只有好处,没有坏处.比喝水要好很多倍.
果汁提供了维生素和水平衡.
你的身体肯定很帮,并切对皮肤和形成胶原蛋白有很多好处.希望你着一辈子都喝这个果汁,水果榨出的.
祝福你永远年轻,漂亮.不生病

自己榨的话没有危害的。
饮料肯定有危害，都是糖，还有一些添加剂。
水果本身也有糖分的，所以也别吃太多了，满足自身营养就可以了。糖分摄取太多会增加肥胖等疾病的患病率。

应该是没害处的。我想这样对身体应该是有好处的。它具有排毒功能 。

不建议经常喝果汁，因为榨汁后摄入的热量较高，而且现在的硕果采用了防腐保鲜技术，营养成分不足。

应该说对皮肤有很好的保护作用，同时还可以补充多种维生素，但是含有防腐剂的果汁不宜多喝

误区　　误区一：喝果汁可以代替吃水果
　　新鲜的果汁的确是最接近鲜水果的东西了，但喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除
　　了，在这个过程中，维生素C也会减少；果汁类饮料通常要经过高温消毒处理，不少营养成分也因此失去。另外，水果中的植物纤维也是有益健康的，但在榨汁时，这些植物纤维也被剔除。
　　误区二：果汁类饮料可以代替白开水
　　果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，会对胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
　　误区三：果汁喝得越多越好
　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。
　　误区四：药物和果汁同服
　　果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利
　　果汁合理搭配的好处
　　苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
　　成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
　　准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。
　　做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。
　　苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血
　　成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
　　准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
　　做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。
　　哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
　　做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。
　　西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。
　　准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。
　　做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。
　　酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。
　　成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。
　　做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。
　　苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。
　　准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。 [编辑本段]果汁饮料怎么喝才对　　走进超市，一排排的饮料五花八门，令人难以下手。既有营养、口感又好的天然饮品当属果汁饮料，可是那么多品牌和种类，究竟应该如何挑选呢？就让营养专家来为大家讲述识别果汁饮料的方法，为消费者灌输正确的观念。
　　观念一：100%果汁比其他果汁更有营养。
　　专家评论：基本上正确。
　　判别果汁的营养多寡：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。同一种水果的果汁，100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。
　　混合果汁具有更高的营养：一种水果一种营养，多种水果多种营养。比如说大家都很熟悉的“三种水果在里面”的农夫果园，就是属于混合果汁类别。
　　含有更多果肉的果汁：营养价值比较高，因为果肉纤维素对人体非常有利。
　　观念二：一般在超市里卖的果汁饮料都是有质量保证的，随便挑，没问题。
　　专家评论：错误。
　　目前，果汁饮料企业在生产规模和质量要求上各有不同，消费者就是在超市购买果汁饮料，也要瞪大眼睛看仔细。
　　挑选果汁，安全是第一位。要“在安全基础上讲营养，在营养基础上讲口味。”消费者挑果汁，一般有三种简单的方法：一个是看品牌，国内知名大企业的产品，一般都有品质保证；二是看标签，标签上有不含防腐剂、人工色素，不加糖等注明的，通常都是比较重视天然品质的品牌；三是比较色泽、香味和口感，品质越好，其色泽和香味越自然，口感越浓郁，而通过香精、糖份调制的果汁，其口感和香气都比较刺鼻。
　　观念三：吃水果要考虑农残，喝果汁就没有这方面的问题。
　　专家评论：错误。
　　果汁饮料是以水果为原料制成的，一样要考虑安全和健康问题。果汁的安全，一个在于有没有添加防腐剂，这个可以从标签上看出来；一个是农残，这个肉眼无法分辨，就只能尽量挑选品质好的果汁品牌，来确保安全。

什么都有个度。不要过了度！一天2杯就够了。自己榨的还算可以。外面的最好不要喝。都是些香料兑的。

其实，喝鲜榨果汁，人体所获取的糖分、脂肪、微量元素等营养成分和食用新鲜的水果差不多。但最大的不足在于，水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。

多喝白开水.嘿嘿....

苹果市场特别常见的一种水果，苹果中的营养物质含量都特别高的，它不仅含有丰富的矿物质，并且膳食纤维含量也很高，如果能够经常喝一些苹果汁，不仅可以减少关节方面的疾病，并且还具有降血压，降血脂等功效。

它能防止胆固醇堆积，减少心脏病和动脉硬化的几率，增强记忆力，预防健忘症，防止便秘等。