严格来说，这本书并没围绕一个故事来写，因为这是一本散文集。它的作者是日本后现代主义作家村上春树，这是第一本村上春树只写自己的书，这本书以他56岁的年龄备战2005年的纽约国际马拉松为开始，中间写了参加雅典马拉松，以及100公里超级马拉松的历程，以此来对自己20多年的跑步生涯进行了一次梳理，属于回忆录式的散文随笔。

村上春树出生于1949年，1975年从日本早稻田大学文学部戏剧专业毕业之后，村上春树开始了他的职业生涯，他开了自己的一家小店，白天供应咖啡，晚上改作酒吧。那是一段异常辛苦的日子，村上春树每天废寝忘食的拼命工作，渐渐收支趋于平衡，在他29岁时，他感觉到自己不再年轻，想重新开始一种生活，于是在开店的间歇，他开始写小说，凭借一部《且听风吟》获得了日本群像新人奖。随后又出版了《1973年的弹子球》获得了芥川奖的提名。

因为酷爱写作，尽管开店的收入远大于写作的收入，他还是忍痛割爱关了门店专门写作，随后出版了长篇小说《寻羊冒险记》。成为职业作家之后，一个现实的问题困扰着他，那就是长期伏案写作，如何保持身体健康。于是写完《寻羊冒险记》之后，他开始跑步，那时他33岁。他跑遍世界各地，边跑步边写作，这一坚持就是永久，直到2005年他想把自己跑步时的感到的想到的，按原始模样记录下来，2005年动笔，2006年完成，这本书以跑步为媒介，来展现村上春树这个人，从书中我们可以走进他的内心世界。

村上春树认为，当我们谈论跑步时，其实是在谈论一种生活方式和一种观念，它能让人更好地去面对苦难，能让人更认真的想想在生活中什么才是自己最想要的。

关于耐力

在村上春树心中，跑步和写小说是一样的，二者可以互相隐喻。尽管他跑步经常参加各地的马拉松，但是他觉得跑步不必要介意成绩，只要默默地每天积累自己的步数就可以，跑快跑慢完全随自己的心情，在跑步过程中要让身体感受到愉悦，并且这种愉悦的状态要能保持到第二天最为合适。这一要领和写小说一样，当有灵感的时候，洋洋洒洒尽情挥洒，在还能继续下去的时候，果断停笔，这样第二天更容易进入状态。写小说他不在意自己能否获奖，销量评论的好坏对他一概没有影响，无所谓胜负。

这是一种节奏和心态的控制，海明威也说过“持之以恒，不乱节奏”，就是稳固地坚持，不放松也不透支，毕竟这是长期的作业，无论是写作还是跑步，都不是一蹴而就的，人生又何尝不是呢？

关于集中力

谈起自己的主业写作，村上春树认为写作除了才华外，更需要集中力。将自己有限的精力汇集并倾注到其中，如果没有这种专注，任何大事都办不成。荀子的名篇《劝学》也曾说到“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也，蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也”。在成功的路上，才华和集中力都是非常重要，集中力是一项很重要的技能，它可以弥补才华的不足。

同理跑步也是，可以减少运动量，但是不能连续间断超过两天，肌肉是有记忆力的。每天花点时间循序渐进，肌肉就会记住，就会无怨无悔，积累和重复是一种强大的力量。在跑步过程中，肌肉走向会发生变化，人的饮食习惯也更加健康 。

关于才华

虽然村上春树认为耐力和集中力很重要，但是并不是只凭坚强的意志就无往不胜。毕竟人世是复杂的。他认为他之所以能坚持跑步二十多年，是因为跑步符合他的个性。在他看来跑步不是痛苦而是享受，在不断地挑战各种天气下进行跑步中得到了很多乐趣与不同于别人的体验。

他觉得无论意志多么坚定，对于不喜欢的事情，是很难坚持的，即便咬牙坚持下来，对身体也没有什么好处。那如何才能发现呢，他认为，人不管年纪有多大，只要活着，就能对自己有新的发现。吴承恩在50岁左右才开始创作《西游记》，想成功永远不嫌晚。

可见村上心目中，耐力，集中力和才华是成事的根本，其中才华的作用最小，但是也必须要有。

小结：这本书以跑步为基轴，将他跑步时的心情不加虚构的记录成文，或者说在某种程度上是在诚实地书写他自己的人生。在他记录的长达25年的跑步过程中，他认为跑步是他日常生活的一个支柱，只要跑步，就会感到快乐。在跑步的过程中，他的体力、心态都有了变化，他收获了很多。

他甚至认为自己写小说的许多种方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。引用书中的原文作为结尾，他说“痛楚难以避免，而磨难可以选择”，他还说“每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默的跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默的写文章也罢，都不觉得煎熬和感到无聊”。总之，这本书读来非常治愈，也可以说是一本励志的书。

        《当我谈跑步时，我谈些什么》是一本散文集，2009年首次出版，由日本后现代主义作家村上春树所创作。在《当我谈跑步时，我谈些什么》这本散文集中，村上春树只讲述自己的事，谈自己是如何通过跑步来获得平静的生活，并深化思想深度的。他是从三个层面来讲述的。

        第一，讲述怎么通过跑步这种细碎的生活习惯去领悟生活哲理的。在这里，他讲述了自己如何通过跑步获取了健康的生活状态、积极向上精神和坚强的意志。同时，还阐述了如何通过跑步提升精神境界的。他曾经这么写道：“在个人的局限性中，可以让自己更为有效地燃烧，哪怕只是一丁点，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。我觉得因为希冀长命百岁而跑步的人大概不太多，怀着‘不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美’这种心情跑步的人，只怕多得多。”

        第二，讲述长跑是如何成为精神生活中的重要元素的。村上春树介绍这本书时说过，写小说和长跑锻炼是可以互为比喻，互相借鉴的。这两种活动，都需要专心、耐心和无杂念之心。这两种看似完全不同的活动，却是相关的。在长跑中锻炼出来的气质完全可以借鉴到写作中 。

        第三，讲述了长跑是如何发挥抵抗写作中所积累的“毒素”的功能的。艺术是美丽的，同时，艺术也是危险的。艺术和危险的双重关系，也是艺术研究者经常讨论的话题，小说家在艺术实践生活中，如何抵抗这种危险性？对这一问题，村上春树有较多的论述。村上春树曾经说过，在我而言，写小说就是向险峻的高山挑战，是攀登悬崖峭壁，经过漫长而激烈的搏斗之后，终于踏上顶峰的营生，或是战胜自己，或是败给自己，二者必居其一。

        他认为小说家为了延长艺术生命，必须选择一种更好的"排毒"方式，以获得抗争的力量，达到心理上的均势。村上春树选择的是长跑这种“排毒”方式。艺术家在一定程度上是通过玩火来获得创作灵感，这种表述是符合事实的。村上春树自己也曾经承认过这一点。他说，我基本上承认，写小说这工作并不健康。我们开始写小说的时候，我们通过写作来创造一个故事，不管喜欢与否，人性深处的某种“毒素”就开始浮出到表面。

        所有作家都要直面这种“毒素”，意识到当中的危险，所以说，艺术活动从本质上说，是含有"不健康、反社会"成分的。问题是选择什么方式去抗拒“毒素”。村上春树选择了长跑的方式进行抵抗。