太害羞了，怎么办。以前一个女孩子对我有点意思，但是我真不知道怎么去追，也没胆子去，我怀疑我要一辈子单身了。父母肯定都希望自己的孩子活泼开朗，是家...
太害羞了，怎么办。
以前一个女孩子对我有点意思，但是我真不知道怎么去追，也没胆子去，我怀疑我要一辈子单身了。一、要多鼓励她，并减少对她的批评。
孩子需要多鼓励，这样才会让她对自己做的事情充满了兴趣。而且是快乐地去完成。这样在做事的过程中，不知不觉的就形成了一种隐形的信心。
二、增强她的自信心
一般内向，有些害羞的女孩子，内心在某一处都会有点自卑。父母要耐心的去指导，然后找到自卑的原因。慢慢引导她走出来。用温暖去呵护她，让她慢慢的自信起来。
三、对孩子要有耐心
教导孩子的过程中，可能会有头疼的地方。但是引导她走出内向的性格不是一朝一夕就能完成的事。所以，对她要耐心的教育。
四、多带她出门，和同龄的孩子玩耍。
孩子和孩子玩在一起，更容易改变。多带她和同龄的孩子玩耍，并让她多接触开朗活泼的孩子，让她也受感染，这样在无形中也能让她得到一些改变。
五、让她多做力所能及的事，并鼓励她。
每个孩子，都希望自己做的事，得到父母的认可。所以让她自己发现自己能做什么，让她去做，并在一旁赞扬鼓励。这样在她的心中，就会觉得自己是棒棒的。
六、让她独立处理人际交往中遇到的问题，可以适当的引导。
小孩子之间也会有矛盾，在她成长的过程中，肯定会遇到朋友间的矛盾、吵闹，让她自己独立去解决吧。有时候也可以作为聆听者，倾听她的诉说，并在一旁给出适当的意见。
太害羞了该怎么办
太害羞了的办法有不断练习说话、准备稿子、犯错在所难免、摆脱自卑、建立自信、避免消极的自言自语、学习沟通技巧。
1、不断练习说话：这是克服害羞最有效的方法之一。强迫自己和不熟的人，甚至陌生人说话；强迫自己在任何场合都开口说话；强迫自己每一次说话的时间都比前一次长一点，再长一点。一开始，你肯定会非常不适应，但是只要坚持，你会觉得开口说话越来越容易。
2、准备稿子：一开始，如果你不知道该说什么，你可以事先写好稿子，或者列好大纲，并且在正式对别人说之前，自己对自己说几遍。万事开头难，说了几次之后，你会慢慢发现，写下来的稿子和大纲的篇幅会越来越短，而直接在大脑中形成的篇幅会越来越长。
3、犯错在所难免：你要有这样的心理准备，也就是练习说话，从熟练到不熟练，肯定有个过程，不会那么顺利，一定会犯很多错。只有这样想，才不会被一开始的几次失败弄得心灰意冷，选择放弃。另外，你还可以把每次犯的错误都记下来，吸取教训，避免下次再犯。
4、摆脱自卑、建立自信：有时候，害羞的背后隐藏着自卑。你怕自己说出来的话被别人嘲笑，所以宁可保持沉默。建立自信的关键，在于改变“想取悦所有人”的错误认知。你要知道，不可能所有人都喜欢你，也不可能所有人都会认可你说的话。
5、避免消极的自言自语：害羞的人总喜欢在心里做各种消极的心理建设，比如会自言自语说“我还是别说了，没人会同意的”；“他们肯定会觉得我说的故事很无聊，还是不要丢人现眼了”……
6、学习沟通技巧：因为害羞的人很少说话，缺乏沟通的实践，使得沟通时会比一般人更笨拙，而这又进一步加深了他们不爱说话。这相当于一个恶性循环。所以，必须打破这个循环。建议在说话实践的基础上，再多看一些沟通技巧相关的书籍和文章，用理论做背书。
不再害羞读后感一
一、害羞的概述
害羞是一种心里障碍，是一种社交焦虑症，其重要表现之一就是怕人。虽然优秀会产生消极的后果，但它是可以克服的。害羞是人类共有的一种特质。性别与害羞之间并没有直接联系。、
害羞的不同状态：
1、处于中度害羞状态的人，缺乏正确处理基本人际关系的社交技能和自信心；
2、处于严重害羞状态的人，常常无法一直对别人的害怕而感到习惯性的害羞；
3、处于最严重害羞状态的人，还需可能会转化为神经衰弱，甚至是抑郁。
害羞的积极影响：
1、害羞使人谨慎、自省，维护个人隐私，并给予人只有孤独才能带来的快乐；
2、害羞者在挑选朋友时更具有选择性；
3、 害羞可以为人们提供保护，让人不被注意。
1、害羞者面对社交场合有三个主要表现，分别是：
（1）沉默寡言；
（2）脸红紧张；
（3）困窘感和自尊缺失感
2、害羞者有两种类型，分别是公众害羞型和私下害羞型。
3、公众害羞者的表现：
（1）无法与适当的对象好好交流，无法得到帮助、建议和爱；
（2）无法成为领导者。
4、私下害羞者的表现：
（1）懂得如何与他人交流，能够获得晋升的机会和成功；
（2）往往会逃避他人的探究。
1、人格特质理论认为，害羞是一种不可变的人格特质，源于遗传；
2、行为主义理论认为，害羞是后天对社会事件的恐惧性病态反应；
3、精神分析理论认为，害羞是本我、自我、超我内在冲突的外在表现；
4、从社会生态角度看，害羞源于搬家与独居导致的孤独、追求第一的社会价值观，以及给自己贴上”害羞“的标签。
家庭中导致孩子害羞的四个因素：
1、对自己的评价太苛刻，自我评价过低；
2、父母对张子长女寄予了过高的期望，而他们不具备足够的能力；或不具有足够的社交技巧；
3、对害羞的敏感程度不同；
4、父母的害羞遗传给了孩子。
学校中导致孩子害羞的两个因素：
1、过分鼓励竞争，使害羞的孩子受到了压抑；
2、由于害羞的孩子不善于沟通和回应，老师对他们有所忽视。
由害羞导致的焦虑与不愉快情绪会降低人的注意力，从而影响记忆力。
1、害羞对人际关系的主要影响：
(1)、陷入人际关系的窘境，内心渴望交往却表现得漫不经心；
(2)、存在亲密关系障碍，限制了人际交往的范围；
(3)、过分担心糟糕的后果，因而无法享受邂逅的快乐。
2、害羞对恋爱关系的主要影响：
(1)、对性有畏惧感，无法安然享受性的美妙；
(2)、彼此之间缺乏坦诚的交流，容易出现误解。
(1)、性爱交易，通常害羞者不敢面对亲密关系中的亲密接触，而会诉诸用金钱购买性爱；
(2)、酗酒，害羞者想要克服无能感，被他人接纳，，成为集体的一员，而这常与酗酒联系
(3)、暴力与犯罪，在生活中，害羞这往往会压抑自己的情感和欲望，不善于表达和交流，当压抑达到一定的程度时，就会转化为暴力和犯罪行为；
(4)、顺从于社会控制，为了在被动与无闻中安全地生存，害羞者放弃了自由和生活的动力，盲目追随权威，而这使他们容易成为狂热运动的忠实追随者。
容易害羞该怎么办呢？
生活中可能有些人很敏感，别人对我的态度稍微冷淡一些，就会想很多，比如，最近是不是哪里得罪他了，是不是哪里让人觉得讨厌啦等等，总是害怕别人不理自己。这样的自己感觉很累，自己也不想这样，但不知道怎么解决。
在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠；因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢？
要有自信心 英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。
这种情况是心理和心态问题
想要做出成绩来你首先要克服自己 夸出自己的心理障碍走出第一步不要害怕别人的议论。仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。
讲究锻炼方法 开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。
学会自我暗示法 每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。
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