父母效能训练手册读后感(P E T 父母效能手册读后感: 积极倾听)

发布时间: 2024-12-25 16:06:06 来源: 励志妙语 栏目: 读后感 点击: 95

《P.E.T.父母效能训练》读后感最近参加读书营,跟着大家一起学习《PET父母效能训练》这本书,读书营接近尾声,我也写写我的读后感吧。,...

父母效能训练手册读后感(P E T 父母效能手册读后感: 积极倾听)

《P.E.T.父母效能训练》读后感

最近参加读书营,跟着大家一起学习《PET父母效能训练》这本书,读书营接近尾声,我也写写我的读后感吧。

这是一本非常实用的书,很值得父母们多看几遍,书中教父母如何正确地使用积极倾听,来捕捉孩子的内心想法,怎样表达自己的需求,用正确的方式来理解孩子,处理孩子出现的各种问题,使亲子关系更融洽。
书中第二章提出了“行为窗口”和“问题归属”的概念。 “行为窗口”是指孩子的行为会被我们分为可接纳行为和不可接纳行为,不同父母的接纳范围不一样,但我们不能违背自己的真实感觉,而试图去扩大自己的接纳区,当父母感到无法接纳孩子的行为时,绝对不要虚假地接纳。“问题归属”是说谁的内在需求没有得到满足,那么谁就拥有问题,问题就归属于他,需要他来解决,而不是指谁做错了什么,谁出现问题。日常生活中,每当孩子拥有问题时,父母总认为解决问题是自己的责任,主动替孩子解决各种问题,但这样孩子就会依赖父母,无法发展独立解决问题的能力。因此,每当遇到问题时,要清楚是谁拥有问题,该谁负责。当孩子遇到困难、拥有问题时,他的确需要帮助,但最有效的方式不是提供帮助,而是把责任留给孩子自己发现问题、解决问题!

第三章至六章都是讲的“积极倾听”。 如何使用接纳性语言让孩子打开心扉,列举了12个类我们常用的错误回应。书中的事例让我更好的理解了如何正确地使用积极倾听,不能通过指导来操纵孩子,不能打开沟通之门后又关上,不能鹦鹉学舌,不能是缺乏共情的倾听,不能在错误的时间使用积极倾听,而是应针对具体情况对孩子的情绪进行反馈!

第七章讲了“我-信息”的重要性。 多说“我-信息”、少说“你-信息”。可以实事求是的对孩子说:“我很忙”、“妈妈很累”、“我要做完事才能陪你”,这叫“我-信息”。“你-信息”是:“你这孩子真缠人”、“你能不能自己玩”、“你写作业怎么这么磨蹭”。我们应多说自己,少评判别人。

第十章讲了父母的权威。 这是现在父母常用的解决问题的方法,但亲子冲突中不管是谁赢都有缺陷,我们应该寻求共赢的方法!也就是第十一章中提出的“没有输家”的冲突解决方法,即第三法。第三法建立在共情和彼此尊重的基础上,把孩子当成人对待,尊重孩子,让孩子参与到冲突解决中,而不是每当有冲突就使用权威来压制。

总结一下我对本书的理解:

第一是接纳 ,父母要接纳孩子的情绪,接纳自己的情绪,同时也要帮助孩子接纳她自己的情绪,包括所有正面和负面的,但并不意味着接纳所有的行为。

第二是倾听, 以认真的态度,给予足够的尊重,倾听孩子发言,这在某种意义上也是在帮孩子疏导情绪,情绪导出后,孩子更能直面问题,从而改变事实或改变情绪。

第三是表达自我, 人与人之间的交流是双向的,父母也应真实地表达自我,当然,表达的方式可以多种多样,可以口头表达,也可采用书写和绘画等方式。

第四是尊重, 尊重孩子也是一种接纳,遇到事情,父母要学会放手,让孩子自己想办法解决,认可孩子的独立性,而不是直接帮她决定,这样也可以锻炼孩子解决问题的能力。

第五是合作, 鼓励孩子与家长合作,寻找满足双方需求的解决方法。这是一个需要不断尝试和磨合的过程,或许刚开始孩子并不配合,或许家长会感觉别扭,又或者暂时无法找到“合作共赢”的方案,没关系,下次继续,有的问题在以后看来将不再是问题,而最主要的是让孩子知道“合作”这个方式,与孩子共同适应这一处理方式。

看了这本书我发现,原来孩子的种种不配合,只是因为我们没有用心去理解他们,原来对待孩子,可以不使用父母权威也能达到很好的效果。培养一个孩子,不仅仅是照顾他的饮食起居这么简单,更多的是在沟通和陪伴上。同时,我们应该相信孩子、尊重孩子,同时自己要树立榜样,通过以身作则影响孩子。尊重孩子的同时,也需要尊重自己,避免为了孩子,一味牺牲自己的需求,内心抱怨,觉得自己为孩子做了那么多,孩子就是必须按照我们的想法去做。让我们一起做个诚实的父母,真实地表达自己的感受,在孩子需要时,做孩子的积极倾听者,合格的咨询顾问,做个不被开除的父母。

爱,如其所是,而非我所想。

父母效能训练手册的专业书评

父母效能训练 做智慧型的父母
——摘自《中国青年报》 朱晓戎/文
中国的家长宠爱孩子在世界上也是数一数二的。他们一辈子甘愿为儿女付出,从孩子上幼儿园、上小学、上中学、上大学,到找工作、结婚、生孩子,父母无时不在操心,“为孩子把心都操碎了”,是许多家长都有的感受。然而我们的许多孩子却体会不到这些,他们喜爱和崇拜的人可以是歌星影星或政界商界的巨头,惟独很少有父母。在一些调查中,孩子们对为他们“操碎了心”的父母,不但不领情,还有颇多抱怨,惹得很多家长感叹“好心没好报”。
“好心没好报”,投入与产出不相符是什么原因呢?首都师范大学教育科学学院教育学副教授胡玉顺所做的“父母效能训练”的课题,专门研究提高“父母效能”,培养智慧型父母的问题。记者就这个课题专门采访了胡玉顺。
使孩子感受到父母的爱
胡玉顺认为,在我们的家庭教育中存在许多误区。比如在爱孩子的问题上,许多家长多是出于本能的爱,却不重视爱的表达方式,不会施爱,因而使孩子体会不到父母的爱。在一次咨询活动中,胡玉顺曾接待过一个很伤心的妈妈。说到孩子两门功课只得了197分时,这位妈妈难过得直流泪。站在一边的女儿看着妈妈感到十分困惑,她不能理解妈妈为什么如此痛苦。此时这位妈妈就是忽略了孩子的感受。妈妈的价值标准是要得双百,孩子没有满足她的需求,她就感到伤心。而换个位置看看孩子,她努力了,得了197分,她感到高兴。而妈妈却只关注自己的感受,而忽略了孩子的感受。家长的行为与孩子的体验相反,孩子幼小的心里就会产生疑问:妈妈这就是爱我吗?一而再再而三,孩子就会形成一种理念,认为这就是爱。现在社会上很多人反映大学生冷漠,不懂得爱,很大程度上是因为他们缺乏爱的体验,父母的做法,在他们内心留下了深深的印记。只有学会施爱,让孩子体会到爱,并学会去爱别人的父母,才能成为一个智慧型的父母,你的投入才能有理想的产出。
把孩子当成一个大写的人
我们的很多家长,在生活中极端宠爱孩子,为孩子提供力所能及甚至是力所难及的物质条件,宁可自己省吃俭用,也要让孩子应有尽有。但在精神上却经常忽略孩子的需求,对孩子的情感和人格缺乏应有的尊重。这与西方的家庭教育理念正相反。在培养孩子的过程中,西方人更重视孩子的精神需求和对孩子人格的尊重,而生活上只要吃得有营养,穿得舒服就可以了。这就是教育理念上的差异。
谈及教育理念,胡玉顺提出,教育理念的关键是如何看待孩子。首先是要把孩子当成一个人,一个与你一样的大写的人。是个人,就要尊重他的人格。这样说,有的家长不能接受,觉得自己为孩子做了那么多,可以说一切都是为了孩子,怎么能说没有把孩子当成人来看待呢?可是回过头来看看我们的教育理念、教育方式和沟通方式,往往就没有把孩子当成一个主体,一个有思想的人。比如有些家长打孩子,训斥孩子,对孩子冷言恶语。如果真把孩子当成了一个与你同样的人,下面的问题就好解决了。能与孩子平等地交谈,你的眼神、语调、用词都会体现出对孩子的尊重。 二是要把孩子当孩子看待。孩子既是与我们一样的??一样的大写的人,又是与我们不一样的??他是发展中的人,他还不完善,不成熟,但他具有潜能,潜在发展的可能性。他们更需要关心、关注和爱护,但并不是摆在至高无上的位置。
孩子在成长过程中出现问题是必然的,没有问题就没有成长,孩子伴随着问题、在解决问题的过程中学习成长。而且有时问题出在孩子身上,根子却在家长或学校。我们要客观地认识和处理孩子的问题。教育者需要引导,指导,严格要求。现在不少家长一谈尊重就没有要求了。在很多人的意识中,认为西方的父母对孩子非常放纵,孩子想干什么就干什么。其实不然。西方的许多父母都是极为重视孩子家庭教育的,从生活到学习上都有严格的要求。但在对孩子的期望值方面从不强加于孩子,中国家长关心孩子上什么样的学校,美国家长关注孩子适合干什么。
让孩子在体验中明白对与错
“中西方在家庭教育方式上有一个明显的差异:中国注重理论的、宏观的指导,粗线条地讲道理;西方更注重具体的、微观的指导,告诉你具体的方法,让孩子在做的过程中去领会其中的道理。”胡玉顺在谈这个问题时,讲了很多我们都不陌生的事例??
有不少家长,只从道理上讲该怎么做,如果孩子做错了,稀里糊涂打一顿,打完了孩子还不知自己错在哪。让孩子从体验中去认识道理,他才会记忆深刻。
前两天,我在电视节目中看到一个19岁的名牌大学的学生,因偷盗进了拘留所。原因是他对原来的中学不满,想通过偷这个学校的电脑施行报复。据说偷时他也知道这样做不对,但还是忍不住要这样做。这其中除了他父母离异,没有人关注他的心理感受外,与我们以往的教育中,细微的体验太少也不无关系。如果他小时候曾因拿了人家一块糖、一块橡皮受到过惩罚的话,他就会体验出为什么不能偷窃的道理。在国外不少家庭中,孩子无论犯了大错小错,都要受到惩罚(惩罚不是体罚),比如不让看电视,或几天不许到外面和小朋友做游戏等,就是你想做的事不让你做,让孩子在他的行为所产生的后果中来体验对与错。孩子就从这各式各样的体验中,明白了该做什么,不该做什么;做什么是对的,做什么是错的,从而一步步明白做人的道理。
理念、智慧、行为
理念、智慧、行为是“父母效能训练”的三个重要环节。胡玉顺认为:当今的父母应该学习和掌握正确的教育理念,并把这些理念转化为自身的智慧,用智慧来指导自己的教育行为。家长应改变教育方法,让孩子感受到你对孩子所施的爱,感受到你的关注,感受到你的期望,而这种期望是你的孩子成长的动力。只有这样,家长的期望在孩子身上才能产生正效应。
为了从根本上转变家庭教育中不正确的教育理念,胡玉顺和她的同仁们正在做着艰苦的努力。他们在课题实验校开展了父母效能的训练,从2000年的小学一年级、初中一年级、高中一年级家长学校做起,开展有步骤有计划的指导训练。指导父母怎样与不同年龄段的孩子沟通交流,使父母亲掌握有效能的沟通方式和方法。首先转变父母的教育行为,然后再用父母的行为去影响孩子,教育孩子。父母影响和教育孩子的过程,也是提高自身素质的过程,这也就是做一个智慧型父母的过程。
胡玉顺的“父母效能训练”虽然刚刚进行了半年多的时间,却受到了家长们的广泛好评。父母们深深感到,在学做一个智慧型父母的过程中,自己与孩子共同成长了。
让孩子与你更贴心——父母亲子沟通技巧训练
来源:中国教育网(2008-11-06)
现代的父母面对自己的孩子,竟然是那么的无助,他们不明白为什么现在的孩子那么难教育,她们太爱孩子了,可不知道怎么做才能让孩子懂得做父母的心,他们太关心孩子,可他们不知道他们的关心给孩子带来多大的负累。
难道真的仅仅是我们的孩子出现问题了吗?
你知道吗?孩子是经过你来到这个世界上,但他不是为你而来的。
你爱他象他原来的样子,还是爱他象自己想象中的“好孩子”的样子?
你知道吗?-颗树种,它本身就具备成为参天大树的可能性,您可以把它养在花盆中,你可以把它洒在山上,父母用雕塑盆景的方法“教”育孩子,也可以用栽培大树的方法“养”育孩子。“爱”是由“心”和“受”组成的,对方感受到的才是真爱。
你是想让孩子接受你的真爱,还是想满足自己“爱”的感觉。
学电脑有电脑学校,学驾驶有驾驶学校,作为人父人母,有多少人上过父母学校,学习年如何做父母,并取得合格的“父母执照”!
爱一个人,首先要有能力表达真爱,才有可能使孩子和你更贴心!
父母效能训练在美国及世界30个国家中普遍施行,并且获得教会、学校、军队、家庭服务中心、的支持及赞助。将帮助你了解关于如何教养儿童的基本哲学,并学习重要的态度和技巧,对于建立新的育儿技巧非常有帮助,而且,如果
你练习将技巧运用在你的孩子、配偶及朋友身上时,那么你将会进步神速、对于家庭沟通将产生莫大的益处一一能够更开放、更真诚的交流,制定家庭成员共同接受的规则,公平地计划与分担家中事务,让你的孩子更有责任感、更积极、并且更有自制力。
亲子关系并不是一种负担,家庭也不必因为不断的争吵或不可解的基本观念及技巧,能够让家庭生活更健康,更愉快。

P.E.T 父母效能手册读后感: 积极倾听

T太太是一位聪敏、受过良好教育的三个孩子的母亲,她在父母效能训练课堂上向另一位家长坦言:“我现在意识到,我已经养成了多么根深蒂固的习惯,总是要给我的孩子提建议,或者把他们的问题的解决方案告诉他们。我对其他人也有这个习惯——我的朋友、我的丈夫。我能从“无所不知太太’有所转变吗?”

练习造就完美,当我们意识到一些问题后,可以在每一个机会做出改变,学会何时恰当地使用积极倾听。尽自己最大的努力去试一试,得到的回报是值得的。

我们接纳孩子,把孩子看做独立的个体。

以下是这位家长如何用积极倾听来帮助这个男孩: 
安东尼:马蒂尔今天不和我一起玩。不论我做什么,他都说不想做。

 妈 妈:你在生马蒂尔的气。(积极倾听)

 安东尼:是的。我再也不想跟他一起玩了。他不再是我的朋友了。 

妈 妈:你非常生气,以至于你觉得再也不想见到他了。(积极倾听) 

安东尼: 没错。但是如果他不是我的朋友了,我就再也找不到其他人一起玩了。 

妈 妈:你讨厌一个人玩。(积极倾听) 

安东尼: 是的。我猜我必须去试着用其他方式和他相处。但是我还是很难不生他的气。

 妈 妈: 你想跟他更好地相处,但你又觉得不生马蒂尔的气很难。(积极倾听) 

安东尼: 我过去从来不会生他的气——然而那时候他总是做我想做的事。现在他不再让我指挥他了。 

妈 妈:马蒂尔没能一直赞同你想做的事。(积极倾听) 

安东尼:对啊……现在他不再是个听话的小孩了。但是他变得更有趣了。 

妈 妈:你更喜欢他现在这样。(积极倾听)

 安东尼: 是的。但是不再向他发号施令是很难的——我已经习惯了那样。或许,如果我偶尔让他按自己的想法做,我们就不会总是吵架了。你认为这样会有用吗? 

妈 妈: 你在想如果有时候你肯让步的话,也许就会有帮助。(积极倾听) 

安东尼:是的……或许是这样。我会试试。

---
比如下面这个例子:

妈妈:很晚了!关灯睡觉吧! 

丹尼:我不睡觉。 

妈妈:你必须睡觉,已经很晚了。明天你会觉得很累的。 

丹尼:我不想要睡觉。 妈妈:(严厉地)现在就把灯关掉!

如果换一种方式,这个对话会是怎样呢?

妈妈:你很生气。 

丹尼:是的,我恨学校,我再也不回那儿去了,再也不去了! 

妈妈:(他喜欢学校的)你受够学校了。 

丹尼: 学校很可怕。我在学校不是好学生。我什么都不知道。我应该上二年级(他在三年级)。数学,我一窍不通(他数学学得很好)。老师肯定以为我们在念高中或者什么的。 

妈妈:数学对你来说很难。 丹尼:不是!它很简单。我就是不想做它了。 

妈妈:哦。
丹尼:(突然改变话题)我喜欢棒球。我宁愿去打棒球,也不愿意上学。 

妈妈:你真的喜欢棒球。 

丹尼: 你有没有被迫去上大学?(最大的哥哥很快要进大学了,最近家里人经常谈论这件事。) 

妈妈:没有。 丹尼:必须上多长时间的学? 

妈妈:你必须上完高中。 

丹尼:嗯,我不上大学。没必要一定上,是吗? 

妈妈:是的。 丹尼:很好。我会去打棒球。
妈妈:棒球真的很有趣。 

丹尼: 是的。(完全平静下来了,谈话气氛很舒适,怒气都消失了)好吧,晚安。 

妈妈:晚安。 

丹尼:你会再陪我坐一会儿吗? 

妈妈:嗯哼。 

丹尼: (拉起刚才踢掉的被子,小心翼翼地盖在妈妈的膝盖上,并拍拍它们)舒服吗? 妈妈:舒服。谢谢你。 

丹尼: 不客气。(短暂的沉默,然后丹尼开始呼哧呼哧地吸着鼻子,并夸张地清了清喉咙和鼻子。呼,呼,呼。丹尼的确有轻微过敏的鼻塞,但是症状从来没有这么剧烈。妈妈以前从来没听过丹尼这样吸鼻子。) 

妈妈:鼻子不舒服了? 

丹尼:是的,当然。你认为我需要用一些治鼻子的药吗? 

妈妈:你觉得用点药会有帮助吗? 

丹尼:不会(擤鼻子,擤鼻子)。 

妈妈:你的鼻子真是让你心烦。 

丹尼: 是的(擤鼻子)。 妈妈,我是说,睡觉时你必须用鼻子呼吸,是吗?(很长的解释——来自于那个他崇拜的朋友,解决了丹尼的很多问题。“他是不会骗我的。”) 

妈妈: (解释朋友可能想要帮助他,但是小孩有时候会获得错误的信息。一再强调,每个人睡觉时都是用嘴呼吸的。) 

丹尼:(松了一口气)嗯,晚安。 

妈妈:晚安。(丹尼轻轻地用嘴呼吸。)

有时候,积极倾听能做的,仅仅是帮助一个孩子接纳一个她知道自己无法改变的情况。积极倾听帮助孩子表达她对于某种情况所产生的情绪,把这些情绪释放出去,并使她感到有人可以接纳她的这些情绪。

《P.E.T父母效能训练》——第一章节读后感

开篇就提到,因孩子问题被责怪的家长,实际上需要接受训练。我自己曾因为儿子发生意外(被烫伤/被划破脸颊),而被婆家包括自己亲妈责怪。事实上这种因意外而发生的事情是无可避免的,谁多带孩子就有更多的机会发生意外,多做多错不做不错。但是如果孩子身上出现必须被管教的不良行为,而被周围人责怪,这就是不可逃脱的责任了。的确,作为孩子的家长,我们需要像个徒弟一样,真心诚意地找到老师,接受一定训练。意外事件无法避免,不接受指导而出错,就是人为的了。我们需要摒弃祖传的育儿方法,开始接受科学的教育指导,优化自己的教育方式。

有时候我们希望一蹴而就,用最简单的方法来让事情起变化。比如,为什么需要训练的是家长,而不是用什么方法直接改造行为不端的孩子。孩子经由我们来到这个世界上,如果我们作为父母都不为他做些什么,这世上还有谁会为了他去做改变呢。孩子不听我们的话,我们与孩子关系恶化,一定是我们和他沟通的方式出现了问题,要知道他和我们生活在一起,时时刻刻都在接收我们对他的影响。

第一章中提到,“在各种情况下,都与孩子建立和保持一种有效的总体关系”,这是我们对孩子施加影响的重要基础。也就是说,无论如何,亲子关系都不值得去破坏,想要让孩子接收我们的思想,首先得先跟孩子有好的关系,要不然他会对你紧闭他的心门,到时候什么思想都甭想灌输到他脑袋里去。

书中说到,“通过对冲突进行有效管理,建立家庭新秩序的方法是PET的核心和精髓”。生活在一起的亲密关系,有别于社会关系,一定会产生冲突。而社会关系,就是大家各自带着面具,各自安好。亲密关系中,越是呈现真实的自我,越是容易有冲突发生。而管理好这些冲突,接纳孩子的情绪,才有可能形成一套让孩子与我们都舒服的家庭秩序。

我想要赶紧读下一章节,看看在第一章中提到的一些令人向往的效果,(孩子没有叛逆期、双向畅通无阻的沟通、温暖而亲密的关系、帮助孩子克服情绪困扰、消除不良行为、孩子能够发自内心地体谅父母、孩子能够自我约束)究竟是如何达成的。“我们想把孩子养育成什么样的人,什么样的公民,融入怎样的社会,给世界带来什么回报”,这些正是我一直在思索的问题,这是孩子需要达成的未来的一个总体的大方向。

《父母效能训练》阅读分享1

《父母效能训练》阅读分享1

有人说,“中国的家庭=缺失的父亲+焦虑的母亲+失控的孩子”,对于中国的家庭来说界限不清是很常见的,当问题归属明了的时候,谁拥有问题,谁拥有了解决问题的权利。

P.E.T.不仅是一套方法,更是一套哲学,它关注在关系上而非问题的解决上,作者在书中说,如果父母只能从这本书中学习到一件事情,我希望是,“每当运用权威去逼迫孩子做事情的时候,他们就剥夺了孩子学习自律为自我负责的机会。”

作为父母的我们经常想给孩子最好的,怕他们犯错,走弯路,但我们的过分介入,有时候却不知不觉的剥夺了他们自己去经历自己人生的更多可能性。
本文标题: 父母效能训练手册读后感(P E T 父母效能手册读后感: 积极倾听)
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