您是指相对论里面的两个效应吧。解释它比较麻烦，可以先记住。

我尝试给您解释一下：

首先，相对论是否成立还有待于检验，这个不谈，不过您既然考虑这个问题，首先就得承认相对论时空观是正确的。

1）相对论时空观：也就是人们常说的4维时空理论，即身边的三维空间（长宽高）和一维时间。

给你贴个图吧。试验中测到光速在任何参考系下不变，所以相对论在4维时空的定义是任何物体能且仅能以光速运动。钟慢效应就先解释到这了。（其实是时间本身流逝速度减慢，任何计时器甚至物理过程都有这个效应）

2）尺缩效应（及其它推论）由时间的坍缩推导。跟随尺子相对惯性系运动的人由1）知其时间应该是惯性系时间乘以洛伦兹因数，即时间变慢，那么，当假设在以尺子为参考系的人以相对惯性系的速度v走了尺子的长度，那么他参考系的尺子长：l=vt，但惯性系却是l=vt/α，即除以洛伦兹因数，那么联立导出：l(惯性系)=l(尺参考系)×α 其中阿尔法就是洛伦兹因数。不只是尺子，而是长度本身的收缩。任何物体都收缩。

===================解释完毕，认真理解，不明的地方请追问。

相对论导出了不同惯性系之间时间进度的关系,发现运动的惯性系时间进度慢,这就是所谓的钟慢效应.可以通俗的理解为,运动的钟比静止的钟走得慢,而且,运动速度越快,钟走的越慢,接近光速时,钟就几乎停止了.
尺子的长度就是在一惯性系中"同时"得到的两个端点的坐标值的差.由于"同时"的相对性,不同惯性系中测量的长度也不同.相对论证明,在尺子长度方向上运动的尺子比静止的尺子短,这就是所谓的尺缩效应,当速度接近光速时,尺子缩成一个点.

尺缩效应：是相对论性效应之一。例如一根静止长杆的长度可以用标准尺子进行测量。对于沿杆子的方向作匀速直线运动的另一根杆子，如果要想知道它的长度，就必须同时记下它两端的空间位置。

这两个空间位置之间的距离就定义为运动杆子的长度。狭义相对论预言，沿杆子方向运动的杆子的长度比它静止时的长度短 。此效应表明了空间的相对性。

钟慢效应：是一种物理现象，例如两个完全相同的时钟之中，拿着甲钟的人会发现乙钟比自己的走得慢。这现象常被说为是对方的钟“慢了下来”，但这种描述只会在观测者的参考系上才是正确的。

任何本地的时间（也就是位于同一个坐标系上的观测者所测量出的时间）都以同一个速度前进。时间膨胀效应适用于任何解释时间速度变化的过程。

扩展资料：

实验证明：

速度时间膨胀实验：

Rossi and Hall（1941）比较了位于山顶和位于海平面的由宇宙射线制造出的μ子数量。尽管μ子从山顶到地面所需的时间已经是几个半衰期，但是在海面的μ子数量却只是少了一点。

这是由于μ子相对于测试者以高速运动，导致了可观的时间膨胀效应。经计算，快速移动的μ子的衰变速度比它们相对测试者静止时的衰变速度要慢10倍。

引力时间膨胀实验：

Pound, Rebka在1959年测量出位于较低海拔（所受重力较强）的光波的频率有很小的引力红移。得出的数值和广义相对论预测的数值有小于10%的偏差。不久后Pound和Snider在1964年得出更准的1%偏差，正好就是引力时间膨胀预测的效应。

参考资料来源：百度百科-尺缩效应

参考资料来源：百度百科-钟慢效应

您是指相对论里面的两个效应吧。解释它比较麻烦，可以先记住。

我尝试给您解释一下：

首先，相对论是否成立还有待于检验，这个不谈，不过您既然考虑这个问题，首先就得承认相对论时空观是正确的。

1）相对论时空观：也就是人们常说的4维时空理论，即身边的三维空间（长宽高）和一维时间。

给你贴个图吧。试验中测到光速在任何参考系下不变，所以相对论在4维时空的定义是任何物体能且仅能以光速运动。钟慢效应就先解释到这了。（其实是时间本身流逝速度减慢，任何计时器甚至物理过程都有这个效应）

2）尺缩效应（及其它推论）由时间的坍缩推导。跟随尺子相对惯性系运动的人由1）知其时间应该是惯性系时间乘以洛伦兹因数，即时间变慢，那么，当假设在以尺子为参考系的人以相对惯性系的速度v走了尺子的长度，那么他参考系的尺子长：l=vt，但惯性系却是l=vt/α，即除以洛伦兹因数，那么联立导出：l(惯性系)=l(尺参考系)×α 其中阿尔法就是洛伦兹因数。不只是尺子，而是长度本身的收缩。任何物体都收缩。

===================解释完毕，认真理解，不明的地方请追问。