快节奏VS慢生活
我们的生活节奏在不断的变快，快到没有休息的时间，快到没有时间去思考，快到不能再慢下来。

工作效率在不断提高，但是依然觉得时间不够用。有人为了挣更多的钱拼命的工作加班；有人是真正的工作狂，休息是不可能是；有人已经习惯了快节奏，根本不可能闲下来；还有人早就忘了自己工作的初衷，已经变成工作“机器”。

电脑、手机、互联网的发展都在加快着我们的工作生活节奏，而我们的大脑处理速度是有限的，以一个有限的处理速度，面对一个不断加快节奏的社会，这更加让人们的生活节奏变得更加地忙乱与快速。这句话引自网络，我觉得说得很贴切，尽管效率很高，我们依然很繁忙，还不知道瞎忙些什么。

我还是比较羡慕北欧人的生活，他们从来不会强迫自己加班，在北欧也不可能会加班，人们更乐意享受下班后的生活。我最近看过一本书《那么慢那么美》，里面描述的就是慢生活的北欧人。有个做研究的朋友，真正的工作狂，可是一到下班时间就判若两人，工作真的是完全抛到一边，和一家人在一起吃饭聊天，其乐融融。而且北欧晚上不会有酒吧开门，不会有商场营业，与此相比，人们更在意和家人在一起的时光。在北欧有一个底线，如果你没有提前预约，即使关系再好的人也不能随便闯入他们的生活，因为没人愿意被打扰。

我们都知道“手机控”这个词，我还特地百度了一下。手机控，是具有手机情结的群体，喜欢手机控制生活，也叫低头一族。手机控总把手机带在身边，否则就心烦意乱；经常下意识地寻找手机，不时查看；总有“手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的；当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁。

也许此刻你就在拨弄你的手机，我们这一代人和下一代人无不都成了手机控，好像离开了手机就活不下去一样。其实并没有那么严重，你有没有试着几个小时或者一天不看手机，并没有什么要命的事情发生，有时候是我们过度放大了手机的作用。我就曾经从下班到睡觉四个小时没看过手机，结果没有任何电话，也并没有人给我发信息，可见有的时候是我们想当然的认为会有事情发生，实际上什么都没发生。

我们真的很少停下来思考，早上起来洗漱完就上班，下班回来吃完饭就玩手机，在我们适应这种快节奏的生活之后，日子总是在不知不觉中过去了。

也许我们该让自己的节奏慢下来，也许我们该抽点时间出去看看这个世界，也许我们该多陪陪家人聊天玩耍，也许我们还可以喝杯茶听听音乐…

也许我们应该静下心来，倾听自己内心最真实的声音。

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现在，人们的生活节奏越来越快，人心浮躁，越来越多的人过上了快餐式的生活，上下班由走路变成了跑步，一日三餐也在匆忙中解决，争分夺秒，甚至，还有人废寝忘食，忘我地已投扎进工作的海洋中而无法自拔。到头来，工作还是工作，而你却不再是原来的那个你。

当下90后最流行的便是“养生”，一边熬夜一边养生，保温杯加枸杞，有人甚至不惜拿出一半的工资去养生。这种做法很滑稽，寻求的是心理安慰。
其实，要想争真正地做到“养生”，我们需要学会闹中取静，在风和日暖，鸟语花香的日子，约二三知己小酌数杯，闲庭信步，看云卷云舒，花开花落，怡然自得。

在慢的时光里去感受大地万物的美，把灵魂沉静安放其中，自能养就心中一段诗意。

慢下来，去听一朵花开的声音，去看花朵上的蜜蜂嗡嗡采撷春光时的欢快；慢下来，去倾听早晨的第一声鸟叫，去看升起的第一缕朝霞。
慢下来，去倾听孩子对你的倾诉，他小小心里的欢乐与烦恼；慢下来，听听自己内心的声音。

把生活的脚步放慢一点，学会欣赏，学会平常，可留一段时光读清风明月，也可留一行脚步给瓜豆田园。

慢，可以放松筋骨，也可以卸载压力；可以修炼意志，也可以陶冶性情；可以冥想探幽大千世界，也可以返璞归真延年益寿命。
在快节奏城市中，工作之余，享受慢生活，我想，这才是真正的养生之道。

图文编辑：细波缘于清风
图片来源于网络

文｜文小辉

美好的生活，本该有阳光，海岸，沙滩，美女和帅男，如清晨的第一缕阳光照进心田，甜甜的，暖暖的。
然而，越来越快的生活节奏，像被上紧了的发条，被时间追赶，加速运转着。

不曾想，如诗般的生活被我们过成了疾风骤雨，阴沉暗淡，像乌云密布的天空，容不下一丝光亮。

生活不只有眼前的苟且，还有平淡的小确幸。

-1-  约定
“远处的钟声回荡在雨里，我们在彼此眼中找自己，幻想教堂里的那场婚礼，只为祝福我俩而举行。”

周慧的这首《约定》，有没有让你想起些什么？

你是否也曾约定ta一起单车踏青出游一次？

你是否也曾约定ta一起吃饭逛街看电影？

你是否也曾约定ta一起旅行看看外面的世界？

你是否也曾约定ta一起散步逛公园？

你是否也曾约定ta一起照顾小朋友？

你是否也曾约定ta一起买菜做一顿丰盛的大餐？

你是否也曾约定ta一场美好的婚礼？
……

生活处处是规则。但当你把需要遵守的规则变成美好的约定时，你会神奇的发现，原来生活不是没你不行，而是有你真的更美好。

有些事情微不足道，但那却是生活的全部。

一起约定一件小确幸，让幸福感回归，留下美好的回忆。
-2-  让普通的日子不普通

朋友的生日，情人节，圣诞节，元旦，我们可能会送别人礼物，或者收到别人的礼物，哪怕是一条信息。

但是，在某个平淡无奇的日子里，你突然收到别人送你的礼物时，哪怕是一张明信片，你是否会被惊到喜到，辛福感爆棚，开心的不要不要的？你是不是会觉得神马元旦圣诞都不是事儿了？

一个突如其来的小礼物，会加深朋友之间，恋人之间的感情。

在不是节日的日子里，我们可以天天像过“双11”，因为天天有快递啊！

话说，咱班的“发红包，送礼物”活动很可以啊，我觉得这事能搞。

请拨开那片乌云，留出一条缝隙，让阳光照进来，让生活暖起来，没准你就看到了彩虹呢。

愿你我都慢慢生活，不忘来时路。

你是否曾经感觉自己的生活节奏可能过得快，快到自己都追赶不上？每天拥挤的地铁，急促的的步伐，每天早起早睡，日出而做，日落而息， 这并非幻觉，你日常的各种迹象都表明生活节奏在加快，从对时间匆匆而过的 直观感受！

现在在这个快节奏的生活里，吃饭要快；工作要快，连手机上的短视频也不能超过一分钟，为了能赶到这班车都要加快步伐，甚至小跑，每天都像是一个永动机，毫无喘息的机会！每个人的生活水平看似提高了不少，但人们的生活质量却似乎却在停滞不前，也很有可能来说却在下降。快节奏的生活让人每天朝九晚五，除了忙着低头工作，反而忘了仰望天空，这种生活让很多人已忽略了生活最本质的意义，忘记了欣赏生活的美！

现在生活的节奏对很多人来说越来越快，每个人都在争分夺秒中实现自己的 社会 价值，甚至每一天的时间都不够用，于是才会日渐流行那句：“我太难了”，工作与生活压力是每一个人都摆脱不了的“包袱”，所以很多时候人们都非常渴望有一个静谧而又舒适的空间能得到短暂的身心放松！

一个好的生活，不仅体现在生活水平的提高，还有人的精神与肉体也是处在 健康 的状态。 古人云：“欲速则不达”。生活不是一味追求速度，而是懂得放慢，在一饮一啄中，品味人生的滋味。

也许很多人会说，每天都那么紧张忙碌的工作，根本停不下脚步，可能都没有时间能做在哪里细嚼慢咽的吃一顿早餐，都是匆匆忙忙慌慌张张的赶时间，但我们可以慢慢享受下班后的时光，下班后不用那么着急匆忙，试试步行，看看街边的花草树木，寻寻天边的云彩，闲看庭前花开花落，满岁天边云卷云舒，当你慢下脚步，就会发现生活是这样的美妙！

老子说，“静乃燥君，重为轻根。静生慧，重生威”，一定要找些时间，让自己体验一下“慢生活”！这个体验可以从一个郊游或旅行开始，比如把原来一个小时的路程，用两小时来行起，一边放慢脚步行走，一边观赏沿途的美丽风景，如果对风景没有兴趣，可以强制自己在途中休息1~2次，有意识地观察花草树木、车辆等事物。在这个过程中，你会感觉到整个人会慢慢地放松下来，就是好像一直紧握着的拳头突然得到松开！

生活不是一场赛跑生活是一场旅行要懂得好好欣赏每一段的风景一样！慢是一种态度，只需要有平静与从容淡定的心态，重新掌控自己的速度，要知道什么时候要加快脚步，什么时候必须驻足等，不急不躁慢慢找到适合自己的生活节奏！

享受生活需要一种心境平静地坐看时光流逝，平静地细数人世坎坷，这些都是享受生活的意境，生活的意义不在权势和金钱不在物质和名利而在用一颗平淡无华的心情去领悟生活中风雨兼程与风和日丽！

蒋勋说：慢是一种状态，更是一种心境，最重要的是心境上的悠闲，悠闲是把自己心灵上的急躁感，焦虑感，能够转换成比较缓慢的节奏！慢的下来的人更能看清前方的道路！