理想岛副主编：黑眼豆豆

　　韩雪

　　积极的悲观主义者

　　2019年，韩雪在配音真人秀《声临其境》里的优秀表现，在《我就是演员》中精彩夺冠，让观众重新认识了这个低调优秀的女演员，随着两档综艺节目的热播，韩雪一下子就变成了实力派。

　　韩雪TED演讲视频

　　在最近的TED演讲中，韩雪称自己“积极的悲观主义者”，不管以艺人身份参加真人秀，亦或以制作人身份制作电影，她始终对立看待，准备迎接“worst”，前路只有“better”。

　　什么是积极的悲观主义者，这看似非常矛盾。

　　韩雪解释说：做一个悲观主义者意味着你放低对自己的要求，接受可能会失败的事实。积极就意味着什么拼尽全力去赢得游戏。

　　用罗曼罗兰的话说：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。

　　而我觉得，在事与愿违之时，在了解社会的黑暗面，知道真相之后，依旧会对世界抱有美好的愿景。

　　这就是积极的悲观主义者。

　　在演讲中的开头，她给大家看了两幅画，一幅是去年画的，一幅是20年前画的。呈现在观众面前的结果是：20年前的那一副画明显比去年画的好太多。

　　为什么画的越来越差？

　　韩雪坦言：我想这是因为我长大了，长大了以后，我们开始变得害怕犯错了，我们要么不做，要做就做好的。所以总是尝试着不去犯错误，我们似乎将自己困在了一个保护过度的世界中。于是，我们渐渐失去了想象力与创造力。

　　她接着分享了自己两个自己从未接触的领域：当电视制片人和去野外探险。

　　在面对害怕失败，她不断问自己 ：你到底能不能接受这个最坏的结果？

　　历经六个月，她完成了首部4K输出的电视剧。

　　对未知的恐惧让她不停地颤抖时，她问自己：真的要尝试吗，我想至少我死不了，那就必须积极地做点什么。

　　在20天里面，她抓过老鼠，吃过昆虫。恐高的她将身体悬挂在绳索上面，成功抵达终点。

　　她说：这些经历让我学会不再害怕接受巨大的挑战，不再害怕尝试。

　　演讲的最后，韩雪说：我喜欢成为一个积极的悲观主义者，任何事情都不能阻挡我成为更好的人。

　　修度

　　世界观上的乐观主义者

　　方法论上的悲观主义者

　　修度是我专注很久的一位博主，从北大光华毕业，学习商科的她，辅修心理学。双学位毕业之后居然又到Upean学习非营利组织。

　　她的微博简介：希望成为这样一个人，因有用而令某些人需要，因有趣而令某些人喜欢，却因某些无用无趣的地方，被某个人爱。

　　从关注她那一天起，就没变过。

　　在一次访谈节目中，她被主持人问起：十八岁时候写下的这句话现在还相信吗？

　　她坚定地回答：我相信，虽然因某个无用无趣地地方，被某个人爱。对很多人来讲，很难实现，但要有一个美好地期待。

　　主持人接着问：那他爱你的点是什么呢？

　　修度笑着说：你现在问出的这个问题，就是真正让人悲观的那部分。大家一定需要一个点才能爱上一个人，这是常态，也是可以被理解的部分。所以不能被理解的那部分，才是最可贵的。

　　主持人疑惑：那保留这样一个过于乐观的期待，会不会对你真正的感情中的一些处理方式有影响？

　　修度不假思索地说：你可以做一个世界观上的乐观主义者和方法论上的悲观主义者。

　　就像是一段感情，因为某些原因无疾而终，也不要有所埋怨，更不要害怕尝试新的感情，因为发生在你身边的所有事情，塑造了现在的你。

　　前段时间，吴昕在综艺节目《我家那闺女》中第一期谈及感情时几度哽咽，几次恋爱失败的经历让她不敢再轻易迈出去，几经周折，现在大龄的她依然单身。

　　尽管过得自由开心，但还是会为年龄感到无比焦虑。跟朋友谈起的时候，她忍不住落泪。

　　后面几期的时候，吴昕开始活跃起来，不再宅在家里，主动结交朋友，早起锻炼身体，尝试自己从没接触过的体育项目。

　　不再丧丧的，整个人一下子精神起来，那个活泼开朗的吴昕又回来了。

　　吴爸爸看到女儿的这些改变，很是欣喜。并说：她确实需要改变一下自己生活的节奏，早点起来，运动运动。

　　面对压力

　　设想最坏的结果，

　　试着接受，积极行动

　　我大概因为胆子小，不算是一个冒险的人，人总是会对自己没有的特质格外羡慕，所以特别欣赏爱冒险并且做到去探险的人，那是面对未知的勇气。

　　渐渐地，发现自己的这份欣赏会逐渐变成心动以及跃跃欲试，变得特别爱尝试，因为不愿意再看到因为从前的躲避心里留下的遗憾，后来一直就变成了遗憾，所以会在面对压力时变得特别积极。

　　比如说，有一次和熊去迪士尼，玩飞跃地平线，我听到这个项目的名字就觉得好酷，但排队到我们的时候，突然很紧张，却执拗地表现出很轻松很胆大的样子，还告诉我身边比我更害怕的熊，没事儿，不要紧张！好玩儿的。

　　我心里会有一个声音告诉我说，去面对，去尝试。

　　再比如，秋招面试，有一家公司其中过得一个面试环节当众演讲和即兴演讲，当众演讲的主题是：我的核心竞争力？这可以提前准备，

　　但即使这样，对于从来没有演讲经验的我来说，也是很大的挑战，面对台下西装革履，一本正经注视着你的一举一动的三十多位面试官，可能单单站上去腿就会抖，何况还要流利地开口说话。

　　快轮到我的时候，一直在心里告诉自己，没有退路了，又不能装病中途退出，来就来了，何况还是在四千多人刷到只剩六百余人的简历关中被选上的（我没自信的时候总是会这么厚脸皮的鼓励自己）。

　　于是，就硬着头皮去了，可能是只顾着克服自己，迈出那一步，没有过多的考虑到后果，反而会轻松很多。在上去的那一刻，开口说了第一句话，很神奇地就不紧张了诶。

　　有了一次经验，即兴演讲的环节我就不那么害怕。提前一分钟抽完题目后，我快速地联想与主题相关的经历，然后组织语言。

　　后来，都顺利通过了面试官的考核。

　　可是在之前，我还跟朋友吐槽找工作好难啊，满屏的焦虑溢出，朋友很正经的回应完之后，说了一句，每逢大事需静气。我突然就被逗笑了。

　　那段时间，常常翻来覆去难以入眠，半夜会突然醒来，就会想，我要是找不到工作咋办啊，我要是论文写不好毕不了业又该咋办啊。

　　真的到了要不断接受外界的质疑和审视的时刻。我发现，我经不起审视。但又不能逃避，只能硬着头皮往前走。结果怎么样，只能听天由命。

　　当我抱着这种悲观的想法的时候，想象一下最坏的结果：写不出论文，毕不了业，延期一年，秋招找不到工作，就春招继续。冷静地想想好像也没那么要命的时候，就没那么焦虑了。

　　行动是面对抵抗焦虑的良药，勇敢的跨出去，去面对，去尝试。

　　面对恐惧带来的压力，设想最坏的结果，试着接受。

　　对未来依旧抱着美好的愿景，在现实生活中脚踏实地。

　　做一个世界观上的乐观主义者和方法论上的悲观主义者。

　　作者介绍：黑眼豆豆，政治学硕士，理想岛副主编。职场小白，情感天才，有取悦他人的本性，有热情积极的人生。新浪微博：黑眼豆豆的克卜勒；个人公主号：大小姐的克卜勒（）。

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