持有手机的人几乎都这样，被称为新世纪的不死癌症，跟懒癌并称的。尤其年轻人群体居多，鉴于你还在学生阶段，尽量避免使用手机或者将手机托管给家里人，有需要的时候再拿出来用。晚上临睡觉前可以交给父母亲人，让他们保管手机并且不告诉你，这样保持一段时间，看自己是否能忍住。另外家里得罪网络最好让父母设置个定时密码，到睡觉时间就断掉。

其实玩手机的情况就是本我和自我在不断作斗争的过程，晚上玩手机的时候，是自我在控制着自己，当时的大脑只发出信号，晚上这个时候，玩手机是最重要的，自己可以体验玩手机带给自己的愉快和趣味，这个时候本我是没有在控制地位上的，也就是说自己的意志力没有管控着自己，让自己原始的享受着。而到了白天，本我又会出现，这个时候就在提醒这自己应该学习了，这个时候的本我就会反思自己，昨天为什么一直没有控制好自己玩手机，每天我们都是在不断本我和超我在不断的变化中，成为一个矛盾的个体。其实只要自己适度玩手机是可以的，不要让自我彻底的管制自己。

首先要明白你是手机的主人，你管理手机而不是被手机管，自制力对你人生成败影响很大，所以从现在起做个手机的好主人。让手机为你服务，设定好分段闹钟，什么时间得做必须做的事，就把手机放到抽屉里，做完事再拿出来，设定手机关机时间，每天到点关机睡觉，睡眠对人很重要，人的健康来自于好的睡眠习惯，休息好才能学得好玩的好。只要你坚持二十天，形成好的习惯，你就是手机的主人了，加油，你一定能做到的。

你都高二了要把时间安排，自己可以写个学习记化，不是不可以看手机的，一定要有度，比如每天晚八点可以看百度知道里的直播，时间也不是太长只有一个小时，这个一个小时必须要看，因为有各大高校的老师给我们讲课，听完课就可以休息了，第二天起来就会精神换发，状态特好。

一般具有较高的自控力的人才能做到，而且需要慢慢改不是一蹴而就的，如果没有什么业务需求的话，也可以买个老年机辅助自己改掉这个坏毛病，改掉以后在把手机换过来，平时玩的比较多且无用的软件删掉，因为有些软件玩过之后会上瘾。

1、你应该真诚的和她们谈一谈，有些玩笑你不喜欢，你也应该把你的想法告诉她们，她们那样做伤害到了你。告诉她们，你希望和她们交朋友，但是首先得互相尊重，毕竟每个人都有自己的底线。
2、如果这样的话还是得不到真心交往的话，你也不必太在意，毕竟大千世界无奇不有，尽量减少交流。你要知道，这个世界上每个人都是独一无二。你也是。绝不可能有人和你一样，你得爱自己。爱自己的不完美。只有爱自己，宽容地对待自己，接纳自己，才能更爱这个世界，才能爱别人，去帮助关心别人，而不会局限于你的人个情感之中。
3、你可以到网上提问，这样可以解开你的心结。何况还有父母亲人呢。人生短暂，为了这些别人不相干的事，而伤害到自己是不合算的。
4、你可以试着去找你的其他谈得来的女生，多和她们交流。包容了自己，原谅自己的不足。相信你会走得很好。

其实呢
生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏了你的底线

既然她们这样对你 你何必天天跟她们在一起呢 你的生活中只有她们吗？这样的室友 值得吗？起码的尊重是人相处的基础的 她们都不尊重你 不在乎你的感受 我觉得 你应该扩大你的交往圈子 其实有的时候男孩子比女的更好打交道 他们不会跟你斤斤计较 勾心斗角的

看了你的叙述，感觉你是有很强自尊心的人，能够忍受室友的贬低，说明你是一个很有涵养的人。这些都是你的优点。只是显得欠缺一些自信和表达方式。
首先要正确的认识自己的自尊和自信的关系，人的自尊分为独立性自尊和依赖性自尊，拥有独立性自尊的人对自己的评判是根据自我的标准。这种人很少受外界的影响；依赖型自尊的人是比较在意他人的认同或者评论的，因此受外界影响较大。当外界影响不客观时，自己对自己的判读也欠缺客观。你的不自信主要是由于你太关注别人对你的态度了。
人什么都可以丧失，唯独不能丧失自己的自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信是，对待外界的看法就会不同。
给你两点建议：
1.如果你的室友还是取笑你、贬低你，那就明确地告诉她们你不喜欢这样，把你的内心感受告诉她们。
2.如果她们还是伤害你的话，这种朋友没有也罢。
3.每天早上对着镜子微笑，想象自己是优秀的一面，然后充满信心地开始一天的生活。你越不在乎别人的看法，别人对你的负面影响就会越少。
祝你越来越自信，越来越开心！

调换寝室。你也可以换个角度和室友相处。开玩笑只要无伤大雅，还是可以令人接受的。毕竟茫茫人海聚到一起很不容易，珍惜这份缘分吧。你可以找个时间和她们开诚布公的谈一谈。

这是典型的抑郁症的表现，你应该试着和他们沟通，很多患者都是心理上的疾病大于身体的疾病，一个人的心理你成长过程中起着很重要的作用，所以你要试着沟通，把自己真是想法说出来，也许他们会理解，你的心结也会解开。

其实宿舍里面的人并不是沉默，而是因为你刚到这一个新的宿舍里面，跟他们还并不熟悉，所以呢会出现不说话 。而且他们看到你是新来的，也没有太多的话题，所以大家就沉默了 。

大家都不熟悉的原因，也都有点拘谨，你可以主动搭话以拉进距离，过几天相互熟悉就好了。

你说的这种情况应该是两种情况下才可能发生的事，一种是你们寝室的人都比较内向，另一种是你与寝室的所有人都有一定的心结！

刚到一个多人醒，发现里面的室友都很沉默，每天下班回来可以几乎一句话不说，有可能就是的比较属于那种沉稳的吧，那我不太喜欢讲话的。

要是我的话,我可能会找身材高大一点的,这样有安全感.帅不帅无所谓,只要心地好就行了.但是你不要为了追求到你的最爱,而改变了自己.记住:做真实的你,才最有可能打动人,自己不能因别人的看法而改变.不要太在意别人是如何看你,只要你自己觉得可以就行了.加油哦!!!

我是女生啊，我觉得好男生应该……
诚信
卫生
有礼貌
有知识
认真做事
踏实
其他的不太重要了吧，比如长相或者有钱的，前面的几条比较重要吧

爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、恋著你，不论做什么事情，只要能一起，就是好的，但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，你开始发现了对方的缺点，於是问题一个接著一个发生，
你开始烦、累，甚至想要逃避，有人说爱情就像在捡石头，总想捡到一个适合自己的，但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？她适合你，那你又适合她吗?
其实，爱情就像磨石子一样，或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，但是记住人是有弹性的，很多事情是可以改变的，只要你有心、有勇气，与其到处去捡未知的石头，还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮，你开始磨了吗？很多人以为是因为感情淡了，所以人才会变得懒惰。
错！其实是人先被惰性征服，所以感情才会变淡的。在某个聚餐的场合，有人提议多吃点虾子对身体好，这时候有个中年男人忽然说「十年前，当我老婆还是我的女朋友的时候，她说要吃十只虾，我就剥二十只给她！现在，如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑！我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！」听到了吗？明白了吗？难怪越来越多人只想要谈一辈子的恋爱，却迟迟不肯走入婚姻。因为，婚姻容易让人变得懒惰。如果每个人都懒得讲话、懒得倾听、懒得制造惊喜、懒得温柔体贴，那么夫妻或是情人之间，又怎么会不渐行渐远渐无声呢？所以请记住：有活力的爱情，是需要适度殷勤灌溉的，谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！
有一对情侣，相约下班后去用餐、逛街，可是女孩因为公司会议而延误了，当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，他的男朋友很不高兴的说：你每次都这样，现在我甚么心情也没了，我以后再也不会等你了！刹那间，女孩终於决堤崩溃了，她心里在想：或许，他们再也没有未来了。同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，他的男朋友说：「我想你一定忙坏了吧！」接著他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，此刻，女孩流泪了，但是流过她脸颊的泪却是温馨的。
你体会到了吗？其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！爱不仅要懂得宽容更要及时，很多事可能只是在於你心境的转变罢了！懂了吗？当有个人爱上你，而你也觉得他不错。那并不代表你会选择他。我们总说：「我要找一个自己很爱很爱的人，才会谈恋爱。」 但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，你却无法回答他，因为你自己也不知道。
没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。可是后来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？
其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，但是你有没有想过『在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？』所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久喽！

当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。所以请记住，喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分。
那天朋友问我：「到底该怎么做才算是爱一个人呢？」我笑著跟他说：「其实每个人的爱情观都不一样，说对了叫开导，但就怕说错反倒变成误导。那就糟糕了！」
如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：爱一个人，要了解，也要开解；要道歉，也要道谢；要认错，也要改错；要体贴，也要体谅；是接受，而不是忍受；是宽容，而不是纵容；是支持，而不是支配；是慰问，而不是质问；是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费；可以随时牵手，但不要随便分手。
分别了，还能再回来吗？如果回不来我们该如何是好。不敢奢望我是和你相守一生的那个人，只盼我是给过你最刻骨感受，铭记终生感念终生的人。

如果还没有明确的目标--做你自己，不要为了任何人掩饰自己的真性情！
如果已经有了女朋友，愿意为她改变，就要坚持到底，否则，她会认为你骗了他！

萝卜白菜各有所爱
首先要提高个人的综合素质才是你吸引心上人的资本呀
做最优秀的自己吧

萝卜白菜各有所爱
首先要提高个人的综合素质才是你吸引心上人的资本呀
做最优秀的自己吧

"高一二的很用功的学生一般到高三了成绩还会往下滑"````这指的是高三坚持不下来``和只会看书的人说的!
并不一定是`你用很长时间看书`学习`你的成绩就一定是第一!(但一定不会差)```方法很重要```有些人`做了很多题`可是只记住了答案和题目``换个样就不行了```老师经常说的活学就是这样了````我物理成绩好``特别是高一``那时`只要我看到题目``就知道用什么方法解`用什么定律`什么公式```我认识一个强人```他有个特点``他做题多!!但是有时他做题只做一办!他做题是只写过程!不算结果`那样快```这种人`只要不粗心``考试时就能作对题`而且解题快```学不学他随你``他今年复读去了``虽然考了545他说太差了```他通考一般都是600``我都过没考那么高``我也是今年刚毕业的````
我生物还行```告诉你个补生物的方法吧!``这要看你想不想学好```看你人不认识你上届高三的人!找他们借生物笔记!`找时间!(((数理化因为你感兴趣`所以好`所以你不可能丢`但生物是最简单的!只用记`思考的少的很!是跟数学和物理相比的啊 !!)))`````你把别人生物笔记全抄一遍!边抄还要边在书上找在哪~``求的不是快!是印象!对知识点的印象!抄完了``看一遍``72分最少可以拿到55分``因为`一般最后两题`考的是应用`和活用~``其他的一般都是知识点~~~~~你不能一两天就把那抄完~你吸收不了的!更别说`几个晚上不睡觉把它抄完``慢慢来!老师讲哪个单元`你就记哪个单元``别多记`但你可以把记过的多看看``第一轮复习就是知识点````这样你就无敌了```
说到心态```我想到我哥了``惧考!但他成绩好!不知道你晓不晓得````湖北宜昌市夷陵中学```省重点``封闭式学校`管的严~~~他从高一到高三`单元考试就没底过前5名``他数学最好`通考时都是130+``他老实的很`可以说是闷!什么都不玩```没共同语言```但是`高考他考了个525`因为紧张!数学只考了90+~后来他去三峡高中复读``考了620`去了北京的一所什么学校``名字忘了``````
老师跟我们说`````考试紧张`千万别想``""别紧张`别紧张""大脑不出"别"的意思是不~越想越紧张~你要想"我很放松`我很轻松"`还要微笑着说```这是我们老师说的```呵呵``微笑用来藐视考试!没人知道题目!他们会的你都会!他们不会的你也会!!怕什么?!题目难又不难你一个人!你考试看别人干嘛?!要发呆`看没写的题目发呆`要看别的就看自己的手表!你旁边的那是白痴!做那么快老师又不奖他肉吃~``先看一遍题目!有头绪就做下去!没头绪就再看一遍!还没头绪!pass!做下题!时间是不会等你的!你做不到!其他人也不一定会做!
行了``说的可真多`````太不像我了````自己好好学吧``方法是自己找的!别人告诉你的别人的!不是你的!````就这`

哈哈，你这情况跟我一年前几乎相同。但我比你好点，我刚上高三那会忒高兴，总是想着在来一年就毕业了，压根没怕过，就是高考6月7号晚上失眠了一次，还有我不怕考试，从不把它当回事，我作题不追求完美，我是会的题必须写了，不会的题尽量乱写，感觉会用到的公式，概念全部写上，一定要注意条理分明，就这样在别人眼里我很是吊儿郎当，但的确这是我的方法，08年高考我考上了河南工业大学，而我们班很多相当牛B的尖子们都落榜了，（我在班级15左右，班里近70人）给你说几个我感觉有用的经验吧。
1，语文。买个巴掌大的小抄写本，把每次语文提写的错字，及不会的诗句，一些成语的意思给抄上去，没事就拿出来看两眼，主要是利用零碎时间，我们高三后期的口号就是 零碎时间，零碎突破。
2，数学。注重课本，熟记公式，错题总结，每次考试的卷子整理起来，错题一段时间后重做。
3，英语。这我最头疼，没好好学过，但高考却考了137，把老师都雷了。呵呵。
4，理化生。这主要得作题。物理别求多，但求精，一道好的物理题，胜过一套质量差的卷子（俺们老师经常说），当然，到下半年就开始疯狂作题了，同时也得常总结错题。 化学。首先课本要熟透，各个公式必须记的非常牢，课内课外的都要记，只要见到你没学过的，但在很多题里都碰到过的公式一定要把他抄在笔记本上，背会了，因为在信息题中可能会用，我就总吃这亏。化学得多做题，虽然很多题都雷同，但做多了才能熟练，化学方程式少一笔都不行，各种化学常识你也要多总结，觉得有用就抄到你的本本上，多背背。 生物。一定要记住，生物要学活，课本首先得精通，然后记住总结错题，很重要，带后期会进行强化训练，生物课本要经常看，千万不要等考试前在去看，很容易忘记，切记，总结很重要。
5，考试。别想太多，没什么大不了的，不就是一张纸嘛，能把我怎么着拉，小样，拿下。考前我总这么想，但话又说回来，胆大，心细，沉着，冷静，注意审题，会的一定做对，不会的尽量瞎瞢，考后不要与别人对答案。 答题注意分条写，语文，数学，物理，生物，写的要清楚，语文和生物大题分条要用1，2，3标开，数学物理一行一行清楚，千万别写成一大片，改卷老师不会去耐心找你的答案，而是你得尽量把答案清楚的呈现给他看。

好了，就说这么多吧，我个人的经验，希望会对你有所帮助。
高三没你想的那么可怕，思想轻松一点，把这一年分成几个段子，每个段子定个目标，有自信才能成功，加油。

偷偷的告诉你，我在高三还谈了场恋爱，初恋，呵呵。

加油吧。你可以的。

1.电脑？我不知道你上网都干些什么．我看很多人就是耗时间．照我说，宽带，停掉！
2.时间，你抓的很紧了？你吃饭用多少时间？回答我！你观察过班里最努力的同学的一天吗？请你告诉我，他是人，你是不是人？那为什么有差距？
3.成绩？我曾经的确很辉煌，我是完美主义者，我要延续我辉煌的一生！
4.速度？生物学中称之为条件反射．看来你没有建立一条与相应每个题目的通道．练习，就是打通道．并且要去总结（很难）！
5.十年与一年孰长？一年的卧薪尝胆你能做到吗？
6.完美？进不了大学，你比你的同学能完美吗？
我不要你现在的回答，因为这只是一时的性起．我看高考后的你便知！

我刚走过高3，个人觉得克服心理的紧张和信心不足很重要

一轮跟紧了过，课本基础很重要的，考试题型都是它的变式。

二轮开始就要逐渐的练速度了。你说自己速度慢，这个软肋一定要克服掉，要不到时候会很后悔没时间做自己会得题，把握好！这时候可能会练一定的难题，要对自己有信心，你不会他们也不一定会的。

三轮开始查漏补缺，不要去扣难题，能把自己该得得分都报住就很不错了。还有，最好不要偏科的，我也是让生物害了，希望你不要像我一样~

坚持下来，对得起自己，没遗憾就好了！

考试前深呼吸，放松自己。
写自己的试卷，做自己的题。
你好像是东张西望，看到别人飞快做，自己心理作祟罢了！
所以呢，不要理他们做的有多快，专心做自己的题。
再有一点，你没自信，
没自信就要有勇气，
考试只是一个形式，好不好当然是靠自己！
加油！！（我也只能这样说了）克服自己的心理作祟！

我也是高一高二没怎么学习，但是经过高三一年的努力考上重点大学的！我当初的成绩最多能进普通本科，但是高考最后出来的成绩，超过重点线38分呢！！
我的复习计划是魔鬼训练，坚持下来需要一股冲劲！！我记得我那时候，每天像疯子一样学习，原来整天一起疯玩的朋友都不来往了，独来独往，不交任何朋友，只是安心学习！需要勇气！！

早晨：4点--4点半 起床（连续几天觉得太困也可以休息一天，看你个人安排）
我都是要了班级的钥匙，早晨4点半左右就到班级，就我一个人坐在教室里学习，非常舒服，早晨空气也好。到6点半左右，同学都开始来了，班级有人说话聊天，不安静的时候，就趴在桌子上睡觉。周末我一般都要睡懒觉，睡到9点左右。每天4点起床，一般坚持2，3天就睡觉一天。不要把自己搞的太疲累。

6点半--晚上8点半，在校学习期间，一定在上课的时候认真听课。不知道你们是否有午休，如果有中午睡觉时间，一定要好好睡觉，因为早晨已经起床很早了，下午会困。但是要注意利用课间休息时间学习，我一般除了上厕所，其他时间也不和同学闲聊，就是做题，因为课间很乱，不适合背题，适合做数学题，只要你思路进去了，就不容易被影响，一般一个课间可以做5-8道题。但是一天下来就是40-50道题。100天坚持下来，你就比别人多做了500道题，相当于多做了20套卷子。

9点下晚自习回家，看情况，如果很累就学到11点多睡觉，如果感觉还有精力就学到12点多，最好不要超过12点半，因为第二天要早起，不能太累。我有时候是连续2，3天都只睡了4，5个小时，然后就给自己在第三四天的时候休息一天，10点就上床睡觉，一直睡到第二天6点起来。

在睡觉之前，最好把你觉得不好记忆的知识放在床边，一直看到睡着。在睡觉前看书很有效果。
如果能养成睡觉前把一天所学知识想一遍，想不出来的时候看看书，早晨起来也想一遍是最好的，我个别的时候能做到。但是大部分时间坚持不下来，不过我有同学可以做到。你能做到最好，看你的毅力了！

周末如果学校放假，就给自己一个轻松的时间，我那时候是每个周六放假半天，周日全天上课，我周六中午放学就和同学去逛街，我们是女孩子，喜欢买衣服，我们每周都去买衣服，下午都是逛到4点左右才回家，父母给钱，在外面想吃什么就吃点好的。晚上回家看会电视，和父母聊天，到7点左右，还是学习。

与父母的关系很重要，我刚开始也是成绩不太好，但是我父母不骂我，他们会让我自己去考虑以后的路该怎么走，每次月考都不给我压力，非常理解我，他们总是说“只要你努力了，就不后悔，一辈子就奋斗这一年了！”。我中午晚上吃饭，都会和父母贪心，讲讲学校的事，同学的笑话等等。