女性在怀孕期间腰疼有轻微疼痛通常是正常的，怀孕期间，孕妇的激素分泌会发生很大变化，这种激素会放松束缚骨盆的韧带，使孕妇更容易分娩，但也会引起下背部疼痛。只要没有其他明显的不适，就没有必要太担心。

随着怀孕的增加，孕妇的体重也会显著增加。这将导致腰肌、椎体和韧带持续受压，导致肌肉紧张和韧带紧张。椎体高激素受压后，会引起椎间盘水肿和明显的脊柱疼痛。腰痛后，应减少长期负重活动，多停留在，并对腰部进行热压迫治疗，以缓解妊娠后期的腰痛。

由于母亲需要大量的营养储备，以及自身体液和婴儿体重的保留，这会大大增加孕妇的体重，并显著增加腰椎的负荷。怀孕期间，孕妇身体的重心向前移动，导致生理性腰椎前凸和胸椎后凸增加，这也会增加背部和椎间盘支撑组织的重量压力。另一方面，受激素影响，孕妇会出现骨盆扩张和全身韧带系统松弛，导致脊椎关节面关节不稳定和脱位。后纵韧带的松弛最有可能导致椎间盘肿胀和突出，导致下背部疼痛和下肢放射痛。

在妊娠的第三个三个月，胎儿必须吸收大量的营养，而母亲的是胎儿的营养来源。现在，怀孕的母亲很容易得不到各种营养和矿物质，特别是钙、维生素和铁等微量元素。对于处于妊娠晚期的母亲，必须多吃营养丰富的食物，以促进胎儿的发育，同时增加其营养。对于患有椎间盘突出症的孕妇，注意确保产后有足够的休息时间，避免繁重的工作，保护腰部（使用腰围等），并在初始阶段加强腰部和背部肌肉的锻炼，如脚尖和腹肌，避免长时间坐着和站着，不要使用非常柔软的床垫；如果您的日常生活受到严重影响，建议您尽快去专业脊柱外科诊所看医生进一步治疗。

孕妇在怀孕的时候身体会出现各种各样的症状，经常会恶心呕吐，到了后期的时候还会经常腰疼。孕妇在不同的时期腰疼原因其实也是不一样的，在孕早期的时候，如果腰疼的话，就是身体里面的激素分泌太旺盛，到了中晚期腰疼是因为宝宝的体重在增长，自己的体重也在增长，所以自己有些无法承受这个重量。

在孕晚期的时候，因为孕妇的身体里面会分泌一些雌激素和孕激素，再加上骨盆里面的血液也在不断的聚集，会出现充血和淤血的现象，所以这个时候腰痛也正常，而且这种痛是比较轻微的，孕妇也不用太紧张。到了怀孕中晚期的时候，孕妇的体重在不断的增长，宝宝也在不断的长大，这个时候腰就会开始往前突出，孕妇为了保持身体的平衡，只能够把肩和头尽量往后仰，这就会导致自己的脊柱往前凸，然后腰部就处于非常紧张和疲劳的状态。

在临近分娩的时候，为了能够让宝宝更好的出来，孕妇的身体里面也会分泌一种激素，这个激素会让孕妇的骨盆变得松弛，肌肉也会松弛，这个时候脊柱弯度也会加大，所以孕妇就更容易腰酸背痛。想要缓解腰酸背痛其实也比较简单，要保持正确的站姿和正确的坐姿，在站立和行走的时候都要收紧小腹，并且要把后背挺直，臀部也要绷紧。坐在椅子上面的时候要先坐边上的位置，然后再慢慢向后移，大腿和地面要保持平行。

到了孕晚期的时候，孕妇尽量不要长时间的久坐或者长时间的久站，如果坐累了就起来站一站，要时常变换姿势。在站着的时候最好用双手来做支撑，在变换姿势的时候也要慢一些，这样腰上面的压力会减少一些。孕妇怀孕之后就千万不要再穿高跟鞋了，不然的话会加重脊柱的负担。

孕妇出现腰疼很有可能是因为孕妇在怀孕期间子宫增大，牵扯到了后面的腹部部或者是腰椎的韧带，所以给孕妇带来了疼痛感，而且孕妇到了怀孕后期的时候，子宫增大会比较明显，造成了腰椎生理曲度的前凸，这也会导致孕妇出现一些局部的疼痛管或者是酸胀感觉，并且不分孕妇在怀孕期间没有得到充分的休息，长期弯腰干一些体力劳动，这也会导致孕期出现腰疼的情况，除了这些因素，也有可能是腰椎局部病变所导致的，在这个时候 孕妇应该去医院进行详细的检查。

而且孕妇在怀孕的时候羊水会增多，胎儿也会随之增大，孕妇的腹部可能会向前倾斜，所以为了保持身体的平衡，孕妇的腰部会向后倾斜，随之就会增加了孕妇腰部的负担，时间久了之后就会引起腰部疼痛的情况，孕妇在怀孕后期体重也会明显增加，这会对孕妇的腰椎负担增大，长时间站立或者是活动就会引起腰部的酸疼，而且很多孕妇在怀孕中期和怀孕晚期的时候出现了骨质疏松疾病，这会导致孕妇的腰部负荷能力降低，引起了腰疼的情况。

孕妇在怀孕的时候出现了腰疼，如果没有强烈的并发症的话，是不用太过于担心的，这个时候孕妇卧床休息或者进行局部热敷都能够缓解，而且孕妇想要缓解腰部的疼痛，在走路的时候应该选择一些舒适的鞋子，而且营养也要全面，孕妇应该适当的补充钙质，维持身体当中的钙量充足，这也能够预防因为骨骼缺钙所引起的疼痛，并且孕妇不要长时间的站立或者行走，出现了腰疼 应该立刻卧床休息，在怀孕晚期的时候，更应该减少体力劳动。