小罗是曲师大成人教育专业硕士，主要研究的方向是教师的专业培训以及教师职业幸福，在丈八丘联小跟踪做研究，给那的老师做了一个关于自我管理的专题讲座，我很感兴趣，感觉与我们学校的教师自主专业成长是一致的，就请过来，让小罗与老师们聊了聊教师的自我管理。在听的时候，我就想到了这个：自我管理从“心”开始。

　　“心”是什么？曾经就这个问题与一个要好的朋友深入的探讨过。从人体生理学来说，心是一个脏器，是血液循环系统的器官，由心肌构成，通过不断的收缩和舒张，为人体内的血液循环提供源动力。从这个理论上来讲，“心”是没有思维的。现代医学表明，人体的一切思想来自于大脑，数以亿计的脑细胞和沟壑纵横的大脑皮层，给人以千姿百态的思维。古代有种哲学思想——唯心主义，从这个层面上来看，是该叫做“唯脑主义”。那么，这么些年以来古人难道都没有意识到人这颗硕大的头颅里，装载的是整个世界么？

　　我问朋友：为什么人有时候会心痛，有时候还会心酸、心伤，心里难过？有的报道说心脏更换后连同性格、习惯都变了。朋友也无解，最后我们分析说可能是大脑把某种信号传递给心脏所引起的感应或者反应吧。不管怎么说，心也好脑也罢，支配人的行为、语言的思维姑且统称为“心”吧。这算是我对“心”的解读。

　　再说自我管理。自就是自己，我也是自己。自我管理，就是自己管理自己，我管理我。那么怎么管理呢？其实就是“心”管理行为、管理语言、管理习惯。也就是说自我管理就是用自己的思维来管理自己的言行。这么说开来，你的所作所为，所言所语，都与心有关。

　　要想让心管理好自己，那么首先要管理好心。这个问题，看起来像来会在绕。仔细看起来，又好像的确很有道理。于是就又想，怎么管理好自己的心呢？

　　摆正自己的心态。无论做什么事，说起来还是心态是第一位的。有什么样的心态，就可能有什么样的结局。要做到自我管理，必须要有良好的心态。可以说大部分人从内心里说是渴望成长和发展的，感觉无所谓的人毕竟是少数，并且这部分人对什么都已经无所谓了。那么这些人我们要求他自我管理就很难达成我们的目标。人活着总是要或多或少的做点事情的，而这个做事情的结果往往千差万别，原因就是没有一个正确的心态。多有些人来说，上班可能就是一种煎熬。曾经看过这样一个故事，“不过一碗饭”。说两个人都不满意自己的工作环境，找大师开悟，大师就说了这么几个字——“不过一碗饭”。结果其中一个就辞职了，后来自己干的很好。而另一个却隐忍了，结果干得也很好。再问大师，大师还是五个字“不过一念间”。其实人生很多时候就是一念之间的事情，关键看自己能不能把握。心态摆正了，就能更好的把握这一念之间。摆不正，无数个念头也不过一闪即逝，和你有缘，但和你无关。

　　改善自己的心智。心智模式是制约一个人的关键。思考问题的角度不同得到的结论就不同。心智模式不改善，就永远不会有突破。心智模式决定了我们观察事物的视角和做出的相关结论，指导着我们思考和行为的方式。每个人的心智模式都是不完整的，这个心智模式的残缺就会导致我们在做出一些判断和行动的时候会有所偏颇。比如说“智子疑邻”，就很典型。而我们在自我管理的时候，就很容易向这位老兄一样犯错误。比如说，学校引导大家写博客，有的就和学校较劲，你越叫我干的我就越不干。你叫干的事情是为了你学校好为了你校长好。岂不知，最根本还是为了老师的自身发展。心智模式有两大难以克服的难点，一是认识自己，二是习惯性防卫。就是说既不能准确的对自己进行分析评价，又不能接受别人善意的提醒和引领。这既是一种长期的传统文化造成的思维定势（例如防人之心不可无之类的），又是自既缺乏反思的表现。

　　调整自己的心情。心情好坏直接影响你的自我管理。同样的蝉在树枝上鸣叫，心情好的时候会哼上一曲“池塘边的榕树上，知了在声声的叫着夏天”，心情不好的时候就会感觉无比的烦躁。同样的，工作中也是一样的。心情好得时候会感觉一切都很阳光，心情不好的时候却发现一切都是那么阴暗。而一个人心情不好的时候占大多数时，就是一种亚健康状态了，更谈不上自我管理了。会做出一些不理智言行，会无理取闹。

　　敞开自己的心扉。有话要说出来，不理解要进行沟通。不能老是在自己钻牛角尖。前段时间有个同学向我求助，说领导大会小会不点名的批评她，感觉很压抑，感觉很难过，感觉很不舒心。现在感觉影响到睡眠质量、影响到身体健康了。我就给她做分析既然是没有点名，就只能说是怀疑批评的你，然后你要对照自己的言行看看到底有没有领导批评的那样子。心理上不舒服，怀疑领导误会你，要把这种感觉委婉的向领导沟通。要说出来，而不是憋在心里。其实也有可能领导误听别人的言论，只要去沟通了，领导要真的说的你，他就会给你一些建议和改进的方向，如果不是说的你他会给你一些劝解和安慰。总会比你自己一个人在这里猜哑谜，搞得自己身心疲惫好。

　　放宽自己的心胸。人，永远不能太功利化。不能把一些东西看得太重。要学会舍弃一些物质的、虚名的东西。人在很多时候是需要讲点追求，讲点精神的。心胸放开阔一些，心境放高远一些。蜗角虚名，蝇头小利，往往会使自己短视。这样一来会使自己不快乐，也会是身边的人看轻自己，导致自己更大的不快乐。比如说付出一定会有收获，这是对的。但这个收获可能不是直接收获，有很多时候是间接的收获。像经验、人脉、无形资产。价值不一定非要很现实的东西来体现，有的人感觉自己付出得很辛苦，结果呢收获的东西缺乏质感。于是就不满意了，这说明自己的境界还欠锤炼。

　　打理自己的心路。一个人的心路很漫长，长时间的不打理就会荒芜，就会荆棘丛生。所以，需要学会经常地打理。要拔除杂草，要清理石块，要把坎坷填平了。这样，心路就顺了、就通了。其他的也就顺了也就通了。有的人只知道行走，却从来不知道抬头看路，也不知道有时候是要停下来看看路边的风景的，有时候要停下来休息一下，有时候是需要重新审视一下。智慧的人，总是在行走的过程中，及时的对照自己的目标，看看自己为什么在行走。