点击音频，即可聆听

　　本期主播 | 山茗

　　今天是儿童节，你收到礼物了吗？

　　现在的儿童节，早已不是孩子的专属节日，要说过儿童节的兴致，有的大人比孩子有仪式感多了，卖花送礼物，新一轮的打折促销也开始了……

　　早已长大的人，都急着在这一天找回消失已久的童真，可到最后会发现，大人就是大人，孩子就是孩子。

　　一个街头采访问10后的孩子如何看待90后过儿童节，一个孩子直言不讳：他们不配过六一，就应该好好去上班。

　　这也许就是孩子和大人之间的差别，想说就说，想做就做，他们还不到考虑后果的年纪。

　　除此之外，随着长大，成年人还失去了孩童身上最为珍贵的一种特质——游戏力。

　　孩子是最会玩最懂游戏的人，他们永远有办法让自己忙起来，忙着玩忙着开心，但年纪越大，越不知道该怎么玩，只能忙着上班赚钱，不会玩也不会休息。

　　会玩的游戏力，才是大人和孩子最大的差距。

　　01.

　　我们怎么一步步变成大人

　　事实上，游戏是人的一种本能。对孩童来说，游戏是训练认知最自然的方式，还能提前预演将来生活里可能面临的各种可能。

　　插图 | 电影《再见我们的幼儿园》

　　衍生到成年人身上，游戏带来的就是好玩、轻松、愉悦。而大多数成年人，正在丧失游戏的本能。

　　无聊取代了好玩，紧绷取代了轻松，痛苦取代了愉悦——没有玩的兴致，缺乏玩的能力，我们都越来越不会玩了。

　　为什么我们都不会玩了，因为：

　　1.我们没时间玩。

　　成年人的世界里，最宝贵的大概就是时间。光是上班，就已经忙得脚不沾地，出门还是清晨，到家已是深夜，有时间？先睡个觉吧。

　　白天辛苦疲惫，晚上和假期，再腾不出精力去捣腾自己喜欢的事，有多少人的空闲，都是在睡觉，或是被漫无目的地消磨。

　　好好玩一场，是要抽出时间的，而成年人没有时间。

　　2.我们没心情玩。

　　因为玩得少，越发觉得玩是一件神圣的事，它需要氛围、仪式感和资格感——于是很多人认为，玩属于有钱又有闲的人。

　　而普通人呢，日常就足够焦头烂额，认为自己只有勤劳努力的自觉，没有玩的资格。

　　在持续的紧绷感、焦虑感，和对未来的不安全感的包围之中，我们早已没了玩的心情和兴致。

　　3.我们不知道该怎么玩。

　　如果给你一段很长的假期，你真的知道该怎么玩吗？不一定。

　　我们的玩变成了网红景点人挤人，网红美食打卡，配上网红姿势拍照，在朋友圈宣告到此一游，走马观花，又累又烦。

　　我们都在玩别人玩过的甚至玩剩下的，根本不知道到底怎么玩自己才能得到真正的放松和快乐。

　　02.

　　会玩的人，才有生活

　　长大，就是一个脱离幼稚的过程，但这并不代表我们要脱离快乐，特别是对辛苦的成年人来说，玩，尤其重要。

　　心理学家劳伦斯·科恩有一本书就叫《游戏力》，书中通过几十个案例告诉我们，孩子的任何行为都在表达一份合理的内心需求，哪怕那种表达方式有时是无理取闹的。

　　对成年人来说，也是如此，我们玩乐，也是在表达需求，满足需求。越会玩的人，才越会生活。

　　1.会玩的人，情绪更稳定。

　　压力大、情绪不稳定的时候，有的人会手足无措，或者把自己一个人关起来，自我封闭，挫败感越来越强，越发自怨自艾。

　　其实这个时候，游戏激发的多巴胺，就是你最需要的东西。出汗、心脏的跳跃，都能帮你排除郁结，找回生命的活力。

　　你会发现，那些热衷户外运动，能找到各种方式让自己玩起来的人，会更少受到负面情绪的困扰。

　　2.会玩，才有真正的连接。

　　如果关系让你觉得无聊无趣，让你越发疲于应酬，要么是你没有和对的人在一起，要么是你们相处的方式已经缺乏新意。

　　约会是吃饭拍照玩手机，千篇一律的玩乐模式，关系再好的朋友或情侣，恐怕也会慢慢觉得寡淡无味，还浪费时间。

　　会玩的人，才懂得调动对方互动的积极性，放下手机，多的是玩法让你们进行深度连接。毕竟，我们一起玩，是为了关系变得更好。

　　3.会玩的生活，才有新鲜感。

　　无聊的人不会玩，不会玩的人越来越无聊。于是，生活很容易陷入单调的惯性，机械地重复，时间久了，就觉得活得没劲，索然无味。

　　当你找回游戏的天赋，去探索一些新鲜有趣好玩的事物，你才会看到“玩”能给生活带来多少光彩。

　　我们的生活，最难得的就是新鲜感，无论是新鲜的人还是新鲜的事。而小孩子和我们的区别，也在这里。

　　对孩子来说，这个世界太新鲜了，要探索的东西太多了，他们好奇的触角忙不过来。也只有那些会玩的人，才能持久地新鲜。

　　去年秋天，我和朋友临时起意报了一个去尼泊尔的旅行团，出发的时候才知道那是一个平均年龄60岁的老年团。

　　除了我俩之外，其他清一色的都是老年夫妻，团里年纪最大的，甚至已经八十多岁。

　　刚开始我们多少有些担忧，觉得难得抽时间出趟远门，很怕被拖后腿，无法玩儿得尽兴。

　　但后来十多天的行程证明，会玩的人，在任何年纪都能玩嗨。这些老人家，比我们还活泼有精神。

　　那位八十多岁的老爷子，从始至终没有让别人过多操心，自己登高爬山，连在国外机场找登机口，都比我们更利索。

　　后来我们才得知，老爷子年轻的时候是一位工程师，这些年世界各地到处跑，已经去过几十个国家，旅行，一直是他保持活力和好心态的方式。

　　所以，无论什么时候，在任何年纪，玩都不是一件浪费时间的事。

　　我们所有的努力，都是为了更轻松更快乐，别再本末倒置，活得那么紧绷疲惫了。

　　捡起我们游戏玩乐的天赋，放下手机，尽力从那些麻烦琐事里抽出身来。

　　给自己找点乐子，或者约上小伙伴痛痛快快玩一场，才算是不辜负这大好的时节，才算对得起这越来越好的生活。

　　-end-

　　作者：浅仁

　　国家二级心理咨询师，APPC心理健康师，APPC婚姻家庭咨询师，中科院心理学研究生在读，自由撰稿人。擅长情感婚姻分析和职场发展指导，帮助个案以公正客观的角度整理思路，积极健康的经营生活。微信公众号：浅仁Tarot，微博：浅仁Tarot

　　主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。微信公众号：山茗为你而读

　　插图 | 电影《再见我们的幼儿园》

　　今日话题

　　亲爱的朋友，你是会玩的人吗？如果给你放一个长假，你最想做的事情是什么？

　　欢迎在下方留言，跟我们分享你的想法和故事。

　　喜欢，就点一个“在看”吧~