韩国女生身高168追求体重30公斤，你喜欢这样的身材吗？楚王爱细腰，宫女多饿死。以瘦为美，好女不过百。现在的审美观不知道为什么成...
韩国女生身高168追求体重30公斤，你喜欢这样的身材吗？
楚王爱细腰，宫女多饿死。
以瘦为美，好女不过百。现在的审美观不知道为什么成了这样。非常多的女生都在追求瘦，韩国女生1米68，且追求体重30公斤。这样的身材真的有人喜欢吗？
不知道他人喜不喜欢，反正我不喜欢这样的身材。
这种身材瘦得全身只剩下骨头了，就是“皮包骨”。这是一种畸形的审美观追求，绝对的瘦。
现在舆论，商家到处都宣传以瘦为美，让这个话题的曝光度越来越大，当曝光度越高，呈现在人们眼前的频率越大就会进入人的脑海中人们觉得这是社会的潮流。
慢慢的越来越多人被裹挟，这个社会对胖子太不友好了，胖的人发下照片，可能就会被他们嘲笑哦，有些人可能还会攻击“丑”、“丑人多作怪”、“这么胖还敢发照片”，好像这些事情只能让瘦子拥有。让胖的人被裹挟，变的自卑。
而瘦的人一发照片。就好多人夸“身材好”，“好美”，“好漂亮”。
审美观被变的一致，完全同质化，就像工厂出来的产品一样，美的完全没有特点了。
有些人为了追瘦，只能通过减肥来进行自我饥饿，强迫自己不吃东西或者吃了东西选择用各种方法吐出来。
通过这种方式使自己变瘦，可是这样的方式最后会引来非常多的问题，其中一个问题就是会上瘾，她们永远觉得自己不够瘦，觉得自己还是超重，需要减肥。
生活所有的目标都在于苗条减肥，其实在世人的眼中已经瘦的弱不禁风，风一吹就会倒的状态，她还是觉得自己胖。
极端的减肥还会给身体带来各种健康问题，很多这种病态瘦同时患有厌食、暴食症、脱发、贫血、营养不良、头晕缺乏力气、新陈代谢减慢、皮肤变黄变干、呼吸困难、胃肠系统瘫痪等等，严重的还有可能出现抑郁症，强迫症等等。
她们属于极端的减肥群体。根据数据统计韩国5年的时间内，因饮食障碍接受治疗的人大约有4.6万人，其中女性的人数是男性的4倍。占比最大的女性患者是10到20岁，占比达14.4％。
骨瘦如柴，已经变成了一种疾病，这种审美完全是扭曲的。也让青春期的女生产生了错误的价值观和审美观。
审美应该是具有多样化的特征，如果每只有一个标准，那么这个时代又是何等的单调，枯燥乏味。
我们对美的认知很多时候都是来自他人的评判。所以很多人说胖就是丑，瘦就是美，慢慢的很多人。就把这种观点当成了审美的标准。
我们不得不承认，这是一个看颜值的世界。在世俗的偏见中，很多人觉得女为悦己者容。很多女人一生，都在和美进行做斗争。
每个人对美都有自己的看法，我们无法改变他人的看法，毕竟嘴长在别人的身上，所以我们必须有自己的审美观并且坚持。
以其“女为悦己者容”，不如“女为己悦而容”。
现在我们接触到的所有信息，基本上都是以瘦为美，选美比赛模特，明星等等。可以看到社会上对这些理想的审美的标准变得越来越瘦。这是对人们健康的一种误解，很多人觉得瘦就是健康。
在这种畸形的审美下，我们很难对自己的身材感到满意，那很多女性。感觉有非常大的压力，为了“完美身材”，反而养成了不健康的饮食习惯。
健康并不是用瘦和胖进行衡量的。真正好的身材都是通过健身和控制饮食，而不是通过极端的减肥方式进行的。
所有的美必须建立在身体健康的基础之上，每个人都必须要照顾好自己的身体，保持好健康，让自己的身体保持最佳的健康状态，这才是我们所追求的。
审美的标准应该以身体健康为准则，而不是追求越瘦越好，健康才是美。
以身体为代价的美就是变态美。
希望每个人都能美得有特色，女性能够活出自我，为自己而活，不要被世人所裹挟。
不喜欢，这种身材就是完全的“排骨”身材吧，现实生活中看着很吓人的。
其实标准的身高体重网络上都是可以搜索到公式的，有一个叫BMI指数，就是说自身的体重应该是身高减100之后再乘以0.9。这样计算出来的数值是最标准的，在这个基础上浮动一些也是正常的。
而我们现实生活中，如果不追求那种极致的身材的话，其实直接用自己的身高减去100就可以，这样就是你体重的正常范围。
按照这个标准来看，身高168的标准体重其实是在68公斤左右的，就算是你追求极致美感，那么60公斤体重再减去10公斤也是够够的了。
身高168如果连100斤都没有，那其实是瘦得很单薄的。
明星的身高体重没什么可借鉴性。
别看明星普遍身高168，体重80多斤，好像是身材很完美，其实她们的问题很多。
首先、她们的身高有水分。
女明星明明看着高矮不一，可是官方身价一水的168，其实广大网友眼睛也没瞎，大家都知道她们的身高有水分。
这些女明星个子超过170的都说自己169，个子不够160的普遍说自己165，最后你就会发现一个尴尬的情况，同框时差半个头的竟然官方身高差距不超过5厘米，这不是搞笑呢嘛。
其次、她们的体重可能也有水分。
1、明星的体重就更是一个迷了，虽然它们普遍都很瘦，但是不见得真的有那么瘦。真人秀节目也越来越狠了，有的直接让明星们当众上称，这下子有不少人就原形毕露了，身高也矮了、体重也重了。
2、而且还有一个问题，那就是明星们体重浮动很大。有些明星上镜时的体重和平常生活中能差出好几十斤，而他们的办法就是极速瘦身。虽然这种方法可以让他们快速瘦下来，但是对身体的伤害却很大。
最后、她们现实生活中看起来并不好看。
用秦岚的一句话来说，那就是：很多上镜显瘦好看的女明星，其实现实生活中都瘦得像鬼一样。
女明星精修出来的照片确实都挺好看的，但是一旦有路透照片出来，大家都会惊诧于她们真实的体重。这还是个人吗，完全就是行走的骷髅好不。
而且这种状况不是一个两个，而是普遍现象。那些看着美轮美奂的大美女，在现实生活中瘦的都让人担心。
身为普通人，没有上镜的要求，为什么要把自己搞得病态美。
一个人如果体重过轻也是会对健康造成影响的，起码本身的抵抗力就比较低。
明星们为了上镜好看迫不得已让自己一直保持很瘦的状态，而我们身为普通人为什么要这么做？
人家明星瘦是为了事业做出的牺牲，而你普通人也瘦到那个体重却有可能影响到你的事业。
这么一算是不是也不合适呢？
盲目追求那种极致的瘦并没有什么好处。
结语：
如果真的身高168瘦到30公斤，那生存都会成为问题。毕竟人体也是有极限的，你这个体重身体各个器官也受不了啊。
韩国的一些风气真的挺让人无解的，不管是整容成风还是极致瘦身，这都是些让人接受不了的东西。看来为了美，她们真的是豁得出去啊。
我不喜欢这样的身材，我觉得这样的身高和体重不均衡，整个人会过于瘦，身材不会很好看，有时候过于追求瘦，让人看起来没有美感，整个人身上都没有肉全是骨头，就像是排骨一样，看着很奇怪。
对女生来说，身高155cm及以下是一种什么样的体验？
我老婆找对象那会儿，说她身高是1米55（实际上是有水分的）。而我的身高是1米83。说实在的，当时候我完全被她迷住了：一来是人长得漂亮，二来是脾气很好，性格温柔。因此见面之后，我就想方设法寻找见面的机会。几次见面后，不料人家说咱俩不合适，分手吧？
我像挨了一闷棍似的，晕了半天。回过神来，问她究竟是那里不合适？她抿着嘴，似笑非笑地看着我说你太高了，咱俩身高差距太大，别人看见要笑话的……还是考虑考虑再说吧。
回来后，心里堵的不行。电视机也不想修了。找了枝笔，给准老婆写了一封信，讲了一个故事：
有个外国名人做有关男女平等的演讲，上来就说：男人是大拇指！边说边竖起大拇指来，博得在场男士的一片掌声。接着他又竖起小手指：女人是小手指！
这下捅了马蜂窝：不仅仅是在场的女士们齐声反对，而且有部分男士们也声讨，指责他的言论不当，有违主题。一时间人声鼎沸。
此人不慌不忙，双手下压，示意大家停止鼓噪。然后说：大拇指威武挺拔，雄壮有力；小手指纤细灵活，温柔可爱。不知在座的女士们，有谁愿意互换一下？
身高差距大点儿，不是什么问题嘛！男人就应该像一颗枝繁叶茂的大树，遮风挡雨；女人嘛，就应该是树荫下面的蘑菇，这样才能有个良好的生长环境嘛。这才叫般配。有个成语叫小鸟依人，说的那个意境就是男人要雄壮威武，女人才能像小鸟一样温柔可爱嘛。家里的桌子配椅子，总不能椅面和桌面一样高吧？那才让人笑话呢！
结婚了，身高差依然是老婆的心病：和我逛公园，总是一前一后，拉开距离；逛街时，我走马路上，她走路边的台阶上——这样看起来，高差就缩小到二十公分以内了。
前几天，我俩去药店买药，结账时老婆凑了过来。药店的小姑娘是个熟人，她笑着说你俩是最萌身高差！刚说完，老婆的身高就暴涨了二寸——踮起脚尖啦……
都结婚30多年啦，还有那个心病？真是的……
我家有个表姐大概是153左右，具体多少不知道，就知道好矮！
她其实长得很漂亮，小巧玲珑，脸蛋精致，皮肤也很白，整个人瘦瘦小小的，但就因为身高问题，一直在相亲，每次都因为矮被嫌弃，到现在三十多了，还没有找到合适的。
因为是在北方，155以下真的很难找到合适的男朋友，就算男朋友同意，男方家长也会以影响下一代为借口不满意。而且她父母也说她，你这么矮，找男朋友有什么资格挑啊，人家能看上你就不错了，所以她一直非常苦恼，而且因为身高问题，她失去很多工作机会，但是这也没办法，她从小挑食不喜欢吃牛羊肉，不喝牛奶，所以长的矮。
而且她去买衣服很不好买，几乎是童装的码数，在北方几乎很少有xs号的衣服卖，还有鞋子大部分女生都穿37.38.39，她却只能穿35，所以喜欢的款式没有号，有号码的款式又不好看。
用她自己调侃自己的话来说，就是像她这么矮，真的烦恼太多了，身边朋友和家人亲戚几乎不叫她名字，都叫她小矮子，坐地铁被人群一拥就挤没了。
她虽然其实脸长得漂亮，但内心很自卑，主要是所有见她的人第一印象都是一句太矮了，看完整体身高，大部分人就不想仔细看脸了，所以她很自卑，特别是在找男朋友这件事上，就更自卑了！
我有一个初中同学，看起来真的很袖珍。初中到现在，身高1.38米。
是的，你没有看错，1.38米，分毫未差。
她上面一个哥哥，1.80米，一个姐姐1.66米。唯独她不长个。
家里巨有钱，营养不缺。但就是不长高。
她很惆怅，很自卑，但从未在人前表露，除了一次家长会，她妈妈跟老师聊天的时候，我在旁边整理资料，不小心听到了，才得以窥见她的心理状态，才知道她一个人在家的时候有多努力读书。
她的哥哥姐姐是她的骄傲，他们中学都考上了市里最好的高中，高考都考上了北京的重点大学，研究生都去了美国。她想跟上他们的脚步，用尽一切可能去努力学习，可惜天资不足，最后只上了一个普通二本学校。
她从小学到高中都在本地上，老师同学基本都知道她家企业很大，所以没人敢欺负她。平时因为大方，跟她玩的小伙伴也不少。
但到了大学，一切都变了。
舍友们看她平日里吃穿用度价格不菲，对她没有丝毫尊重，三个人时不时还会联合起来孤立她一下，背后经常给她取外号，跟其他宿舍的同学说她坏话。她总是表现得毫不在意。平时也经常放假回来给她们带特产， 旅游 回来给她们带礼物，桌上护肤品化妆品香水随便用，除了她的衣服她们不会借去穿，其它的该染指的，她们都没放过。
直到有一次，她打开衣柜，发现自己的一件巴宝莉风衣，有一片巴掌大小的污渍，看起来像墨水又像油性的中性笔水，她气哭了。因为那是她外婆过世前几年给她买的，她非常珍爱，到哪都带着。她没有质问任何人，但在心里默默做了决定。
这一年的宿舍生活，让原本养尊处优的她看到了一些以前不懂的东西。她还有自己的目标，所以不想在这样的世界里再浪费时间了。
于是她花了一个周末出门看房。
最后她挑了一个离学校最近的小区，租了一间单身公寓，自己分五趟把东西搬进去，然后跟辅导员报备了。
从此以后海阔天空。
她从小就很乖，从来不翘课不迟到不早退，所以到了大学也一样。她不需要同学帮忙占位置，所以也没有社交需求，每天提前十五分钟到上课的教室，直接坐第一排。身旁的位置基本是空的，她也不畏惧。老师们渐渐记住了这个女孩。和辅导员关系不错，时不时会去打打招呼，他有什么重要的事情，也会第一时间通知她。
每天一下课，她回公寓，把今天所学稍微过一遍，就开始自学一些国外的商科课程，本科毕业前已经过了六门的ACCA考试，这对她申请英国学校的研究生起了一定作用。周末给自己报了雅思的高级课程班，一有空就去机构泡着，她学东西慢，但她有足够的耐心。这一泡就是两年，雅思刷了五次。从一开始的5分，一直到最后一次的8分。
她最后一次拿到EMS的时候，手都是颤抖的，幸好成绩如她所愿。
大三下学期她开始找留学中介，帮她写文书申请英国的研究生，也是很顺利，最后进了曼彻斯特大学，读了她梦寐以求的专业。
她告诉我的时候，我都惊呆了。在别人吃喝玩乐混日子的时候，她一个人静悄悄地把自己蜕变成了公主！
本科毕业的时候，学校还表彰了她，作为先进代表，她一直在校网站里有一个位置。
她的舍友们，没有一个签了像样的单位或企业。而她，早已忘了她们姓甚名谁。
去英国以后，她刚开始也怕遇到跟本科时一样的遭遇，所以申请了单间，平时独来独往，埋头苦读。后来是来自世界各地的同学们用热情融化了她，她的性格渐渐变得开朗起来，还遇到了自己从来不敢想象的爱情。
她的先生是北京人，被她的一双动人的大眼睛迷得七荤八素。毕业的时候跟她求爱，发动全班同学帮忙。她问他：“我身材这样，你不介意吗？”他动情地回：“你的一切都是完美的。”
她也不忸怩，愉快地答应了。
在英国工作了三年后，他们双双回国定居，结了婚，生了一儿一女。
她的陪嫁里有三套北三环内的房子，都不小于150平。还有现金、黄金、股票、家族信托资产等等。她先生家里直接震惊了。
在此以前，公婆原以为自家北五环两套不新不旧的百来平房子，存款几百万已经是人上人了，儿子找这个女朋友他们一开始也以为他图新鲜，等劲儿过去了自然就分开了，没想到他居然要娶回家，自然是不同意，母亲还以死相逼。
他直接英国登记完带她回家。
父母气极，但无可奈何。
等办酒的时候，他们一家才知道娶的是何方神圣的孩子。因为她家企业是上市公司。
她先生没有多问一句，尊重她的一切想法和做法。也没有怪她不告诉他，她的背景。
公婆没有女儿，所以把她当亲生的一样疼爱。她自然也是很会做人，和公婆感情很好，两个孩子也教育得很好。夫妻两人情意甚笃，时不时到处飞飞，二人世界。
对于我一个身高1米66的女生来说，特别渴望自己的身高在1米55，个子矮最起码可以穿高跟鞋，这个子高，买鞋子都是问题，只能穿平底鞋。
记得有次在街上逛，当天穿了一个5公分的粗跟鞋，走在一位男性旁边，那男的看到我直接说，天呐，这女人好高啊，长成人精了吧！我顿时心里特别不是滋味。
二姐的身高就是1米55，个子较小可爱，脚也小巧，每次跟她逛街，她随便拿一双鞋，或者随便找一套衣服都能穿的美美的，而我呢38、9码的大脚掌，看到好看的鞋子都没有码数了，或者挤脚。衣服更是离谱，从来没有买过合适的裤子，在别人穿来都是长裤，到我身上就成八分裤了，好苦恼！！！
找男朋友时也是，相亲一个挺不错的男孩，家庭条件也很好，就是个头不高，我穿平底鞋跟他一样高，好无语，直接拒绝了。只好在外面谈了一个家庭条件差的，身高一米八，最起码两个人站在一起才搭配。
但话说回来了，个子高也有一点点好处。三姐妹一起照相，因为二姐个子矮点，她照相时颠了又颠脚，更 搞笑 的是她竟然在自己的脚下面垫了两块砖头来增加高度。嘻嘻嘻嘻……这让我不满的心稍微得到了一丝丝的安慰。
可见个子高，个子矮都有它的优点和她的缺点。心要心灵美，这个人就很美。
呵呵！这个问题正好合适我来回答。我今年四十五岁，身高满打满算一米四五，遗传、营养、运动影响身高的三大要素没有一条到位的，学生时代报考个学校还要找个不限制身高的[捂脸]。哎！年轻的时候还真的挺自卑，玩得好的女同学让我笨鸟先飞，趁年轻先加油找男朋友，连老妈也整天感叹我这小女怎么嫁得出去。曾经我男闺蜜的妈妈就嫌我太矮了，别人说那个姑娘人蛮好的，给你做媳妇不错，她说人是好，就是太矮了。给我打击得......。学校毕业后，因为怕身高原因碰壁没去找工作，干脆就和姐自己开店当老板（我姐就比我高一点[呲牙]）。我呢，矮归矮，比例还算匀称，皮肤也好，买衣服的时候挑是挑了点，不过只要适合，穿出来也还好看。鞋子就难买了，33码的，没有某宝的年代我就没穿过一双合脚的鞋[呲牙]。在22岁那年，我遇到了我老公，他一米六七，对我特别好，（后来他自己说就是看中了我是过日子的人）虽然他家是农村的，条件不好，但是我想只要他人好，家嘛是两个人创造的，只要两个人肯努力，一定会过得好的！（七零年代人的思想[呲牙]）谈了两年恋爱，我们结婚并生下儿子，婚后的生活一直也是跌跌撞撞的，儿子的教育问题，夫妻 情感 上磨合的问题，老公屡次投资失败负债几十万的问题等等……，不过还好，我小小的身体里有一颗强大并乐观的心，从来不去回避问题，这些年过去了，一路陪着老公走来，儿子也培养的还不错，一米七三，去年还考上了重点大学，其它问题也迎难而解了，老公对我也是宠成了小公主！现在，我每天出去都是精精致致，自信满满的！突然间觉得自己好像也不差哦[捂脸]！所以，姑娘们，如果你和我一样高，矮是矮了点 ，只要自信、乐观、努力，生活一样不会亏待你的！
对女生来说，身体高矮只是给人不一样的视觉感觉，既不用自卑，也不影响生活。
我已是中年妇女一枚，从初中到现在身高只有区区的145Cm，属于那种在茫茫人海中既普通也不耀眼的一个。
没结婚之前，每次去相亲总会被男方嫌弃，嫌个子矮，没身材，干活没力气，生小孩随妈矮，矮小成为我通为幸福大门的障碍，那时的我别提多灰心和担心，总担心没人要嫁不出去成老姑婆。
直到后来遇上身高17OCm的老公不嫌弃，我才成功地把自己嫁出去，但烦恼随之而来，每次逛街不能小鸟依人的相拥而去，而是一前一后的各走各路，怕别人议论娇小的我配不上高大的老公。
再有就是许多人结婚总会担心着，怕娶个矮小的老婆会令孩子遗传妈妈的身高，我也不例外，毕竟多数人的身高都受父母遗传因子影响，而我三个儿子却有两个遗传我的矮小，大儿166Cm，二儿161Cm，只有小儿今年16岁，身高182Cm，遗传他爸爸的好基因，如果有能力，还是希望将来娶媳妇身材不要太矮小。
虽然个子没办法长高，也不能象那些长相高挑身材好的人穿漂亮的衣服，但我不自卑，也不自艾，有空多看书，多学习，以乐观积极的心态活出人生的精彩。
对这个问题太有发言权了。
本人身高就在155cm以下，身高带来的自卑感伴随着整个青春，一度让我误认为如果身高有160cm，或许我的整个人生就会不同。
小时候做梦都在想哪天早上突然醒过来就长高了。可是并没有。初中的时候听老人家说多吃多运动就会长高，于是乎初中阶段每天都吃很多的米饭，每天清晨起床到操场跑步锻炼，然后也没有长高，一直到高中到大学到现在。。。
身高让我曾经一度很自卑，那种任凭你怎么努力都无法改变的现实。甚至当有听别人说，有些人生孩子后还能再长几公分的，于是乎第一胎顺产时，在那种想生又生不出来，撕心裂肺的疼痛时，还在想下了这张产床，我会不会长高几公分？
身高的劣势让我在找另一半时非常注重对方的身高。我已经无法改变自己的身高了，但是我希望自己以后的孩子不会被身高问题所困扰，所以当遇到现在的老公时，尽管当时他一无所有，家境贫穷，但是我依然选择了他。经过10年的奋斗拼搏，现在有车有房有俩女儿，看着俩个女儿的五官与长相，心中庆幸当初的选择是多么的正确呀。
曾经有人说，当你拥有很多时，你就会执着于你所缺失的那部分。我当时就是这样的状态。
早上坐在车上时还在对老公说：10几年前初见你时，脸上还洋溢着青春的朝气，现在在看你的脸，已经有了中年人发福的迹象了。这么些年，你的发福都体现在了脸上。而我也放下了曾经因为身高问题而背负了半生的自卑感。
曾经听过一个笑话，说的是在某大学校园里，一个一米五几的女孩找了一个一米九几的男朋友。一天，这个女孩穿着一件红色的羽绒服长大衣，与男朋友在学校操场上浪漫地散着步，上课铃声响起了，但两人仍然是不知不觉。这时，学校高音喇叭里响起了校长的声音：“这是哪个班的同学？怎么还不回教室上课？大冬天的，拎个红色热水瓶在操场上瞎愰悠个啥？咹！”
在我认识的女孩里，似乎个子越矮的，就越喜欢找个子高的男生。每当两人亲密地走在一起时，远远看去，还真就象是一个人拎个热水瓶在散步。
以前我们单位有个小女孩，从大四开始就在我们这里实习，大学毕业后成为了我们单位的正式聘用制职工，在我们单位里前后工作了七、八年吧。
这个女孩长得特别漂亮，但就是个子不高，大概也就是一米五二左右吧，属于典型的娇小玲珑类型。在她结婚前，据我所知，至少是谈过四个男朋友，这些男朋友个子最矮的有一米七八，最高的有将近一米九吧。每当看到她与这些男朋友亲热地走在一起，总是会让人不由自主的替他们担心。他们到底是采取什么办法来完成恋人之间的某些不能言说的举动的？这一点，确实让人感到百思不得其解。
她谈每一个男朋友时，都让人感觉他们的感情甚好，应该是要结婚的节奏了。但最后到她突然宣布要结婚时，大家到婚礼现场一看，她的老公竟然是一个不到一米七的小伙子。
所以说，由此看来，谈恋爱时可以不管双方配不配套。但等到真的组建家庭时，还是得考虑配套的问题。对不？
说到我痛处了，3年级1米55，现在快30岁了还是这个身高，差点驾照都报不了，开手动挡的车必须要垫子，腿短够不着离合器。还被老公叫作“老鼠狗，个矮的悲哀只有自己能体会…
或许是基因突变原因，母亲1米65，父亲1米72，姐弟都不低，偏偏我上辈子不知得罪谁了，身高这块给我捏的死死的，丝毫不放手。
在南方，上小学三年级1米55的身高算高的了，那时看班里小男生们都是一种居高临下的感觉。可随着时间推移，他们逐渐长到了靠近一米8。
而我，丝毫没有动静，慢慢从倒数第一个排到了前面第一个。
有次我弟的同学来我家玩，我听他们在那窃窃私语，仔细一听：“ 我嘞个乖乖，你姐以前不是挺高的吗？咋现在这么矮…看她以前那架势稍微长点都不至于这样”。
这简直太以貌取人了，不对，太以身高取人了吧，还好意思嘲笑我，也不瞅瞅自己成绩差成啥了，估计初中毕业就去搬砖了吧。
上学时，对于身高这点其实倒也没有很自卑，因为南方女孩普遍个子都不会太高，实在不行，穿个高跟鞋呗。
步入 社会 后，才知道，是我想多了。
找对象时，因为自己的身高，想改良下一代基因，第一标准就是：身高1米75以上，否则不考虑。也就有了我老公的事，他净身高1米76，穿鞋1米78。
这二愣子既然给我取了个外号“老鼠狗”
因为我属狗， 有天去公园刚好看到一只狗，特别特别小，也就和稍大点的老鼠差不多，他瞟了眼我说以后就叫我“老鼠狗”吧，为这事没被我少收拾。
因为身高原因，每次过马路他都冲在我前面，深怕司机看不见我，这会不会有点夸张？ 还说如果他不在，让我找个体型大点的人跟在后面，这样不会被司机忽视。
就这个身高，那时人还比较瘦，腰围1尺8，所有店里的裤子最小码1尺9，把我尴尬的只能买松紧腰。皮鞋一直都买不到合适的码，最小35，所以我那时，鞋子必须买系鞋带的。
那时不会收拾打扮，可土，显得就比较滑稽，看看以前的装扮，真想找个洞钻进去。
我和朋友一起去报考驾照，我比她稍微高点，钱都交了去体检， 量身高时，穿着鞋的我，还稍微垫了脚。扎心的事，拿着体检单时，显示身高仅仅1米5 ，我就郁闷了。瞄了眼朋友的体检单，身高这栏也是1米5。
老公看到后，一把抢过去，就大肆的开始嘲笑，说报考驾照身高低于1米5就报不了， 你这1厘米都不差，刚刚好！哪怕小1厘米，就得沦为残疾人了！
刚认识老公那会，我就给他说我身高1米58，他也信以为真，从来没有怀疑过，今天拿到体检单他发现我才1米5！
不过真别误会哈，我身高真的有1米55，那设备肯定是有问题的哈！
报名后，接着就是练车了，估计很多人都发现，教练车上为什么有好几个垫子，大家不用惊讶，就是专门为我们这种小个子女司机准备的哈…
教练车一般都是比亚迪F3，个矮的女孩统一操作都是座椅拉到最前，靠背调到直直，还得在座位上垫个垫子，因为F3的离合器和油门都比较深。脚去踩时，还得绷得直直的，少一个步骤，都会操作失误 。
每次下车时，都得把位置调到正常，否则随便来个人都会惊呆： 这人到底有多矮。
男友也对我考驾照并不看好，认为我可能手脚不够用，结局打脸了。 我科二、科三都是双百分，一把过，好不容易给自己扳回一局。惊讶之余，还不忘回去买只老母鸡给我庆祝。
不知是不是为了考验我的技术，那货既然买了手动挡的车，说实话，我只对考驾照有兴趣， 对开车我自己都不抱太大希望，因为我发现他买的车的座椅既然比比亚迪还低些，我开起来更费劲。
他也是才拿驾照，与其说是给我练技术，不如说是他对我不放心，害怕我成马路女司机，以防万一。
奇迹的事发生了，我这两年因为练瑜伽原因，惊奇的发现，自己长高了两厘米，难道被拉长了？这下有点小高兴了。
其余在生活中，倒是没有什么太大影响，除了老公抱我时，我必须垫脚，脖子还被拉的仰起来，时间一长，真害怕断气…
因为个子小，体重轻，平时在外面走累了， 老公可以直接扛起来就跑，或者架他脖子上也毫无压力 。
10几年第一回老家时，堂弟见面就问我：“ 你是吃了唐僧肉了？咋不会老呢”
我其实就是个子小而已，以前小时候调皮，总是像个黑黑的小野牛，长大后比较注意，皮肤偏白，再加上注意保养，这些年有点逆生长的感觉。
穿上校服，还真有点高中女学生的样子，和老公一起快10年了，他成大叔了，有次吃饭被打趣道问我是不是他女儿！
所以我和老公出去买东西，大包小包都在他手上，我管好自己走就行。有时还会撒撒娇，他也就心软下来，会帮着干家里很多活，这招百试不爽。
总结： 说了这么多，一个女孩子的幸福和身高的高低没有什么影响，更重要的是自信。毕竟人生苦短，每个女孩子都要好好爱护自己，抽出有限的精力去保养自己。
健康 的身体、精致的妆容，脸上洋溢的自信，才是每个女孩应该有的样子。
这个问题我很有发言权，我身高148cm(哈哈）
说到体验，不同年纪不同想法。
18-25岁这个阶段，一看到大长腿就羡慕，因为身材问题，内心隐藏自卑
不穿10cm的高跟鞋绝不出门，出门一定高跟武装。那10cm的高跟是自信
婚后孕期，不得不脱掉高跟，走到哪都像未成年人，每次产检都会收到异常
的眼光。(难受啊，苦闷呀）全是自已太介意别人的眼光自寻烦恼。
生产完以后要带娃，还是一样不能穿高跟，后来的后来一直到现在
快40了，怎么舒服怎么穿，走到哪也不怕别人怎么看，自已舒服就行
天生我才必有用，何必太介意，身体 健康 ，身心 健康 就好。不管大长腿还是
小短腿都只是硬件，不必太比较，各有各的风格，是好是坏全靠自已怎么看待。
腿短的不显老，我是一个快40岁的老阿姨，个子小，顶着一个娃娃脸，跟我女儿
站一起，总被以为我们是姐妹（值得得瑟）。扮嫩 撒娇 优势大大，看吧，矮也并
不是一无是处。当然，一定要保持好身材。矮的不能太过横向发展哦。
我只有1米65的身高...但是我很喜欢篮球...
我已经报名参加篮球队一年了,我一直都练习后卫,已经21岁了 知道不再高了,我这里的队友都一般最少也1米72,全队我最矮了,虽然我也不是吹牛我的篮球打的不错,队友也没有因为我的身高笑我,但是每次和他们再一起干什么就觉得我实在太矮了,都会让人家别的队的人笑...我真不知道怎么才可以摆脱这样的心理障碍,虽然我队的教练都对我说:你很好,你行的,但是我就摆脱不了身高这个阴影...我该怎么办,我真的很喜欢篮球,为什么我就这么矮偏偏...近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势。据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米，现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来，日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从166.6厘米增加到174.1厘米，增加了7.5厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中，士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里，18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘米、女子增加了2.15厘米。
一、测量身高
1、测量身高的好处
人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重。
儿童青少年时期，每年测量1～2次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一。身高增长正常，说明生长发育良好；身高增长缓慢、基本不长、甚至停止增长就要分析原因，并采取相应的措施进行针对性补救。
中老年人经常测量身高，在一定程度上还可评定衰老程度。身高随年龄增长而降低，正常人以20～30岁为最高峰，从40岁开始，年龄每增加10岁，身高就降低1～2厘米。男性老年人的身高平均要降低2.25\\%，女性平均要降低2.5％。国外有人报告说，从40岁到90岁，人体身高可下降7～9厘米，甚至出现明显的驼背。人体这一生理变化，俗称“老缩”。
一日之内的身高变化还是评定生理负荷大小和疲劳程度的重要方法之一。就某一个体而言，早晨起床时最高，晚上睡觉前最矮。身高的这种变化与职业特征有着直接的关系，那些肩担、背扛的重体力劳动者和运动员，尤其是举重运动员，一日之内的身高变化更为明显，早晨起床时要比晚上睡觉前高出2～5厘米。这种变化的主要原因有两方面：一是脊柱椎间盘被压缩。椎间盘是软骨组织，中间有带弹性的髓核具有缓冲作用，使脊柱有一定的伸展活动能力。由于脊柱承受负荷致使椎间的软骨弹性暂时“减弱”而使脊柱缩短。二是维持人体脊柱正常生理弯曲的颈、背、胸部的肌肉一天承受负荷而逐渐疲劳，脊柱的支撑力减小，弯曲度增大，随之身高亦相应降低。脊柱这一生理增减，仅是一日之内的变化，经过一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲劳消除后，身高也随之恢复。
2、测量身高的方法和要求
1）测量方法：被测量者赤脚，“立正”姿势站在身高计的底板上，脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上。测量者站在被测量人的左右均可，将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平，再移动身高计的水平板至被测量人的头顶，使其松紧度适当，即可测量出身高。
2）测量要求：每次测量身高均应赤脚，并在同一时间（早晨更准确），用同一身高计，身体姿势前后应一致，身高计应放在地面平坦并靠墙根处。每次测量身高最好连续测两次，间隔30秒。两次测量的结果应大致相同。身高计的误差不得超过0.5厘米。
3、测量上身长度的方法和要求
1）测量方法：被测量者坐在身高坐高计的坐板上，头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。坐时头正直，眼平视，躯干挺直，两腿并拢，大小腿间保持90度的夹角，两脚踏在地面或身高计的垫板上，两臂自然垂于体侧。测量者的站位与操作同测身高。
2）测量要求：被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上。其余与测身高相同。
4、测量下肢长度的方法和要求
1）测量方法：被测量者两脚分开与肩同宽，站在平坦的地面上。测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离，即是下肢的长度。
2）测量要求：测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位。触摸时，先将食指、中指和无名指贴在被测量人大转子骨的部位，让被测量者屈膝抬起大腿，再直腿前后摆动几次，测量人就能准确地判断大转子骨（股骨上端随动作转动处）的上缘位置。测量的钢卷尺误差不得超过0.2厘米。
普通家庭没有身高计可用小卷尺拉直固定在门上，用书代替身高计的水平板，按操作方法测量，同样可以准确地测出身高。
前面已经讲到，身高取决于遗传和后天环境两个因素。这两个因素中，遗传虽然起着极为重要的作用，但后天环境因素，特别是长高的两个关键时期内，保证充足而又平衡的营养和经常性的体育运动的积极作用也不可低估。
许多人都希望自己身材高大些，某些女青年找对象也特别注重男子的身高。曾几何时，社会上就流传着把中等身材的男青年比喻成几等“残废”的笑话。择偶片面强调身高实属欠妥。人高有优越性，矮个也有其优势。将高与矮这两个群体相比，矮个儿比高个儿更聪明、伶俐，更健康长寿。我国医学专家对湖南、湖北、广西、贵州等省区调查发现，90岁以上老人的身高多在128～158厘米之间，体重40千克左右。美国学者马劳斯以身高173厘米为界，调查了美国各界名人和运动员，结果有11％的矮个儿比高个儿多活9岁。750名男性中，活过90岁的15人里矮个儿有13人。活过90岁且有成就的9位名人中矮个儿占8人。230厘米以上的巨人平均只活了39.8岁。美国历届总统矮个子平均活80.2岁，高个子平均只活了66.6岁。
人类身高一代更比一代高的趋势还将持续。以我国为例，目前我国男性平均身高170.3厘米、女性159厘米。据预测，一百年后，我国男性平均身高将超过183厘米、女性超过169厘米。为此，有的科学家认为，将来也许会像今天控制人口增长一样来控制人类自身的不断增高。
那么理想的身高究竟多少最佳呢？随着科技的发展，人们期待长高和控制长高将变成现实。果真如此，人类更加幸福。
二、影响身高的因素
身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
1、遗传
生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遗传变异的影响。男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。
2、营养
营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸，要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骺软骨的生长发育。以赖氨酸为例，日本将六对孪生婴儿分成两组实验，第一组供给正常营养，第二组在正常营养中再加赖氨酸，实验13200小时后检查发现，第二组婴儿比第一组高1.7厘米，体重多1千克。对学龄儿童实验证明，每餐面包中加0.5克赖氨酸的实验组的身高和体重均显著超过其他学龄儿童。有的国家还在儿童青少年午餐面包中加25克黄豆粉和适量的钙、铁、维生素，半年后这些儿童青少年比吃普通饮食的儿童青少年重2.62千克，高0.9厘米，血色素高3.4克。原因是蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。
营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症，同样有损于儿童青少年的身心健康。
3、体育运动
在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。以辽宁一所小学的调查资料，经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比，身高平均高出4厘米，体重多2千克，肺活量大200毫升。原苏联极北地带儿童，在没有日光的极夜，活动积极性低落，个子虽高，骨架也不小，但体力差、耐力弱，和同龄的南方儿童比较，握力少8千克，跳远成绩差9厘米，跳高成绩少3厘米。这些都证明，体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。
4、环境
环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些；中国科学院儿科研究所1975年调查后，对17岁年龄组的平均身高（厘米）分析得出：男性，北京168.7、武汉167.8、广州164.7；女性，北京157.7、武汉157.3、广州155.3。从1982年我国对儿童青少年身体形态、生理机能和身体素质的调研证明：北京7～17岁的儿童青少年与湖南同年龄组的儿童青少年相比，要高出2.5～4.6厘米。以上两例调查均证明我国儿童青少年的身高有北高南低的趋势，这种趋势，除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。
心理因素也会影响生长发育。心理因素可以说是情绪的总和，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊七情就是情绪的表露。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。突然的、强烈的、持久的情感剌激就会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。忧伤、压抑、生闷气等就容易使儿童青少年患各种疾病而影响生长发育。临床观察证明，精神受过严重剌激的儿童，不但容易患各种疾病，而且生长发育迟缓，甚至停滞，造成未老先衰。这就是不良的心理因素影响了大脑和内分泌的功能的结果。因此，给儿童青少年创造良好的心理环境，特别是家庭应在正面启发、疏导的前提下，给孩子以温暖、抚爱、关怀，使其心理上得到必要而又是正常的满足，精神充实，心情愉快，身心健康成长。
5、生活习惯
生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。据有关资料报道，日本国民从1892～1926的34年之间，平均身高增加了2.23厘米。主要原因在于过去绝大多数国民有盘膝而坐的习惯，随着时代的进步，盘膝而坐逐渐被坐椅子所代替，这就促使了下肢骨骼的生长以育。身体姿势也影响身高，当人体进入第二次生长发育高峰期（青春发育突增期），肌肉增长速度大大落后于身高的增长，因而肌纤维细、横切面和体积小，肌肉力量差。有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。
另外，医学的进步也能促进长高。如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲，促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就，一位叫彼德彭库斯的侏儒症患者，身高仅130厘米，经过伊里沙洛夫教授三年的治疗达到160厘米。伊教授的治疗方法是：用小锤和细凿把四肢长骨两端分别打穿，用毛衣针粗的钢丝透过肌肉、骨骼将其固定在金属架上，三天后用改锥将金属架拉长1毫米，新生的骨细胞仅24小时就将这个小空隙长满，血管、肌肉、肌腱也随之增长。彼德三年里增长了30厘米，仅小腿就增长了19厘米。伊教授已经给30万人拉长了骨头。
三、预测身高
身高是体型特征中最重要的一项指标，为世人关注，预测身高的方法有许多种，如用骨龄预测法、用足长预测法、用父母身高预测法、用儿童青少年当年身高预测法、用青春期开始时的身高预测法、数学预测法等。本册资料只将国内外经过实验、确有科学依据预测方法简介于后。
预测身高的方法很多，大体分两类。一类是用当前骨龄和当前身高预测成年后身高：其理论依据是各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性，R=0.8。根据当前骨龄，就可预测出还可能长多高？
1987~88年我国国家体委组织了中国人的骨龄评定标准研究，制订了《中国人手腕骨发育标准CHN法》。1992年被批准为中华人民共和国行业标准正式公布实施。
拍摄手腕骨X片时，左手五指分开，手心向下紧贴X片盒，手伸直与前臂成一直线，X光镜头对准第三掌骨头，距手背约90厘米。X片除应包括全部手、腕骨外，还应包括桡骨远侧端3～4厘米。
CHN法共评定桡骨、掌骨、指骨、腕骨中的14块骨的发育程度。将14块骨等级得分相加，再查表就可以评定出骨龄。经过系统培训和反复练习准确掌握区分各骨块等级的标准后，用CHN法评片的误差是不大的。
用评定手腕骨骨龄的方法评定出的骨龄也称为：生物年龄，它是人的生长发育、成熟、衰老程度的标志。在儿童青少年阶段，通常把生物年龄看成生长发育的程度。生物年龄与人按出生年月计算出的生活年龄大体相符。但是，由于每一个人在生长发育过程中，受遗传、营养、体育锻炼、疾病等等因素的影响，发育的速度并不一定和日历年龄完全一致。有的人发育提前，生物年龄会大于生活年龄。也有的人生物年龄小于生活年龄。发育速度有时是不均匀的，一个人在某段时间发育落后，过了一段时间，也可能因为发育速度加快，而又正常了。习惯上将：骨龄减生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常。骨龄减生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）。骨龄减生活年龄的差值<1岁的称为发育落后（简称：晚熟）。在儿童青少年的生长发育阶段，定期评定他们的发育程度，对于促进儿童青少年的健康成长，具有重要的意义。
在多种骨龄预测身高的方法中，经过比较，TW2Mark2法准确性更好些。预测时，要求输入当前身高和骨龄，女孩还要输入是否已经来例假。然后采用男女不同的预测公式计算成年后身高。
另一类是根据父母的遗传因素来预测成年后的身高。也有好几种预测公式。经过使用比较，国外的公式误差较大，湖北省体育科研所于1983～84年对1821名男女青年及其父母的身高进行了调查统计后，计算出的身高预测公式，比用国外的公式预测误差小，在我国运动员选材和青少年体质评定中运用效果较好。身高预测公式如下：（单位：厘米）
男孩身高＝59.699+0.419×父亲身高+0.265×母亲身高
女孩身高＝43.089+0.306×父亲身高+0.431×母亲身高
用骨龄预测的未来身高，主要是从当前的发育水平来预测，用父母身高预测的未来身高，是从先天的遗传可能性方面来预测，所以，两者的预测结果是完全可能不一致的。
需要说明的是：由于影响身高的因素很多，无论用那种方法预测，预测公式都不可能把所有的因素都考虑进去，而且，在某时间内预测后，被预测对象的营养、疾病、环境等许多变化因素也无法预测。所以，虽然我们肯定这些预测方法都是有科学依据的，预测的结果所反映的趋势是不会错的。但是，身高预测的误差总是不可避免的。
四、体育运动促长高。
1、人体长高的两个关键时期
从人体生长发育的规律来看，在人的一生中，身高的生长发育有两次高峰期。第一次是在孕中期至婴儿期。孕中期（4～6个月时）胎儿的身高增长最快，在这三个月中约增长27厘米，占整个胎儿身高的二分之一，是人一生中增长速度最快的阶段。婴儿期（自出生至1周岁），生长速度稍有减慢，但仍增长20～25厘米，为出生时的50％。以后增长速度减慢，并保持相对稳定，直到第二次生长发育高峰期，大约女10岁、男12岁（青春期）。青春期，身高平均增长7～8厘米，最多可以增加10～12厘米；体重年增长值为4～7千克，个别可达8～10千克。约三年以后生长速度又减慢，直到女17岁左右、男22岁左右身高基本停止增长。由于女孩第二次生长突增期较男孩早开始，故在10岁左右男女的身高发育曲线出现第一次交叉，交叉以前男孩的身高高于女孩，交叉以后变为女超过男；到12岁左右男孩第二次生长突增期开始，而此时女孩生长速度已开始减慢，故又反过来男身高高于女，曲线出现第二次交叉。由于男孩突增期增长幅度较大，生长时间持续较长，所以到成年时绝大多数男子身体形态指标均比女子高。
依据平均值得出的发育规律，但是无论男或女都有早熟、正常、晚熟三种类型。早熟的特点是开始发育的年龄早，身高突增高峰出现早，但突增的过程往往较短，因而开始虽然显得较高，但最后不一定高于晚熟者。早熟女孩的体重与身高的比例一般高于晚熟者，最后肩窄、骨盆宽，趋于矮胖型。晚熟的特点是开始虽然身材较矮，但突增的时间较长，最后往往比早熟的还高。晚熟的男孩骨盆窄、肩宽，呈瘦高型。正常型发育情况介乎二者之间。
当我们知道身高增长的一般规律和增长高峰之后，就可以在这两个时期内对孕妇和胎儿、婴儿以及儿童青少年进行全面调剂，除补充全面而平衡的营养，特别是质优量足的蛋白质外（怀孕后半期，胎儿生长骨骼，需供给钙质，宜多吃些含钙食物，如豆浆、豆腐、鸡蛋、土豆、白菜、胡萝卜等，小鱼、虾炸后可连皮吃下，多吃鲜菜、水果、蜂蜜等），还要进行适度的体育运动。孕妇在妊娠期，特别是孕中期（4～7个月时），流产率大大降低，妊娠反应消除或减轻，精神状态已稳定，要适度进行体育活动，如健身操、深呼吸、活动性游戏、步行，还可进行轻度操练背腹肌等量小、强度弱、节奏缓和的运动。这既可改善神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能，调节胃肠功能和人体代谢，又可帮助胎儿的发育和分娩。
出生后的婴儿在无疾病或其它外界刺激的情况下，啼哭几声并非坏事，而是很好的运动，有益健康。婴儿啼哭，四肢蹬伸，“手舞足蹈”，不但能促使血液循环加快，给大脑、骨骼、肌肉以充足的营养物质和氧气，而且还能提高心肺功能和胸廓的生长发育。6～12个月的婴儿，根据情况适度诱导其玩、翻、爬或搀扶其步行，有助于身心健康和大脑的发育。神经系统是人体发育最早、最快，成熟也最早的系统。6～7岁时，大脑的重量已达到成人的90％，到20岁时大脑的重量才增加10％，重约1400克，但这时脑细胞内部结构和机能的复杂化过程，高度发展，达到非常完善的时期。因此，婴幼儿时多给些信息刺激对其大脑发育和身心健康极为有利。
青春发育突增期是儿童青少年发育到成熟的过渡时期，是人生的第二次生长发育高峰期。这个时期人体的形态、生理、心理、生化、内分泌和智力等都将发生突变，因而在青春期进行适度的体育运动，特别是多做全身性的伸展性运动，更有助于长高。
2、体育运动何以能长高
体育运动能促进长高，主要原因有三。
（1）促使生长激素分泌量增加。控制身高的内分泌激素主要有三种，即脑垂体分泌的生长激素、黄化体激素和性激素。这三种激素中，生长激素的功效最显著，它是确保人体正常生长发育的必不可少的物质。实验证明，进行90分钟中等强度的体育运动，人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍。体育运动的良好刺激，还能保证睡眠更深沉。科学家们通过脑电图、心电图和眼流动监测仪发现，儿童青少年沉睡1小时，体内的有关激素（生长激素、黄化体激素、性激素和催乳素）的分泌量极为旺盛，尤其是生长激素的分泌量达到了高峰，每毫升血液里的含量高到20微克，是白天的5～7倍。生长激素的分泌量增加，就能促使儿童青少年正常生长发育。据报载，有一位23岁的女青年因病昏睡两个月后，身高增长近3厘米。如果生长激素的分泌量不足，就会严重影响儿童青少年生长发育，甚至还会患侏儒症。
（2）能增加骺软骨的增殖能力。身材高矮之“高”，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨，两端与骨体之间有软骨（婴儿时期，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心），称为骺软骨。人从婴儿发育成熟，身高增长了好几倍，主要是由于骺软骨增长的结果。当骺软骨完成骨化，人就不再长高了。骺软骨的生长发育是由生长激素控制的。坚持体育运动不但能使生长激素的分泌量增加，而且能促使新陈代谢旺盛，血流加快。人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒。体育运动还能使吸氧量增加7～12倍。15～20岁的青少年，呼吸频率可由安静状态的18～20次／分提高到30～40次／分，肺通气量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供给骨细胞充足的原料。
适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械按摩”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，例如，骨密质增厚，使骨变得更加粗壮结实；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。
（3）能获得更多的维生素D和“空气维生素”。群众性的体育活动多在室外进行，室外阳光充足，空气清新，能使人体获得更多的维生素D和“空气维生素”。物理学家研究发现，阳光透过三棱镜发出红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色，七色光的外面还有许多看不见的光线，这些光线约占阳光的50～70％。红光有兴奋神经，提高心血管系统、呼吸系统和肌肉组织的功能，黄光和绿光具有镇静功效，蓝光和紫光则有抑制作用。不同季节，光照时间长短、强弱也不一样，因而季节对生长发育有较大的影响。以身高、体重为例，在一年四季中，春季身高增长最快，3～5月份的三个月与9～11月份的三个月相比，前者身高增长要高出2～2.5倍。相反，体重是秋季增加最快，9～11三个月中是全年体重增加最快的时期。春季身高增长快的主要原因是，春天太阳距离地球越来越近，因而阳光里含红外线和紫外线增多。红外线波长短，穿透力强，且含有大量的热能，能给人体皮肤均匀地加温，反射性地促使血管扩张，血流加快，给骺软骨增殖提供充足的血氧。紫外线能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D，维生素D进入血液，能促使胃肠对钙、磷等物质的吸收，给骨细胞的生长提供更多的制骨原料。
在室外进行体育活动，呼吸新鲜空气，能获得更多的“空气维生素”。南方四季常青、万紫千红，北方春、夏、秋三季也是花红柳绿，这样的自然环境里阴离子数倍增。阴离子是维持人体细胞正常生长功能必不可少的“元素”，科学家们称它为“空气维生素”。有人将白鼠分成两组喂养（营养完全相同），甲组在正常的空气中喂养，乙组在经过棉花过滤的空气中喂养。四周后甲组无变化，安然无恙；乙组患病率高，有的面临死亡。关键原因就在于乙组白鼠呼吸的空气中的阴离子已被棉花完全吸收所致。可见，人体内阴离子数增多，既有助于儿童青少年长高，又有助于提高有机体的机能和健康水平。
3、练哪些项目有助长高
儿童青少年时期骨骼系统生长迅猛，且骨骼里含有机物比例大，无机物比例小，骨骼脆弱、柔韧性大。儿童青少年脊柱弹性大，但肌肉、韧带力量差，固定关节力量弱。儿童青少年神经过程的特点是兴奋比抑制更占优势，大脑皮质神经细胞工作能力差，容易疲劳，但反应快、恢复快、灵活性好。儿童青少年时期，特别是青春发育突增期，身高增长迅猛，胸廓发育相对落后，心脏的发育速度赶不上身体其它部位增长的速度，供血、供氧相对不足，心血管系统的调节机能亦不稳定。鉴于儿童青少年上述特征，锻炼时应选择那些伸展幅度大、频率较高、节奏感强、持续时间短的练习，应尽量避免练那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习。
（1）全身性伸展项目：全身性伸展项目内容非常多，如徒手操、轻器械操、健美（身）操、引体向上、双臂屈伸、屈臂伸摆浪、悬垂摆动、摆腿、压腿、踢腿、骗腿、劈腿、“桥”等等。
（2）协调性项目：这类项目包括球类运动、游泳、滑冰、滑雪、舞蹈、活动性游戏等等。
（3）跳跃项目：这类项目有原地单、双足跳、行进间单足和双足跳、跨步跳、蛙跳、纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、跳橡皮筋、跳绳、支撑跳跃、跳越障碍等等。
（4）短距离竞赛项目：短距离竞赛项目包括田径径赛项目50米、60米、100米、200米、400米和4×100米接力跑，游泳（蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳）2
1 你比他高，虽然高得不多，可是他是西方人，你是东方人，东方人本来应该比西方人矮的，所以满打满算你比他高10厘米的样子
2你的队友中没有人嘲笑你，当初博格斯练球的时候，很多很多人都嘲笑他。
至于对手，让他去笑吧，反正你也看不起他们？对不对？这就扯平了。
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