我心里内疚的是什么意思，我心里内疚的意思是对一件事情或者对某个人心里感到惭愧和不安的一种...
我心里内疚的是什么意思
我心里内疚的意思是对一件事情或者对某个人心里感到惭愧和不安的一种心情。指的是觉得对不起别人，自己很抱歉很愧疚。健康的内疚感是心灵的“报警器”，是人类“良心”情绪的内核，会提醒人们照顾他人的利益和感受，调整人际关系，有利于个体适应社会生活；特别是过多的内疚感是心灵的“毒药”，会使人长期生活在压力、紧张和痛苦中，这样不利于身心健康。
心里感到愧疚怎么办？
平时我很少吃水果 即使吃也是吃那种 橘子 香蕉 苹果之类的 前段时间跟母亲去买菜和水果 母亲就买的冬枣和桂圆 我说你买回去自己吃 我不爱吃这些 然后我母亲说我不懂人语 然后回到家母亲就说 给你买点水果 等我去外地了 你自己在家都吃了 别放时间太长了 等母亲去外地了 我自己在家 自己也懒得吃 也不爱吃 放了有4-5天了 突然想吃了 打开冰箱拿出来 一打开看里面都发白了 还挺黏的 吃了几颗 就让我全扔了 扔掉之后 心里有点难受吧 买完母亲基本就没吃 还挺贵的 没想到最后 让我搁坏 全扔了 挺闹心的比如有这样一位工程师，他与一位女性已保持了相当长时间的婚外关系，并且为此感到内疚。然而，他却依旧瞒着妻子每周和情人偷偷幽会。其实，他的内疚羞愧是一种毫无意义的情感。这种情感使他既不能享受和给予婚姻生活的安详，又无法享受婚外关系的乐趣。他所谓的内疚其实只是为自己的行为寻找逃避别人谴责的借口罢了。
那么怎样才能从悔恨的情结中走出来，开始一种新的生活呢？
首先，将内疚悔恨与吸取经验教训区别开来。不管你造成了多么大的损失，你都不得不承认过去的事没有办法回头，内疚悔恨既不能改变往事，也无使你前行。
第二，你不妨问问自己，有什么是你因为过去而害怕碰触的吗？如果你再次面对它，所产生的后果真的有你想象的那么严重吗？为什么不再试一次呢？
第三，从现在起开始接受你自己所选择的、别人未必赞许的某些事情，而不必因自己的行为受到反对而内疚悔恨。
第四，重新审视你全部的价值观念。仔细分析哪些价值观念是你所信奉的，哪些是你仅仅在口头上标榜的的?列出那些虚假的价值观念，并且在不伤害他人的前提下，尽力依照自己的道德标准做事。
第五，客观分析自己行为的各种后果，不要仅凭直觉判断生活中的是非，判断的标准应当以自己精神是否愉快作为选择标准。
未来正以无限的空间展现在你的面前，正如鲁迅所说："不怕的人的前面才有路。"勇敢地走出去，迎接你的是一番别样的风景 。
向前看，金无足赤，人无完人，任何人都有可能犯错，有错改之，善莫大焉。
关注自己，关注孩子，关注家庭，逐渐集中注意力，您的生活会恢复原来样子，祝您成功！
为什么我经常有很愧疚的心理
愧疚的背后是什么呢？
是一种过度负责，过度承担的状态。说白了，就是好人容易把别人的事情当成自己的事情，见到对方有难，如果不去帮一把，内心好像就会过意不去。
容易愧疚是因为我们过度承担，把别人的事情也当成我们自己的事情处理。从这点看，我们可以看到好人的另一面：好人是边界不清楚的，跟他人经常处于一种共生的状态。

在这种情况下，我们很难对别人说“不”。因为一旦对别人说“不”，可能会冒一个风险：你给对方造成了一定的伤害，对方可能会非常愤怒地离开你。所以，在这种情形下，你不敢说“不”。不敢说“不”，也意味着我们在关系中，一直是一种取悦他人的姿态。
什么叫取悦？
用萨提亚的方式来解释，是一个人跪在地上，以一种过低的姿态来取悦别人。别人对我们的要求和需要，不管是合理还是不合理的，我们都要去满足对方，因为我们没办法说“不”。而被取悦的人很可能是一个指责我们的人，当我们说“不”时，我们非常有可能被指责，因为我们害怕被指责的感觉，所以，只能一味地去取悦对方。
话说回来，为什么我们会去取悦对方呢？这主要是源于我们内心低自尊的感觉。当我们想取悦对方时，必然会牺牲掉我们自己本该具有的一些权益。
互利交换的原则是人际关系中最主要的原则。一旦违背了互利交换的原则，那么，在关系中的两人，很多东西就不对等了。这种不对等的关系，很可能会是一种控制和服从的关系。
所以，当我们无法拒绝对方时，我们就要一直扮演一个好孩子的角色。只会说，“好的”，自己的需要和感受被压抑到很深层次里去了。我们以为，只有做一个好孩子，才能得到别人尊重和认同。因此，不会说不，也不会拒绝
那一定是做了自己不应该做的事。有愧疚感是人的一种品徳，一个做了错事，连愧疚感都没有，那就更不好了 。
愧疚是对过去的一种自我否定，觉得自己过去做了对不起别人或者不太恰当的事情。劝你一句兄弟，人生就像沙漏，未来在上面，过去在下面，你恰好是沙漏中间节点，你不能改变过去的事情，也无法改变未来，你能改变的永远只在每个今天啊！所以不要经常去回想过去做过的事情让自己愧疚，你要做的是过好每一天，过好每一分钟，这样你积累下的每一个过去都是无悔的！
你首先是一个善良的人
其次是一个优柔寡断的人
最后是一个自认为不得志的人
指导意见：建议：是心理障碍，过去的事就让它随风逝去，不要让它纠缠您，否则您损失就是数倍，向前看，金无足赤，人无完人，任何人都有可能犯错，有错改之，善莫大焉，关注自己，关注孩子，关注家庭，逐渐集中注意力，您的生活会恢复原来样子，祝您成功！
我很愧疚怎么办？
以前有几个不认识的同学整我们班同学，因为我是做操的检察员，而且是检查他们一个年级的，我听他们说，整我们班的同学在9班，我就去他们班把这件事告诉了老师，我们班的同学说那个同学穿蓝衣服的男生，然后我当时就指着班里唯一一个蓝衣服的男生说是他，然后老师特别生气，那个老师特别严，就准备给他留堂，让他抄课文，我当时以为我找对人了，结果下课，那个我们班的同学指着5班的一个人说是他，我发现我找错人了，那是两年前的事了，现在想起来就觉得好愧疚，好后悔，怎么办从你描述的事情看，你还是个孩子，一个小学生，其实等你长大了，你就会知道，这个事情只是一件很小的事情，你固然出于“正义”做错了事情，但是那个老师也够糊涂的，他也没有搞清楚到底是不是那个同学，所以，这个老师作为成年人，他错的很离谱，当然不是他错了就是你开脱的理由，但是你这么久了还能“愧疚”，说明你是一个是非观念很强，人品很正直的好孩子，以后做事情要多思考，确定了再去做，那样后悔就会少很多。同时，作为这点小事，可以像这位同学表示道歉，也应该去找那个老师，向她承认错误，我觉得得到他的原谅，你的心情会好很多。同时爸这件事作为以后做事情的经验，不要太冲动，以免冤枉好人就可以了。祝你幸福快乐！
这件事情是因为你失误造成别人伤害，当时意识到，及时道歉，就不会有这么样的“内疚”。现在你如果有机会接触到他，如果他对你很友好，一定要好好珍惜，一旦提到这个事情，真诚道歉。
一直都内心愧疚，已经对你有精神上的惩罚了，别想太多，没有机会接触到他，就要学会放下，因为时间过去太久，那个受伤害的同学估计早已经忘记。
所以你现在能做的就是要忘记这件事情，努力学习，增强自己个人能力，下次再遇到这样的事情，别太莽撞。同时你也要学会别人误解你的时候，除了解释，要有一定承受能力，相信时间会证明一切
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