，同时嘱病进饮软食，面部还应用颅颌绷带固定以限制下颌的开口度不超过1公分。习惯性脱位者复位后应在关节囊前部注射硬化剂使其产生疤痕，限制下颌运动，以防下颌关节反复发生脱位（此法应在医院进行）。

咬肌锻炼治疗习惯性颞下颌关节脱位

自1994年至1998年，作者对30例习惯性颞下颌关节脱位(TMJHD)患者行咬肌锻炼观察，现报告如下。
1.一般资料：本组30例患者，男12例，女18例，年龄21～75岁，平均年龄58.5岁。其中无牙颌患者11例，深覆牙合9例，单侧偏嚼习惯者4例，开口过大且无明显牙合因素者5例，1例原因未确定。所有患者均无面瘫发生。就诊时病期均在1个月以上，最长达5年。发病频率一般每日1～3次，最多可达7次。
2.咬肌锻炼方法：首先必须排除TMJ炎症存在，就位活动义齿，舌尖舔上腭，下颌处于息止颌位；再将双手置于双侧面部，使拇指位于咬肌区，余4指指腹放在颞部，勿加压按摩，目的是感知锻炼时双侧肌肉收缩情况，以保证双侧咬合力均衡。然后尽可能使下颌处于正中关系位，上下颌牙齿保持相对静止，空咬牙30～60次，每秒钟1次，觉疲劳酸痛后停止。注意双侧咬合力要均衡、适中，锻炼完毕可辅以TMJ及周围肌肉按摩数下，以减轻酸痛感，亦或小开口运动数下以松驰咬合肌群。平时的开口度应限制在2cm以内。每日锻炼3次，主要在早晨起床后、午饭后及晚上临睡前进行。每疗程为3个月。……

可以靠着墙坐，找一个人，或者是自己，把手伸进嘴巴里使劲一拉、一推，这样下巴脱臼就好了。

如果可以忍痛的朋友可以选择用刷牙的方法来解决。在刷牙的时候，适当的动一下嘴巴，慢慢的下巴脱臼就好了。这种方法的原理就是牙膏可以让已经僵硬的肌肉慢慢的恢复，而且适当的活动嘴巴可以帮助关节重新归位。
其实下巴脱臼一个很大的原因是身体里面缺少钙。所以平时可以多吃一些骨头、钙片等补充钙元素的食品。骨头强壮起来了才不会容易脱臼。还有，平时要多按摩脸部的肌肉，不要让它处于过于僵硬的状态。