低温休眠技术还是比较容易实现的，但是类似科幻电影中的冰冻休眠技术还是非常复杂的，短时间内实现不了。

生命在进化过程中，为了适应环境周期性的剧烈变化产生了休眠功能。由于气候的变化和食物供给减少的影响，生物为了生存需要降低自身能量消耗，以休眠模式度过寒冬或者酷暑。在休眠过程中，动物心跳减慢，呼吸微弱，降低新陈代谢速率，仅以极少的能量维持重要器官的运行，植物方面则停止生长，切断枝叶的蒸腾作用降低消耗等。

现代科学认为人类也有类似于野生动物的休眠模式，由于生产力的提高以及人类主动改造环境的能力，人类自身的生存条件要大大优于野生动物，在人类的繁衍过程中，这种休眠功能被逐渐弱化。科学研究表面人类也是具有“休眠基因”的，虽然没有关于人类自然冬眠的报道，但是一些“类冬眠”现象却是层出不穷，比如有些僧人可以长时间不吃不喝进行冥想，在一些寒带的居民可以长时间睡眠，在挽救一些危重病人时会使用低温疗法，现代科学认为这都和人类的休眠基因有联系。

自然界中休眠时间最久的动物是睡鼠，时长可达九个月，但是其体重也会降低一半。但是九个月的时长对于星际航行来说实在是微不足道，对于没有光速飞船的人类来说，连太阳系也出不去。科幻电影中的休眠技术，在本质上是停止生物体的新陈代谢活动，简而言之要达到如此时长的休眠，生物体理论上是处于“死亡”状态。

现代冬眠技术是指在短时间内将人体降温到-196摄氏度，使细胞停止活动，但是由于人体中百分之九十左右是水，在-5℃时细胞内的水会转变为冰晶而破坏细胞结构，造成机体损失，同时对于解冻后的机体如何唤醒也是一个未知数，总体而言冰冻休眠技术依然任重道远。

1、鉴于目前休眠技术中的冰晶难题，或许我们可以找到一种特殊的溶液用来代替人类重要器官中的水分。

2、人类意识是存在于大脑之中，或许我们可以转变研究方向，只冷冻大脑可能会比较简单，解冻大脑之前我们重新利用克隆技术建造身体。（就像《三体》中的云天明一样）

3、适当对人体进行脱水处理然后再进行冰冻，是否可以降低冰晶影响？

综合来说，科幻电影中人体长时间的冰冻冬眠还是很难实现的，在人类没有对自身结构尤其是脑结构进行彻底的认识前，可能不会实现冰冻冬眠技术。

不论是大年初一热映的《流浪地球》还是前几年热映的《星际穿越》或者1968年热映的《2001太空漫游》，细心观众和科学爱好者以及科幻迷们都在其中能发现“人体休眠”或者说“人体冬眠”的情节。

其实从航空航天角度看，人体冬眠技术确实是远距离长时间星际航行的最好帮手，毕竟构建大型生态循环的难度和成本要远远高于人体冬眠的成本，因此不排除未来的宇航员们在冬眠舱中沉睡几十年最后到达目的地的可能性。

但不论人体冬眠技术的前景有多么广阔，对于现在的我们来说它依旧还是一项未来技术，目前我们能做到的只是把人冻上而不能解冻，而解冻过程又恰恰是人体冬眠的核心技术。目前在全世界范围内已经有一部分绝症患者进行了人体冷冻手术，他们都期待自己重见天日的那一刻早点到来。

冬眠技术的目的就是让人体的新陈代谢和各项生理活动长时间保持在最低水平，这样一来人体的老化速度就会变成原来的十分之一百分之一，冬眠人可以用1年的生理衰老跨越10年甚至是100年。目前世界各国其实已经在研究冬眠技术了，NASA就一直希望有一种技术可以让登陆火星的宇航员们在大半年的航行时间都保持深度睡眠或者说冬眠，因为这样一来就不需要携带海量生活物资了。