俗话说“只要功夫深、铁杵磨成针”！

　　翻译成咱铁牛的话来说就是“只要你用心，持久必成真！”

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　　老规矩、防BB、先上图~

　　今天分享一个铁牛VIP圈里Robert兄弟的投稿。

　　最近实战状态一直不错，用上外挂有接近两个小时的sex时间，（当然并非全程抽送）不用外挂也是三四十分钟的表现，浅谈一点对铁牛及其训练的理解，如果能帮助到一些兄弟那就太好了。

　　先说背景

　　我觉得肯定也有很多和我情况类似的兄弟，初高中学会手撸便无法自控，沉迷于此。

　　高中时候看xv打飞机也常有秒射现象，撸个几秒钟就发射了，更有时侯，运动完看片，看着看着就射了。

　　一度不知道何去何从，未来该怎么办。

　　大概三年前，第一次和女朋友出去happy，第一次进行了大概10分钟，自己感觉可能还可以，然后一连几天，天天发射。后来记得有一次，进行了四五下自己就发射了，然后妹纸说，睡觉吧，结果也不欢而散。

　　遇见铁牛

　　我记得很清楚，2019年快过年的时候，网上看到了铁牛的信息，关注了公众号后，先把铁牛视频看了一遍，觉得很靠谱，随后加入了会员圈，开始纠正训练之路。

　　具体训练方法及心得感想

　　虽说是一年多了，我执行的只能说六七十分，因为我每天打卡都会记录，现在想想总的训练时间应该不到200天。

　　我试过边跑步边放听嘿嘿嘿的声音，虽然不会雄起，但预射液还是不少，这个方法不推荐给大家，我觉得用处不大。（也许多别人有用）

　　具体的训练流程我不多赘述，铁牛视频课比我讲的好多了，我说一点我遇到的问题以及建议给大家。

　　1，心理训练重要的一点。

　　训练就是训练，绝对不要有其他想法，就是放松、平静的看，多强迫自己几次不要yy、更不要去撸。

　　我认为早晚会适应的，如果连这个也坚持不过去，我觉得剩下的训练只会更难。

　　2，认真看训练手册，这也是老生常谈了。

　　关键的方法要领都写的很清楚了，一定要多看几遍，而且要结合训练时温习，不然看过很快就忘了。

　　3，要从心底接受铁牛。

　　这个理论在心理学上是有理论支持的，如果你还没练，心里就排斥或者怀疑这个方法，那训练效果只会事倍功半。

　　4，要有从来无所求，所得皆惊喜的心态。

　　心理学上有一个理论，叫耶克斯多德森定律。

　　大概意思就是，如果做事的动机太过强烈，以至于给自己造成压力或负担，那么做事的效率反倒会下降。

　　所以咱们众兄弟如果能保持“我很想变成铁牛人”这种心态已经很棒了。

　　不要发展成“我今天非要多少多少分钟，我非要如何如何，不这样的话我就不过了”这种破釜沉舟的信念是好事，但是对于训练来说我感觉并无太大帮助。

　　5，这是我之前自己的疑问。

　　我用牛夫人锻炼器的时候，也是不能冲刺，没有像xv里那种冲刺的快感。

　　这个问题在我最近happy的时候就没有了，实战确实复杂很多，包括体力上的消耗。

　　总而言之，我虽然用牛夫人没有能达到冲刺很久，但是真实happy的时候常有可以做到。经常是我还能做，但是冲刺太久，身体累了，确实是很消耗的，就想冲100m一样，没劲了，得歇会。

　　可见牛夫人的刺激确实要略大于真实的女人私处。

　　6，个人认为「心理训练」比『生理训练』难得多，也重要的多。

　　一定不能忽视啊兄弟们！

　　7，保持持续的训练热情和执行力是很难的，但好在是可行的！

　　我相信大家经常在铁牛里看到不断有人上岸，坚持不懈的锻炼提高，也都一定可以成功的。

　　目前成果

　　如今对于我是柳暗花明的时期了，说句话不知道会不会被打，但确实也不是在装B，有的时候射不出也有困扰。

　　前天happy了接近两个小时（用了外挂），女生来了四次，她瘫倒在床上，说“天呐你太可怕了，不该招惹你了“。其实当时都凌晨1点了，我也想发射出来睡觉，可是一点射意也没有。

　　第二天就不用外挂了，做了三四十分钟，她来了两次，我最后冲刺射出。

　　说实话现在确实自信感爆棚，感觉好像自己有一种不为人知的超能力，哈哈。

　　我觉得 持久并不是很高的境界，最牛逼的就是那种想什么时候射就什么时候射的大佬，这才是咱们铁牛人该奋斗的终级目标。

　　以后可能很久都没时间练了，准备考研复习，各位兄弟老哥们，如果我能帮助到你们的问题可以在圈子里问我。希望咱们都能更好，不只是在性方面，牛逼的人应该各方面都牛逼。

　　现在我正坐在图书馆看书，拿手机写下这些肺腑之言，希望一年以后也可以有资格分享考研经验，大家加油，等我考上，在上海的牛友可以互相交流帮助。

　　希望我们都能在通往优秀的路上越走越远，救赎之路，就在铁牛。

　　2019/3/17 山东某学校

　　（完）