最近有点躁动不安，可能因为每天疫情不断飙升的数字，可能因为人际关系，可能是有太多待处理的事。

情绪就是这样此起彼伏着。

翻开书，这本看几页，那本看几页，读不下去。

最后打开一本名为《坚毅》的书，作者安杰拉·达克沃思，曾就职于麦肯锡，是一名教师，心理学家，获得许多优秀殊荣，其中一项是天才奖。

然而，她并非天生就是天才。他的父亲总是说，“你要知道，你不是天才。”

此时的我，正为加入“达人认证”，犹豫不决。

我到底该加入那个？

我对感情的见解可以申请情感领域。，给大家说点故事，来点干货。

很多人称我是“被天使吻过的嗓子”，申请配音领域没问题。

平时喜欢做做手工制品，拼拼乐高，申请手工达人也挺不错。

日常总有点悲伤春秋，喜欢写写散文，诗歌，文学领域应该也不成问题。

喜欢健身，撸铁，而且在教练专业的指导下，申请健身达人也挺不错。

喜欢跳舞，拍点跳舞的视频也挺简单。

突然间多了很多的选择。突然觉得原来自己很多领悟都有涉猎。

可是这里也有一个最大的问题，就是只能选一个。

这就意味着，我不能今天弄这个，明天弄那个，我必须专注一项。还有另一个问题，虽然涉猎广泛，但每个领悟都不是卓越。

用中国人的话来说，就是啥也懂一点，半桶水，没有一项是精通的。

那个时候我深刻地意识到，条条道路通罗马。即使做着最渺小，最微不足道的事情，你只要把它做好，你就一定有成就了。

现在回到《坚毅》这本书上。

作者一直在研究，究竟是什么影响了各个不同领域里的精英，促成他们成功的因素是什么？是天赋吗？是因为他们天生优良，普通人无法触及的美好基因，还是因为其他因素？

作者安杰拉的父亲，总是不断地提醒她和其他的兄弟姊妹，“你要知道，你不是天才。”显然，她父亲说的是对的，可是这并没有阻碍安杰拉成为一名杰出的心理学家。

美国西点军校每年都会招进许多的学生，他们必须通过重重的考验，最后才能留下来。

最后留下来的人，是那些成绩优秀，在初次评估时能力水平就优异的人吗？

出人意料，答案是否定的。恰恰相反，优秀的人更早的放弃。

《你不是迷惘，而是自制力不强》的作者，曾经问过“在美国，从事篮球这项运动的年轻人多得数不清，也有很多有天赋的孩子从小就开始打球，大家都梦寐以求地进入NBA成为巨星，过上呼风唤雨的生活。但是为什么只有很少的人，像科比·布莱恩特、拉里·伯德、迈克尔·乔丹这样的人成为了真正的成功者呢？”  作者的答案是自制力。

每天凌晨的四点半，科比就已经在练习了。

对于西点军校那些天才型的学生，为什么没有留下来？最后留下来的，是什么人？作者给出的答案是:坚毅的人。

两个作者同时都提到，“天赋”，“成功”这些字眼，最后具有先天性优势的人，却不一定是那个最后成功的人。

这就说明了，一个有天赋的人，成功与否，其实没有联系。如果我们偏要执迷于天赋理论，那我们就是否定了人其他更重要的品质。

我一直以来就有一个类似的迷思。

时不时听到别人说，“你是一个有天赋的人”，“你在写作上有才能”。甚至我的邻居姐姐（海归，学霸，国际注册会计师）在我童年的时代就已经对我笔下写的东西感到惊叹，她根本不能相信那是出自我手。虽然我觉得这是他们对我的妙赞。如果我真的有天赋，为什么我没有成功？如果我没有成功，是不是意味着我没有天赋？

思考一下申请达人的这件事。

我突然觉得自己是一个很有潜能的人。因为我爱好广，啥都能玩，这就意味着选择的宽度更广。而且很多东西好像都是顺手拈来，毫不费力。

在我让其他人跟我一起写小说的时候，他们推脱，“写小说需要天赋”，这是他们拒绝的理由。他们总会问我，“这是你经历过的吗？”  我总是回答，“没有，这都是出自我的想象与灵感。”

可是呢？就像安杰拉说的那样，如果我真的有天赋，天赋也没有起多大的作用。

我时常问自己一个问题，如果我在写作上毫无天赋，我为什么还要坚持写作？而另一个我则因为太喜欢写，太喜欢表达自我，而无法停笔。

我曾不止一次的向上帝祷告，“上帝，如果这不是你要我做的事，请把写作这个念头永永远远从我的生命中拿开吧！”可是，心中总是不断有一个声音去提醒，“去写吧，写吧!”我总是想要一个“非得坚持做这个事情的理由”。

安杰拉指出，我们为什么沉迷天才理论，是因为我们内心的自恋——如果因为我们自身的天赋不足，而导致我们失败，那我们所有人将变得轻轻松松。我们再也不用去责备，反思，努力。

感谢作者提出“坚毅”对一个人的成功有决定性作用，感谢作者，尼采解开了我一直死死纠缠不放的迷思。

无论我有没有天赋，这个都不是我放弃写作的理由。

坚持下去，一定有结果！

坚毅三大目标：热情，毅力，长远的目标

坚毅的人：a. 与他人建立积极的关系，b. 心怀希望乐观豁达，c. 谦卑，d. 要自信，e，要给予，f. 适度的专注，g顽强，

好的坚毅：伟人，顶级运动员，名人，普通人的坚毅力

坏的坚毅力：虚假的，倔强的，自恋的

思考以下问题：

你的梦想是什么？（想成为什么样的人，做什么样的事情？）那么接下来呢？

每天醒来后想的是什么？为什么现在是正确的时机？

你自己做过最艰难的时事情是什么？

谁希望你成功？你最重要的优势是什么？

你什么时候是最好的自己？

你曾经做过的最艰难的事情是什么？

你将来可能的最好的自己是怎样？

你必须克服的障碍是什么？现在怎么办？

培养毅力：

热情（强迫性和和谐性）找到一个小小兴趣继续再深入

追求幸福

有一种力量叫坚毅
我没有去过临夏，但我对临夏人并不陌生。生命中有近二十年的岁月，我与临夏人打过多次交道。当然，那些都是生活在底层的临夏人。这无需回避和修饰，人无贵贱之分，但有贫富之别。我也是一个生活在底层的人。至今仍是。但我从没有因此而变得自暴自弃和气急败坏，或怨天尤人。人可以没有了志气，但不能没有了骨气。这是我和那些生活在底层的、与生命顽强拼搏的临夏人打交道得出的结论。

推荐序一、让“坚毅”成为你的习惯
关键词：坚毅的品格、自我认知的能力、成长型思维

关键句：个人兴趣的培养对形成坚毅品格有重要租用

推荐序二：世界上最难的事儿

关键词 坚毅：对长期目标的热爱（passion）和坚持不懈（perseverance）

关键词 天赋X努力=技能，技能X努力=成就

关键句  当你知道为什么坚持，当你知道自己做的事情不只对我很重要，对其他人也有价值时，你就更容易克服困难。所以，那些把工作看作使命的人更可能坚持不懈，就好像有些人在爱上一个人或者为人父母后会变得更加勇敢也更坚强一样，因为他们发现有人需要自己。

关键句  无论如何，找一件你热爱的事情，数十年如一日的做下去吧。无论是否成功，都努力活成一个让自己尊敬的人。

前言我不是个天才

关键句 一个人最终的成就可能更多地取决于他的激情和毅力，而不是其天生的禀赋。

第一部分坚毅到底是什么

第一章 谁能在西点军校的野兽营坚持到底？

关键词  坚毅力表（Grit Scale）： 毅力+激情

关键句  总的来说，不论身处哪个领域，高成就者都怀有一种相当惊人的决心，这种决心表现在两个方面：第一，他们具备更多的韧性与勤奋；第二，他们明确地知道自己想要什么。他们不仅有决心，而且有方向。

结论：

1、正是这种激情与毅力的组合使高成就者变得卓尔不群，简而言之他们具备坚毅的品格。

2、坚毅力与天赋的无关联性：一个有天赋的人并一定足够坚毅。

3、让学员在野兽营坚持到底的关键因素：坚毅力。

4、坚毅力在各行各业对每个人的成功都很重要。

5、除了坚毅力表，一个人以往的经验对人们取得成功也是有帮助的。

6、我们的潜力是一回事，而我们如何发挥潜力是另一回事。

第二章 不要被天赋误导

1、能力并不能保证成就，有数学天赋并不代表一定能够在数学考试中取得优异的成绩。学生们的天赋虽然不一样，但每个人都具备足够的天赋，

2、最努力的学生，在小测验和正式考试中的表现总是很突出。

3、达尔文对成功的决定性因素的见解值得我们深思。他相信，一个人的热情与勤奋比智力上的能力更重要。

4、詹姆斯认为：人类个体往往深陷在自己的局限当中；每个人都拥有多类不同的能力，却习惯性地不去加以发挥，活力没有充分调动，而且行动也低于最佳状态。事实上，人类拥有大量的潜力，但仅有极少一部分人把这些潜力发挥到极致。

5、我们对天赋和努力存在矛盾态度。对天分的偏袒是对那些因努力而有所成就的人的隐性歧视，也是对那些我们认为其成功是源于天赋的人的隐形偏爱。

6、当我们认为某些学生具有天赋时，我们会毫不吝啬地给予他们额外关注，提高对他们的期望值。我们期待他们获得成功，这样的期待最终会成为自我实现的预言。

7、如果给美国企业的建议是创造一个重视天赋多余其他任何品质的企业文化，那么，麦肯锡便是依此建议而为的一个范例。

8、公司花费高昂的费用来雇佣麦肯锡是因为这些公司的老总认为，麦肯锡公司

的员工比公司的在职人员更聪明。雇佣麦肯锡就意味着雇佣了世界上“最优秀和最聪明的人”，仿佛最聪明的人也就一定是最好的。

9、安然的崩塌：安然的大量员工一方面极其自命不凡，另一方面又有着深深的

不安全感，因此他们需要不断地自我炫耀。这种文化怂恿了员工短期的表现，压抑了他们长期的学习和成长。

10、过分注重天赋之所以有害，最大的原因就是当我们把关注之光都聚焦在

天赋上时，我们就有可能将其他一切都忽略在阴影里。我们在不经意间就会发出信号：其他的一些品质，如坚毅，并不像他们在现实中表现的那么重要。

结论： 对天赋的关注会将我们的注意力从一些至少与天赋同等重要的品质上转移开来，这种主要的品质就是努力。

第三章 卓越是磨炼出来的

1、我们的潜意识都偏向于对人在天赋上的解读。

2、卓越的俗常性（The Mundanity of Excellence）主要论点：人类最耀眼的成就事实上是无数个单个元素的集合体，而其中的每一个元素，在某种意义上都是普通的。

3、社会学家丹·查布里斯：优异的表现实际上是几十个小技能或小活动的汇聚，这些技能或活动是习得的或偶然悟到的，经过认真地锤炼，成为习惯，然后契合在一起成为一个综合的整体。在其中任何一个行动中，都没有什么非凡的超人存在，只有一个事实，那就是，他们持续不断地把事情做对做好，然后，这一切加在一起，产生了卓越。

4、社会学家丹·查布里斯认为，如果你有一部可以放映那些产生卓越的每小时、每天、每周、每年的时光穿梭机，你就可以看到，一个高水平的表现，实际上是平凡的行动的积累。

5、尼采说：没有人能在艺术家的作品中看到它是如何产生的。这是它的好处，因为当人看到一个行为的形成时，他们的兴趣就会降温。

6、卓越的成就是由这样一些人做出来的：他们的思维聚焦在一个方向上，尽其所能，总是热忱地观察自己以及其他人的内心生活。他们在哪里都能感知到榜样和激励，积极地将可用的手段组合在一起。

7、天赋呢是什么？尼采认为，我们在考虑榜样的时候，不妨先想想工匠：“不要再谈论生而有之的天赋了！各个领域都有天赋并不明显的伟人。他们“获得了”伟大，“成为了”天气……他们都具有高效的工匠所具有的严谨性，在完成一个优异的整体之前，他们先将各个部分正确地建构起来；他们允许自己花费时间，因为他们更享受做好小的细节，而不是耀眼的整体。”

8、天赋X努力=技能，技能X努力=成就。天赋是指，当你投入努力的时候，你的技能能够得到多快的提高。成就是指，当你努力运用获得的技能时所产生的结果。

安杰拉认为，一个人取得多大的成就只取决于两件事：天赋和努力。天赋绝对重要，但是努力的因素需要被计算两次，而不是一次。努力产生了技能，同时，努力又使技能化为生产力。

9、安杰拉认为，如果你没有努力，你的天赋就无法发挥出来，它只是你未实现的潜能。如果没有努力，你的技能也同样没有价值，它只是你能做却没有做到的事。通过努力，天赋会演化为一种技能。与此同时，努力能够将人的技能转化为成果。

第四章 你的坚毅指数是多少

1、坚毅意味着，你通过行动表现出你想完成目标的决心，并且愿意对这个目标保持忠诚，做你所爱的事，不只是陷入所爱，而是持续地去爱。

2、激情更像指南针，它需要一些时间来构建、修补并最终调整好，之后它将引导着你走上漫长而曲折的道路，最终到达你想要去的地方。

3、西雅图海鹰队主教练皮特·卡罗尔说，一个清晰、明确的人生哲学能够给你提供原则和边界，让你保持在正确的轨道上。

4、激情是指你以一种持久的、忠诚的、稳定的方式去关心某一个顶级目标。你不会反复无常。每一天，你日思夜想的都是这个问题。你向着同一个方向，迫切渴望能够向前走哪怕一小步，而不是向另一个目的地迈一大步。你的大部分行动通过服务于你这个顶级目标和你的人生哲学而获得意义。

5、坚毅是指在很长的一段时间里持续追求同一个顶级目标。对一个坚毅的人来说，他们大部分的中级和低级目标都会以不同的方式与其顶级目标相连。

6、安杰拉认为，当看到你的顶级目标是以层级结构组织在一起时，你会发现，坚毅并不代表不惜一切代价、执拗地追求清单上每一个低级目标。事实上，你需要放弃一些迄今为止你一直都在为之奋斗的事情。这些事情并不是都能行得通。当然，你应该更有耐心地去努力尝试，但不要去撞南墙，有些事情只是实现顶级目标的一个手段。

7、安杰拉认为，目标层级越高，它就越应该被坚守。不轻易放弃自己的中级目标，不改变自己的顶级目标。

8、斯坦福大学心理学家凯瑟琳·考克斯作出了将杰出人物和普通人物分开来的归属于同一集群的4个指标：①心怀远大目标去工作的程度，积极为此后的生活作准备，为明确的目标而工作；②不因单纯的可变性而放弃任务的倾向性，不因新奇感而追求新鲜事物，不“寻求变化”；③意志力或毅力的强度。一旦决定就坚持在某个方向上的决心；④在面对障碍时不放弃任务的倾向性。有毅力、坚毅、顽强。

9、考克斯认为，一个人拥有偏高但不是最高的智商水平，结合最大程度的坚毅指数，他取得的杰出成就将高于最高智商水平与一般坚毅指数的组合。

10、坚毅力表中的得分是用来帮助我们明确目标，以及了解这些目标是否与你至关重要的内在激情相一致、程度如何的一个参考。它也能帮助你了解，当面对生活中的“拒稿单”时，你在坚毅方面能做到什么程度。

第五章 坚毅的品格是遗传的吗

（未完）

有这样一个故事，三个泥瓦匠分别被问道：“你在做什么？”

第一个泥瓦匠说：“我在砌砖。”

第二个泥瓦匠说：“我在盖一座教堂。”

第三个泥瓦匠说：“我在建造上帝之屋。”

第一个泥瓦匠把工作看做是一份营生，第二个泥瓦匠则看做是一份职业，第三个泥瓦匠把它看做是一种使命的召唤。

一个做HR的朋友告诉我，她们在筛简历的时候，看到有很多人的简历上的工作简介很长，有的人在短短的三年时间能换7、8份工作，有的工作干不到一年，像这样的简历，她们基本上在第一轮就被淘汰。

她曾经问过一个应聘者，为什么会在这么短的时间内换这么多份工作，应聘者回答到：“因为都不喜欢，工作不就是一份谋生的活吗？”

实际上，有很多人都这样认为的，有一些资深的职场人士会把自己的工作看做是一份职业，但少有人会把它看做是一种使命的召唤。

张桂梅就是那个少有的人。

从18岁离开家乡，到云南支教，就把自己奉献给了教育事业，她曾许下诺言“只要还有一口气，就要站在讲台上！”

她在华坪县中心中学任教的时候，见到了太多因为贫困而失学的孩子。尤其是山区的女孩，家里太穷，首先就会家里的女孩辍学，辍学后的女孩十几岁就被早早嫁出去。

然而，对于贫困的家庭的孩子来说，要想改变命运，只有上学这一条路，尤其是女孩。她为了改变这个局面，给大山里的女孩撑起一片天，成立了华坪女子高中，这是全中国第一所全免费的女子高中。

“我想办一所不收费的女子高中，把山里的女孩子都找来读书，这是我的梦想。”

建校12年来，有1645名女孩走出大山，无数差点辍学的贫困女孩，从此改变了自己的命运。这1645名学生后面是1645个家庭。

《坚毅》的作者安杰拉认为，坚毅的人会将自己的终极目标与这个世界紧密相连。而张桂梅就是一个拥有坚毅品质的人。

如何赋予目标使命感，让我们的人生更有意义？可以从以下三方面培养自己的目标感。

1、戴维耶格尔建议：反思你的工作状态，如何能对社会做出积极的贡献？

2、艾米瑞斯尼斯基建议：你可以思考怎样采取微小但有意义的方式，改变当前的工作状态，让它

与你的核心价值观更为紧密地联结。

3、比尔戴蒙建议：从有目的感的楷模身上寻找激励。

《钢铁是怎样炼成的》中有句话是这样说的：人最宝贵的是生命，它给予我们只有一次，人的一生应当这样度过，当他回首往事时不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻，这样在他临死的时侯就能够说，我已把我整个的生命和全部精力都献给最壮丽的事业。