『 每天一段话』

　　【1】我们都想变得更好，我们都想过上自己理想的生活。但我们总是会忍不住被身边人影响，三言两语就能搅乱自己的神智，一个动作就会影响我们的情绪，所以想要过上自己理想的生活，我们要避免随意评判自己。

　　【2】我们需要帮助自己，而不是按照别人的标准来评论自己。继而按照他人的标准来贬低自己，当然，我们的这种心理的形成和我们所经历过的事情以及身边的人有关，如果我们有一个喜欢评论我们自己的妈妈，如果我们做得再好都要批评，那么我们也会喜欢责备自己。

　　『 每天一段话』

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　　遇到事的时候要反思，而不是一味地去责备自己，尤其在失落的时候，只会令自己更没有信心，更加觉得四处都是绝路。有本心理学的书上讲，一个人若是知道怎么连接自己的内在小孩，怎么满足自己的内心，才会获得真正深刻的价值感，并心灵成熟。请记得，在做错事的时候，去好好的原谅自己。不要过于责备自己，因为自己的努力可以清晰的看见！不要过于责备自己，因为那也是自己曾经综合权衡的结果。有时候我们不但要有胸襟去宽容别人，放过自己，给自己一个犯错的机会。