今年9月份NASA面向全球招募志愿者，躺60天就可以获得12万元现金奖励。

为确保减少对肌肉、肌腱和骨骼系统的压力，所有的实验，甚至膳食和休闲活动都将在卧床休息阶段进行，比如看书啦啃薯片啦甚至上厕所等等……

好多人说，请给我一个机会，我能躺到NASA破产！

大哥，别闹，你知道吗，这个实验数据一是给太空局的，二是给医学界的。

且大部分还是给医学界的！主要是为了研究使用人造重力作为预防失重（没有重力）对人体产生的负面影响。

我来翻译一下这句话

就是研究人体在只受重力的情况下，60天内，人的肌肉，肌腱，关节，骨骼系统是如何物理恶化的。

什么恶化结果呢？

就是萎缩！肌肉萎缩，筋膜萎缩，关节挛缩，神经迟钝！

什么是肌肉萎缩呢？

这种程度的肌肉萎缩一般是100天左右，石膏板一拆，收获一条非常骨感纤细的腿。

100天差不多是3个月左右

NASA受试者是60天，两个月左右

NASA受试者实床上静躺60天，大家可想而知，验结束后，应该是脱胎换骨，至少萎缩成以前的一半了吧？！

这种萎缩绝不等同瘦身成功，而是肌肉流失，关节液流失，韧带功能流失，神经的迟钝。（也就是重新学习走路，重新学习大脑指挥身体做事，身体运动时，异常的疼痛）

说到这，大家想到了什么？对，就是静养！

我想说的就是腰椎间盘突出，颈椎病这样的患者，天天躺在床上静养会发生什么事？

案例1:

一个腰痛患者，去某权威骨科医院托人找关系终于找到了某专家，让其静养三个月。患者每天除了上厕所下地，连吃饭都在床上，就这样躺了三个月，腰还是疼。又去找这个专家，专家说再躺三个月就好啦。又躺了三个月还是腰痛，又去找专家，专家说再躺三个月肯定好。又躺了三个月腰痛不但没有好，三十多岁的大男人走几步路都膝发软，全身无力，肌肉萎缩。

案例2:

一位阿姨，跳舞腰部扭伤，医生让回家静养，这一趟就是1个半月。儿女伺候不说，关键是腰更疼了。后背也变得僵硬疼痛，全身无力，肌肉萎缩。

案例3:

一个前叉韧带手术的患者，术后让静养，这一养就是几乎不负重，不下地三个月。导致膝关节关节挛缩，粘连，肌肉萎缩，手术也白做了，还的进行二次松解手术。

大家发现了吗？我的这些案例，静养都是在床上躺着，强调一遍，躺着！躺三个月，那可以说是全身肌肉萎缩，很难治的！

脑梗患者，术后患者这样的暂时不能自理的患者，都经历过静养，甚至很多腰间盘突出患者被医生要求“静养”。最后导致全身肌肉萎缩！关节粘连！

肌肉萎缩最大难治点在于，因为肌肉的无力，不能保护骨骼和关节，相当于你已经受伤的关节都没有强大的保护，发生二次伤害的概率极高，可以说一定会发生二次伤害！尤其是长期卧床静养的人，全身肌肉弱化，全身关节都没有保护，可能你以前只是腰疼，静养后你还会颈椎疼，肩膀疼，各类静养并发症在你下地活动的瞬间爆发，许多患者根本招架不住。

NASA受试者实验结束后，会接受专业的免费康复训练，来寻找回流失的健康并且拿到12万RMB作为健康损失费。咱们普通的腰椎间盘突出患者，颈椎病患者，你们就别效仿了，躺出一身病，更别说拿损失费了！

我一直在抨击静养这个观点，因为我在平时的治疗中经常有患者跟我说，他之前的治疗师让他静养。躺到肌肉萎缩，医生还让静养。

有三个矛盾点:

一是医生就不懂，一句静养打发患者。（实话实说，确实很多主任医师都不懂，不管他官衔多大牛，静养就是他们的知识盲区！）

二是患者理解错误，听到静养就是一直在床上躺着。

三是“静养”是个中性词，就像官员不作为就一定不犯错误！做完手术后，人家手术医生的工作已完成，如果仔细吩咐患者回家做康复训练，患者回家做，动作却不到位，导致术后恢复不到位。这就是动刀医生的责任了。还不如对患者说“静养”来保护手术成果。

说了这么多，我来说一下被肌骨类疾病折磨的患者，你们千万不能静养，能做什么呢？

像颈椎病，腰间盘突出，髌骨疾病等各类肌骨疾病患者，在急性期时，需要通过理疗方式消除水肿，处理炎症。这个过程一般只需要7天。

第二部分就是参与康复训练，找治疗师制定康复方案，根据你受伤的位置和你身体的素质，私人订制！

第三部分，参与训练！切勿静养！训练时间每天30分钟左右，根据情况不同时间有所调整。