作者:大将军郭，卫艳利

　　图片来源于网络  由杨扬提供

　　春天的阳光很明媚，正是春暖花开的季节，一切本该是那么的美好。

　　可就在最美好的季节里，27岁的母亲杨珊（化名）却带着自己的3个孩子从四川米易龙桥上跳入河中，溺水死亡，她的长子才4岁，次子和三子为双胞胎，只有2岁。

　　事件报道 | 来源：微博

　　这则沉重的新闻让人感觉很心痛，年轻的妈妈，年幼的孩子，本应该美好的生活着，却在一瞬间失去了生命，让人唏嘘不已。

　　种种症状表明杨珊（化名）是产后抑郁才走上了不归路，而因为产后抑郁自杀的事件在这几年也屡有发生。

　　2019年济南一位年轻的妈妈因产后抑郁喝药自杀，她八九个月大的女儿也被喂药中毒身亡。

　　同年，湖南湘潭一母亲因产后抑郁带着俩个年幼的孩子从13楼跳下自杀身亡。

　　在《妻子的浪漫旅行2》中袁咏仪也自曝生完孩子后产后抑郁，易怒，见到什么都看不顺眼，情绪化，看到妈妈买菜回来觉得她很辛苦就会哭，听到老公平常的一句话也会哭。

　　《妻子的浪漫旅行》 | 来源：综艺截图

　　女性在分娩后体内激素水平变化很大，内分泌水平的变化是发生产后抑郁的生物因素。

　　此外，产后抑郁也有家庭和社会的因素，最重要的是她折射了女性的心理健康状况，那些带孩子自杀事件中的母亲，自我的心理问题也很严重。

　　杨珊（化名）在遗书中写道：“我不是一个好女儿，也不是一个好儿媳。我没有把你们照顾好，我也很自责，自己是个没用的人，没有本事、没有能力，连最基本的带娃都带不好。”

　　在杨珊的另一封遗书里，她说“一切的一切都是我的错”。

　　字里行间充满了自责，她对自己的人生角色女儿、儿媳、母亲等都给予了否定。

　　武志红在《拥有一个你说了算的人生》中写道：消极的自我实现的预言，消极的意识和潜意识，得确会变成外在现实。

　　行走 | 来源：花瓣

　　杨珊一直在自我预言，最终她也变成了没有本事、没有能力的状态，没做成她心里的“好女儿、好儿媳、好母亲”。

　　没有人能同时做好所有的事情，也没有人能把事情都做到完美无缺，缺憾本来就是人生的常态。

　　但一个要求完美的人，因为过于聚焦所谓“完美的标准”，极易向内攻击自己、否定自己，打垮他们的往往不是外在的不完美，而是她们的自我攻击和自我。

　　如同杨珊，在这个人生特殊的阶段，她要求自己是一个好女儿、好儿媳、好母亲、好妻子，一个“好”字如同重担一样压在她的肩上，让她不堪重负。

　　在她的心里，如果做不到“好”，做不到“完美”，那这样的人生并不值得活。

　　杨珊的心态，其实很普遍。

　　许多我 | 来源：桔子草莓

　　有一次，我的同事看到我的办公桌上放了一本海蓝博士的《不完美才美》，她一直追问我“怎么还有这样的书，不是都说完美才算是美吗”？

　　我说，不完美的生活其实并没有想象中那么糟，完美的反面是真实，虽然真实的生活并不总是充满幸福和欢乐，但是它鲜活有力量。

　　体验真实的人跟外界有能量、情绪、认知的交换和循环，在这个过程中他能体验到意义感和价值感，生活的原动力充足，也就不那么容易陷入绝望的境地。

　　雨天 | 来源：花瓣

　　而一个过度追求完美的人，是在用一种不合理的认知方式隔离着真实，他们的情绪会一直困在理想标准中无法去感受真实生活，毫无生机，像个活死人，很容易认为不完美的人生没有意义，走入极端，所以杨珊会去寻死。

　　杨珊在信中解释自杀并非一时冲动：没有谁真正体谅过我，这几年来我真的每天都处在崩溃的边缘。

　　从杨珊的遗书中可以看到，她的婆婆也经常帮忙带孩子，而她却说“没有谁真正的体谅过我”，她没有活在真实的生活里，所以她看不到别人对自己的支持和帮助。

　　当然也不排除她是一个极度敏感的人，家庭中的小摩擦、孩子的哭闹都会让她崩溃掉。

　　日本作家太宰治在《人间失格》中写道：胆小鬼连幸福都会害怕，碰到棉花都会受伤。

　　脆弱的心灵总是太容易就会受到伤害，惟有让自己强大起来才能游刃有余的去处理一些事情，而让自我强大的前提是，在“母亲”、“女儿”、“妻子”角色之外，你先找到自我。

　　蝴蝶 | 来源：花瓣

　　《妻子的浪漫旅行2》里，袁咏仪、谢娜、包文婧、张嘉倪都说有孩子后也要有自己的工作、朋友和世界，这样可以转移自己的关注点，避免情绪崩溃。

　　如果杨珊在照顾孩子的同时也给自己留点独立的时间和空间，懂得放松与娱乐，或许并不会让悲剧发生。

　　杨珊的遗书中还有一句话让我很触动，她说：娃娃是我带来的，现在我带走他们……

　　她是把孩子当做自己生命的附属品了，“我可以决定孩子的生，就可以决定孩子的死”，这是一种绝对控制的认知方式——当你把孩子当做自己的附属品，就会不断的去控制孩子。

　　其实，孩子出生就是一次与妈妈的分离，分离后婴儿与母体，拥有各自的独立属性。

　　心理学家玛格丽特.马勒认为，2个月到6个月大的婴儿会将妈妈和自己视为一体，6个月到36个月大，婴儿就会逐渐意识到，妈妈是妈妈，自己是自己，婴儿与妈妈是分离的。

　　梦里 | 来源：花瓣

　　不管是孩子无法与母亲分离，还是母亲无法与孩子分离，本质上都是一种病态。

　　如果准备要孩子，一定要清楚，孩子虽是你们孕育的，但仍然是一个独立的生命个体，他们有自己的人生路要走，作为父母，不要把自己的理念强加给孩子，更没有权利剥夺孩子的生命。

　　在《妻子的浪漫旅行2》中，章子怡谈起自己生孩子时的细节。

　　孩子刚出生，所有人的第一反应都是围向孩子，冷落了章子怡。

　　章子怡内心十分失落的问汪峰“什么情况呀？”

　　汪峰回过神来，发现章子怡在流眼泪，这才急忙去陪伴流泪的妻子。

　　《妻子的浪漫旅行》 | 来源：综艺截图

　　不可否认的是，一个新生儿的降临，一定是一个家庭中的重要转折点，因为增加了一个家庭角色，而孩子又是那么可爱幼小，所以难免导致全家的关注点和爱都会转移到孩子身上。

　　可是经历痛苦生产的母亲也是需要关注和爱的，过于关注孩子，忽视母亲，会让她们产生极大的失落感和无助感。

　　一个没有给母亲角色足够爱和支持的家庭，很容易引发产后抑郁，而给予母亲充分的关注和支持，才是她们能够乐观面对生活的一种力量。

　　看了杨珊的新闻，我和几个心理咨询师朋友在群里讨论，其中一个人也说起了自己的经历。

　　她生了孩子后也很抑郁， 26岁的新手母亲，想过离婚，想过死，让她支撑下来的理由其实很简单，她想到22岁的时候也因为找工作焦灼彷徨过，也想要放弃过。

　　但是回首往事，她发现所有的情绪其实只属于22岁，只属于那一个阶段而已，它必然发生无法绕道，但它终将过去，而现在的抑郁和低落也只是26岁的一段路，它一样会变成一段回忆。

　　手可摘星 | 来源：花瓣

　　年龄的每一个刻度都有意义，它提醒着我们，在征服一个又一个难关之后，我们更强大了，我们一定会平安无事地跨越过眼下的困境，就像我们曾经无数次做到过的那样。

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