由于假期家事较多，没能全部阅读完，但在驾车时通过喜马拉雅听完了原书音频，目前，了解到的知识虽有些琐碎，但收获很大，后续还需反复阅读，将心得及要点整理如下。

　　一、目标管理

　　目前，公司业务发展正处于推广初期，对月度目标的分解和周目标的复盘等尤为重要。

　　1、关于如何制定人生的目标：书中讲到，可以用“7个人物法”，来制定长短期目标，以及如何找到自身需要提高的硬本领。从自身岗位看，需练就的硬本领还很多，一方面是对后市场行业的全面了解，还要及时了解。另一方面是沟通交流能力的提升等。依据此方法，可以清晰明确的进行榜样对标，同时，找到自身所需提高的硬本领。

　　2、年度目标：设立1个年度终极目标，分摊到必须完成的事情。在分摊到季度、月、周、日。结合公司制定的年度推广区域目标和任务目标，分解到负责区域，充分沟通，加快推广节奏。

　　3、月度目标：月底要复盘总结当月的完成情况、当月的收获和当月没有解决的问题等，将此总结作为制定和调整下月目标和工作计划；

　　4、周目标：结合推广进度和任务进度，提前制定，提前复盘总结；

　　二、时间管理

　　个人觉得时间管理内容是收获最大的部分，因目前的工作状态一是没有固定节奏，二是没有固定规律，且琐碎事情较多，如何更有效的利用时间管理时间是非常重要的。

　　书中张老师讲到首先是三大法则：

　　1、目标性法则：利用SMART原则，制定具体的、可衡量的、可实现合理的、有时间限制的的目标；

　　2、要事优先法则：重要的事情放前面，并且只专注做好一件事情，集中精力；

　　3、E2Q组织计划性法则：有组织有计划的；

　　其次是四大方法：

　　1、目标分解：利用0.1618法则（也就是常说的的四象限法则，重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要）；

　　2、单点突破法：对事情进行计划、实施、总结、评估、再次计划，获取经验。个人认为，此方法也是时间管理的精髓所在，就如书中所言，时间管理不是简单的用本子记一记就完事，而是在实际的实践当中去检验这个大的循环体系。

　　3、核心竞争：上午11点处理最重要、最紧急的'事，下午思考最重要的事；重要且不紧急的事放在早起时间；

　　4、自我激励：21天养成好的习惯，奖励自己；

　　三、如何高效学习

　　1、确定目标（包含重要且不紧急的事）；

　　2、分解目标（确定一年要达到的目标，分解成季度-月-周-日计划）；

　　3、精学体系：与人生目标相关联，需要10000小时方法学习的；

　　4、泛学体系：是精学体系的基础，不一定要精通，但一定要了解；

　　5、预习法：凡事提前；（例如一周总结在周六做好之外，也可以将下一周计划做好）

　　6、实时学习：养成记笔记的好习惯，目前使用的印象笔记非常不错，移动端和PC端可实时关联。

　　7、复习法：要做到与实践相结合。

　　8、自我激励和分享：通过你的行为影响别人；

　　因本书还没学习完毕，且好多内容还需多次阅读，然后结合实际工作体会会更为深刻，先简单整理如上。

一切的提升都与学习力密不可分，需把一项并不熟悉的技能，转化为熟悉的技能，这不仅需懂得高效学习理论，更需要把它应用到实践中。
将学习价值转化为生产力。这一章，讲述如何高效学习。
人生效率体系：最左边是输入，中间是自我管理，最右边是输出。
四种输入法

 

输入指记录在大脑的事。

一、  以人为师，向人学习。

二、  阅读。通过读书迭代完善自己。

三、  行业会议与培训班。通过系统性知识理论及同行的观点，来完善自我认知。

四、  行走有力量。通过行走的考察与体验式学习，补充完善认知。

 

四部分组成：

一、  时间管理。高效运营好24小时，发挥其应有价值。

二、  目标管理。不仅要会建立目标，更要会分解目标。

三、  效率管理。高效地把一小时事用半小时等质量完成，找到需攻克的难题。

四、  精力管理。高效饮食输入与营养输入，以及运动和情绪管理，更迭自己的健康管理系统。

 

自我诊断

 

首先确定问题

 

其次搞清楚不能高效学习的原因

 

最后给出具有实操性的方法和对策

 

以下四种类型，你属于哪一类？

一、  认为别人什么都很厉害，自己是小白，什么都不会，也不知该怎么做。

 

二、  很向往成功，但无法坚持，做事三天打鱼两天晒网。

 

三、  尝试各种各样的学习方法，但学习仍无效果。

 

四、  学霸级别，任何知识点都熟，可达到倒背如流程度，但无法在实践中运用，即理论与实践无法相结合。

 

无法高效学习的第一个原因——不懂得时间的宝贵

 

我们的生命就像一块电池，不能被重复充电，当电量用完，年华就过去了。

 

每一项技能的修炼，最适合学习的时间，不是已不可挽回的过往，而是当下。

 

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在！

 

活到老，学到老，肯学，此刻就是最好的学习时间，立马行动吧！

 

无法高效学习的第二个原因——没有遵循高效学习的累加法则

 

高效学习一定要遵循累加法则，每一项新知识，一定要构建在旧知识系统之上。

 

就像盖房子，把地基打牢，才能把房子盖高。

 

无法高效学习的第三个原因——没有意识到总结和反馈的重要性

 

学习是一个封闭式的结构，从深入认知到输出认知，整个结构是需要总结机制的，另外一套叫反馈机制。

 

老师一讲就会，一做题就不会，这是没有建立总结和反馈机制的弊端。

 

总结机制就是吸收，知识输入后，要与过去的知识体系进行结合，形成一种自我反思。

 

总结一定要靠思维逻辑才能够进行，推荐书目《逻辑十九讲》。

 

学习如果不建立反馈机制，就不会达到高效学习这基本目标。

 

无法高效学习的第四个原因——理论与实践相结合问题

 

可复盘本周将理论与实践相结合的案例，分析出好的做法和错误的做法。

 

理论与实践相结合，也是一个闭环式思维。

 

反思、总结，指导下一次实践过程。

 

事前经过计划，事后加以反思。若形成这样的闭环思维模式，则掌握高效学习入门法。

 

 

时间投入与财务投资一样，效率作为基础标准。让保值、增值的重要基础——高效学习。

 

高效学习有十大秘诀，十大秘诀需照从零到一连贯掌握，这节先介绍前四个秘诀。

 

秘诀一：想清楚自己的目标最重要

 

法·蒙田说灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。

 

先想想自己最重要的目标究竟是什么。

 

若没有目标，每天瞎努力，没有实质的进步与意义；每天就算早起，也不知自己做什么；人云亦云，别人说什么好，就会跟随别人盲目去做。

 

树立榜样，找到自己需修炼的硬本领。

 

七个人物法中七个人物，每年也需不断更迭，可每年两次，年中（6月份），年底各一次。

 

换人物原因：首先是自己超过低等级人物，替换更厉害的人；其次目标完成与变化高层人发生变化，自己也不断成长。

 

我的每个阶段目标都在变换，但针对不同阶段的目标，我都有相应的对策，以及相应目标分解，这是高效学习第一步——建立目标。

 

学习一门课，先问问自己学这门课要实现的目标是什么？列出第一点；第二点；第三点。那么，接下来听课过程中，就为实现自己的目标而学习。

 

学习目标应紧密围绕着自己的目标，把目标分解成一件又一件的小事，写入《效率手册》，每天执行下去。

 

做事要有节奏感，好比一支舞曲，乱了节奏，音符失去相应位置，即失衡。

 

你要修炼的硬本领，就是对自己而言重要但不紧急的事件。

 

时间管理四象限法则，把所有事件划分为四种类型：

 

第一象限，重要且紧急的事 。 事件需马上完成，并用全部精力及支持力量亲自完成。

 

第二象限，紧急但不重要的事。 如取快递、帮老板买咖啡，这些事很紧急，但并不重要，往往是突发事件，需马上完成。若无时间，可请他人帮忙。

 

第三象限，重要但不紧急的事。 修炼硬本领这类事，它对你的人生非常重要，但在短时间内，无法感受到它的紧急性。

 

第四象限，既不重要也不紧急的事。 如无目的的朋友聚会，为之费时，不仅无作用，还影响第二天工作和学习，这类事要避免。

 

重要但不紧急之事往往最易被我们忽略，如投资学习、运动健身、健康饮食、情绪管理等需格外注意。

 

优秀的目标分解，就是让你的目标具有节奏感，以年目标为例，你需将年目标分解成月目标，再分解为周目标，细分为日目标，然后坚持每一天去实践、达到，一个阶段一个深深的脚印，即节奏感。

 

需通过10000小时或大量刻意练习进行修炼的知识体系，即硬本领。

 

第一项，养成好习惯 ，助你建立坚持重复去做的事。

 

第二项，构建泛学体系 ，提升知识底蕴。邀请一系列大咖，分享他领域中最成功的事，构建自己的影响力，以及知识宽度。

 

第三项，打造精学体系 ，构建自己10000小时及刻意练习修炼硬本领。

 

精学体系，需通过整块的时间及专业的指导才能修炼达成。

 

专注主动地学习精学体系的硬本领，深入学习。

 

拓宽泛学体系

要想实现目标，不能光靠精修与自己目标相关的学习内容。

 

泛学就是你的知识底蕴，是一个人的知识宽度。

 

泛学目标让自己成为通才，追求知识的宽度。

 

泛学体系的学习，适合应用碎片时间，或是对你来说并不是特别高效的时间，以及质量不是很高的时间。

 

邀请一系列大咖，分享各自领域中最有价值的案例和经验，聆听教导。

 

建议从小阅读大量历史文化、宗教、艺术、科学技术、自然科学和社会科学领域相关书籍。

 

打造泛学体系时，搞清什么样的知识属于泛学体系，区分开信息和知识。

 

学习前，问自己几个问题：

一、  学校和公司所教授或涉及的知识，是否满足了你的求知欲和好奇心？如果没有，你应通过什么样的渠道去获取这方面的知识？

 

二、  现在你是否已建立起为自己投资、让自己不断增值的意识？年初计算自己将泛学体系的构建投入多少时间、金钱，并评估其中有多少是有效投资，多少是无效投资？

 

三、  若没钱，应选哪些免费平台学习，选择标准是什么？师资如何，说话可信度如何？可信度价值有多大？

 

英国著名博物学家赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”
同样是24小时，就看你怎么分配了。同样的时间，有人能创造一项伟大的发明，而有人却碌碌无为，虚度一生。

可见时间管理的重要，杰出的人都是擅于时间管理。

张萌的妈妈告诉她：“如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰。”

从此张萌就开始学习时间管理。

01时间管理误区

想要学好时间管理，首先了解要时间管理的误区。

你是不是认为普通人不需要时间管理，只有老板才要时间管理？

你是不是认为做了记录，写了清单，就是在做时间管理？

之前我是这样认为的。

读了张萌的《人生效率手册》第三章时间管理，我才明白这些是时间管理误区。

她向我们介绍了时间管理的三个误区。

误区一：普通人不需要时间管理，只有老板才要时间管理。

误区二：做了记录，写下了清单，就是在做时间管理。

误区三：知识不能内化

只有走出这些误区，我才能更好地进行时间管理。

每个人都要学会时间管理，而且越早越好。如果从小就培养时间管理的习惯，一旦学会，一生受益，永生不会忘记。

只做一个清单，这种机械的记录算不得时间管理。做时间管理，要先做计划，高效地实施，做完以后，还要进行总结和评估，分析出提升的意见和建议，最后指导你再次做计划，这才是时间管理的意义。

时间管理的方法很多，有人今天学这个，明天学那个，看似学了很多，实际上一点用也没有。因为你学的都是别人的理论，没有内化成自己的时间管理体系。

02时间管理的重要法则之一：一次只做好一件事

做好时间管理，要遵守三个法则：目标性法则，要事优先法则，组织计划性法则。

要事优先法则，作者讲了两点。第一点是我们需要把重要的事情放在前面做；第二点，一次只做好一件事。而我对第二个深有感触。

作者认为目标太多，就是没有目标的体现，当你的思绪太多的时候，你就会觉得很繁杂、很烦乱。在一定的时间内，看似干了很多事，看起很牛。从结果一看，才发现自己什么都没做好。

所以我们一定要集中精力，一次只做好一件事。比起做了多少事，做事的专注力以及聚焦力更为重要。

记得我刚出来工作时，那段时间特别忙，刚到公司，业务也不太熟悉，工作效率又慢。

很多同事找我， 一会儿这个同事说这份资料急，一会儿那个同事说那份资料急。

我一时也理不清头绪，心里很是着急，一会做这个，一会做那个，忙得不可开交。在做这件事的时候，又想着那件事，结果累个半死，事情还没干好。

晚上我开始反思，我这种状态不就像考试一样吗？这个题做一下，那个题做一下；做着这道题，想着那道题。

到了交卷时，题目是做了很多，能够得的分数却少得可怜，相当于自己做了很多无用功。

还不如一次，只做好一道，保证拿下这道题的分数。

第二天我把要做的事，写在一张纸上，按紧急重要分类，排好序，一次只做一件事。

遇到同事的催促，我心不乱，先答应，再按自己的节奏一件件地来。

结果那天的工作效率特别高，人也感觉很轻松。

事情再多，也要一次只做好一件事，盲目贪多，结果只会一无所获。

03时间管理的方法之一：人生目标不拆解便不能实现

书中介绍了四种时间管理的方法：目标分解法，单点突破法，核心竞争力法，自我激励法。

我认为最重要的是目标分解法。

对于目标的分解，我们可以分为长期目标和短期目标,也可按十年一阶段来分。

最后作者强调了两个原则。

一，任何的目标都是需要被分解的。

二，要分解出一个小目标，做一个分解评估。

目标要尽可能地细分，甚至可以细分到每15分钟，要做的事。这样才能方便我们更好地执行。

目标细分之后，我们还要评估，这种做法是否有效。

我看书不喜欢看很厚很厚的书，因为太长了，看着看着，自己就没有信心看下去了。

我也不喜欢看这种自我成长类的书，因为这类的书，通常都会有点枯燥。

课程还没开始前，《人生效率手册》我就开始看了。 我一口气看了四分之三，就看不下去了。因为只是看了一遍，理解得也不是那么透彻。

这几天跟着笑薇老师学习，一天只读一章，读完还要写读书笔记。

一天一章，真是太容易了，而且读得不多，脑子也不会混乱 。写笔记时，我还要回过头去再理一遍。

这样不仅能更好吸收，而且也不枯燥。

我想这大概就是拆解的好处。把一件复杂的事拆解，每天学习一点点就很容易。而且也不会有浮躁有情绪，效果也很好。

关于时间管理就分享这么多，愿你我都能掌握时间，掌控人生。