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　　文 / 姑姑

　　图 /  CNU视觉联盟

　　01

　　我的秘密就是很容易焦虑，且至今不知如何化解这种情绪。

　　按道理来说，年龄长了，对情绪的把控能力也该增长，但实际上，是不同年纪为不同的东西焦虑。

　　比如说。

　　明明熬夜背书了，每天都在做题，成绩就是上不去。

　　马上就要毕业了，每天都投简历，没收到一封回复。

　　明明准备充分了，每天都在刷题，二战却忧心忡忡。

　　马上就要转正了，每天都忙绩效，工资只有两千块。

　　更别提结婚后的生子，生子后的替孩子人生焦虑。

　　所幸我为数不多的长处就是木讷，通常被水果刀削掉一块肉，是先疑惑哪来的血，后反应卧槽好痛。

　　去年年末，受经济寒冬的影响，整个公司围绕着自闭的气氛。

　　我本以为自己还ok，心态没问题，点外卖，喝咖啡，打游戏，除了口腔溃疡怎么都好不了，一切如常。

　　直到某天半夜我突然惊醒，跳起来穿衣服，绕床走了一圈，发现天黑的很，又合着棉袄钻被子里。

　　才意识到，我一直在焦虑。

　　因为被惊醒的那几秒，头脑完全空白，却莫名的着急，第一个反应是“完了，糟了，来不及了”。

　　后来想找父母倾诉一下，然后再次感受到。

　　“生活上的烦恼，找妈妈说，越说越烦。工作上的难处，和爸爸谈，越谈越崩。”

　　得知我“梦游”的父母，在电话那边沉默了几秒，再开口时又急又失望。

　　“你怎么还像小孩子一样，你什么时候才能长大，我们怎样才能放心你？”

　　02

　　“没事我先挂了。”

　　我是真的要挂了。

　　心口压着一股浊气，这股气不仅堵住了我的泪腺，还堵住了我的呼吸道。

　　想到一部惊悚电影。

　　女人的丈夫被歹徒杀害，惊慌失措的女人沿路求救，终于找到一户人家，连滚带爬地进去后，发现早被歹徒洗劫了，没有活人。

　　大概就是这种绝望。

　　我没有责怪父母的意思，他们非常关心我，只是很难理解我。

　　他们的累，是跑货车，守夜班，干农活。而不是我这种，出入写字楼，吹空调，打键盘。

　　这没关系，毕竟我也不了解他们，况且，他们也在焦虑。

　　如果儿女宣泄焦虑的方式是找父母撒娇，那父母宣泄焦虑的方式就是要儿女保证。

　　“我工资丰厚，身体健康，爱情美满，有车有房，年末结婚，年初生育，二胎预定。”

　　如果我不说，就会给我灌输“正能量”。

　　“年轻人不要混吃等死，每天都得进步！”

　　“来！加油！跟我一起大喊加油！”

　　“你最棒！加油！”

　　好在焦虑都是一阵一阵的，最上火的时期过去了，留下一地的烟火屑，偶尔冒出一个小“噼啪”。

　　今天是一九年的3月份，回过头去看一八年的年末，那些让我额头长痘，嘴角起皮，半夜神游的事，细想都不算什么。

　　当然，那些事如果在今年4月再来一次，照样可以让我死。

　　这证明人的本质是七秒记忆的金鱼。

　　03

　　本金鱼在焦虑中苟活的秘籍是：“对刚。”

　　既然躲不起，那就和它拼到底。

　　我真是这么想的，倒不是我有多少气节，就是觉得，“多新鲜呐。”

　　还能怎么办，最坏已经是这样了，最好还不知道呢。

　　我的具体操作：找到引发焦虑的因素。

　　无能为力的部分，舍弃。

　　有能为力的部分，按照轻重缓急，列出解决方案，并把方案落实到每一天里。

　　真不容易，直面焦虑不容易，做出决策不容易。

　　前者是心态上的困难，承认自己是个弱鸡，非常扎心。

　　后者是能力上的困难，表现为：要改变思维惯性，做出正确的决定。

　　比方说，为什么一些老实人总总总总总是被渣玩弄？

　　前前任是渣，前任也是渣，现任还是渣。（下一任也很有可能是渣）

　　因为他们被困于“沉没成本”中，却丝毫没意识到是因为“你付出的时间，才让那朵玫瑰与众不同。”

　　他们愈发地担心自己人财两空，愈发地提高“沉没成本”，最后骗财骗色实锤了，得出结论“我的焦虑成真了！”

　　这不是找死嘛。

　　建议大家，把大大小小的焦虑，当成是一次训练决策的机会，强迫自己去做出正确的选择。

　　不然，源源不断的问题，只会让人重蹈覆辙。

　　焦虑产生的时候，所有人都会觉得，“烦死了烦死了烦死了不干了不干了不干了”。

　　但有的人的抱怨浸入了五脏六腑，有的人的抱怨只稍稍停留在口头。

　　“老天会保佑有想法的人，会眷顾有想法有行动的人。”

　　这是某位姑姓仙女说的，劝你们都转一转，很灵。

　　-end-