每个人都喜欢自由，我也喜欢。

　　自由的前提是自律。

　　只有足够的自律，才可能接近自由的彼岸。

　　自律是言出必行

　　不要轻易承诺别人。

　　答应别人的事，一定要做到。

　　如果你想给朋友、同事和合作者留一个好印象，给自己建立一个好口碑，这几乎是最容易的方法。

　　别忽悠自己，更别忽悠别人 。

　　能做到几分，说几分；真的有外力原因，做不到自己所承诺，先去诚恳道歉。如此，才有别人对你的信任，才有下一次合作。

　　自律是懂得克制

　　喜欢“克制”这个词，人性最高级的情感。

　　喜欢的好吃食，不贪嘴；

　　喜欢的好物件，看到就满足；

　　喜欢的人，不贪念。

　　你无法拥有所有喜欢的人；也无法让所有喜欢的人，都常常陪你聊天喝茶；你甚至不能常常见到想见的人…..

　　有一种深厚的情感叫克制。

　　你若安好，便是晴天。

　　自律是好习惯

　　读书是好习惯。

　　你真的没时间每天翻半小时书么？

　　健身是好习惯。

　　你真的没时间每天运动20分钟么？

　　做面膜是好习惯，

　　你真的记不起给自己敷张面膜么？

　　照镜子是好习惯。

　　你真的出门前没有30秒认真照下镜子么？

　　这些好习惯的益处，每个人都懂。

　　你只需要一步一步慢慢地，为自己的日常，建立一套好习惯。

　　如同建立一道道屏障，有效呵护一个女人的外表；

　　仿佛小火慢炖，润物细无声地滋养一个女人的内心。

　　自律是控制负面情绪

　　糟糕事在生活中比比皆是。

　　首先要对自己说：

　　不是只有你一脑门官司，每个人，年轻的年长的，有钱的没钱的，成功的不成功的，家家有本难念的经。

　　每个人看到的，都是自己的小账本。

　　为什么只有我遇人不淑？

　　为什么我运气这么差？

　　为什么就我挣不到钱？

　　为什么我没有一个富爸爸，为什么我们家孩子不争气……

　　只会抱怨，容易生戾气。

　　中医说：在身体里，戾气是和正气相反的一种邪气。让人脾气暴躁、口无遮拦、大事小事都易走向极端。

　　戾气累积于心，就会成为一个心里阴暗的人。

　　负面情绪如果不加控制，会在心里迅速蔓延，挤走喜悦、愉快、开心、感恩…..

　　一位佛家堪布写的书中说：

　　人们常说凡事要想开一点。

　　想开就是不强化对事件的和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。

　　自律的一个重要方面，是不让自己沉浸在对人对事无益的想象中。

　　

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　　小书《优雅》，首版于2019年6月。

　　11年到12年，是我非常艰难的两年。

　　小妞儿3岁；我41—42岁，在读中欧商学院EMBA学位；

　　纸媒最高峰，公司决定把ELLE从月刊改成半月刊，忙到觉得撑不下去，差点向中欧申请延读；

　　上班上学、做主编做娘，永远在出差，飞到乱七八糟，失眠加剧…..

　　免疫力下降，皮肤开始过敏，过敏期断断续续长达18个月。

　　跑了好几家医院皮肤科，无果。

　　后来开始规律健身，吃了8个月中药，好了……

　　回看时，不能想象，自己在当年情形下，如何能出一本书。

　　没有任何期待，小书竟然成了一本畅销书。

　　我后来想很久，也没想出畅销的理由，自己遗憾于文字实在不够好，应该可以更好……

　　大概是老天想善待这个努力的大女孩吧。

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　　签名版（预售有礼）

　　上一本书出版后，我就想：若有下一本书，要好好写，文字要好一点，不能辜负看书人的时间…..

　　然后，八年过去了。

　　2020年，多么顺眼的一个双数年份啊，可是被仿佛从地狱而来的一场疫打懵。

　　晨钟暮鼓，日子还是要过。

　　这本书，真的就是诞生于吃了上顿想下顿、宅家日子的一念之间。

　　常年养成的自律习惯，让我在两个月里，将一念每天落于笔下，然后变成一本书。

　　自律，是我们平庸人生里，让你有一点点不平庸的最好帮手。

　　关于这本书的故事，下周一新书正式上市那天，再絮叨给大家。

　　P.S. ‍预购《优雅是种力量》的亲人，如果是在9日10日，预售开始那几天下单的，未来三天会收到书；如果是这周下单的，就要等到26日左右才能收到书。

　　因为大家的支持，预售比预期好太多。姐一直在补签环衬签名页，到昨天还在签，签完进印厂再装订再运输，所以到大家手里，就会晚几天。

　　抱歉啊，姐签字，真的太慢了！

　　若姐还有再下一本书，立志要练得签字快一点，不让大家等太久。

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