《女孩青春期的秘密》是一本由[澳]卡兹·库克著作，湖南教育出版社|青豆书坊出版的精装图书，本书定价：49.8元，页数：152，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《女孩青春期的秘密》读后感(一)：女孩青春期攻略

　　

一天，上小学六年级的女儿回来大呼小叫地告诉我，他们班有同学“谈恋爱”了！我吓了一大跳，忙回女儿怎么回事。女儿说，他们班上的一个女同学，在QQ空间上公然向她喜欢的男生表白，一石激起千层浪，这条说说顿时成了他们这些吃瓜群众的热议话题。然而，没过两天，她回来又饶有兴味地八卦说该女同学已经不喜欢那男生了。这女同学的“喜欢”和“爱”就如夏天的骤雨般来得快去得快，真让我这个老母亲难以捉摸。

好在，凭我之前所了解到这个年纪女孩的特征，我知道十二三岁的女孩，她们的青春期已悄然而至。对异性的关注和渴望得到异性的关注，正是青青期女孩的心理特征之一。青春期女孩的身体和心理都会发生巨大的变化，这对于曾经的小小女孩来说，怎样重新正确认识自己的身体和心理，从容踏进青春的大门，是当下她们极需要解决的问题。

亲爱的女孩，不要着急，《女孩青春期的秘密》这本书将会帮助你解决青春期的种种烦恼和问题。女孩踏入青春期时身体变化，心理变化，以及交友、家庭可能遇到的问题，管理自己的情绪问题，还有手机和网络的正确使用，遇到霸凌后该如何应对，等方方面面的问题这本书都给出了方法和指导。

这本书的作者是澳洲最受欢迎的青少年教育专家卡兹·库克，她用俏皮活泼的语言，还有穿插其中的趣味漫画插图，同时还引用了来自超过4000名同龄女孩的真实问卷调查。这一切，都是为了拉近与青春期女孩的距离，让女孩在亲切、有趣、愉悦的阅读体验中获知身体和心理成长的秘密。

粉红色的书封面颜色，上面是红心和魔法棒，仿佛告诉女孩们，这是一本充满魔法的书，只要你打开书页去阅读，就能获得一份青春期成长的全攻略。

社会如此复杂，家有女孩，我们不能保护女孩一辈子，也不知道女孩以后会遇上什么困境，但至少我们能送给她一本《女孩青春期的秘密》，帮助她更好地了解自己，让她懂得遇到问题时该如何应对，从而长成一个健康、自信而又充满力量的姑娘。

　　《女孩青春期的秘密》读后感(二)：青春无烦恼，攻略来帮忙---评《女孩青春期的秘密》

　　

女孩儿们在成长，青春期的躁动在萌芽----成长让人欣喜；躁动让人忧愁。对于这个特殊的人生成长期，女孩儿的妈妈无疑渴望着走近孩子的身旁给予助力。那么，《女孩青春期的秘密》一书则无疑是一大奇妙的法宝。它用着无声胜有声的方式给妈妈们支招解惑，分享给女孩儿们如何平稳度过这段别样的成长阶段。

因为家中也有女儿一枚，所以我其实对于自己孩子青春期的成长变化也是感触颇深的。原本看似乖巧的小姑娘在不知不觉长大中却变得叛逆十足。当然，身为母亲的我自然知晓着这是青春期孩子特有的症状。我也同样希望可以引导女儿可以正视面对这个成长期的转变。平时生活中言语的交流沟通仿佛失去了影响力，那么《女孩青春期的秘密》用着独特的方式启发分享着女孩儿很多青春期的注意事项。既然无法和小时候那般谆谆教导地切实可行，那么我倒步入因势利导地让这本暖心的破解大法来帮忙了。

细细翻看这一读本，它其实从方方面面的角度为青春期的女孩子们分享着这个阶段成长中的困惑顾虑。也许直接言语上的分析阐述让女孩子们感到有些害羞，那么这本利用文字，分享秘密，兼备趣味配图的读本则是妙趣横生地阐述给青春期少女们如何爱护自己，成就自信独立的自我。切莫以为这本书册只是单纯性枯燥乏味的支招，我们在书中中文可以时刻发现妙语连珠的解说和有趣诙谐的画面搭配。于是乎，那些曾经让人羞答答地无法启齿的女孩子们的小心思，小秘密在书中得以正大光明地展现破解。新的你；保持健康；家庭；朋友还有良好的自我感受这五大版块的内容从不同的着眼点剖析破解着很多青春期面临的难题和阔火。乃至于在每个章节版块中，编者还很是有心地通过各个层面进行答疑解惑，更有着标签提点家长们的注意事项。对于某些问题的解说分析中，本书还通过诸多的实例作进一步地解说剖析。于是乎，原本很多枯燥乏味的，难以理解的问题瞬间变得真切生动，容易为女孩子们了解和认识。

其实不得不说的是青春期女孩儿们的困惑难题避无可避，那么我们倒不如直截了当地正视直面这些所谓的羞答答的“小秘密”。当秘密一旦得以解答，其实女孩们的心思也并不是那么难懂。

　　《女孩青春期的秘密》读后感(三)：写给女孩的成长指南

　　韩国“N号房”事件曝光后，看到一个博主在微博上提出这样一个问题：“如果我被人拍下了艳照或视频，我会怎么办？”因为她虽然自己不会主动拍裸露照片，但不能保证住酒店时会不会有暗藏摄像头。

　　“N号房”事件中，犯罪者就是通过网络获取女性尤其是未成年少女的暴露图片，以此要挟她们拍摄裸露视频并在网上供人付费观看。被胁迫的少女，害怕被父母亲友看到自己“不堪”的一面，在犯罪者的控制下越陷越深，更加难以自拔，身心受到巨大伤害。

　　那位博主说，十几岁时是无法想象如果亲戚朋友同学看到自己的艳照，该如何面对鄙视猎奇的目光？所以能理解被“N号房”奴役的少女的“软弱”。如今长大成人，有足够坚强成熟的心态来面对，想法就不同了：没获得允许，被拍艳照被传播不是自己的错，而是偷拍和传播的人的错，而那看完之后还要羞辱受害者的人，是必须鄙视的。

　　她说：“我真的很想很想告诉那些少女，不要害怕，不要因为害怕就任人摆布。遇到这种事情，告诉你认为靠谱的家长、老师、警察……” 　

　　人生很珍贵，即使偶然有了失误，也不该放弃。女孩的成长太艰难，会遇到很多困惑，要了解和学习的事情太多，而课本和课堂教得远远不够。青春期既美好又脆弱，既单纯又倔强，既自负又自卑，对熟人厌倦疏远，却对陌生人抱有幻想，充满惊慌失措。

　　虽然没有遇到那样极端的事情，但回想起自己十几岁的状态总是百感交集，为自己的幼稚愚蠢中二病感到汗颜，为自己的纠结和恐惧感到心疼，很想穿越过去抱抱自己，告诉自己不要过分自卑，有些事情该怎样解决，或许那个难缠的同学并没有那么可怕。

　　看到澳大利亚青少年教育专家卡兹·库克写的《女孩青春期的秘密》一书时，不由感慨，要是我当年能读到这样的书该多好。这本书包含前青春期和青春期女孩可能遇到的各种生理和心理变化：月经初潮、青春痘、手机和网络的使用、与朋友相处、校园霸凌、怎样建立自信等。

　　有些话题是古老和永恒的，比如身体变化和与人相处，比如当你遭遇霸凌或见到别人被霸凌时该怎么办；有些话题是网络时代独有的，比如关于手机和网络的使用。

　　卡兹·库克列出的注意事项很有现实意义：你在网络上发布的任何内容，世界上任何一个人都可能看到。那些你不愿意让老师、父母、祖父母或其他人看到的内容，就不要往网上发；不能发布任何涉及隐私的信息，比如你就读的学校、家庭住址、电话号码、出生年月，陌生人可以利用这些信息，入室行窃或者伤害你；哪怕是开玩笑，也不能将自己裸体的或只穿内衣的照片发送给别人，最后谁会看到这些照片是你无法控制的；在没有父母陪同的前提下，绝对不能擅自去见网友。

　　指南的每一条对于自我保护来说都很重要，避免陷入不必要的麻烦中。

　　在适应社会的过程中，存在着诸多禁忌和边界，每个人都在摸着石头走过成长之河。回望来时的路，有人追悔莫及，也有人心存侥幸和感激。希望以后的女孩们走得更顺利些，保护好自己的同时，始终保有对世界的善意和好奇。

　　闫晗 来源：中国青年报 2020年04月21日 11 版

　　微信公众号：闫晗

　　《女孩青春期的秘密》读后感(四)：可惜有太多青春期女孩儿没读过这本书

　　“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初”。

　　豆蔻，一种初夏开花的植物，纯洁而简单，恰似十二三岁未成年的少女，因此人们常把少女的青春比作“豆蔻年华”。

　　每个女孩都会有属于自己的豆蔻年华，每个成熟女人都是从初夏才走向盛夏的。但并不是每一个女人都幸运地知道如何健康、愉快地度过那段既纯洁又敏感的青春期。于是有了小说《房思琪的失恋乐园》中女孩儿被性侵的故事，有电影《少年的你》中女孩儿被霸凌的故事，还有电影《狗十三》《过春天》中女孩儿艰难处理家庭、社会上复杂人际关系的故事……

　　艺术源于生活，这些故事背后是一起起令人触目惊心的真实事件。青春期问题的普遍存在已经远远超出了我们的想象。每一个为人父母者，如果再不让孩子了解青春期的自己，可能会造成日后无法弥补的遗憾。这绝非危言耸听。

　　一次偶然，我看到了这本封面粉粉的，充满少女气息的书，停下了脚步，书名更加吸引我的注意，叫做《女孩青春期的秘密》。虽然我已经走过了青春期，但我的小侄女刚步入青春期，每次看到社会新闻中青春期孩子遭遇的各种不幸时，我下意识地会担心小侄女会不会面临同样的问题。于是每次见面，我都会试探性地问她：“和同学相处得开心吗？有没有人欺负你？”就算得到的是令人欣慰的答案，也无法打消我对她其他方面的担心。

　　如果有一种方法能让她自己意识到该怎样安全度过青春期就好了。我这样想。

　　眼前这本粉粉的元气十足的书——《女孩青春期的秘密》能帮到我吗？

　　带着疑问和试探，我打开它的塑封，一种活泼清新的感受扑面而来。

　　作者卡兹•库克在了解了4000多名女孩儿的基础上，写下了这本又好玩儿又贴心的实用指南，其目的就在于帮助青春期女孩儿了解自己在生理和心理上各方面的变化，从而勇敢、自信、健康、安全地度过青春期，走向更为强大的成人阶段。

　　月经是什么？

　　为什么我突然开始变得毛茸茸（长体毛）？

　　为什么我的乳房是内陷的？这正常吗？

　　我内裤上的白色物质是什么？

　　为什么我的脸上有这么多粉刺？我在别人眼中是不是丑极了？

　　大人们总不让我吃零食，如果我一直吃会怎么样？

　　我身材偏胖，会不会很让人讨厌？

　　我爸妈对哥哥姐姐/弟弟妹妹比对我好多了，他们不爱我了吗？

　　因为一件小事，相处三年的闺蜜跟我提出绝交，我再也没有朋友了……吗？

　　有陌生人骗我把个人信息透露给他了，怎么办，怎么办？

　　有个“小团伙”一见到我就奚落嘲笑我，我该告诉爸爸妈妈和老师吗？

　　我为什么总沉迷于网络世界无法自拔？

　　有一个大人跟我说话时总爱用手在我身上摸索，他说这样是对我好，是真的吗？

　　以上这些疑问或多或少地切实存在于每一个青春期女孩儿的脑海中，由于这一时期的孩子不喜欢表达，更不喜欢向人询问答案，因此这些问题就极容易长期困扰她们，最终可能导向错误行为。而这本《女孩青春期的秘密》则是一本很好的“自救手册”，女孩儿们可以从中找到每一个问题的答案，这些答案会引导她更好地、有针对性地处理自己遇到的问题。这本书同时也能够切实地帮助家长、老师弥补青春期女孩儿生理、心理方面的教育问题。

　　可惜有太多青春期女孩儿没读过这本书，否则不会有那么多校园霸凌、性侵事件不时冒出。而那些已经成年的女大学生、女职员遭遇性侵、家庭暴力，会不会也与她们青春期的时候没有接受过这方面的教育有关呢？我想一定是的，正因为她们这一部分的常识一直是空白状态，才会在危险降临的时候缺少辨别力、判断力和正确的行动力，悲剧就这样一步步酿成了。这一切都在提醒我们，女孩儿的自我保护意识觉醒得越早越好，越彻底越好。

　　除了以上说的性侵、霸凌等“极端情况”，青春期女孩儿在日常生活中的习惯和情绪也很值得注意。良好的生活习惯，可以让一个女孩儿更加健康，积极阳光的情绪也会让一个女孩儿更加活泼开朗、热爱生活。

　　青春期是塑造性格的关键时期，如何面对身心变化，如何应对周遭的成人世界，如何在各种情绪状态下学会与自己友好相处，这都是青春期女孩儿每天在面对的问题。也许你因为忙于工作，而没时间询问女儿的生活状态；也许你因为不好意思，而从不与女儿进行全方面的沟通；也许你尚未意识到女儿身处的环境有哪些潜在的“危险”，因此从没有提醒过女儿遇到什么情况该怎样做……

　　无论你属于哪种情况，幸运的是，你可以将这本《女孩青春期的秘密》及时摆在女儿的书桌上，这里有她关心的事情，有她想知道的一切问题的答案。这本书是你给青春期女儿最好的礼物，因为你不仅帮了当下的她，还成就了未来更加健康、自信的她。也许你也好奇书里写了什么，不妨也打开一读，你会惊讶地发现，青春期女孩儿的那些困扰你曾经也有过，你会感慨自己当初为什么没人教会你这些知识，你会庆幸自己的女儿可以通过一本粉粉的充满少女元气的书而轻松拥有这些知识。

　　《女孩青春期的秘密》读后感(五)：《女孩青春期的秘密》：十几岁女孩私语，必备的青春攻略手册

　　文 / 魔斯妈妈

美国著名的教育心理学家吉诺特博士说：青春期并不是一段开心的时光。相反，这是一段不确定、自我怀疑和痛苦的时期。十几岁的孩子要在短短几年中，密集地经受身体的变化、心理的冲动、社交的笨拙、外界的评论等等突如其来的压力，所以才会产生青春期特有的躁动、对抗和矛盾。

　　豆蔻年华，纯真、美好的代名词。但事实上，孩子并不像想象中或者表现出来的那般坚定有力量。对抗与叛逆的底层逻辑恰恰是迷茫、逃避与无助。每一个青春期的孩子都需要父母给予更多的理解和支持。今天推荐的这本《女孩青春期的秘密》或许能够帮助到大家。

　　《女孩青春期的秘密》，是我近期读的最好的一本讲述青春期话题的书，也是亚马逊儿童/青少年非虚构类读物排名第一的畅销书。这本书的作者是澳大利亚著名的青少年教育专家卡兹.库克。她号称是“女孩的头号顾问”，曾著有多部关于女性健康的书籍。在《女孩青春期的秘密》这本书中，她引入了超过4000名女孩的想法与困惑，从身体变化到心理健康，从家庭到朋友，真实地还原了青春期女孩们的内心世界。

一、一本与众不同的青春期教育读本

　　较之市面上常规的青春类教育读物，这本书有很多不同之处。

1、 女孩顾问，私语风格，专门为孩子量身定做的书

　　市面上很多讲青春期教育话题的书，是站在家长的角度谈教育的。而这本书是给孩子读的。看到这粉红色的书面，就能感觉到一股少女气息扑面而来。翻开里面的内容，更是感受到作者满满的用心。好玩、幽默的语言和漫画，不说教，十足的女孩私语风格。

2、 专业解读+方案指引，权威、实用又贴心

　　十几岁的女孩心智初开，每天都会面临着海量的信息冲击。这些信息或许来自不良渠道的渗透，或许来自商家广告的过度宣传，或许来自同学朋友的错误引导。对于十几岁的孩子来说，很难客观地判断什么是对自己有用的。

　　比如说，很多孩子有粉刺、青春痘。化妆品公司会推出各种产品，宣传各种疗效，吸引消费者购买。但卡兹.库克告诉我们，荷尔蒙才是引起粉刺和黑头的真凶。糖份、油腻食物、灰尘细菌，这些因素都跟粉刺黑头没有太大关联。

　　除了专业的解读，在这本书中还有大量贴心、实用又简单易行的建议和解决方案。

　　比如解决青春痘的问题，并不需要多么昂贵的化妆品。买最便宜的非皂基洁面乳和含有2.5%或5%过氧化苯酰的抗粉刺面霜或许就能解决问题。对抗经前综合征，摄入大量的水分，减少盐和咖啡因的摄入，就能明显缓解疼痛和酸胀。

　　当你脆弱无助的时候，这本书会为你提供让你变坚强的方法供参考；当你心情低落时，那些帮你振作的小窍门，一定有一个可以帮到你。关于身体、关于心理、关于家庭、关于人际交往，关于个人成长，这里有你想要的一切答案。

3、 私密话题，恰到好处的表达

　　青春期的女孩并不善于表达，更不喜欢主动向人寻求答案。当有一些成长的困惑，或者遭受伤害时，她们可能会面临长期的困扰，甚至导致一些错误的行为。

　　比如关于身体的变化、性知识、校园霸凌，这些都是女孩们经常感到难以启齿的私密话题。在这本书里，作者用通俗易懂的语言，给予了必要的认知、情绪、意识的疏导。知心又温暖的文字，让这本书既不会显得太专业，又不会写得太肤浅。那些关于青春期成长的禁忌话题被一一拆解、剖析。大量的读者反馈表明，十几岁的女孩读起来，的确会让她们更加通透、自信。

二、学会沟通与表达，能解决绝大多数青春期问题

1、让情绪流动，学会疏通和表达内心的想法

　　青春期是塑造性格的关键时期，但同时也非常容易出现情绪的波动。上一秒钟还嘻嘻哈哈，下一秒钟就有可能情绪爆发。这是因为青春期的孩子正在经历神经系统的重塑和大脑发育的错位。

研究表明，负责决策、抑制冲动、理解他人等高级认知功能的大脑前额皮质，通常到25岁左右才能发育成熟。但是负责管理记忆、情绪、感受的大脑海马体和杏仁核会在15岁左右就发育成熟。这意味着，青春期的孩子虽然和成年人一样能够感知情绪、情感，但却没有成年人控制情绪和行为的能力。

　　而另一方面，巨大的学习压力，成长的困惑，与父母、朋友相处时发生的冲突，都有可能加剧孩子的情绪波动。

　　所以，孩子们要学会让负面的情绪流动起来，得到疏通、释放。太过压抑的负面情绪很容导致焦虑、抑郁等心理问题。极端情况时，还会出现暴力、轻生的念头。

　　如何让情绪流动起来？

　　这本书告诉我们，不论是面对与父母的争执，还是父母之间的矛盾，都可以平静地表达自己的看法。而不是故意捣乱、犯错，以此吸引父母的注意力，或者对抗父母。

　　女孩们，或许你们可以试着对枕头尖叫、泡个澡、和好朋友倾诉一下，发疯似地跳个舞……这些都是有效疏通情绪的方式。

　　学会沟通与表达，是一件非常有必要的事情。它能够缓解绝大多数青春期问题。

　　最近，我参加丹尼逊健脑操的集训。觉察训练中，很多学员都发现沟通存在一定障碍。比如沟通容易夹杂情绪，或者不自主地回避问题。反思问题成因，我们会觉得和成长经历有关。

　　我们的父辈总是过于强调坚强和勇敢。很少有人关注内心感受，更别说接纳自己的情绪。在他们看来，负面情绪是一种错误。但实际上，忽略情绪、忽视表达的作用，会更容易被情绪和表达所伤害。

2、释放自信，让自己更有力量是情感表达的基础

　　成年人可以很轻松地自我解嘲，大声地表达个人观点。但对于十几岁的孩子来说，做到这些并不容易。受大脑发育阶段的限制，青春期的孩子会有更强的自我意识，但同时感到尴尬的频率也更高。身体的变化、外界的嘲讽、父母的不理解，都在加剧孩子的不自信。

　　卡兹.库克在《女孩青春期的秘密》这本书里，从形象举止、自我意识到实践、权利认知，多维度分析了如何让孩子们更自信。

卡兹.库克说，“不用听别人说什么，也不要相信杂志里的照片。你的价值在于你对世界做出的贡献，而不在于你长得有多漂亮。任何人都没有权利评判你。你努力地让世界变得更好，这就足够了。如果有人不这么想，那只能证明他们是错的。”

　　自信的孩子，不仅能够合理表达自我，还能够更积极地引导周围的人际关系，比如家庭关系的和谐。

　　很多时候，我们讲亲子关系，总是强调父母该做些什么。其实，青春期的孩子也可以尝试用自己的力量去做一些改善。改善和家人关系，调整自己面对矛盾、冲突等复杂问题时的思考方式。

　　这本书告诉我们：你有权利保留自己的隐私和思想。但试着告诉父母你的想法，你的渴望是什么，又为什么会感到焦虑不安，也试着去了解父母的想法，会更有利于你们的相处。

　　有建设性的推动问题解决，需要孩子的自信和力量感，但同时也是锻炼、强化孩子自信心和力量感的好方式。

三、青春期女孩必须要具备的能力：自我保护

　　校园欺凌、家庭暴力、性伤害、网络陷阱……这些都是女孩们很容易遇到的问题。每一个青春期女孩都必须懂得自我保护。《女孩青春期的秘密》是一本很好的“自救手册”。针对这些伤害性话题，书中给出了详细的分析，有针对性的解决方案。这在某种程度上弥补了学校和家庭教育的缺失。

1、关于性：教育是为了避免伤害

　　网上曾经流传一个经典的段子。一个女孩对父亲说，我今晚要去男朋友家住。父亲的神回复，让众人惊讶，也最终说服了女儿。

“爸爸也曾经在你这个年龄喜欢过女孩子。爸爸觉得喜欢一个女孩，应该让她快乐。而这个男孩子却总是让你心神不宁……喜欢一个女孩，更多的是珍惜、舍不得，不让她的家人担心，而不是随意地让她付出……”

　　当一个女孩明白什么是真正的喜欢，就能抵御性的诱惑。当然，这也有赖于性教育的普及。当下，中国社会谈‘性“色变，但事实上性侵害无处不在。不仅是青春期误食禁果，还有很多恶性侵害事件。

　　韩国“N号房”事件曝光后，更多的性侵害事件被陆陆续续曝光，很多人才发现性侵害原来离我们如此之近。

　　一些犯罪者是通过网络获取未成年少女的暴露图片，以此要挟她们拍摄裸露视频并在网上供人付费观看。还有一种性侵害恰恰来自身边熟悉、甚至尊敬的人。根据目前公布的性侵害案例统计，熟人作案的比例高达70%。

　　不管是哪一种情况，女孩们都应该懂得：任何错误的行为要从觉察到的第一刻就开始叫停。也许你被胁迫，会害怕被父母亲友看到自己“不堪”的一面。但你必须明白，不要因为害怕就任人摆布。这只能让自己越陷越深，遭受更大的伤害。

2、“每个女孩都可能遭遇过欺凌”，你需要的是捍卫，而不是自我否定

　　2019年，电影《少年的你》引发热议，校园欺凌的问题开始得到社会广泛的关注。

卡兹.库克在《女孩青春期的秘密》书中提到，大量的问卷结果显示：13-18岁的女孩，大约有70%有过欺负别人的行为。几乎每一个女孩都曾遭遇过虐待和欺凌。

　　这个数据已经远远超出了我们的想象。女孩受到的欺凌和虐待不仅是来自校园同伴，还有家庭。不止是身体上的虐待，还有情感虐待。

　　欺凌和虐待很容易让女孩们产生消极情绪，比如委屈、痛苦、沮丧抑郁、胆小害怕、沉默、抗拒社交、恨自己等等。

　　面对伤害，女孩们应该懂得：不要把时间花在琢磨为什么你是那个被欺负的人。这不是你的问题。你需要做的是，正面回应欺凌，或者找到可以帮助你的人，阻止伤害继续发生。

　　在这本书中，卡兹.库克详细剖析了欺凌者的心态，他们并非想象的那么强悍，更多的是软弱与愚昧。了解这些，你就会明白：每个人手中都有对抗欺凌的武器。信息时代，任何霸凌都会留有证据。拿到它，捍卫自己。

　　一定要学会求助，这个世界一定有可以帮助你的人。你可以把情况告诉一个你信任的成年人，尽管这会让你觉得恐慌，可这是让噩梦停止的必经之路。

3、 社交网络化的时代，自我保护意识需要同步升级

　　网络化时代，人们在尽情享受社交便捷的同时，也必须谨防社交媒体和网络游戏给孩子们带来的负面影响。

　　越来越多的信息显示，网络暴力的主力军正是未成年孩子。很多孩子通过社交媒体散播恶言恶语，却全然不知所带来的破坏性。还有一些孩子沉迷网络游戏无法自拔，为了钱去偷抢、胁迫他人。还有很多成年人利用网站、App对孩子实施网络诈骗……社交网络给孩子带来的不良影响已经愈发突显。

　　《女孩青春期的秘密》为我们提供了详尽的手机、App和网络使用，孩子必须知道的知识点，还有帮助孩子提防网络变态的报警信号。社交网络化的时代，孩子的觉察意识和自我保护意识都需要同步升级。

四、人际交往中的独立人格：真诚、豁达、不评判、不攀附

　　在一个群体里的归属感，对每个人来说都非常重要。

美国著名的心理学家马斯洛在“需求层级理论”中提到，“归属和爱的需求”是人的重要心理需求。只有满足了这一需求，人才可能“自我实现”。

　　青春期的女孩心思细腻、敏感，她们会面临更多的社交困惑或者障碍，甚至出现盲目攀附、有攻击性、厌学等现象。如何培养女孩们在人际交往中的独立人格，是一个非常重要的话题。

　　在《女孩青春期的秘密》一书中，作者把这一部分做了加强阐述。从如何选择、结交朋友，到如何与朋友相处，修复朋友关系，结束糟糕的友谊，对抗“同辈压力”，都做了详细的心理层面的剖析和方法指引。

　　我从中发现了几个比较有意思的观点，和大家分享：

　　1、 真正的朋友是，即使观点不完全一致，也会发自内心地喜欢对方。

　　2、 和朋友交往，要用善意的方式表达真实的想法。

　　3、 我们无法在乎每一个人的看法，也不必让所有人都满意。

　　4、 当友谊结束的时候，最好的办法就是继续前行、忘掉过去。

　　5、 不要掺和到朋友圈的矛盾中，当有人强迫你说不想说的话，做不想做的事情时，要学会拒绝。

　　独立人格，需要我们懂得坚持自己认为正确的事情，但同时也能倾听并努力理解对方的情感；需要我们懂得维护自己的尊严，但同时做错事时也能诚恳地和朋友道歉。

　　独立人格，需要我们学会真诚、豁达，不随意评判是非，不攀附看起来主流或者强势的论调。

　　独立人格告诉我们要珍惜友谊，但是当所谓的朋友关系已经严重伤害到你时，要懂得果断地放弃。因为，失去一个朋友，并没有多大关系。

写在最后：

　　读《女孩青春期的秘密》，我不时地会感慨：如果在我十几岁的时候就能懂得这些该多好，那会少去很多惶恐和纠结吧。

　　未来，待我的女儿十几岁时，我会把这本书作为成长礼送给她。

　　青春期是一段美好又脆弱，单纯又复杂，自负又自卑的人生旅程。希望每一个读到这本书的女孩都能少一些迷茫困惑、惊慌失措。从容而又自信地面对成长中遇到的一切。