普在导师带领21天动态静心

　　（第一天答疑分享）

　　霍霍分享练习后的感受

　　1、打破节奏呼吸的时候，真有瞬间，想让自己疯了，完全失去控制，但是又害怕，但是 想彻底没有控制的念头跑出来几次。。。

　　2、发泄情绪的阶段，我感觉最近几次比较强烈的情绪都有得到 表达。因为 在小区里面，担心 回声扰民，所以，声音刻意小了些，但是我仍然感觉到 ，情绪表达后舒服很多。我倒是觉得 在疯狂地骂、骂脏话的时候 才是真实的自己。平时的斯文都他妈是假的。 

　　3、呼呼呼叫着的阶段我感觉到挺轻松地，可能是最近身体状态相对通透。 在呼结束的时候，我有瞬间的愉悦感 

　　4、舞蹈开始前，我睁开眼睛看到对面的台子上面 落满了粉色的花瓣，感觉真的很美好  

　　5、孩子们都很自觉的起床，丈夫很有责任心的送俩娃去上学，我在家里冲凉。 无意间，我开始自己哼起小曲。。。我觉得一次动态静心的快乐，赶得上一次夫妻房事的快乐哈    

　　6、上班来的路上，感觉路边的花的颜色变得鲜艳，真怀疑好像以前从未真正看见它们一样。。。。老师的观点：当情绪和压抑的东西出去以后， 喜悦会自动出来。。今天真的有感受到这点。 

　　豆豆分享练习后的感受

　　今天第一天动态静心，第一阶段，大口的呼气，这个阶段对我来说比较困难，因为呼吸比较冰冷，且使不上劲，头脑比较节奏化。

　　第二阶段发泄的环节很舒服，整个人今天的状态都比较放松自在。

　　第四阶段静止的环节，不再恐惧了，慢慢地，负面能量自己跑出来，吐出了藏在深层底下的痰，觉得非常舒服。

　　这次看到的意向不是很多，头脑还有些思绪 ，但不是很多。

　　总之，今天我们大家一起开了一个好头，相信接下来的时间我们会做得更好。一起加油吧！

　　冰冰的问题

　　老师，我在练习环节中看到宇宙了，在跟宇宙发射脑电波，怎么发射我的愿望？不好的电波也可以发射给宇宙吗？

　　宇宙真的能帮我们实现愿望吗？是不是只有连接到宇宙才可以？

　　关于跟宇宙发射愿望，就是我们都可以做到的。

　　只要我们的身心脑合一，我们发射出去的宇宙都会听到，都会帮助你实现。

　　说近一点，其实就是跟我们的高我连接。

　　因为我们最后会发现，其实你回到心的中心，你就是来到宇宙的中心，就是万物都是合一的。

　　这是到后面，也许我们的练习当中我们可以遇见这个。

　　那有的时候为什么你心想事不成呢，那个宇宙为何没帮你，可能是因为你的初衷有问题，或者你没有真正在做自己内在喜爱做的事情。

　　比如说我做这个初衷，是为了钱，我要很多很多的钱，宇宙帮我给我很多很多的钱，那么这其实是一种贪婪。

　　这个初衷是死的，那就不能流动，钱是爱的能量，你初衷是贪婪没有爱，怎么流动？

　　所以我们更多的还是要去信任宇宙，去信任发生在我们身边的事情，哪怕是挫折，哪怕是黑暗，哪怕是失败，它都是给我们的一份礼物，都可以帮助我们吸收到一些有用的资讯，即使遇到失败，那也是为了下一个进步的基础，让我们学到一些经验。

　　所以如果抱着这样接受的态度的话，那么你就会觉得宇宙都是在帮你的。

　　所以去从内在去允许自己去做自己喜欢的事情，去做爱做的事情，然后去分享给这个世界。

　　当你没有去给与的时候，你怎么能得到等同的能量呢？是不是。

　　所以就好像我为什么要给我自己的课程定价一样，我为什么要给我们的动态静心要收费，其实我免费的话，会有1000人要进来，但是可能中途会有990人没办法坚持下来，所以她们其实也没有尊重我付出的能量，因此我就不会以等同的能量去给她们。

　　所以就是说，你要去向宇宙发射什么是很重要的，就是你的初衷是很重要的。

　　那么这方面也许是后续我们再更深入的时候，我们遇到了，到时我再进行解答。

　　当然我们现在的社会很多人就是追求短平快，我知道很多人就想不通过努力，就可以很有趣，很方便，最好免费的去得到一些东西，但是宇宙不会答应你的。

　　因为需要等价的付出和平衡，能量上的平衡，这也是就是宇宙要告诉我们的秘密，要遵循的一些法则。

　　到第三阶段看到蛇从海底轮进去从胳膊出来，做第三阶段的时候感觉自己处在第一次做动态静心的工作坊场地。

　　静心的时候看到宇宙和一位天父抱着一个婴儿，感受到了我们是被宇宙爱着的.我们脑海里出现了“灵修者”这个词，我就开始思考这是不是我今生的使命。

　　灵修的最终目的是去向哪里？

　　每一个人在练习动态静心时，内在视角里可能看到的东西都是不一样的。

　　然后这是没有好坏这个对错的差别，这与每一个人那个当下的状态，以及自己的意识层级是有关系的。

　　所以我们无须跟别人比较，或者就是你完全都没有看到什么，那也没有关系，因为有的时候它是一个过程。

　　每一个人的就是灵性的成长速度是不一样的，所以感知自然会有差别。

　　所以我想说，每一个人看到的，感受到的都是真实的，那不是虚幻的。

　　有的时候我们现实生活当中的很多的东西反而是假象，可是如果我们不进行灵性修炼的话，我们会执着于物质的层面，执着于那些假象。

　　比如说小时候可能有创伤，小时候可能父母他们也有他们自己的伤痛，没有很好的照顾好我们。

　　然后会深深的在我们的身心灵层面上，感觉自己不被爱，没有价值。

　　然后会形成保护层，会形成一些反应的模式，那么灵修的意义就是来帮助我们，就是对自己的身体更有连接，然后对自己的情绪更有觉知。

　　也就是说，当你被激怒的时候，你不再是自动化的起反应，你马上能意识到这个可能是伤痛，在于早年的时候我有的情绪，我接纳这个情绪，然后观察这个情绪。

　　所以在我们的动态静心当中，第二个阶段宣泄环节，是非常非常具有疗愈意义的。

　　因为我们总是在压抑，你看小时候父母觉得你有情绪是不好的，不让你哭。

　　也有的时候甚至觉得女孩子坐有坐相，就是笑也是要笑不露齿，太多的约束就造成了我们对情绪的压抑，对身体的暴力。

　　那么在第二个阶段宣泄环节的时候，就把那些压力和情绪扔出去，那么这一个阶段是非常非常具有疗愈意义的。

　　这个阶段你可以甚至是可以去控诉，包括控诉你的父母。

　　我们不是提倡说当着父母的面去这么做，我们在这样的一个宣泄阶段里面，我们去看到我们那个受伤的孩子，去承认当时这个孩子遭受到那个不公平，我们处在那种困难的处境当中。

　　为那个孩子去充分去说话，去表达他的情绪，所以就是没有“应该不应该”。因为我们对父母其实都是爱恨交织的。

　　你甚至可以在宣泄的环节，可以骂出来，“恨不得掐死你”，“我恨你们，你们根本不配做父母”相类似。

　　因为你压抑了愤怒，压抑了怨恨，那么你就其实是无法爱的，但是当你可以去释放这一部分东西的时候，也许刚开始我们是愤怒，当愤怒到极致的时候，可能就是悲伤，当悲伤宣泄好了以后，那个结就打开了，那个爱就会流动起来，其实我们所有的愤怒和怨，其实都是求爱不得。

　　所以我们可以看到，就是在这个我们动态静心的第二个环节，就是我们去表达自己的情绪，去把那个压抑扔出去，

　　那么这有利于帮你去打破你身体的盔甲，也帮助你对自己的身体和情绪越来越有觉知，我们就不会再会对别人的一些言语起了一个自动的反应，那么这也是我们作为灵修的意义所在。

　　另外，灵修可以帮助我们更活在当下，让我们更有专注力，比如我们吃饭的时候就会享受吃饭，睡觉的时候就能够享受睡觉，工作的时候就能享受工作，每一个时刻就是可以活在当下，保持一个专注。

　　可以帮助我们去找到内心的力量，就是明白什么是真正的爱，也让自己会更有平和，更能理解别人，而不是以自己的价值观去评判别人，这样子就会把别人的权利还给别人，那就可以让你的身边是有一个好的氛围。那么你就会吸引到跟你同频的一些灵魂，志同道合的一些伙伴。

　　当然，灵修的最终目的是帮助我们，去发现我们人生的价值是什么，我们来到地球的使命是什么。

　　你做任何的工作，也可能你都在灵修，当你发现自己人生价值的时候，你就会发现，你做任何事情，就是符合你灵魂使命上到的事情的时候，你会发现自己能量越来越多，你会有源源不断的动力，你会找到那种你越做事情越开心快乐，而且你做起来是不费力的，你会有很舒适的体验。因为你正在去实现你的人生价值。

　　那么真正的是你使命的话，你做的事情你是无法被取代的，即使别人说你不要去做，但是你还是会专注去做，有不断的源源动力去做，在这个做的过程当中，你会享受到快乐舒适的感觉，还有清明的思维。

　　然后宇宙也会源源不绝的给到你能量，当然不仅仅是一种平衡，还会有更多的更多的收入进来，这是一种宇宙给你的一个报偿。

　　小时候我受伤的时候无力保护自己，现在性格走向了另一个极端，每次感觉自己受伤的时候就会拼尽全力保护自己，浑身带刺，这样会伤害别人，我不想这样可做不到。在脑子里重复出现灵修者这个词的时候我好像看到了我本来的样子，我本身的能量就是平静的。可我要怎么通往这个能量？

　　首先是要疗愈内在小孩。我刚才也说了动态静心的第二个阶段，是具有疗愈性质的。

　　就是你要去看到那个受伤的孩子，那个委屈的孩子承受了当时的困难和不公，去为他去发出声音来，就在宣泄环节去做。

　　这点是非常重要的，只有你清理了很那个，才会流动，爱才会进来。并且去欣赏，去感谢那个孩子。

　　你看那个孩子忍受了这么多，承受了这么多，痛苦这么多，但是她还是坚强地活下来了，可以看到她的那种顽强和执着，那种努力是吧，虽然他当时还没有办法对抗环境，但是它很好地保存自己活下来了，所以去欣赏那个孩子。

　　另外一个就是我们要做的就是，当你清理了恨的时候，我们也要去看到父母的不容易，我们去看到他们骨子里也是爱我们的，可是现实层面，他们很多时候并不是故意伤害我们，因为他们也是有限的，他们也活在他们的痛苦当中。那么我们受他们的一些伤害，很多是来自他们的无意识的，他们不会真的有意识地故意去伤害我们。

　　而我们现在要比他们更强大，因为我们现在所接受的教育啊，使得我们的意识层面更高，能力也更强。那现在我们是有办法去宽恕，去尊重他们。

　　同时也不要去随便去定义和评判自己，哪怕现在自己可能还不符合你心目当中理想的自己，那个标准，但是你要去看到自己已经尽力了，去宽恕自己有的时候没有办法消化自己的情绪，还给别人带来一些压力，或者是自己是带刺的啊，给别人带来一些焦虑或者麻烦。

　　所以你只有宽恕自己才能宽恕别人啊，这个你自己要去做的。

　　最后就是我们去看到，也是在我们的动态静心环节当中，特别是第四个阶段，静止那个阶段非常非常的重要。

　　其实在那里，你看到了宇宙，你看到你是被爱的。是的，你就是被生命所选择，你就是那个天赋的孩子，那是尊贵的，孩子是被爱的。

　　这也是就是在动态静心里面，我们所收获到的那个重大的启发。

　　所以也许你在这个第三维度受到的那个伤痛，就是为你增加能量，就是让你在这个伤痛当中获得一个钻石，变得更坚韧，你可以从困难当中蜕变的更成熟，这样的一部分的东西。

　　所以，静止那个阶段是收获成果的阶段，也许你就成为一个观照者，你可能还会有一些观念和感受，念头总是不断的不断的飘过。但是也许你就会接收到一些通灵的讯息，就是你就会以更大更广阔的视觉去感受自己，去认出自己的那种无限的，自足的圆满的生命，你内在一切具足。

　　当然要达到这一步，还是需要不断练习的。

　　我每次控诉的对象都是别人，对父母的控诉一直出不来怎么办？这也是我现在不能接近他们的原因。

　　你可以先从这个近期的，比如控诉别人对你不公平，先从这个控诉开始，但是其实我们最后我们可能会回到那个源头。

　　比如说你控诉你的领导，其实也是在对你父母的投射。因为我们所有的对外界的关系都是来自于小时候我们和父母的关系。

　　也许在后面几次进入更深层的时候，那个情感的东西就会出来，那个宣泄对父母的对你不公平的这一部分愤怒和悲伤也许就会出来。所以不着急，我们才第一次。

　　主要是因为我们头脑当中有太多的“应该，不应该”，太多的道德的说教使得我们觉得要孝顺，不能大逆不道，所以没有办法控诉。

　　但是我还是强调就是，我们不是为了报复，不是为了当面去对父母去宣泄，这只是在我们的练习当中，情绪部分去得到释放，那个孩子的那部分的愤怒得到释放，那么她就不会再影响你。

　　而当你表达了很，你就真正的才能跟父母连接，才能真正的去学会爱他们，理解他们。

　　津津的疑问

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　　老師今天做完，休息時感覺從海底輪啟動開始電流一直灌上到頂輪，身體一直熱起來以前沒有這種感覺。

　　我发的图是塔罗牌里面的，就是表达的是拙火的一个转化经验。

　　有的时候拙火起来是会带来一些身体的、心智的、情绪的一些反应，有的时候是不舒服的，但是没有问题，这是安全的。因为这也意味着一个觉醒的开始。

　　荣格这么说：“当你成功地发动了拙火，而它开始自静态的潜力向外移动时，你必然开始了一个和我们世界完全不同的世界。”

　　那么有的人拙火刚启动的时候，会有一些身体的症状，那个其实都是一些清理，就是身体会感觉到烧和热。

　　拙火一般是从海底轮开始向上，这都是很正常的。拙火这个词是密宗讲，那么印度文讲的叫灵蛇或灵力，或者昆达里尼能量，一般都是从海底轮开始发动起来。

　　那么拙火发动的时候，有的时候，会让你觉得这个特别特别难受，这是很正常的。因为如果你身体有一些病，就是你的脉是将通不通的时候你就会有一些发热感，会有一些痛的感觉，有的人会心跳很很快啊，有的时候身体就会像蚂蚁爬一样，那就是灵蛇启动。所以我们都在陪伴你，也许有时感觉体验不舒服，但是你一定要信任去交托。

　　所以刚开始身体的反应，这个发热啊，发胀啊，发麻呀，这些超生理现象是正常的，因为能量开始运行吗，力量很大，所以你会不舒服啊，或者头晕等，每个人不一样。

　　然后你身体里面隐藏着那些痼疾，会被激发出来，有时会吐一些浓痰，那也是一种排毒啊，这个都是好事啊，这其实是化了妆的祝福。

　　就是因为我们身体有患病的缘起，才有我们有机会去面对那个无病的自己。

　　当然这个拙火启动完以后，我们的感官也会发生一些变化。比如说饮食上，原来偏爱的，现在不喜欢了，这也是很正常的一个阶段。

　　而情绪上也会有一些反应啊，因为拙火会把最深的负面情绪化解掉，很多底层的积压太久的情绪，甚至前世的那个情绪都会翻滚出来，所以可能会经过一些不舒服的阶段，这都是在排解，这都是在释放。

　　但你要看到这个阶段过完以后啊，你就会去到那种这个更高秩序的那种知觉当中去。

　　那也许拙火启动完以后，你突然会有一些超能力，就是你原来是不懂这个治疗的，你突然会有一些预知能力，会有一些神通，会有一些疗愈的能力，或者去帮助别人的一个能量，都有可能的。

　　但是重点是我们要保持一个空的状态，就是不要一定要去引发那个拙火，就是它会来了，它就来了，就是保持一个空的状态，然后它发生了也就让它发生，不要去抗拒。

　　然后，也许就是那个最后的体验，是很棒很棒的，因为让你回到了宇宙的源头，回家了，开悟了。

　　文、编辑  by  普在

　　图  by  网络

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