身体精神状况良好。从此只要有独自在家休假机会就这样来一把。需要说明的是上班工作体力消耗大不可以。总之牛奶是好东西，有条件就多喝一点，正常情况早晚各一袋足矣。当然不耐受者除外。学的时候邻居每天会给她带一杯水，可连续一段时间邻居发现她从学校回来水杯里的水都是满的，一点都没喝。说了她几次也不听，没办法，后来直接把水换成了牛奶，每天去学校至少带两包奶。

以后连女朋友都不好找。她说当年自己找男朋友的时候，注重的是人品，但是现在看多了相亲节目，觉得女孩们都很现实，第一眼缘很重要，有相处的欲望后，再看家庭条件和人品。是真正的好牛奶，现在在超市里买的牛奶，我根本就喝不出来那种味。喝完了还有会让人会过敏。还有些人喝完以后，肚子总是会咕噜咕噜叫。那个时候的牛奶喝完就没有这种反应。

随着年龄的增长，他女儿的个头却定型了，别的孩子的个子一年一个样，可是他女儿几乎停止了生长，这让黄总夫妻非常着急，他们担心女儿是不是得了什么病。刚开始时候，每天一斤。孩子抱着装牛奶的瓶子，等到家的时候，发现牛奶已经被他喝光了。他奶奶就开始每天打二斤牛奶，到家的时候还能剩下一点，那么小的孩子喝生牛奶也不闹肚子。

如果一个人每天把牛奶当水喝，会发生什么变化？个人亲身经验，会发生很多变化，比如长高、食欲增强、不头昏目眩……当然最直接的就是变胖，像我一样，从原来的94斤，变到现在的140多斤。就是胃口超级棒的那种 ，从小就很能吃。他在上中学时，基本就是牛奶当水喝。后果就是长得又高又壮，个头是非常地让父母称心如意，因为父母都不高，他成功地长到了185.父母很开心。

适量的喝牛奶对我们身体大有好处，多喝反而无益

牛奶里面含有丰富的蛋白质，还含有很多人体所需的微量元素。喝牛奶的好处很多，可以促进钙的吸收、有利于骨骼的发育，促进智力发育，保护胃粘膜，促进睡眠等等。可如果把牛奶当水喝，时间长了可能会导致人肥胖、高血脂。明显体重减轻了，皮肤细腻光滑白净，身体精神状况良好。从此只要有独自在家休假机会就这样来一把。需要说明的是上班工作体力消耗大不可以。总之牛奶是好东西，有条件就多喝一点，正常情况早晚各一袋足矣。

做为同是70后的他，生活水平可比我要强多了!他家里每天都给准备半斤奶，那时候牛奶不好买就给他买麦乳精和奶粉喝。因为那个时候社会上的物质条件并不是那么丰富，为了给我补充营养，每天晚上到了来打牛奶的时候，打牛奶的人就会吹哨，吆喝打牛奶了，然后我奶奶就会出去给我打二斤牛奶。我每天就把牛奶当水喝。或许是因为四川人的缘故，也或许是因为喝牛奶的原因，他女儿从小皮肤就很好，水嫩光滑，白里透红，是个人见人爱的小美女。一箱牛奶放在那里，他就当做喝水似的，两天就能喝完，一大瓶酸奶几口就能喝完了。孩子今年十六岁了，身高一米八六，身体特别瘦，大冬天在家穿着一个小裤衩，也不怕冷，一年也很少生病。我妹夫身高也就一米七，大儿子1米74。

不过话说回来，喝牛奶确实对身体很有好处，有条件的话多给孩子喝纯牛奶，一天至少喝两瓶，只有好处没有坏处。

我已连续五年早餐一盒完达山牛奶加一汤匙德国雀巢咖啡，配一个60克面包，偶尔加一枚煮蛋。一上午只饮少量水。五十三岁时体检骨密度合格。现已退休四年，坚持每日在跑步机上健身六千步。感觉喝牛奶能保障健康！当然，健康也源自于天长日久形成的良好习惯。