体内若缺乏维生素B12，身体会出现什么状况？维生素B12是维生素B家族中最多的，维生素B12是维生素中唯一的金属元素，也称为钴胺...
体内若缺乏维生素B12，身体会出现什么状况？
维生素B12是维生素B家族中最多的，维生素B12是维生素中唯一的金属元素，也称为钴胺，红色。散布轴是重要的，尽管人体对于维生素B12不大，但如果缺少它，身体可能有以下陌生人。
01贫血甚至恶性贫血
维生素B12的效果之一是参与血液中红细胞的开发和成熟过程，以帮助身体稳定造血功能。红细胞的数值通常会看到检查血液时，如果疾病减少红细胞，则很可能患有贫血。贫血会引起人体疲劳的症状，没有血液，失眠，恶毒，关注和记忆力量等，除了贫血的症状，恶性贫血会导致症状，如食欲丧失，感冒，月经紊乱。
02皮肤是不同的
维生素B12的功能之一是参与人类代谢脂肪，蛋白质，碳水化合物和其他物质。这些重要的物质不仅可以为身体提供营养，还可以滋养皮肤的作用，让人们充满弹性，闪亮，如果你在一段时间内发现我的肤色，而当地的皮肤有红色肿胀甚至骨灰的症状，然后警惕缺乏维生素B12。
03精神状态是错误的
人们有乐趣和悲伤，负面情绪往往会影响人们的神经系统，导致烦躁，烦躁。如果您发现您始终有莫名情绪，焦虑，抑郁，烦躁等，则可以缺乏维生素B12。这是因为由维生素B12发出的功能之一是消除人体的烦躁，稳定神经系统。此外，维生素B12是促进神经系统改善的重要物质。因此，如果缺乏维生素B12，它可能会导致人类神经系统疾病，脊髓异常等症状，例如行走步骤不稳定，闻到视觉异常，反射反应异常等症状。
有一种人可能缺乏维生素B12，这是长期食物的朋友，维生素B12是不能通过食物合成的人体，而维生素B12主要存在于肉中，鸡蛋，乳制品，所以饮食中的每个人都应该支付给营养的培养，这可以确保身体可以服用足够的营养，以预防疾病。此外，如果您有长期的酒精，那些长期触摸的二甲双胍和质子泵抑制剂的朋友也是缺乏维生素B12的“高风险群”，特别是对于服用二甲双胍的朋友，最好经常检查维生素B12的水平。长期酗酒将导致体积吸收功能下降，并将导致缺乏维生素B12，因此每个人都应该停止饮用。
缺少维生素B12可致什么病
维生素B12缺乏症
维生素B12缺乏症是由于维生素B12摄入不足或吸收不良导致的贫血、神经系统和皮肤黏膜受损的营养缺乏性疾病。临床上以巨幼细胞性贫血、神经障碍、舌炎和皮肤广泛对称性色素沉着为特征。由于体内维生素B12储量大，一般在维生素B12缺乏3~6年后才会发展为缺乏状态。
维生素B12的主要功能：
1、促进甲基转移。
2、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康。
3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。
6、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。
7、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。
参考资料来源：百度百科-维生素B12缺乏症
百度百科-维生素B12
⒈恶性贫血（红血球不足）
⒉月经不调
⒊眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮；
⒋恶心，食欲不振，体重减轻
⒌唇、舌及牙龈发白，牙龈出血
⒍头痛，记忆力减退，痴呆
⒎可能引起人的精神忧郁，
⒏引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）
⒐脊髓变形，神经和周围神经退化
⒑舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
⒒若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素 B 12 的警讯
⒓小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。
13.增加患心脏病的危险．
维生素B12缺乏多因吸收不良引起，膳食维生素B12缺乏较少见。膳食缺乏见于素食者，由于不吃肉食而发生维生素B12缺乏。老年人和胃切除患者胃酸过少可引起维生素B12的吸收不良。
身体缺少维生素B12，这几个症状很明显，你注意到了么？
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维生素B12缺乏会有什么症状呢？
维生素B12缺乏会有什么症状呢？我家宝宝最近有点贫血，也不知道什么原因，医生说宝宝可能是因为维生素B12缺乏，请问这种说法科学吗，宝宝缺乏维生素B12会有什么明显的症状呢？维生素b12又叫钴胺素，自然界中的维生素b12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素b12。维生素b12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患
恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素b12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。
1、维生素b12的主要生理功能
(1)、
促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；
(2)、
以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；
(3)、
具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。
(4)、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，
2、维生素b12的缺乏与健康
(1)、缺乏维生素b12可能引起人的精神忧郁，
(2)、引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）
(3)、脊髓变性，神经和周围神经退化
(4)、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。
(5)、小孩缺乏维生素b12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。
3、维生素b12过量与危害
维生素b12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素b12会产生毒副作用。据报道注射过量的维生素b12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素b12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
4、维生素b12日推荐量
日推荐量
组
别
年龄(岁)
维生素b12（微克）
婴
儿
0--1
0.52--1.5
儿
童
1--10
2.0--3.0
青少年
11--18
3.0
成
人
3.0
孕
妇
4.0
乳
母
4.0
5、维生素b12的主要食物来源
牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
我们人体中所需的维生素有很多，其中就包括维生素B12，如果缺少这种物质，那身体的造血功能就会受到影响，甚至还会影响到神经血管的健康。
身体缺少维生素B12，这几个症状很明显，你注意到了么？
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