人的情绪有喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧。我们往往会因为外界的一些小事，时而欢喜快乐，时而悲伤、愤怒、难过、恐惧，对人或事或物喜欢或者厌恶。总之，心情摇摆不定，情绪变幻莫测。

　　如若让心情和情绪主宰自己，长时间无法自拔，就会得诸如抑郁症或者狂躁症或者恐惧症或者精神分裂症等各种精神疾病。

　　所以，我们要善于调控自己的心情和情绪，掌控自己的心态。

　　欢喜快乐的时候多一丝清醒，悲伤难过时多一份克制，愤怒狂躁时多一份理智，恐惧害怕时多一份自慰。以自己能掌控的心态，或积极阳光或平和宁静或超然超脱或宽容大度，来面对人、事和物。

　　就像这盛夏之雨虽猛烈。

　　但我却以盈满微凉的轻风静默，观雨滴落晕开，看树树青翠欲滴，听雨落之声和鸟鸣莺语，心，清凉、宁静、平和，纯净、明朗。

　　安静地享受这夏盛之雨，愿以清凉、宁静、平和、纯净、明朗之心，穿越整个夏日，用以抵挡整个夏季的炎热、烦燥、不安和沉闷。

　　就像以平和宁静、纯净明朗之心，穿越整个人生，用以抵挡生命中的艰难困顿、繁复喧嚣一样。

　　不让如六月多变天气的心情左右自己，阴晴不定、混沌摇摆，而始终以积极的姿势掌控自己的心态。靠自主的心态生活，而非靠变幻莫测的心情生活。

　　始终以平和宁静、纯净明朗之心面对人生，深情地活过自己的每一日，不虚度人生的美好，不辜负生命生活中的小确幸。