我心里有许多小秘密，可我更觉得当下瘟疫戴口罩的基本常识对更多人更重要，转发分享给更多的人：

戴口罩能预防感染吗？

常见的口罩有以下几种：普通棉布口罩、一次性口罩（如：医用外科口罩）、N95型口罩。

一次性口罩（医用外科口罩）

能在一定程度上预防呼吸道感染，无法防霾。

医用外科口罩有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。舒适层是一层无纺布，佩戴时白色的无纺布朝内，蓝色的防水层朝外，有金属片的一边朝上，不要戴反，橡皮筋挂上双耳后捏紧金属片和鼻子贴合，抚平两颊，使口罩和面部之间尽量不留缝隙。

购买时要注意，应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。

N95型口罩

能有效预防呼吸道感染，可以防霾。

N95型口罩是是 NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种防颗粒物口罩中的一种。“N”的意思是不适合油性的颗粒（炒菜产生的油烟就是油性颗粒物，而人说话或咳嗽产生的飞沫不是油性的）；“95”是指，在 NIOSH 标准规定的检测条件下，过滤效率达到 95%。

N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。

N95型口罩的最大特点就是可以预防由患者体液或血液飞溅引起的飞沫传染。飞沫的大小为直径1至5微米。美国职业安全与 健康 管理局（OSHA）针对医疗机构规定，暴露在结核病菌下的医务人员必须佩戴N95标准以上的口罩。

相比较医用外科口罩，N95型口罩密闭更好。在选用N95型口罩时，尽量选择不带呼吸阀的N95型口罩。

普通棉布口罩

它的材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等，由于材质本身不够致密，无法起到预防感染目的。

以自我防护、降低呼吸道感染风险为目的，佩戴医用外科口罩、N95型口罩都可以。

如果是去一般露天公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护，但如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95型口罩。

去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩；

在呼吸道传染病高发季节，去超市、商场、影院等人员密集的场所建议戴口罩；

为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时戴口罩；

此外，雾霾天气在室外活动时，建议戴口罩。

特殊人群如何佩戴口罩

孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身体状况适合。

老年人及慢性病患者身体状况各异，如心肺疾病患者佩戴后，会造成不适感，甚至会加重原有病情，这些人应寻求医生的专业指导。

儿童处在生长发育阶段，其脸型小，建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。

口罩多久需要更换一次？

为了防止感染，有些人可能一天到晚都戴着医用口罩，但这样会使鼻粘膜变的脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力，因此，在人口密度不高较通风的场所，可以不用佩戴口罩。

需要提醒的是，任何类型的口罩，防护的效果都是有时效的，必须定期更换，建议每隔2~4小时更换一次口罩。若口罩被污染，应第一时间更换。

医用口罩不用时折好放在自封袋保存。不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里，这样容易造成医用口罩二次污染，一定要叠好放入清洁的自封袋中，并且将接触口鼻的一面朝里折好。

买不到口罩，还能这样预防感染

呼吸道传染性疾病主要通过三种方式相互传播。

1. 直接传播

病人喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，乃至呼出气体中，都带有病毒，近距离接触直接吸入可以导致感染。

患病者或者携带病毒的动物呼出气、嚎叫，同样也有病毒，会导致感染。不过，这需要近距离接触。

2. 气溶胶传播

病人喷嚏、咳嗽、说话时的飞沫，漂浮在空气中，大的颗粒会沉积下去。而直径小于2.5pm的颗粒，就会混合在空气中，形成气溶胶。被吸入后，就会感染。

3.接触传播

病人喷嚏、咳嗽的飞沫，虽然开始是播撒在空气中，但最终会沉积下来，沉积在地面、桌椅、门把手等日常用品上面，还有病人口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各类分泌物的手，触摸日常用品，也会把病毒留在上面。

如果正常人的手接触被病毒污染的物品，手就会被污染，再接触自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，可引起感染，这叫直接或间接接触传播。

我们了解了呼吸道传染性疾病的传播方式，可以采取以下预防措施：

无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡，若无东西可用，可用手遮挡，不能对着别人喷嚏、咳嗽。

人与人之间接触时，要保持1米以上的距离，尤其是面对面谈话时。传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

对疑似罹患传染性疾病的人，应及早隔离。不探视疑似罹患传染病的病人。

传染病高发季节不要凑热闹，尽量避免到人群密集的地方。

无论是工作场所还是居家，保持室内不断的通风换气。

不要随地吐痰，如果当时实在没有可吐痰的地方，可以先吐在纸张上，在方便的时再把它放到它的归宿地。

保持个人卫生，尤其是手。要勤洗手，避免脏手接触口、眼 、鼻。

一张图告诉你如何正确洗手↓



多进行 体育 锻炼、增强体质、增强免疫力。

合理作息、不熬夜、不过劳。疲劳可以使身体抵抗力下降，因此，保持生活规律，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，是防病的好办法。

你好，我是心理咨询师Ms. Zhou，我们每个人都有属于自己的小秘密，所谓秘密就是因为这件事情如果被大家知道或许会给自己带来不利，或者是自己对于这件事的解读自己也是接受不了的。所以才能成为“秘密”。

如果每个秘密都成为压力，那每次的压力与冲突都没有一个出口，只能被强压下去，日积月累一旦压抑不住，那就有可能会以症状的方式表现，那就是我们说的出现了心理问题 。

但是如果心理的小秘密与他人分享，的确会出现一旦被传播，可能会对个人有着难以预料的后果，这样就成了一个两难的局面。

所以心里的秘密与冲突是需要与人分享的，但是这个人的选择一定要谨慎。

（1）最好两个人有着长期的了解，建立充份信任的关系；

（2）最好不要在自己的利益圈中进行选择；

（3）如果能够离自己的生活圈和工作圈远一点的话，那就会很大程度上减少“万一”所以带来的不良后果；

（4）选择专业的心理咨询师，能够更加专业的给予您帮助。

对自己的未来完全没有影响的秘密，别人问到可以讲，别担心。对自己未来有一定影响的秘密，可以讲给自己信任的人听，不能讲给其他人听。对自己未来影响很大的秘密，比如会身败名裂、名节不保、大是大非、 社会 焦点等秘密，任何人都不要讲，只有等到过了时效才能解密。

看你是什么性格，内向，外向型

是什么样小秘密？大多数人不知道的生活窍门？或者有益的秘方？又或者是他人或者个人的隐私？

从心理学角度，秘密本身是一种压力，也可能是一种责任。分享秘密，是心理压力的一种释放，对身心 健康 是有好处的，但我们要思考是分享后的影响。

其实，区别是否可以将一个“小秘密”分享出去，最简单的办法就是思考这个“秘密”会不会伤害到自己和他人，以及更多的人？

首先“秘密”无论大小，一旦分享给别人，那就不再是秘密了。同时“秘密”的影响范围有多大？如果仅仅是自己的，并且不涉及到其他人，那么是否分享就可以看你自己的心情了。[可爱]

我们生存的 社会 是多元化的，有些“秘密”不能够保密，正如眼下在武汉出现的新型冠状病毒，如果自己或者知道他人出现了类似的病症，保守秘密就会害己害人。还有一些“秘密”可能不会直接损害他人权益，但秘密本身是错误的，是违反法律法规和 社会 公德的，这样的“秘密”会间接造成他人损失的，也不能为其保守秘密！虽然这样的“秘密”被人知晓后，秘密载体人会被惩罚，但为了更多人的权益，也不能放任，应该阻止和纠正。例如酒后驾驶、造谣传谣的行为等，这种行为坚决不能为其保密。

但是，有些很多“秘密”是需要保密，不能与人分享的，例如个人隐私，非传染性疾病，或者他人不愿理被人知道的信息，这类“秘密”的分享可能会给自己和别人带来困扰和麻烦，甚至影响的更多无辜的人。所以坚决不能分享这类的秘密。

同时，一些商业信息，以及涉及国家政府的秘密信息，是受到法律保护的，即便自己知道了，也不能以任何形式造成泄露。

可以与人分享，要区别对象。不是什么人都可以说的，可以与心理咨询师倾诉。

只要有一个！你愿倾心，他愿倾听的人，分享喜悦未尝不可！

自己心中的秘密如果你自己觉得可以分享的时候，时机到了也不是什么秘密了。有的时候时间可以让你觉得心中的小秘密不一定是秘密了。

既然是小秘密那就永久的藏在心里，如果说自己心里憋着难受，不吐不快，而这个小秘密说出来后，对自己不会有太大的影响可以试着和自己的网友说说，其实只要是秘密自然多少都会对自己有点影响但是，说秘密前得选对对象，有些秘密说给网友或不认识的人，没什么有些秘密说给自己最好的朋友或是亲人，当时有可能一笑而过以后有可能就成为了别人要挟的资本，所以这个事，还得看私密性强不强，对方会不会以后拿这个秘密来说事，得看人对事。

既然是小秘密，说明这个秘密不是多么重要的，那么就是可以说出来的，但是，虽然不是多么重要，但它还是属于“秘密”级别的，那么说出来，也就是分享出来的话就需要婉转的说出来，或是借某个情景，用当事人是别人的情况说出来，看看大家的反应或是在意程度。

如果觉得某件事在自己看来是很在意的，或许称的上是“小秘密”的，在某些人的眼中却是很普通很正常的，这跟每个人的生长环境，学历知识程度等客观条件有关。

楼主你好以下可能符合你的要求
他在我心中
在成排的果树上空，萦绕着一串风铃般的笑声，伴着不知名的小虫的鸣叫，谱成一曲优美的乐谱，飘啊飘，飘进我心灵的深处。
仔细一听，那笑声里掺杂这男女的笑声。那男孩是我表哥，那女孩是我。
“吱吱”，随着一声知了叫声的响起，我表哥——一个一米七多各自的人此刻却像个小男孩，带着脸上那童稚的笑容，大咧大咧地跑去捉知了。虽然，十有八九捉不到，但每次他听到知了声总是那么高兴。有一次，他终于捉到了，把知了拿在我面前炫耀：“来，拿着，很好玩的！”我看着知了那黑黑的身子，哇的一声就哭了。表哥赶紧把知了放了：“不哭不哭，乖，不哭不哭，我不知道你怕知了，不哭嘛……”看着一个大男人在我面前不知所措，我噗哧一声笑了。那年我才九岁，表哥上初二。
不捉知了的时候，我就拉着表哥去钓鱼。所谓的钓鱼也不过是在果园的井里钓。我们把蚯蚓放在井沿上，用钩子钩住，再把钓鱼用的线绑在鱼钩的另一端，就可以钓鱼了。我们就坐在井边守着那被钓鱼线缠绕、浮在水面上的树枝。树枝每次只要轻微地动一下，我们便把线往上拉，只见到闪着光的、镶嵌着水珠的光光的鱼钩，却不见鱼上钩。有一次，我早早来到果园里钓鱼，一会儿功夫竟然钓到了一条鱼！为了此事，我还专门跑到表哥家，叫醒刚睡得正香的表哥，向他炫耀我的“丰功伟绩”。但落日的余晖撒在水面的时候，我和表哥便在小径上打闹着回家。
小溪边，有我和表哥的鞋袜；小溪里，有我和表哥光着的脚丫。果树上，有表哥摘龙眼的忙碌声音；果树下，我小小的身影忙着嬉戏。
我和表哥的回忆是那样美好。可是后来因为表哥的父亲和我妈发生了争吵，两家便不再来往。表哥那童真的笑容也只能藏在我心灵的深处。
暑假，我去了那个村庄。路过表哥家，隐约听见表哥在屋里喊：“表妹，是你吗？”我问妈妈是否听见，妈妈只是拉着我，走得更快了。我也只能在心里轻轻地说：“是我，表哥，你能再带我去果园吗……

回答完毕 望采纳

在一生中，最疼我，最爱我的人便是妈妈了。我感谢妈妈，感谢她给了我生命，更感谢她对我的生活和学习上的关心。

在生活中，妈妈无微不至地关心我，把最好的东西留给我。如果没有妈妈，哪有我们今天的幸福生活。.....妈妈为了我们，付出了多少时间，多少汗水呀！

一个星期天的下午，我无精打采，浑身无力。妈妈发现后，忙让我休息，又从抽屉里拿出体温表，夹在我的腋下。过了五分钟，妈妈拿出体温表叫道：”呀，39度，发烧了！”这时，我头昏脑胀，难受的在床上蹬脚。妈妈又拿来一条裹着冰块的毛巾放在我的头上，这才让我感到舒服一些。过了一会，我昏昏欲睡，隐隐约约觉得妈妈在给我喂药。然后我就不知不觉地睡着了。

第二天清晨，我醒了，发现妈妈还守护在我身边，她又多了一个黑眼圈。我知道，妈妈现在一定很困。想到这里，我不禁留下了两行热泪。

妈妈在我的学习上没有责骂，只有鼓励。有一次，我只考了70分。当时，我看见试卷就傻了眼，因为我还没考过70分。老师让家长签字，可我却拿着卷子只发呆。回到了家，我还是把卷字给了妈妈看，我的头低得很低，心想”暴风雨”要来了。可妈妈没批评我，而是和我一起分析卷子，直到我懂了为止。妈妈还鼓励我要树立信心。相信我下一次一定能取得高分。

妈妈，是我心中的一把大伞，为我遮雨，为我遮阳；妈妈，是我心中的一棵大树，为我挡风，为我挡沙。此时，我只想由衷地道一声：”谢谢您，妈妈！”

我的女儿，他是我值得用生命去守护的人。

我的父母，他们给了我生命，含辛茹苦的抚养我长大，所以是我心中最在意的人。

在我心目中最在意的人就是我的妈妈，那永远健康长寿永远留在我的身边，嗯，可以享受母爱

我女儿，她是我的世界。

我心中最在意的人就是我爸妈，一辈子都为了我辛苦的挣钱，不求一点回报，特别爱他们。