水木君说：

　　在清水里放一颗糖，不会太甜，但放一勺醋，就会很酸。人往往也是这样，不会因为一件喜事高兴一辈子，却可能因为一个创伤，郁郁终生。而之所以会痛苦，就是记住了太多，不该记住的东西。

　　人生在世，不过也就两个词，一是拿得起，二是放得下。

　　只是很多人执着于拿得起，却忽略了放得下。

　　就像刘嘉玲在28年后，提起因拒拍黑社会大哥投资的电影，而被绑架、强拍裸照，后来裸照还被一家媒体刊登出来那段过往，终究还是坦然说出了一句：“我全部都原谅。”

　　是气度，更是智慧。她知道长久地记恨一个人、一件事，并不是报复对方，而是折磨自己。

　　她未必真的原谅，但她选择真的放下。

　　⒈

　　放过别人，成全自己

　　《都挺好》里，苏明玉放下原生家庭带来的伤害，靠自己的实力过上人人羡慕的生活；

　　《我爱我家》25年后，宋丹丹放下过去的是是非非，把和前夫之间的恩怨情仇，都化为一句感谢。

　　“既然无法改变，不如就算了吧”。这未必是原谅他，但却是放过自己。

　　一句算了，不是对痛苦的释怀，而是对自己的温柔。

　　作家毕淑敏曾说过：对一个女性而言最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自己。

　　所以啊，放下错误的人和事吧，不怨恨于人，不内疚于己。

　　余生很贵，千万别用别人的过错惩罚自己。

　　人生下半场，越走越多的是年龄，越走越少的是时间；越走越长的是远方，越走越短的是人生；越走越明的是道路，越走越近的是坟墓……与其身心俱疲，不如学会放下。

　　唯有放下执念，接受归零的人生，才能在困境中蜕变、重生。

　　⒉

　　放下过往，接受现实

　　路遥在《平凡的世界》中写道：“在这个世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。

　　我们总希望人生之旅一路欢畅，可是生活有太多的不遂人意，有情感的失意、创业的艰辛、生活的烦恼。

　　谁的一生没有受过几次伤？可能是身上，可能是心里。

　　在清水里放一颗糖，不会太甜，但放一勺醋，就会很酸。人往往也是这样，不会因为一件喜事高兴一辈子，却可能因为一个创伤，郁郁终生。

　　而之所以会痛苦，就是记住了太多，不该记住的东西。

　　莱昂纳德·科恩说：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

　　所有的伤害和痛苦，都是为了让我们更加看清生活，然后勇敢的去放下该放下的，拥抱该拥抱的。

　　很喜欢钱钟书先生的一句话：

　　“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要是因为你心上没有挂碍。”

　　人生是一场漫长的修行，这一路跋山涉水，把眼光放长远一些，才不会囿于过往难以自拔。

　　⒊ 

　　放下杂念，顺其自然

　　许多人都认为，自己无法静心是因为这个世界太嘈杂忙碌，有太多的事在干扰。但其实，扰乱我们的从来都不是什么纷扰的世事，而是自己不安的心。

　　有个著名的贾斯汀格法则：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

　　对于沉浮于世间的你我来说，很多的负累是可以避免的，我们之所以会感到痛苦而无法自拔，是因为内心有太多的放不下。

　　要记得，工作也好，生活也罢，都是为了幸福，一定别被它们反过来束缚住了。

　　你对待生活的态度，决定了你生活的温度。

　　当你紧握双手时，里面什么都没有；而你打开双手时，世界就在你手中。

　　亦舒说：“有得有失才是人生，切忌忿忿不平，又念念不忘。”

　　人生无常，心安便是归处，太多的欲望和杂念，只会成为人生的包袱，阻碍你的前行。

　　一念放下，万般自在。余生随缘，顺其自然。

　　以前我看过这样一段话：你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度；你不能改变天气，但你可以左右自己的心情；你不能控制环境，但你可以调整自己的心态。

　　生命的意义，是对美好事物的追求，而不是在和妖魔鬼怪的纠缠里耗尽心力。

　　余生不易，愿你我都能学会坦然面对一切，放下过往，放下曾经，好好爱自己。

　　共勉。

　　作者/才华水木君

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