每个人，在成长的道路上，一定都会遇到困难吧！都会经历过失败的历程吧！也许，许多人认为只有经历过巨大困难的事，才可以叫做“奋斗史”。其实并不是这样的，每个人都有自己的“奋斗史”，奋斗史不一定是要经历许多磨难的。只要是自己下了功夫努力去做，而取得成功都可以叫做奋斗史。我们小学生的奋斗史又有那些呢？例如：成绩不好，经过努力奋斗，而考得了一个满意的成绩。成绩下滑了、跳舞被人赶上了、羡慕别人被表扬、因为爸爸妈妈不在家……

　　而我自己认为，最值得我提起的奋斗史就是羡慕别人被表扬和跳舞被别人赶上后自己的表现。

　　就先说说羡慕的事吧！

　　以前，我只是一个成绩不太好的中等生。当然老师总是对尖子生和差生比较好一点，中等生嘛！就得靠在家自己努力了，=你的苗子长出了一点，也就是有了进步，老师才会开始重视你，才会去拉你一把。

　　就在五年级的第一堂数学课的时候，也不知道从哪来的一股劲，一定要老师开始重视自己，慢慢地我开始羡慕别人被表扬了，想起以前，别人被表扬我是一点也不理睬的。也许是因为那一堂课，韦老师说，现在都已经是五年级了，如果在不努力怎么行，有一些老师一般对尖子生比较上劲的，哪在吗办呢？只有靠自己在家努力呀！我当时便茅塞顿开了。这还真应验了语文王老师常说的一句话：“听君一席话，胜读十年书”。

 

你说的是自闭症还是抑郁症呢？

自闭症以按现在的医学能力还说是无法治愈的。自闭症也称为孤独症。

抑郁症则是可以的。

我想你说的是抑郁症，这需要从抑郁的心理根源分析起:

抑郁的心理根源由浅入深，可以分为以下几个层面：

一，丧失了爱自己的能力。潜意识里到处是“恨自己”，自己和自己较劲，自己和自己过不去，自己“整”自己。

二，活在一个幻象（illusion）之中，即幸福的“源泉”在外面、在未来。永远活在当下期待与未来满足的张力之间，越奋斗，越抑郁；越奋斗，越焦虑。

三，对自我真实身份（Identity）的无意识，失去了和本性、本源的连接。这种分离感（seperated）和内在的匮乏感驱使着人不停“外求”，就像抓救命稻草一样，试图通过不断地抓住外面的人或是东西，实现自身的圆满。
了解了抑郁症的心里根源，治疗抑郁是有可能的，以下几点可以尝试：

◇找到根源，快速脱离抑郁并非不可能，不是说只要是抑郁，就非得经历数年、数十年甚至是几十年、一辈子的痛苦煎熬；

◇对抑郁做过度的学理分析，非但无助于消除抑郁，反而会起反作用，延误宝贵的时机。分析问题不是目的，解决问题才是王道！

◇对抑郁没完没了地分析，远不如一个情绪清除技术来得及时有效；

◇专业人员的指导和更高能量的支持，有助于加速脱离抑郁。
离群索居不乐意与人接触，直接的原因在于缺乏动力和兴致，这种状态可以通过改善人的心理状态来实现，人在振奋、自信的状态下更乐于向外 探索 和“扩张”。这里提供一些方法供自我调节参考：

坚持运动。运动能使人兴奋和开心。选择自己喜欢的运动项目坚持锻炼，像健走、跑步、游泳等等都很好。每天运动30分钟，一周3~5次。最好能选择一个有爱互助的运动团体一起锻炼，这样不仅有助于彼此监督坚持运动，也有利于 情感 互动。

多户外活动。闲暇的日子不要用来呆坐胡思乱想，用开心快乐的事情填满它，比如游山玩水、走亲访友、探寻 美食 、看大片、参观博物馆、听音乐会、参加社团活动等等，户外活动亲近自然、开阔眼界、接触新鲜事物，促进大脑保持兴奋性、让人心情舒畅愉悦。

提升自信。每天给自己安排两三个小任务，比如给父母打个电话、写篇500字的读后感、理个新发型、学做一道菜、洗被套等等，然后逐项完成这些小任务，完成一个就犒赏一下自己，听首歌、吃个水果，或者直接夸赞自己：“XXX（你的名字），你又胜利了！”、“我真厉害！”（多说几遍）这样坚持一段时间，你的自信就会有明显的提升。

以上这些自我调节的方法只要坚持不懈地做，都会有效果。但是话又说回来，是什么原因导致了一个人对人际互动缺乏动力和兴致？是因为近期遭遇了压力挫折还是过往的经历使然？这可能还是需要通过专业的心理咨询来找到根本原因，然后进行处理，才能从根本上发生改变。

我总觉得 没有完全的自闭 你总要吃饭吧 你总要说话吧 你总要一个人独来独往吧 你总要有心理活动吧 如果你还有喜怒哀乐 你的自闭和这个世界只隔着一扇不肯和外界交流的门 你需要一个同类 你需要一个能走进你内心的人 你需要有人读懂你 即使你俩在一起什么都不说 一个自闭的人 通常都有些自卑或者自负还有些懒 最重要的 你要愿意从自闭中走出来 倘若你不愿意 天奈其何 你可以晒晒太阳早上 中午出去逛逛超市 晚上去公园散散步 听听歌 出去大街上看看人什么的 总之不要一个人呆在家里 不想动就什么都不想做 什么都不想做 就是吃了睡睡了吃 久而久之就不想说话 懒得说话 就自闭成疾了 活人就该有动静 活人就该和周围的环境去互动 去交流 去融洽 自闭不该成为生命的消耗品 我曾经也自闭 可是后来 我想和这个多彩的世界有交集 现在 我结婚了 有了自己的孩子 我得感谢我的家人和朋友 在我自闭的时候没有放弃我 也祝福你 陌生人
你应该感谢，在你还只有五年级的时候，通过网络，看到了另一个世界。你要知道，有些人，终其一生，都活在狭小的世界里，不得窥其广阔的外面世界。你的人生还有无限可能。

我记得08年，我看到一本深圳女孩写的《花季雨季》，里面描述的是92年的深圳。08年的我，就像现在的你，第一次看到外面的世界，我从小是农村长大，初中进县城读书，至高中毕业之前，未曾去过其他地方。那个时候，当我看到这本《花季雨季》，我第一次知道外面的世界已经如此发达，同样是高中生，他们的生活已如此丰富多彩，我看完书沉默失落了很久，因为08年的我呆的那个县城，距离92年的深圳都还差一大截，很多事物闻所未闻，见所未见，我简直怀疑，我们生活的是不是同一个世界，你要知道，92年到08年，已经过去16年，我那个小县城，还是无法窥得深圳繁华的一丝一毫，简直如同两个世界，那个时候，这种地域生活差距对我意识的冲击，大概不下于你现在通过网络看到了另一个你所不知道的世界。

你现在才五年级，人生还有很多可能，不管家境怎样，身边的家人环境怎样，你自己至少可以决定自己想成为什么样的人。从你的提问，可以看出你是一个聪明的孩子，而且是一个可以独立思考，有自己思想的孩子。我高中的时候看过一篇文章，《竹是草最高的梦》，我很喜欢这篇文章，在草堆里出生不一定就成为草，你也可以成为竹子。出身与环境，无法限制你的梦想，无法限制你的追求，也无法限制你最终成为什么样的人。你现在在这个年纪，透过网络看到了另一个你不知道的世界，对你造成很大的冲击，让你对如今的生活产生怀疑，甚至产生了自卑，但是某种程度上，你也是幸运的，因为你看到了这个广阔的世界，它存在很多美好的，你未曾了解也从未拥有的东西，你至少走出了你原有的视野，拥有了做梦的能力。

现在你不能拥有的东西，你还有机会，在接下来的十年二十年里，你可以通过自己的努力得到，终有一天你能进入你想进入的广阔世界。这个世界上，有些人终其一生未曾走出过出生的大山，有些人终其一生未曾离开过生长的小县城，有些人终其一生未曾去过北京上海深圳，也有些人终其一生未曾出过国。你比这些人幸运，因为你还小，你通过网络已经知道了这个世界的广阔，你已经拥有了做梦的能力，而且你还有时间，你的选择，可以决定自己将来想过什么样的生活，成为什么样的人。

自卑是很正常的，你和别人不一样，你就会自卑，被孤立也很正常，我读小学时也被人孤立，甚至有一年村里的女孩子抱团排斥我和我姐，她们都不愿意和我们玩，甚至欺负我们，本质原因也是因为当年我家里有四个小孩，大家都要读书，导致在村里算是非常穷的穷人，交不起学费，买不起校服。可是如今再看，她们那些人基本全部停留在那个小乡村，初中毕业就不读书了，过着四处打工，早早就结婚生子，鸡皮蒜毛的生活，她们不曾知道什么是梦想，不曾知道什么是人生追求，或许她们是知道的，只是她们已经失去了追梦的条件和能力。而我呢，我现在呆在985高校读博士，虽然算不上优秀，至少与她们的生活不一样了，至少我已经脱离了那个环境，过着和她们完全不同的人生。所以，我一直觉得有一句是绝对没有错的，那就是“知识改变命运，选择决定人生”。

我能给你的建议就是，通过阅读，通过学习，通过知识，改变你的命运。网络，用的好了，是一个好东西，你可以用它来学习，多读书，读好书，多看看他人所思所想，然后再建立自己的思维体系，决定你将为什么奋斗一生。你是一个聪明的孩子，有着自己的思想。无论生活怎样艰难，无论经济条件如何限制，这个世界上存在很多办法可以让你继续求学，但前提是你自己想学。知识改变命运，相信我，如果你想和你身边的人不一样，你就一定要竭自己所能去学习，没有条件就给自己创造条件，可以向他人求助，即使很多人可能会拒绝你，但是只要你的决心够强，总会有人看到你强盛的学习欲望而去帮助你，没有书，可以去图书馆或者书店看，可以问老师借，也可以尝试在网络上求助看看是否有人愿意寄书给你。你要改变，就去读书，多阅读，多思考。

至于在学校被孤立被欺负，你要记得一句话“燕雀安知鸿鹄之志”，你就把他们当做一群燕雀，而你是鸿鹄，终有一天你能摆脱他们，在他们没法到达的高度俯视他们，那个时候，你的生活将是他们遥不可及的梦。

你是个聪明而又敏感的孩子，最终能够支撑你度过如今困境的，是你的梦想，你的追求，你的思考能力。最重要的，你要先练就一颗强大的心，停止去抱怨，也不要去怨恨鄙视家人，去接受你所拥有的，去和自己和解，平和的对待身边的家人和出生的环境，然后竭尽全力去为自己想成为的人而努力奋斗。竹是草最高的梦，愿你有一天通过自己的努力，脱离草的环境，长成一棵竹子。

如果你需要书籍，我想我很乐意提供帮助，只要你提出要求，只要你愿意学习。

不要轻易地给自己贴上自闭的标签呢，其实你不是自闭，而是还没习惯这个世界。

当题主问出这个问题的时候，内心对于与他人接触还是渴望的。

毕竟人类是社群性的动物，那些不合群的基因早就被淘汰在远古了。

但是我也很能理解题主的感受，明明很渴望接触别人。

但临到伸出手接触的那一刻，又平白生出一丝不适。

这其实很正常的，想要克服过去就需要一点努力。

题主只要每天做三件事，就可以变好呢。

1.在每晚睡前感恩九个人。怎么感恩都可以，但一定要九个人。

2.每天睡前微笑十分钟。
3.感恩生活的每一个细节。

这是我曾今看过的一本书上写的方法。

我亲自尝试过，非常有效。

我现在还在坚持，如果你想和我一起，欢迎私戳。
谢谢来自于你的邀请，要是因为我个人的原因，不能及时回复信息，那真是太抱歉了，我会做到收藏，然后第一时间回复信息，要是时间还来的及给大家带来惊喜。那可真是皆大欢喜啊！
唔，这是一个问题。我们这样看吧！在形形色色的世界有形形色色的人和物质。而人就是这样一种很奇怪的生物，是的，我们会选择。在大多数时候，我们选择了择优，但是往往存在真理就在少数人手里啦！其实，事实的结局总是很有趣的，像 时尚 的风趣路线就是创新加经典。经典是很久远的。是的，人的性格也分为外向大大咧咧醒，安静内敛形。
然而，不管怎么样，自闭都不算是一种好的性格。所以，还是要改变的。这是一个慢慢调整的过程。明白自己的人生阶段，去做实质而突破性的改变就好。如果不想与人交流，别太为难，用自己快乐的方式生活去看这个世界就好。
唔，这同时是一种心里现象。人的行为有时候是先天的很怪诞，有时候却是后天形成。但这总归是好处。因为它代表了你的个性，你将不呆板。最后还是在别破坏别人利益的基础上巩固和进行。这就成了自然而然的一件好事。
过自己想过的生活

多出去走走，去旅行也行，转换一下心情。
你太习惯在自己的世界里了，试着多和别人一起活动，一开始太难的话先在网络上和人多亲近…你这不是心理问题，只是性格方面的特点。你可以试着和朋友走得更近些，时不时的参与他们讨论的话题，给出自己的见解，不用太长，只要有笑点和特点就行。可以先试着幻想一下另一个自己站在面前，先和自己对话，从而冲破交际方面的障碍。

多运动、听听音乐、给自己创造信心，佛法会帮助你解开心中疑惑，建议看一些慧律法师视频开示，可以解决您内心一切问题！

我花了一周时间，终于读完了《人生由我》。它是A Woman Makes a Plan的中文版。
开始阅读这本书源于2022年3E暑假原著共读活动。刚开始英文版没有买到，先买了中文版。因为《人生由我》这本书早在两年前就从朋友那里听到过，可是借口也好，原因也罢，自己却没有读，有点遗憾；也因为怕英文版消化不了，这次提前读读中文版垫垫底子。
终于读完了这本书之后，才发现初次印象和全书内容，那是很不同的。看到英文版后，又发现中文翻译和英文原著，在某些方面似乎也大相径庭。这让本来对这本书兴趣不太浓的我，现在，倒是很期待接下来的英文共读了。
《人生由我》这本霸气外露的书，我早有耳闻，却懒得去看。我喜欢这个名字，简练、豪迈、大气、容易识别和记住。但作为一本书，它又让我感觉“一看到底”，对于一位女性的奋斗史，励志故事，精彩人生，我并没有太多好奇心和兴趣。
然而今天看完却被深深折服。因为，它是一本从排板设计到思想内容都特别棒的书。作者梅耶马斯克个实实在在地写作者，她根本没有任何口号，而是满满的纪实写作，结合女性的人生命题和模特&营养师两大职业，她的这本书干货满满！
虽然，中文版书名《人生由我》有点标题党。副标题“比硅谷钢铁侠埃隆马斯克更酷的硬核母亲”借用了她的儿子，‘硅谷钢铁侠’埃隆马斯克的影响力，(其实英文原版的书名A Woman Makes a Plan: Advice for a Lifetime of Adventure, Beauty, and Success直译是《一个女人做了一个计划——关于历险、美丽和成功的终身建议》和封皮副标题更贴近作者写这本书的真正内核)，但似乎也找不出更棒的翻译和做法。

总的来讲，这册中文版还是是很成功的，它和原版相比增加了图片，目录也是红色彩底非常亮眼，并且在目录的小标题中融合了翻译者帮助读者做出的理解。总之，能够把一本优秀的英文书籍，成功的推荐给中国读者，而且翻译过后使其更容易成为畅销书，这就是一件很棒、很了不起的事情！
没有人在经历离婚、家暴、恐吓、搬家、排挤、贫穷等不顺的时候是没有痛苦的。作者毫不避讳地讲了自己经历时的真实感受。但也同时将自己的涅槃重生娓娓道来。这其中有教训、有感恩、有磨难、有不幸。但更多的是展现出了积极乐观的心态，和智慧博大的胸怀。
作者Maye Musk，15岁选美，22岁结婚，婚后三年内生育三个孩子，31岁成为破产的单亲母亲。婚姻带给她的除了柴米油盐，就是苦不堪言。唯一的安慰是拥有了3个自己的孩子。这3个孩子是外人眼里甜蜜的负担，也是她奋斗的助推器。
她辗转南非、加拿大、美国三个国家、多个城市发展，并屡次从步履维艰做到如鱼得水。兼顾专业模特和有高等学历资质的营养师两个职业，履历出众。她天资聪慧，勤奋好学，有短版，但她拥有发现自己优点的智慧和不断试错的勇气。
她不仅个人人生经历丰富，成绩卓然，教育出来的子女也一个个独立、自信、在不同领域取得了不出色的成就。他们一起经历过最难熬的日子，也一起品尝了成功的甜蜜。最难得的一点是，成功后仍然能够谦逊，朴素，得体，有丰度，孜孜不倦的去实现自己的一个又一个计划。
当然，一个人的人生发展是由多方面决定的。从原生家庭来看，他有一对非同寻常的父母，一个敢于带着三个孩子自驾飞机沙漠旅行的父母。他们信奉的家训是——冒险而审慎的生活。在这样一个家庭，我毫不怀疑它可以孕育出大胆、果敢和智慧的孩子。
从个人经历来看，她走了弯路，吃了苦头，挺了过来，取得了成功。令人诧异的九年不幸婚姻，让人很感慨:人生由我，也由不得我。遇到了无赖，离开就是胜利。这样一段从一开始就是被那个男人算计而形成的婚姻，实在是命运不济。这也是她不成熟不果敢的年纪下发生的事情。可能是因为年龄和经历的原因吧，才发生这样的事情。
所以，女孩子在择偶上需要注意:一定要等到心智成熟，一定不能妥协让步，一定不能草草了事。婚姻是关乎一辈子的大事，不能草率，不可牺牲自己的感情去讨好或者维护家人，更不能对于无赖妥协让步，对于自己的人生永远要行使掌舵权。
另外，学习改变命运，也在这本书中有很好的体现。包括子女在内，母亲子女四人都是高学历，而且是贫苦条件下，刻苦得来的含金量很高的高学历。
文中谈到的关于冒险精神的谨慎，制定计划，实现目标的果敢；关于健康饮食，营养搭配；关于女性的化妆，体态，有趣等观点和实例；关于与人相处中的礼貌，自信，积极，热情，感恩等社交基本点，非常实用。关于女性的成长干货满满。对于家庭教育和个人成长的激励作用是巨大的。
Life is short, art is long. 行动什么时候都不晚。70岁可以是Maye人生的又一个起点，80岁是她母亲追求艺术的一个开始，如果《百岁人生》是我们即将到来的纪元，那么年龄将不再是我们拒绝走出舒适区去成长的借口。
《⼈⽣由我》经典语录
1. ⾏动越早，痛苦越⼩。对⼈⽣难题要打运动战，⽆论如何都别坐在泥坑⾥哭闹，“先⾏动起来”。
2. 埃隆·马斯克号称“钢铁侠”，不过在他外公⾯前，他简直不值⼀提。毕竟他的外公和外婆是那种在南⾮的家⾥突然想去趟澳⼤利亚，就⾃⼰开飞机去的⼈。他们导航全凭指南针。那可是在⼆⼗世纪五⼗年代。
3. 相信家族传统的⼒量。热情、精⼒旺盛、冒险精神、组织能⼒、重视专业，这些重要的成功素质，在这个家族的三代⼈⾝上都有突出的体现，⽽且代代传承，没有损耗。
4. 对孩⼦最有⽤的教育，就是让他们看见你在努⼒成为更好的⾃⼰。除此之外，都不重要。
5.职业妇⼥在⼦⼥教育的问题上有⼀个突出的优势，就是因为没有太多时间陪孩⼦，所以孩⼦会有更多机会发展⾃⼰的天赋。
6. 即使在七⼗岁时还能当超级名模⾛秀，但只要是⼥⼈，她就总会对⾃⼰这⾥或者那⾥不满意。真相是：⼈们只会关注你最好的部分。所以，尽管⾃信吧。
7. 真正的赢家，都是斯多葛主义者。曾经有⼈问第欧根尼，他从哲学中学到了什么，他回答：“准备迎接每⼀种命运。”梅耶·马斯克的⼈⽣案例也说明了这⼀点。真正的赢家既不是“傻⽩甜”，也不是怨妇，既不盲⽬乐观，也不顾影⾃怜，⽽是有⾜够的勇⽓，能⼼平⽓和地⼀⼀解决所有挑战的⼈。她的故事，就像奥勒留在《沉思录》⾥写的那样：“⽣活的艺术更像是摔跤，⽽不像是跳舞。”
8. 珍惜友谊。孩⼦会离家，爱⼈会分⼿，⼯作会退休，但志同道合的密友长留。真正的朋友未必能与你抱团取暖，但必然能让你肃然起敬。
9. 善于寻求别⼈的帮助和⽀持。求助是⼀种⾮常基础的⽣存能⼒，求助就是在结⽹，在与更多⼈建⽴信任和连接。
10. 追求美是很重要的⼀个⼈⽣课题。假设她还是埃隆·马斯克的母亲，但是没有现在这么美，那么这就是⼀个单亲家庭的教育故事，⽽不是⼀名硬核⼥性成长的励志故事。
11. 衰⽼也有其红利。对于斯多葛主义来说，⼈⽣也是⼀个反脆弱的系统。随着年龄的增长，⼈的⾃我认知会更加准确，从失败中复原的能⼒理应会变得更强。
12. ⽆论⼀切看起来多么暗淡，前⽅总有光明。如果实在太⿊了，那就让⾃⼰变成⼀盏灯吧。
To all my readers, just make a plan.

-Maye Musk 

中文版扉页-梅耶·马斯克  亲笔签名
“我希望，当亲爱的读者在阅读本书的时候，他们能够比我经历更少由挣扎带来的苦痛，拥有更多幸免于难的欣喜。”——梅耶马斯克

愿每一位女性，原力觉醒。

计划没有大小之分，只有涉及转换方向或解决问题。

无论在你面前的障碍是什么，你都必须全力以赴找到攻克难关的最佳方案。

人生充满了各种各样的问题，你只需要计划好第一步。

如果你能 拥有良好的心态，善于制定计划并敢于冒险，你的一切愿望都有可能实现 ，哪怕你的愿望是飞向火星。
让外在和内在都很精彩。
第一，年龄不是问题，

第二，有趣比漂亮更重要，

第三，让外表和内心一样美丽

第四，不必假装年轻，好好利用化妆这项工具

第五，信心游戏，进退有度
拥有良好的心态，善于制定计划，并敢于冒险
第一，遵从自己的期望

第二，为已知制定计划，为位置做好准备

第三，why not？ 勇于尝试

第五，专注于你的下一步

第六，强迫自己作出正确选择

你需要先制定一个计划！
孩子们会因为拥有足够的独立生存能力而受益匪浅
第一，成为坚毅的职场妈妈

没有必要对孩子过度保护，这只会造成它们与现实的责任脱节

第二，十二岁的魔法

教给孩子们良好的习惯，但是你无法帮他们决定未来做什么？

第三，重新出发

如果在聚会中看到有人孤身一人，试着跟他交谈

第四，如果有必要，换个地方生活

第五，收获善意的力量

——善待陌生人，并需要会寻求支持。
一切与年龄无关
第一，越努力，越幸运

如果你并非生而，你需要找到你的天赋并努力工作

第二，追求自己想要的东西

没有绝对的yes，但是如果你没有开口，那答案绝对是no

第三，尽可能保持积极乐观

你会经历许多次打击，你也会恢复的越来越快

第四，勇往直前

重新开始，也许是最佳方案

第五，人生由我发掘全新自我

走出舒适区，也意味着可能有很棒的机遇

第六，成为网络红人

学习新技能永远不会太迟

第七，致所有的单身女性

恋爱与否你都可以活的开心
饮食习惯的改变会让你发现自己未知的潜能
第一，健康饮食会让你更快乐

认真计划你的每一餐

第二，学会享受食物

不要把你的卡路里配额浪费在难吃的食物上

第三，别让客人带巧克力去你家

不需要把每一餐都做到十全十美，你的人生同样如此(注意:触发食物)

第四，坚持运动

倾听自己身体的声音，不要让他陷入痛苦之

第五，好的人际关系对身心健康有益

当我们互相照顾时，每个人都可以从中受益

第六，拥抱71岁

上生命中的每一个十年，都比上一个十年更美好

我只是一直在坚持努力工作，制定新计划，然后继续向前走

你所能做的就是努力工作，保持乐观，真诚待人——还要有足够的常识和制定计划的能力。

二十多年了，我每时每刻都活得不自在。严重的心里疾病折磨着我，从青春年少到年轻气盛，我就像是被霜打的茄子一样，蔫了。摧残我的心灵，折磨我的身躯。

也许我选择结婚生子是错误的。十年的婚姻，十年的抑郁，我带给老公和儿子的只是忧愁、烦恼。我真的没有勇气再走下去。

夜深人静了，抑郁了一整天的我筋疲力尽。大脑里还是不能平静下来，我辗转反侧，难以入睡。我想找个方法解脱了，也许我多喝点安眠药，也许我把刀片刺进血管里，又一天到来的时候，我将离开这个让我无奈的世间。从此后，没有了抑郁，没有了烦恼，没有了痛苦……

思来思去，看看我身旁熟睡的儿子，睡觉的样子都是那么可爱。儿子的成长也算健康快乐，有家人的呵护，有我的陪伴。儿子缺什么也不能缺了母爱。他需要一个完整的家，有父爱的坚实，有母爱的温暖。想想这些，我又怎能把他割舍？我既然生了他，就要负起责任来。现在活着是一种责任，我必须负责到底。

我的精神状态一定要改变，人生有多少个二十年，难道我活八十岁，注定要抑郁七十年吗？为了儿子我要改变自己，哪怕一辈子一事无成，但是平凡中活的快乐，自在。最好的心理医生是自己，任何人都帮不了的。

这么多年了，我日复一日年复一年过着重蹈覆辙的生活。生活自理也是问题。一点点活就够我干好长时间的，我没完没了地洗，没完没了地胡思乱想。

改变首先得从思想上改变，我不能总活在压力中，老公说我好高骛远，想些不切实际的东西。人活着应该有思想、有追求，但是理想是否接近实际，不能想得太高了，这样无形中就会造成压力，抑郁的人多出于有压力造成的。有压力思想上就会有包袱，整天发愁，承受能力不强，久而久之，出现繁繁絮絮的思维，想什么都要强迫自己去钻牛角尖。思维影响行为，干什么都啰啰嗦嗦。思维乱了，行为乱了，没了头绪，抑郁症来了。

童年的我还是健康快乐的。青春期开始发病，首先体现在学习上，初二一学年我老强迫自己钻牛角尖，没有记忆力，学习没有效果。对于学习我从来没有后悔过，我勤奋、努力、刻苦，这一点父母也是看在眼里的。就剩初三一学年，我与学习无缘。这也许就是命吧，我要懂得任命。想想在老家小考差那“两分半”，如果顺利考上了，我发病时也该是初三了，前一学期还会是成绩优异，因为毕业班老师都是赶课程，到后一学期课程基本结束了。我就是再有心理疾病困扰也能考个委培分。这一步顺利了，没有了压力，症状随着青春期过去也会逐渐消失的。也许现在的我，有能力有工作……这“两分半”真的是让我的人生有着不同寻常的经历，让我抑郁不止，一事无成。

我并不适合学习，这一页总该要翻过去了。一步的挫折，我思考了二十多年，不惑之年我到底还是想通了。心灵的窗户打开了，久违的明朗又来了。

分析我了解的抑郁症患者，都是思想上有问题。他（她）们的生活各方面都如意了，但是心气高。我闺蜜常和我叨叨，嫌自己的母亲给予的还不够；我的同学老遗憾自己如果先有了工作后再找老公，或许老公条件会更好；我想不通医科大学毕业的学生会为暗恋女友堕落了，堂堂男子汉怎么就想不开呢？

我有一个闺蜜，性格开朗、心胸宽广。和男友相恋的三年多，最后让家人拆散了。痛苦归痛苦，一段时间后走出来了。朋友们很羡慕她的心态。结婚后有过几年幸福的日子，听朋友说她又离婚了，原因是老公出轨。我很担心她承受不了，弄出病来。我们去看望她时，人依旧想得开，她依然表现出平静、坚强。

人的性格都是不一样的，能想开了再大的事情也能烟消云散；想不开了，小事也能愁眉不展。就像朋友们说我一样，我命中注定是要抑郁不止的。我了解的抑郁症患者，就连我看来都是挺幸福的人了，干嘛还不知足，在他（她）们看来，痛苦不堪生不如死。我才悟到：人的性格决定人的命运。抑郁症都是与生俱来的。

心理学书上说：人群中有83%以上的人有着不同程度的心理疾病，人一生中遭遇抑郁症的概率至少有15%，抑郁症会光临每一个人。

当今社会飞速发展，竞争激烈，工作压力大，生活节奏快，人际关系复杂，使人们持续处于应激状态。有的人遭遇挫折、失败、梦寐以求、失恋、失去亲人等，从而感到悲伤、痛苦，甚至绝望。

相信时间能平淡一切。不要悲伤学业无成，那是因为不适合学习；不要遗憾与初恋擦肩而过，那是因为没有缘分。日子过来了，记忆也走远了，时间能淡忘一切，最终也是要走出来的。就像是几十年后回故乡，儿时记忆里老屋那幽深的巷子，现在回头看原来也就几步之遥。

我有一些好朋友，也就是我的闺蜜。抑郁的日子里，她们是我最大的欢乐。一路过来，有她们的陪伴，有她们的关爱，让我感动。在我难受时，她们会为我刮痧；在我憋闷时，她们会开车带我去兜风；她们给我化妆、整理发型，还讲有趣的事给我听。她们是我人生的财富，我愿做她们一生的朋友。

人的思想活跃起来，精气神也来了，有了乐观的心态，内心的平静，思维也会慢慢清晰起来，活得自由自在了，洁癖的毛病也改了不少。不要让生活琐事困扰，加快速度，不论干什么，在规定的时间内完成。

与抑郁症作斗争，将是我下半辈子为之抗争的目标。