英语中最令人悲伤的两个词是“如果只有。”我的生活目标是永远不必说出这些话，因为它们传达了遗憾，失去了机会，错误和失望。 有时候，“如果只是”这个词伴随着可怕的悲剧。 想想你有多少次听说过可怕的事情，伴随着“如果他只是叫她回来以确保她没事……”或者“如果我只调查过这种噪音……”或“只要他们确定了游泳池的大门在他们后面点了点……“

　　我的岳父在我们的家庭中很有名，他说：“多花点时间做正确的事。”他必须做正确的事情，因为他已经91岁了，仍然很有道理。

　　我总是试着遵循“额外的分钟”规则。 有时候只需要几秒钟就可以确保我正确地写下一些东西，或者在互联网上查看一些东西，或者在一个物体绊倒之前将物体移开。 当然，当我的孩子年轻，并且容易发生各种各样的不幸事故时，我生活和呼吸了额外的分钟规则。 我一直在想我能做些什么来避免一个“如果只有”的时刻，是否是一个很小的东西，比如将一杯热咖啡从柜台的边缘移开，或者需要更多工作的东西，如胶带填充物在玻璃咖啡桌的尖角上。

　　我刚看了一个关于一名学生飞行员的新闻报道，当飞机的天篷抬起时，他被飞机抛出。 被束缚的教练很好。 安全带没有系好的学生从天上掉下来，在田纳西州的某个地方发现了他的尸体。 想象一下，有多少人在哀悼，当他从飞机上掉下来并意识到他将会死去时，他一定是多么害怕。 想象一下，“如果只有”的合唱来自他的家人。 如果只有他一直戴着安全带……这有多简单？

　　在我听到安全带点击每位乘客之前，我不会将车移动一英寸。 当我离开洗衣房“一分钟”时，我拔掉熨斗。我讨厌分心，不再回到洗衣房，用那块被遗忘的铁开火。 想象一下当时我会说“如果只有”。 在我意识到我不能被茶壶信任之后 - 我把它在炉子上煮了一个小时 - 我把它扔出去买了一个关闭自己的电茶壶。 关于壁炉灰，我很偏执。 我等到他们两周大了，然后在垃圾收集日把它们铲到一个袋子里，把袋子放在离车道中间20英尺远的地方。

　　当我十几岁的儿子第一次开车时，我担心过于严格地执行他的宵禁会导致他加速并发生意外。 下一个小镇的一个男孩在午夜开车过快的时候被赶死了。 所以我的儿子和我同意了一个计划 - 如果他错过了宵禁，那么他将在第二天晚上失去双倍的分钟。 迟到十分钟意味着下一次宵禁减少了20分钟，后果不那么繁重，以至于他们会让他赶回家。

　　几年前我在一次车祸中导致脊柱手术和永久性神经损伤时，我情绪化处理得很好，因为我不是那个有过错的司机。 对我来说，没有“只有”的想法，原谅别人比原谅自己要容易得多。

　　在安全方面，我不仅避免那些“如果只是”的时刻。 同样重要的是避免在我们的个人关系中“如果只有”。 我们都知道失去亲人的人，并哀叹他们已经放弃了说“我爱你”或“我原谅你”的事实。当我父亲宣布他要去我办公室对面的眼科医生星期五，我告诉他这是灵魂鸡汤的假期，我不会在这里。 但后来我想到了他84岁的事实，我意识到我不应该放弃机会去见他。 我给他打电话告诉他我毕竟决定去休息一天工作。 当我丈夫的爱人，老舅舅昨天用他的新手机口袋拨打我好几次时，我敦促我的丈夫给他回电话，援引“如果只是”的可能性。 我的丈夫打电话给他，很高兴他做到了。 现在，如果发生任何事情，我的丈夫将不必说，“如果那天我只回电话给他。”

　　我知道仍然有时候我不得不说“如果只是”某事，但我的生活肯定更加平静，因为我的政策是尽一切可能避免这种可能性。 即使需要额外的时间来做正确的事情，或者在我繁忙的日程安排中偶尔需要一两个小时来建立个人联系，我知道我做的是正确的事情。 我正在为自己安心，这对我的情绪健康来说是最好的保险。