文 / 川浔

　　新鲜出炉的《密室大逃脱》节目还没正式开播，反而先公开了嘉宾们的真实体重。

　　嘉宾们可以说是被节目组安排地明明白白。

　　在这场体重秤战斗中，我惊讶的发现，杨幂47.8公斤的体重，竟然跟两年前参加《真正男子汉》时相差无几！

　　还记得有一次看报道，记者问：“你最接受不了变老还是变胖？”

　　杨幂很认真地说：“可能变胖更接受不了。因为变老是每个人都控制不了的，变胖是自己对自己不负责任！”

　　在猪猪女孩还在年后胡吃海塞的时候，杨幂早就开始营业：马甲线轻轻松松get。

　　怪不得杨幂即使30+也能保持通透的少女感，成为女艺人中的带货女王。

　　我现在相信了：在自律面前，连岁月都会对你温柔。

　　坚持自律的人，才能更好的掌握自己的人生。

　　3月24日，国民老公彭于晏的生日。

　　在微博生日的提醒下，彭于晏留言：“谢谢各位长辈的祝福，我又向成熟男人迈进了一步。”

　　看看这样美好的肉体，哪里敢相信彭于晏已经37岁了？

　　一身肌肉简直18岁正青春。

　　难怪姜文会在《圆桌讲究派》里不吝惜地称赞：“彭于晏不是一般人，他自律性非常强，这样的身体，就比古希腊雕塑还漂亮。”

　　但是，国民老公小的时候可是一个实打实的小胖墩，丝毫没有帅气的影子。

　　块垒分明的腹肌、紧实有力的手部线条，如果不是长期的锻炼，根本无法保持到现在的程度。

　　彭于晏在拍摄电影《翻滚吧阿信》的时候：

　　每天10小时以上的体操练习，饮食也只是简单的水煮餐，不放任何调料。

　　在长达8个月的魔鬼训练里，他从单杠、吊环、鞍马到最后所有体操项目都完美掌握。

　　身上早就因为艰苦的训练磨出厚厚的茧子，但最后的成果是什么呢？

　　因为这部电影，他入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角。

　　彭于晏自己说过：“人生就像骑自行车一样，有快、有慢、有上坡、有下坡，节奏掌握在自己手中，当你觉得非常累的时候，那是因为正在努力地向上爬。”

　　以前总觉得，那些超越不了的人，一定有着过人的天赋。

　　后来我才明白：

　　如果你很有天赋，勤勉会使天赋更加完善；如果你的才能平平，勤勉会补足缺陷。

　　你对生活不将就，生活才会对你慷慨回报。

　　前几天，我去找师弟拿东西。

　　看到眼前这个身高180厘米、体重180斤的男生站在我面前时，我觉得我一定认错了人。

　　师弟看我一脸惊讶，也有点不好意思。

　　他低头说：

　　“大四大家都出去实习了，我想着也不着急，就在寝室里看看书好了。

　　没想到每晚我都跟网友一起开黑到凌晨，饿了就吃学校里的炸鸡外卖。

　　别说是看书了，早晨起不起得来还是个问题。

　　一遇到菜鸡队友我就生气，后来他们告诉我抽烟能解气，结果不仅没有解气，连烟瘾都有了。”

　　我气得要命，问他：“既然你都知道问题在哪儿，干嘛不改掉？”

　　他不敢跟我直视：“我每次想早起的时候，总是能准确地按掉闹钟继续睡……我也没有办法。”

　　“没有办法”、“ 没有时间”、“ 我就是学不会”这种话我听得太多了。

　　订好了闹钟要早起去自习室，起不来，说没有办法；

　　买了精致的钢笔，包装还没拆，说没有时间；

　　买了喜欢的尤克里里，弹了两天，蒙灰一年，说没有天赋；

　　村上春树说过：“违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就会违背更多的原则。”

　　在“间歇性踌躇满志、持续性混吃等死”中不断地反复，直到蹉跎了岁月才不痛不痒地感叹一句：如果能重来……

　　可惜，那时候，已经没有如果，也无法重来。

　　我们为什么要自律？

　　杨幂坚持少吃多运动：

　　宁愿少吃三天饭也不能接受长胖，年后营业就是在健身运动，33岁依旧是娱乐圈的流量女星、带货女王。

　　彭于晏一边拍戏一边解锁新的技能：

　　拍《激战》，学会了了搏击、泰拳、巴西柔术，体脂率只有3%；

　　拍《听说》的时候，他练手语练了三个月，每天都要练到手抽筋，终于学会了手语；

　　拍《湄公河行动》的时候，他学会了泰语、缅甸语和射击，还参加了泰国皇家御用保安的特训。

　　李冰冰37岁才开始学习英语：

　　卫生间贴满英语单词纸条，拍戏间隔读一本英语书籍，在联合国会议上全英文演讲。

　　……

　　自律是这个世界上最便宜的东西，每个人都可以选择。

　　但是只有坚持下去，它才会带你走向成功。

　　霍元甲中有一句台词：“我以为，世上的武术确实没有高低之分，只有习武之人才有强弱之别，通过竞技我们可以发现和认识真正的自己，因为我们的对手可能就是我们自己。”

　　千万不要放纵自己，给自己找借口。

　　克服熬夜玩手机、早上贪睡起不来、三天打鱼两天晒网的坏习惯，其实每一天都足够你去做更多有意义的事情。

　　对自己严格一点儿，当自律成为习惯，你就会通往更好的生活。

　　就像陶渊明诗里写的那样：

　　盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。

　　共勉。

　　鲤书姑娘（）：一个能见字如面温暖你漂泊心灵的暖心小姐姐。每晚八点三十分，我在这里陪你说晚安。