老年人在家无聊感到孤独，用什么办法解闷？人老是自然规律，要面对现实，做一些力所能及的事情来充实自己，例如：一、可以帮子女带带孩子...
老年人在家无聊感到孤独，用什么办法解闷？
人老是自然规律，要面对现实，做一些力所能及的事情来充实自己，例如：
一、可以帮子女带带孩子，享受天伦之乐。
二、参与社会公益活动，比如说交通志愿者。
三、适当参加运动，比如散步、打太极拳，练习气功等。
四、参加老年大学，学绘画、吹胡芦丝、合唱团唱歌、老年模特队等等。
五、经济条件许可的状况下，到祖国各地旅游也是不错的选择。
六、可以写一下自已前半生的回忆录等。
七、看看今日头条，写写问答，拍点视频，关注一下国内外大事。
八、如果父母健在的话，可以每天陪父母聊天、散步，尽孝也是最大的充实。
可以养一只宠物狗，这样老人也可以精心照顾，并且还可以作为家中的一员。其次就是找到同龄的老人，在一起说说话或者出去散散步。
因为老人们在一起有着说不完的话题，如果条件允许的话，可以养一些绿植来卖。因为养花可以陶冶情操，还可以与更多的人进行交流，不但打发了时间，还可以赚到一些零用钱。
作为子女的也要多和老人联系，回家看看，有时间多陪陪老人。
第二个就是可以给老人买一个收音机，让老人每天听听新闻，听听国家政策啥的也挺好，这样打发时间过的也挺快的（注意千万不能相信电台里面卖药的，千万不能买）。
其实我想说的也是最主要最好的办法就是作为儿女的应该多腾出来时间来陪配父母。少聚一次会，少加一次班，陪伴才是最常情的告白啊，这样的话老人就不会觉得很孤独了。
其实一个人在家是会无聊的，哪怕是有一些爱好活动
但是吃饭的时候，一个人睡觉的时候，一个人无论干什么都是一个人
只能多回家去陪陪老人家，我给老人家揉揉肩 每一次可以说每个星期回去，这下老人家也会有个期待 ，平时闲的时候也会准备一下，你们回来的时候做点好吃的好喝的 也不至于孤独 就这两个办法，多回去看看，多买一些 父亲喜欢的有乐趣的
或者让父亲加入一些俱乐部啊，一些老太太老人家经常去的地方跳广场舞啊什么的 先要在家里待一段时间 陪着父亲习惯了让他习惯去某个热闹的地方就好了
老人独居怎样解决孤独
“空巢老人”是现代生活的常态，那么当老人一个人居住的时候应该如何排解孤单呢？多出门走走看看
老年人平时待在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，还可使心胸和眼界更加开阔。旅游让老人走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心健康大有益处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游可与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。退休后学会转换角色
老年人退休后，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快适应角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果也不错。运动还能调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。体育锻炼已经成为一种促进老年人心理适应能力的良好方式。继续学习充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者坚持上老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，不但使自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。勇于接触陌生人
情感需求：老人不需要钱，也不需要礼品，但需要儿女的关心，老人毕竟老了，可能有些眼花耳背了，请你耐心告诉他/她，可能说话有些含糊了，请你耐心倾听，其实这不应该把老人的孤独当成一个问题来解决，而是儿女的心啊。智能电视盒子具有家分享功能，无论我们出差、旅行、求学，只要通过手机微信端就能发送精彩温馨的生活照到父母家的电视机 上，而且还能定时预约投送，可以在任意一个特殊的节日生日给父母发视频，给到他们大大的惊喜和感动！这个温情的功能让不在身边的父母轻松分享我们的欢乐和生活，拉近和父母的距离！
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充实生活：桔^豆盒子的“影视频道”，根据老人的兴趣爱好，特定为老人采集了丰富的影视资源和娱乐资源。包含了电视剧、电影、综艺、戏曲京剧、相声小品等兴趣娱乐主题专区，以及健康养生、普法栏目、情感调解等健康养生专区。年迈的父母可以在家里听听京剧，跳跳广场舞，学学养生之道。让老人的生活、娱乐从此变得丰富多彩。
儿女应该了解父母亲这样的心态,每个父母亲,尤其是年纪稍大以后的父母亲都希望自己的孩子在身边,这样至少有个说话的人,自己也不会有孤独感,但是,很多孩子因为忙于自己的工作和生活,都忽略了这一点,我觉得独居的老人很可怜,想想办法和孩子住在一起,如果实在不能住在一起的话,那就给自己的生活增添一些其他的乐趣,比如旅游、健身等等，人太闲的时候，心思就会太多，多和周围的人接触，多接触新鲜的事物，或者做一下自己年青的时候没有完成的理想什么的，都可以，那样孤独感就会少很多，我也很想自己的老爸老妈，可是，老总总让加班，还不准请假，实在是无奈。希望天底下的孩子都时常挂念着家里的老人，没事的时候，多回家看看。祝您生活快乐，身体健康。
只要你可以自由地走动，那么旅游是最好的选择，旅游胜地多风景优美，鸟语花香，能够让人心情舒畅，心旷神怡，所有的烦恼都抛堵脑后，注意力也自然集中到自己身上，身心俱得以放松。
二、重返社会，有存在感
退休之后的老人突然不上班了，生活规律被打破了，原有的人际圈也没了，老人会有被掏空的感觉，所以老人们渴望融入社会，而旅游可以成就老人们这个心愿，当然不提倡一个人出行，不安全也会寂寞，与一帮老人们或者亲朋好友们一起外出，联络情感的同时也能交到新朋友，心情大好。
三、强身健体，有益身心
退休之后，工作不用操心了，更多的操心都在自己的身体上，而旅游也是最好的选择，旅游少不了要走走看看，甚至跋山涉水，其间老人往往与日月相伴，与花草为伍，所有的烦闷都烟消云散，吃得好，睡得香，负面情绪消失了，正面能量得以补充，强身健体，延年益寿。
四、价值回归，家庭和睦
旅游中，老人们心情好了，身体棒了，孤独寂寞都排解了，与儿女们相处时间虽然少了，但是质量提高了，话题也丰富了，老人可以说说你旅游中的所见所闻，那些风土人情，文化艺术，饮食习惯等都会激起儿孙们的兴趣，不再局限于家长理短，老人们的价值感存在感都回归了。
出发吧，退休的老人们，带上你的孤独寂寞出发吧，旅游完了，你带回家的都是金子般的阳光，阳光会撒满你家里的每一个角落
因无助而感到孤独
尽管子女外出务工可能会改善老人的经济状况，但是物质上的改善难以代替精神的慰藉，尤其是独居老人生病或无法干重活而找不到人帮忙时会觉得更加孤独无助。
在现实生活中，家庭成员的缺席、老人对邻居等外人的戒备心理和疏远行为，使他们的精神支持极度缺乏，很容易陷入孤独，严重者会出现精神抑郁等心理疾病。
独居老人不妨这样做
独居老人需要调整心理状态，活出自己的晚年精彩，可以试试抱团互相照顾。
找几个志同道合的老伙伴一起生活或者时常相聚，有目的性地进行一些活动：通过分享缺少子女关爱的感受，表达情感需求，获得其他同伴的精神支持；
培养和学习一些兴趣爱好，和老伙伴们一起组织相关主题的学习、分享，既可丰富老年人的生活，减少老人的孤独感，也让老年人有被需要感和归属感，增加了生活的目标；
一起学习科学、健康的晚年生活方式，一起积极应对晚年各种“生活事件”，改善老年人与家人、邻里关系和相处问题等。
消除老年人孤独感的方法是什么？
老年人的孤独是可以摆脱的，而且是应该摆脱的。有一项调查，88名百岁老年人孤独忧郁的只有4名，占4.5%。而大部分的长寿老年人都能够调整心态，摆脱孤独。所以我们老年人要想长寿，要想有一个幸福、充实的晚年，就要调整自己的心态，走出封闭自己的圈子，尽快摆脱孤独。
（1）正确对待现实
老年人都喜欢怀旧，总拿过去的幸福生活与现在的衰老做比较，回忆过去的美好时光难免令人产生伤感、孤独情绪。
此时，我们老年人要面对现实生活，要明白生老病死是自然规律，坦然接受失去亲人的事实。子女成家后，关心老年人的时间少了，也应谅解，不要对子要求过高。只有以坦然的心面对身边的各种变化，才能坦然面对孤独。
（2）参与社会工作
所谓参与社会是指老年人退休后，根据社会的需要和本人的能力，通过不同的途径，选择适当而又有意义的工作为社会作贡献。
凡是有一定精力的老年人，都应该根据自己的不同情况，选择一种或几种老有所为的形式和内容。老有所为的形式和内容很多，可以因人而异。老农民领上儿女，发展庭院经济，培植山林，是一种为；老工人传授技术，为兴办乡镇企业服务是一种为；老专家、工程技术人员用其所长而反聘是一种为；老厂长、经理当现任企业领导人参谋的是一种为；离退休学者著书立说是一种为；万千老年人为儿孙们管好家务，支持中青年在各自岗位上拼搏，也是一种有意义的为。
有理论、有文化、有经验的老年人可以老有所为，需要老有所为。没有一技之长，文化很低的家庭老年人也一样可以有所为，也需要有所为。社会发展、家庭料理，需要老年人们有所为，而且老年人自身的精神生活也需要有所作为。
按心理学观点，真正的快乐是在从事建设性、有意义的活动中产生，是在获得成绩、增强信心得到自我满足的时候产生，也是得到他人的承认、接受、肯定的时候产生的，科学发明的获奖，除了本身的社会价值外，还为成功者带来真正的快乐。
在老有所为中，我们广泛地接触人，建立新的良好的人际关系。为提高工作效率，还必须了解工作内容、性质和涉及的方方面面，既可增长知识，加强人际交往，结交新朋友，又可以消除孤独与寂寞，增添了生活乐趣。
（3）广交朋友
人们的快乐在他人处于良好关系中产生，是在人与人相互依赖和信任中得到的，老年人也不例外。在与他人的交往中，自己能满足他人的需要，自己在需要得到他人的支持、鼓励和帮助，从而产生对他人的信任和尊重，这样的人也会感受到真正的快乐，良好的人际关系在心理上给人以温暖，是爱的源泉。老年人要在人际交往中消除寂寞、得到慰藉，寻求真正快乐。
同时，人们在玩笑中和娱乐中也有快乐感。因为有很多朋友，节日晚会、朋友聚会或家人团聚，可以给人提供生活的享乐，能使人紧张之余得到放松，可以调剂生活，对身心健康是有益的。
（4）上老年大学
老年人要排除孤寂，除了参与社会活动外，还有一条重要途径就是参加老年大学的学习。
现实生活中，老年人把老年大学当做勤于学习的场所，又视为老年乐园重新回到社会生活中来，可以结识新朋友。老年大学的学员除上课外，还组织游园，参观、举办舞会、节日联欢等活动。
老年大学帮助老年人，消除了孤独，满足了爱好，挖掘了潜力，掌握了本领，增强了幸福感和生存的价值，过着积极的健康生活，所以，老年大学既是一所传授知识的学校，又是老年人排除孤寂的场所。
（5）多与别人谈心
现实生活中，老年人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。因此，多谈心无疑对我们老年人消除孤独非常有用。
为此，平时我们可以与家里的子女们聊聊天；约请一些老年朋友来家里坐坐，谈谈心；给亲人、朋友打电话，谈谈心等。
（6）探寻自娱之道
老年人是得天独厚的“悠闲族”，有人称离退休是“第二人生”之始。此时，没有子女相随，卸了抚育重担，正可自寻乐趣。
为了克服孤独感，老年人可多培养体育锻炼、书画、养花等兴趣爱好，充实自己的生活，使自己在精神上有所寄托。此时，我们老年人可以选择鱼虫花鸟、走亲访友，身心怡然。甚至有点癖好也无妨，幽默闲适大师林语堂称：“名、利、色、权，都可以把人弄得神魂不定，只这趣字，是有益身心的。”可见有了这种消闲自娱、仰赖健全、乐观的心态，就会感觉到越活越有味，孤独也就不见了踪影。
（7）和谐邻里关系
老年人最愿意接触的是邻居，因为他们具有人际吸引主要因素之—邻近性。和邻居和睦相处使老年人不会感到孤独。俗话说：“远亲不如近邻。”只有对共同生活在周围的人怀着友好而健康的情感，与之互谅、互爱、互助，就不会有孤独的感觉。
（8）成功利用孤独
作家在寂寞中提起笔来写下人生的光彩，画家也会在寂静中创造一些人生的色彩，他们不怕寂寞，也不感到寂寞。
老人孤独寂寞的解决办法
如何看待孤独与寂寞，每个人的认识不同、态度不同，可以有不同的感受。有的人在孤寂的环境中感到空虚，有的人则把孤寂变为提高自己的源泉，从中获得乐趣。
老年人要做情绪的主人，调整自己的认识，让自己适应一切，不要有调整一切来适应自己的愿望。客观环境并不能决定我们快乐还是悲伤，而我们对环境的认识与态度才能决定我们的情绪，黄树则教授一首诗可以说明这一问题。“你要是心情愉快，健康应常在。你要是心境开朗，眼前就会一片明亮。你要经常知足，就会感到幸福。你要是不计较名利，就会感到一切如意。你要是一心关注国家大事，就不会纠缠身边的细小问题。”
如果仔细观察和分析一下，快乐人们的共同特点，就是能够接受并适应那些无法避免的困境，能够解脱，善于从苦中求乐，老人们要摆脱孤寂的困扰。就要调整自己的认识，能够适应孤寂的环境。
把孤寂变成提高自己的源泉，有的老人即使一个人生活也不感到寂寞，因为他们知道孤寂是不可避免的。自己设计自己的生活和工作， 有看不完的书和做不完的事，他们处在寂静的环境中学习、思想、构思、创作，在这种情况下，寂寞就变成提高自己的源泉，作家在寂寞中提起笔来写下人生的光彩，画家也会在寂静中创造一些人生的色彩，他们不怕寂寞，也不感到寂寞。
善于面对寂寞，在寂寞涌上心里时，不让寂寞纠缠心头，寻找自己的精神寄托。10年动乱中，有一位老干部已是花甲之家，但被遣送原籍——一个偏僻的山庄，寂寞居住了10年，他以自己独有的阅历和学识编写了《孙子兵法探析》，于1986年出版发行，在军事学术领域里引起了强烈的反响。他说：《孙子兵法探析》是逆境和寂寞中的产儿，寂寞的灵魂是富于创造的，这就需要有坚强的意志，有乐观的精神，有独有的智慧才能做到。
2、改变孤寂的封闭的心理状态有那些途径？
参与社会
所谓参与社会是指老人退休后，根据社会的需要和本人的能力，通过不同的途径，选择适当而又有意义的工作为社会做贡献。
在社会活动中，广泛地接触人，建立新的良好的人际关系。为提高工作效率，还必须了解工作内容、性质和涉及的方方面面，既可增长知识，加强人际交往，结交新朋友，又可以消除孤独与寂寞，增添了生活乐趣。
按心理学观点，真正的快乐是在从事建设性、有意义的活动中产生，是在获得成绩、增强信心得到自我满足的时候产生，也是得到他人的承认、接受、肯定的时候产生的，科学发明的获奖，除了本身的社会价值外，还为成功者带来真正的快乐。
人们在玩笑中和娱乐中也有快乐感。节日晚会、朋友聚会或家人团聚，可以给人提供生活的享乐，能使人紧张之余得到放松，可以调剂生活，对身心健康是有益的，但是，这些快乐都不能代替作为社会化的人的真正快乐。
1、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
2、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
3、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
4、培养兴趣爱好
读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。
5、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
6、勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
7、结交爱侣
失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。
8、学会自我欣赏
很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。
9、子女应该常与老人谈心
老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。
二,坚持上老年大学,活到老学到老,这是紧跟时代发展和迎接社会进步的一条有效途径,也是排解心中烦恼,消除孤独寂寞和提高生活水平的一种重要手段。坚持上老年大学,可以保持一种良好的学习状态。
三,做力所能及的事。从事一些力所能及的事,有益于家庭和社会,同时也使自己的生活变得更加丰富多彩,使自己轻轻松松、愉愉快快的度过晚年生活。
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