《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》是一本由[英] 加雷思·穆尔著作，世界图书出版公司出版的272图书，本书定价：49.80元，页数：2020-3，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(一)：有时大脑也需要请个私教上上课

　　越来越多的人注重身体健康和心理健康，但很少有人会去关注自身大脑的健康。但其实无论我们的智力水平如何，都要去关注大脑健康，至少要和关爱自己的身体健康一样去关爱。因为大脑是我们人类的核心所在，它在我们人类生命活动中起到了至关重要的作用。

“关爱大脑，大脑会回以关爱”——加雷思 穆尔

　　英国大脑教练加雷思 穆尔毕业于英国剑桥大学，曾先后出版过超过20种关于如何锻炼大脑的书籍，《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》就是他的作品之一。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》这本书通过40个章节，带我们进行一次穿越大脑的旅行，让我们学会如何进行大脑护理，教我们学习新技巧的方式，帮助我们更聪明地进行思考问题。

　　书中的四十个章节巧妙的安排成了40堂大脑训练课程，每天阅读几页，做几道习题，训练半小时不到的时间，就能让我们每天进步一点点，提升大脑的能力，让我们学会充分开发和利用大脑。当然，也不一定每天非得花上半小时连着40天学完这本书，学习这本书的优势在于我们完全可以利用零碎的时间，慢慢学完。

　　这本书每一堂课的前半部分讲的是我们生活中需要改变的一些小习惯以及我们面对社会生活中需要考虑的一些主观题，来引导我们进行思维和态度上的转变，从而使我们拥有新的学习方法和思维方式；而每一章节的后半部分则是锻炼我们大脑智商的小游戏，这些小游戏既有一些趣味性，也能让我们电脑在智力小游戏中能到锻炼提升。

　　总之，如果你想要更科学更快的了解利用自己的天赋、更深入的了解自己大脑的思维方式、能更好更快更睿智的思考和决定，那么不妨读一读这本《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》。停下生活的脚步，关爱自己的大脑，它将回以关爱。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(二)：看看身后的大脑

　　我们做任何事都离不开大脑。

　　可我们在大多数时候却都忽视大脑。

　　年轻的大脑需要方方面面的新的刺激去成长，去记忆，去开发无限的潜力，在帮助我们理解世界的同时，又带领我们更好地融入世界。年长的大脑也需要形形色色的新奇事物来唤醒记忆，永葆活力，而不是限于一隅，日渐疲倦。

　　我们可以把大脑想象成多功能收割机，本可以完成多种农作物的收割，但却因农夫只用它来收玉米。收小麦的机械模块经过长时间的闲置自然变得不再锋利，甚至锈迹斑斑。收割机收割各种农作物到最后都会变成农夫的粮食，收割机依然锋利如初或更甚。当然，我们的大脑接触各种稀奇，学习各种知识，最后都会化为我们自身的精神食粮，大脑在动力全开的运行下也强化了自身。

　　“我的第一堂大脑私教课”也许会带你感受格式化生活以外的乐趣。下班的公车上，睡觉前都可以花几分钟时间去阅读，给自己大脑一种新的思路、一个新的知识，或者一个惊喜。和我一起坚持下去，你的大脑会感谢你的。

　　这是一本趣味性及可读性俱佳的书，一改以往益智类图书枯燥无味的说教口吻，全书层次按天递进，由改变生活中的小习惯及做两道有趣的图形推理题开始，让读者兴致盎然地接受这本书；再到指引读者进行思维、态度等较深层面刻板印象的改变，让读者若有所思地思考生活；最后点明终身学习的主题，再次强调大脑在生活中的重要地位以及大脑训练对生活的有益影响，相信此时读者已经有了新的学习方法、新的思考方式，甚至新的明确的生活态度，也感受到阅读完此书给自己带来的潜移默化的影响。你或许喜欢上了数独，或许想法开始天马行空，又或许学到了更有效的社交方式方法等等，这并不是这本书的功劳，这是大脑的各种给予你的馈赠，这本书只是一道桥梁，我们也应该感谢它，它使得我们开始关注大脑并爱护和训练大脑，和大脑有了亲密的接触。

　　“我的第一堂大脑私教课”内容一开始便告诉读者，不必每天都看，也不必长时间看，去看另一本没看过的书都可以，目的只是引起读者对大脑的关注，希望读者接触新的事物、学习新的思维、感受新的生活，给大脑注入新的活力，让大脑时刻“生长蓬勃”。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(三)：40天最强大脑训练发掘大脑无限潜能

　　曾有科学家指出我们的大脑仅仅被开发了10%，还有90%处于未被开发的状态，爱因斯坦被誉为世界上最聪明的人，他的大脑也不过被开发了20%而已。可见，对大脑的开发和训练还有很多工作要做。事实上，随着人们对大脑的认识水平的提高，科学家对大脑的开发训练从未停止。这本由[英]加雷思·穆尔所著，世界图书出版公司出版的《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》，为我们通过科学训练，发掘大脑的潜能指明了方向和途径。 全书按照40天的训练计划，安排40个小章节分别讲述每天的训练内容，从关爱大脑、大脑训练、保持专注、制定切实可行的目标、划分任务优先等级、做事要有条理、应对压力、睡眠的力量、身体与大脑、改变大脑、挑战自己、放松、正念冥想、创造力、打破常规、失败和遗憾、了解自己的优势、自信、社交大脑、巧妙互动、群体的无知、使用记忆力、缜密的推理、终身学习等内容，每个章节采用怎么回事？为什么会这样？深入了解，试一试四个部分，简单易懂的文章架构，让读者对大脑的训练既知其然又知其所以然，一目了然，明明白白。为我们科学爱脑、护脑、用脑、练脑等指明的方向，为我们工作和生活中开启全新的思维提供了借鉴和启迪。 苟日新，日日新，《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》让我们通过每日的训练课程，每日开启一次穿越大脑的旅程。每天前进一小步，40天的训练进而引导我们更深入地了解大脑的工作方式，从做出更好的决定到更快、更睿智地思考。让人感兴趣的还有书中一系列专门设计的配套益智游戏，在阅读书籍的同时，可以马上将书中描述的许多技巧付诸实践，这样不但能增强书籍吸引力，又为有针对性进行训练提供了科学工具。 作者加雷思·穆尔（GarethMoore）,大脑教练，先后出版了超过20种关于如何锻炼大脑，提升脑力的图书，并被翻译成多种语言在世界范围内出版。同时他也是英国著名的数独及字谜撰稿人。可以说，在大脑训练方面，有着独到的见解。 总问言之，这是一本既具理论性，又具实践性，可操作性强的大脑训练工具书。适合每位致力于强化大脑训练，发掘自我潜能的读者阅读和实践。

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(四)：最应该有的一个私教

换着花样折腾关爱大脑吧世界上有且仅有自己才能去关爱自己的大脑了。

　　有一个笑话，一个美国人因病需要换脑子，到医院找到了报价表，报价如下：普通人一万美元；工程师十万美元；科学家一百万美元；美国议员一千万美元。病人大惊，问为什么议员那么贵。医生答，议员的脑子没用过啊，都是全新的。

　　要是到现在，这种情况肯定会截然相反，因为众所周知，脑瓜越用越灵光，懈怠或者闲置的大脑，只会越来越慢，跟不上这个社会的节奏。

　　在当下越来越忙碌的我们，信息越来越密集轰炸的时代，仿佛大脑需要无时无刻不在运转，才能适应得了，但是很多时候我们的运转大多是被别人操控的运转，别人想让你运转的运转。屏幕上的广告，舆论的节奏，无休无止大数据的推送，这些仿佛都在服务着我们的大脑，但是这种脱手可得，却真的不是什么营养。《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》说到，周而复始的训练，与大脑而言只会造成一种欺骗性的进步，如卖油翁般“无他，熟能生巧也”。所以卖油翁只能说卖油翁，我们日常就是在这种周而复始的环境中，看似每天有所收获，但大多都是原地打转。

　　在现在，无论是最常见的健身，还是直接技能培训，都有所谓的私教课，但是唯独我们最最重要的大脑，却一直野蛮的生长着，靠着自己的阅历品位，一点点的堆砌。看到《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》才知道，原来大脑也是可以上私教课的，而且还是那么有趣味的上。作者的讲练结合，不得不说很符合人的胃口。先是一段醍醐灌顶的心法，结合趣味百出的小游戏，可谓是非常有机的结合。

　　在训练里，作者不是一个严格的教练，甚至叫你在做不出来的时候去翻答案来完成这个任务，要的就是不让大脑产生“挫败感”，在这一点上，感觉跟我们不到黄河心不死，不见棺材不掉泪的日常习惯相去甚远，所以在这里只能说见仁见智，到底是百折不挠达成，还是避免产生挫败感，那种更好，还需拭目以待，待君尝试后便知。

　　在这种种的训练中，作者的意图可能不是让我们更会答题和玩游戏，而是练就出一个更有自由的大脑，即‘大脑自由’，可以更好的驾驭好自己的大脑，客观理性的去运行，为自己的人生创造更多的价值。

　　在今天拥有一个大脑自由是一个非常难得的机会，即使很多腰钱万贯，位高权重的人也对此趋之若鹜，所有拥有了《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》，就赶紧上课吧！

　　《我的第一堂大脑私教课：40天最强大脑训练计划》读后感(五)：给大脑请个私教

　　先说说我为什么买这本书：

　　可能是重复性工作做太多了，亦或是工作久了大脑形成了思维定势，渐渐丧失了发现新鲜事物和思考的能力。描述一下我每天大脑的状态：就像一坨浆糊，怎么搅都觉得费劲。

　　从另一方面讲，身处现在这个信息社会，每天大脑里被各种各样的碎片信息塞的满满的。大脑接受的刺激太多太频繁，导致注意力无法集中。看事物习惯性流于表面，被动性接受信息的频率变高，主动性思考的频率变少，长此以往，大脑越来越懒惰，只想被动享福。

　　很长一段时间，我一直想改变这种状态，但一直没找到能一下子刺激到我的途径。偶然地看到了这本《我的第一堂大脑私教课：40天超级记忆训练计划》，书名一下子吸引了我的眼球，能不能40天看到效果不重要，重要的是我确实需要找到一个可以让大脑运动起来的教练。书的封面简洁干净，似乎可以帮我清理一下脑回路，而且这书质量要不要这么好啊？！毫不犹豫地把它抱回家。

　　打开书，先浏览目录，再翻看书内大体结构。每一个章节除了有逻辑题外，也有很多引导我们关注现实生活的主观题。其实记忆这件事，就是应该时刻进行的，不单单工作中要记忆，生活中关注自己的行为和经历，可以更好地帮助大脑保持活力。

简洁的目录

　　先说说逻辑题，第一道，题目一看就明白，感觉很简单，一看就懂，一做就废。光在脑袋里构思半天，不落在笔头是不行的！

这个题目我一定要好好琢磨一下，一定得自己做出来不可

　　好在被逻辑题虐完后还有主观思考题能让我缓一缓。第一个主观题问我有什么行为习惯，也就是“在每次做这件事的时候，采用的方式或方法都大同小异”。说到底，为什么现在大脑表面趋于平滑，归根结底是对生活都懒得思考。比如，我有什么行为习惯？平时确实很少注意总结自己有什么习惯；我有什么目标？这个倒确实一直在想，就是没想出来……另外还有一些类似于脑筋急转弯的问题，确实可以帮助我转换角度看待问题。除此之外，也有一些关于目标设定、时间管理、沟通策略的方法论，文字通俗易懂，虽然还没有仔细研读，但是打眼一看，内容很有吸引力。最让我担忧的现状就是目前的生活像一团浆糊，我需要一个切入口能通向另一个出口。正如这本书的名字：《我的第一堂大脑私教课：40天超级记忆训练计划》，这确实是我看的第一本大脑训练书，也正是我想要的可以帮我理清思路，活动大脑，能让我深呼吸喘口气的书。我想这本书看一遍是不够的，不断地回看可以更好地帮助我们提高记忆力。