文 | 凌芝

　　4月6日，被传网曝的女子否认遭受丈夫家暴16年，澄清自己实际从去年开始共被家暴三次，其中两次在办公室，一次发生在家中。

　　这次事件不仅引发了舆情的声讨，也让人陷入深深的思考当中：为什么受伤的总是女人？

　　家庭暴力并不是一个偶发性的行为，17年的调查数据显示：我国有30%的已婚妇女曾遭受家暴，平均每7.4秒就有一位女性遭受丈夫的殴打，每年有15.7万的妇女自杀，其中60%是因为家庭暴力。

　　那么面对这么严峻的情况，我们该如何防范被家暴的风险，一旦面对家暴，又该怎么应对呢？

　　01

　　什么样的人容易实施家暴？

　　1）不幸的童年记忆。

　　童年遭受过家庭暴力的人，在成年后更容易学习这个解决矛盾的方式，对伴侣进行暴力相向。所以童年家庭幸福，父母感情和睦的人，更不容易实施家暴。

　　2）家庭关系长期紧张。

　　我们会发现那些存在家暴行为的家庭，不管是夫妻关系还是婆媳关系都会比较紧张。有矛盾的家庭就像是干柴堆，是易点燃暴力的火焰。

　　平时保持一个健康的家庭环境，搭建沟通的桥梁，可以很好的避免家庭暴力发生。

　　3）性格强势的人更容易使用暴力。

　　性格强势的人，容易把自己放在关系中说一不二的位置，如果两人出现矛盾，这样的人也会更倾向使用暴力解决问题。

　　02

　　什么样的人活成了家暴对象？

　　是什么样的伴侣，会让人控制不住冲动的魔鬼，对她拳脚相加呢？

　　1）屡次容忍对方的暴力行为。

　　暴力一般源自冲突。

　　男人使用暴力就是因为这个方法非常奏效，他一动手，作为女性的生理本能，会感到害怕，从而停止一切行动。

　　家暴的男人一般在事后会痛哭流涕求原谅，如果女生一旦心软原谅对方，这就形成了一个闭环，即：吵架矛盾→家暴停止→痛哭和好→再次暴力。

　　对于这样的男性来说，家暴就是最好用的方式，一来他制止了对他不利的矛盾，二来反正只要愿意哄女生也会和好，和好后还是能心安理得的享受女生的照顾。

　　为了避免这一连串悲剧的发生，从家暴的第一次开始，就不要选择原谅。

　　2）施暴者擅长制造冲突，不擅长化解冲突。

　　在生活中有一类人，对他人容忍的阈值非常低，一粒米掉在饭桌上，都能抱怨半小时。跟这样的人生活，压力会非常大。

　　往往又是这样的人，即使是自己做错了，也拉不下脸道歉，宁可冤枉了别人，也不低头。

　　这样的行为对冲突的时候非常难理解的，因为很多人非常喜欢在吵架的时候分清是非对错，他们认为只要找到了矛盾的根源，就找到了解决问题的方法，所以如果两人一直不低头，只能导致矛盾升级成为暴力，造成不可挽回的后果。

　　所以当一个女生在没结婚的时候，就要多和异性交流互动，逛街吃饭，看看对方的忍耐力如何，看看对方是不是你说错了一句话就开始暴躁吼叫。这类男人的行为，有可能是暴力行为的前兆，不得不防。

　　3）使用语言刺激。

　　抛开上面的新闻来单独谈家暴这个话题，暴力的一方肯定是存在过错的，也必须受到惩罚，只是有一种例外的情况是和女性自己的行为相关的，这种犯傻的行为千万不能做，那就是女生言语的挑衅。

　　其实本质上也是很多女孩子不知道，自己如果不降火，反而不断挑起更大的冲突，挑战说：有种你打我啊，你算什么男人，这类话一旦刺激男性，就会招致男人的愤怒。

　　相对于肢体暴力来说，语言刺激不容易识别，但是伤害一点也不亚于肢体暴力。

　　如果一个人用语言刺激长时间做出攻击行为，很多人都难以招架，燥怒到极点的时候，失去理智的人就会动用暴力来制止对方用语言对自己的侵害。

　　那么是不是我们在生活中就要小心翼翼地避免冲突，不能跟别人吵架了吗？

　　不是的，没有人的生活可以避免摩擦，争吵也是一种沟通，适度的正常对很多关系都没有害处，因为争吵的时候，其实我们是在强烈地表达自己的感受和诉求。

　　我们吵架只要避免这几个方面，就可以免于对对方的暴力伤害：

　　不攻击对方父母；

　　不攻击对方出身；

　　不攻击对方的经济情况。

　　吵架的时候就事论事，不要翻旧账，这样也能保证和好如初之后，双方心里都没有疙瘩。

　　03

　　遭到暴力后，该怎么办？

　　1）受到伤害，比反击更好用的是适当示弱。

　　俗语说：“伸手不打笑脸人”，也就是说在暴力的时候，双方都在互相攻击：要么是肢体的对抗，要么是语言暴力对肢体暴力，这样矛盾只会越来越恶化，一发不可收拾。

　　暴力行为是可以升级的，很多激情杀人事件，一开始也不是奔着杀人去的。

　　所以面对暴力，弱势方要做的第一件事，就是保护好自己，不要激化矛盾，不要做出刺激对方的行为，安抚对方的情绪，身为女性，面对暴力时示弱比硬扛到底更有优势。

　　比如可以这么做：直白地表达受到伤害的感受“真的很痛，真的很难受，能不能不要继续了。”

　　几滴眼泪也会收获意想不到的效果。

　　示弱不代表我们做错，自保也不代表对方可以免受惩罚，只是意味着我们可以第一时间脱离危险的环境。

　　如果付出了沉重的代价，再多的惩罚对受害者也没有意义。

　　2）有效求助比苦苦求饶更有帮助。

　　家庭暴力一般很少发生在公共场合，如果对方失去理智，安抚也难以奏效的时候，我们要及时寻求外界的帮助。

　　这个帮助可以是家人，可以是邻居，也可以是警察，当有第三方介入的时候，侵害者会很容易恢复理智，停止侵害行为。

　　求助的时候可以夸大自己的受害程度，以及把自己的情况与他人利益连接起来，这样会提高自己被帮助的可能性。

　　比如跟邻居说：“他好像失去理智了，一直在打我，还要把整个小区的房子烧了，快帮我报警！”

　　这样说就是把自己的利益和他人联系在一起，每个人都害怕自己的利益受损，所以很多人也会为了保护自己的利益站出来发声。这是更为有效的求助。

　　3）不逞一时之气，保留受伤证据最要紧。

　　每个遭受暴力的人，都应该让施暴者受到惩罚，这样才能更好的避免暴力在我们社会滋生，从而导致更多恶性案件的发生。

　　面对暴力我们要冷静，不能失去理智，可以引导对方留下证据，因为在盛怒之下，很多人都会丧失思考能力。

　　比如我们可以问他：“你生气就喜欢拿我发泄对吗？你这样打我不是第一次了吧？”得到肯定的回复就保留下来，这都是以后对簿公堂的有力证据，如果到了离婚的时候，也能为自己争取更多的权益。

　　把家暴者绳之以法的有力武器，就是证据的保留，比如施暴时候的录音录像，对自己受伤程度进行鉴定等等，或者也可以咨询律师，如何才能保障自己的权益。

　　要知道，再多的感情也抵消不了伤害，真正爱我们的人，是不会对我们使用暴力的。

　　最后我想对遭受家庭暴力的女生说，每个人都会犯错，但没有人有资格用暴力惩罚另一个人，挣脱暴力深渊的方法，就是远离对你使用暴力的人。

　　作者 | 凌芝 热衷思考进化心理学和两性关系，和大家在收集情感干货的路上一路同行，深信更好的感情，属于更好的自己。

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