前段时间才看完渡边淳一的《钝感力》，钝感力直译为——迟钝的力量。作者渡边先生曾经是一名医学博士从医学的角度，他用医学的角度来论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，更具合理性。渡边先生的意思是我们应该表扬敏感，还是赞扬钝感？作为我个人，我觉得选择性的对某些事物敏感，对另一些事物钝感，恐怕是他所欣赏的。

　　个人认为作者所讲的“钝感”其实是种大度，是种为人处世的哲学之道，当然钝感就不属于此类了。《钝感力》提到的几十年前，渡边还在当医生的时候，认识了那个“给人没出息感觉”的医生，无论上司如何的训斥，他都不往心里去，刀枪不入似的，简直能跟防弹衣可比，可见适当的钝感力确实他就是采取的一种积极的逃避和保护的手段，最终这位医生，做到了院长级别，实例证明钝感力是我们赢得美好生活的一种智慧和手段！相反的渡边淳一曾目睹了不少身边的精英，由于太过敏感，太脆弱、太强的自尊心而放弃了对理想的追求，甚至放弃了对生命的`追求。这是一件十分令人惋惜的事，这既是个人的悲剧，也是社会的损失。

　　人生其实就是一个竞技场，必须面对无数的内在和外在的挑战，当一个人无法改变外部环境的时候，能改变的也就只有你自己了。没有人不向往成功，但是成功从来都不会轻而易举地可以获得，都需要经历无数的失败，中国有句古话说：“失败是成功之母”，当中的含义大家都知道，关键是在失败以后，能不能顽强地站起来吸取教训，这就变成一种人生的智慧，钝感的智慧。以爱情为例，文中“被女方拒绝一次就感到深受伤害”的那种人，以这种敏感、脆弱的精神状态怎能追求到心爱而优秀的女人？在我生活周围，也不乏这样的例子：大多是某男追求某女遇挫后历经几年终于抱得美人归，在这里，钝感作为一种独特的人生智慧，对当代社会中的人们都有全新的启示。

　　钝感力是我们生存在这个时代所必备的才能，用敏锐的心态去感知这个世界，固然能更快的体会快乐、领会精彩。但如若能多些钝感，也仅比别人迟一点，但并不影响快乐的体验，甚至能让我们在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中敏感而脆弱的心灵避免受到伤害。

　　当赏读完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，这时最关键的读后感不能忘了哦。可能你现在毫无头绪吧，下面是我精心整理的钝感力读后感（通用5篇），希望对大家有所帮助。

　　钝感力读后感1

　　《钝感力》这本书内容很少，文字浅显，阐述观点也没有提供科学的论证，但是主旨贴近生活，很容易引起读者的共鸣。

　　所谓钝感，是与敏感相对。钝感，顾名思义，迟钝的感受。包括感官的迟钝、肠胃的迟钝、情感的迟钝等等。有的人被蚊子一咬就起红疱，瘙痒难耐，是皮肤敏感；而有的人被蚊子咬了没事一样，不痒不挠，是钝感；有的人冷热不适就会拉肚子，是肠胃敏感；而有的人吃了不干净的食物也没什么，是钝感；有的人遇到一点不如意就烦恼抑郁，是敏感；而有的人即使面对流言蜚语也能一笑置之，是钝感。

　　生活中的钝感，养育孩子需要钝感。我们在养育孩子时，不要一味追求清洁干净，越是无菌，人越容易生病，孩子适当吃些家中的杂菌也无大碍，反而可以丰富肠内菌群，增加人们对外来细菌的抵抗力。

　　夫妻相处需要钝感。生活中很多夫妻离婚的原因不是外遇出轨，而是牙膏应该从后面开始挤还是前面开始挤，衣服是挂着还是叠着这些生活琐事上的不同。婚姻中夫妻双方都不该在某些地方过于在意，应该不拘小节，相互包容，而包容的背后其实是钝感力。

　　身体健康需要钝感。有一个实验，通过不断骚扰实验老鼠，使其一直处于不安和烦躁的状态之中，后来老鼠的胃部血管开始变窄，血液循环变差，胃最上面的黏膜部分开始出现溃烂，最后导致胃溃疡。紧张和不安的情绪会使人的血管变窄，影响血液循环，进而影响身体各部位的健康，高兴和放松的情绪会使人的血管舒张，血液能够顺畅的流遍全身，从而保持健康。所以，钝感力是“不以物喜，不以己悲”的淡定平和。

　　叱咤职场需要钝感力。能适应各种工作环境，能在各种团队中合作，能换位思考和同事的分歧，心胸宽广的面对指责、委屈、刁难。随着时间的推移，再回首看当年工作中的困难，会觉得都是浮云。所以，职场的钝感力是“难得糊涂”。

　　把敏感用在美好的事物上，这是书之外的感想。最近看一本小说，作者的文字很细腻，比如描写女主喜欢在图书馆穿行的感觉，喜欢把手指放在书脊上慢慢滑过然后找到她想要的那本书。我也无数次的在图书馆和书城穿行，无数次的用手指慢慢滑过书脊，却从未好好体会那种感觉。当我读到那里的时候，心里默默的受到启发：美好的事物还是值得我们敏感一点。

　　钝感力读后感2

　　多年来，和很多家长一样，常接送女儿上课外班，为了不浪费时间，我习惯在附近的一间书店等候。还特意办了那里的借书卡。

　　帝都的快节奏，使人心变得格外浮躁，能静下心来读完一本书不是件容易事。能读后令人反思回味的书，更是凤毛麟角。

　　清晰记得那一天，书店的好书排行榜上渡边淳一的《钝感力》名列榜首，我忽然想起这位著名的日本作家刚刚撒手人寰，我本不喜欢日本文学，但书名“钝感力”引起了我的好奇心。本想随手翻翻，却开卷而不能弃。

　　这本书文字浅显，娓娓道来，没有采用过多的修辞手法（不知是翻译的缘故？还是大道至简？），但全书结构颇为严谨，很符合作者曾有的外科医生的经历。也正因着这层身份，作者从人体的角度环环相扣地阐述了书的中心思想：很多时候，过于敏感不是好事，迟钝一点反而有益。这让我想起了咱们老祖宗留下了的成语“大智若愚”。

　　我女儿近年在国外上学，我也因此加入了不同的几个学校的华人家长群。某天，一个私校的家长群里，一位妈妈情绪激烈地阐述了自己女儿的经历，概括一下内容就是：班上外国女孩子向她女儿炫耀自己的名牌手表，并询问她女儿所带手表的品牌。她女儿因此而产生很大情绪波动，家长也觉得外国女孩子的攀比和炫富伤害到了自己女儿。

　　围绕这个话题，群里的家长发言踊跃，基本上的观点是：孩子受委屈了，要教育咱们自己的孩子，不和外国人比这些，只和他们比学习。学习好才真正值得骄傲。

　　说的挺励志的，好像无可指摘，我却总觉得哪里怪怪的。

　　先说买了新手表，心里高兴，拿出来炫耀一下，无论中国人还是外国人，对于初中生这个年纪很正常吧。即使对于成人，想炫耀一下的心思也会有的，只不过大多数成年人学会了含蓄或低调，这应该和是哪国人没有关系。我觉得可能是身在异邦，心里先存了自己是外来人的想法。

　　家长疼惜孩子的心我们都懂，可是，过于敏感只会令孩子更容易受伤。如《钝感力》所说的，有时候反应迟钝一点反倒是好的。无论对方是否存了攀比之心，在她炫耀说买了名牌新表时，称赞一句“很漂亮”或“很时尚”，都是高情商的表现。我理解“钝感力”就是不把小事放大，不轻易受到影响，也就是现在比较流行的“逆商”高的表现吧。

　　孩子在学生时代都比较容易受到家长的呵护，然而走上社会，家长这把“保护伞”的作用就会变小，当他们独自面对挫折时，逆商高低就显得尤为重要。在单位里，我作为领导，经常发现一些刚刚入职的大学生特别经不起批评。我批评下属向来格外小心用词，虽然严厉，但也都是只针对工作不涉及任何人身攻击，从没有使用过“你怎么这么笨”之类的语式。

　　比如，“审计报告的这个数字错了，错误的`原因如果是不懂，我可以给你讲；如果是经验问题我可以原谅，希望随着经验的增加不要再犯；但如果是马虎，就属于责任心的问题，应该自己好好反省。”就是这样的话，我说哭了一个大学生。当时我是低着头边审阅报告边说的，等我抬起头看她时，发觉这个女孩子已经泣不成声。我赶忙让她坐下来平静一下，然后问她：“我说错什么让你这么大反应？”

　　她回答：“您什么也没说错，只是我们在学校时，家长老师都以鼓励为主，态度特别温和，没有这么严肃。”

　　说实话，工作本就是件严肃的事，我自认为绝不算严厉的领导，尚且有员工无法接受。

　　我们的孩子，家长小心翼翼避免的挫折，社会将十倍，百倍地施加给他们，那时候我们会发觉“钝感力”是一把强大的内心保护伞。其实，何止对于孩子，我们每一个人，都需要这样一把伞为自己遮风挡雨，或是生活的快乐一些。

　　钝感力读后感3

　　“钝感力”解释为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”，以另一种方式告诉我们这种钝感的力量。

　　许久之前我们或许还在感叹敏感或者敏锐的褒奖。可如今回头看，或许正因为我们过于的敏感的感伤所以才会受到很多伤害。其实相比较那些敏感，细微的人事和感情，有时是会生出许多困顿。

　　多数人一直在用自己的敏感，脆弱的神经捕捉那些细微的感情。即使是残缺的，我们也同样已放大镜扩充那些伤口。这一切或许是用来更省视自己的内心，抑或一个幻象。

　　他在里面自吟自唱编织一个网，不是华丽的网。只是一个把自己肢解开的空洞，血淋淋的剖开，用一种方式来展示这一切。你看的懂的，会慢慢陷入一种感觉，不断地挖掘自己内心的空洞。或许又可以是一种跳出内心的观望。

　　可不论怎样他带给我繁盛的幻觉，我始终无法摆脱。相比较渡边淳一的钝感力，如果已此来学习并扩充。

　　那么他的内心是该营造在一种时刻温暖且向幸福方向行走的人。他不会随时陷入到自己的悲伤里，不论这种悲伤是来自外界还是内心。

　　总有一把尺子横梗在那不会想着逾越，只是会跳过。那么那些繁杂荒芜的内心就不会一直沉默到释放。

　　可是看到的依然是种表象。我们拿来交换一种事实。充满无限渴望与矛盾的心情，来观看这种较量。胜负的双方只会让我们陷入另一种迷茫。又或许打开另一扇窗，看到一片宽广天地，尤为甚好。有人问佛祖，佛是什么。佛祖说无忧是佛。

　　所以我们把心都寄托在里面，想把灵魂承载出来与之交换剩下的是我们的妄心。庄子一生贫穷却始终追求一种逍遥游。这种独与天地精神往来的人是让我们值得学习的。即使千百万年之后，依然像是一个琥珀一样镶嵌到人们的心理。

　　保持那份圣洁。我知道这些光芒某时很微弱。是因为心里的伤放的很大，可是有时又似乎发现那些心底之外的声音又如此响亮。或许这种矛盾与纠结才是我们的心结。这些都是我们在这世上的追求所得的妄心。

　　期待着某天，我能推开窗看到外边一片宽广世界，我们都唱着圣歌，心底无私天地宽。

　　钝感力读后感4

　　前段时间，读过一本书《钝感力》，受益匪浅。这是一本由日本著名作家渡边淳一先生撰写的，很值得一读。“钝感力”，从字面可以理解为是感觉迟钝的能力，乍一看会给人一负面的感觉，但它并不等同于“迟钝”，换言之，在这一本书中，可以将它解释成“有意义的感觉迟钝”，它强调的是对困境的一种耐力，是为人处世的态度和“为我们赢得美好生活的手段和智慧”。身为医学博士，后来又成为著名作家的渡边淳一先生，以自己早年做过外科医生的经验和生活中的遭遇种种，从医学和文学角度，也就是说，从肉体和精神两方面对人类进行观察和剖析，讲述了“钝感力”的重要。他认为，相比敏感、激进、张扬的人而言，具有“钝感力”的人，更易在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中生存，在面对外界的批评和情感的伤痛能不介怀于心，求得自身内心的平衡及与他人、社会的和谐相处，进而才能更容易获得愉悦和成功。

　　读完这本书后，便感到豁然开朗，以往心中的纠结和不惑，在作者细致入微、条分缕析的阐述中，了然于心。过去，我是个要强、心思又敏感的人，多愁善感，喜怒形于色，虽然在学业和事业上，一直努力进取，曾获取过一些成功和辉煌，却听不得别人的一点指责和埋怨，所以，每天都生活得身累心也累。在与人相处时，别人一句不在意的话，哪怕是一个随意的举动，也会令我浮想联翩，过于敏感的个性、谨慎的处事方式，常常扰乱我平静的生活，令我不安和自责，生出许多困顿，甚至于影响到身心健康。

　　《钝感力》这本书，慢慢地解开了我的心结，在书中，渡边淳一先生引用身边的例子和切身体验，在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面，还从医学角度出发，向我们阐述了“钝感力”的合理性，它实际上是一种很智慧的处世法则，对当代社会中的人们有着全新的启发，而他本人深受到钝感力的恩赐，并令他终身受益。渡边淳一先生即使成名后，仍保持清醒的头脑，从容不迫地应对生活中出现的一切，保持不败的地位。这令我想起了在中国尽人皆知的四字名言“难得糊涂”。“难得糊涂”是清朝乾隆年间书画家、文学家郑板桥的传世题书，乃是他为官之道与人生之路的自况，因此也被称为“真乃绝顶聪明人吐露的无可奈何语，是面对喧嚣人生，炎凉世态内心并发出的愤激之词”，这两者之间有着精妙的寓意相通之处。

　　读完《钝感力》，首先明显的第一感觉便是身体内外变得通达舒畅，神清气爽。从科学的角度很好解释，我们体内的血管都是由神经来控制，当生活中出现坎坷、遭遇不平，忧虑、孤独、怨恨、愤怒等不良的情绪偏颇，会造成交感神经紧张，引起体内血液循环紊乱，五脏六腑运行失常，长此以往便会导致疾病的发生。所以说，从这个角度说，钝感力在保健养生方面有着直接独到的意义。

　　在生活中，“钝感力”与进取心同样难得，“忍耐、包容、专注”，是“钝感力”的三个元素。

　　忍耐，是一种品质、一种精神。在生活中，对于同伴的批评、朋友的误解，别人的指责，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要，细想一下，的确没有多少事情需要以“针尖对麦芒”的方式加以处理，运用钝感力把一些所谓的“大事”化小，小事化无，便会消除一些无谓的烦恼，摆脱不必要的刺激，因为忍耐，就会获得一份力量，在磨难挫折面前坦然豁达而不气馁，那么就会发现生活中更多的美好和精彩。

　　包容，是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养、处世经验，能够原谅他人过错，不锱铢必较，耿耿于怀，严于律己，宽以待人，和和气气地做个大方的人，这样生活中的酸甜苦辣也将化作五彩的乐章，就会获取一个放松、自在的人生。

　　专注，少些私欲与歧视，多些理解和善良，难得糊涂，大智若愚，更好地专注那些有助于我们幸福和美好的东西，才能生活在欢乐与友爱之中。正如渡边淳一先生所说的“就情感而言，爱就是一种钝感力。”“凡事看得过重而自寻烦恼的时代，应该宣告终结了”。

　　钝感力读后感5

　　前段时间才看完渡边淳一的《钝感力》，钝感力直译为——迟钝的力量。作者渡边先生曾经是一名医学博士从医学的角度，他用医学的角度来论述了在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的表现和作用，更具合理性。渡边先生的意思是我们应该表扬敏感，还是赞扬钝感？作为我个人，我觉得选择性的对某些事物敏感，对另一些事物钝感，恐怕是他所欣赏的。

　　个人认为作者所讲的“钝感”其实是种大度，是种为人处世的哲学之道，当然钝感就不属于此类了。《钝感力》提到的几十年前，渡边还在当医生的时候，认识了那个“给人没出息感觉”的医生，无论上司如何的训斥，他都不往心里去，刀枪不入似的，简直能跟防弹衣可比，可见适当的钝感力确实他就是采取的一种积极的逃避和保护的手段，最终这位医生，做到了院长级别，实例证明钝感力是我们赢得美好生活的一种智慧和手段！相反的渡边淳一曾目睹了不少身边的精英，由于太过敏感，太脆弱、太强的自尊心而放弃了对理想的追求，甚至放弃了对生命的追求。这是一件十分令人惋惜的事，这既是个人的悲剧，也是社会的损失。

　　人生其实就是一个竞技场，必须面对无数的内在和外在的挑战，当一个人无法改变外部环境的时候，能改变的也就只有你自己了。没有人不向往成功，但是成功从来都不会轻而易举地可以获得，都需要经历无数的失败，中国有句古话说：“失败是成功之母”，当中的含义大家都知道，关键是在失败以后，能不能顽强地站起来吸取教训，这就变成一种人生的智慧，钝感的智慧。以爱情为例，文中“被女方拒绝一次就感到深受伤害”的那种人，以这种敏感、脆弱的精神状态怎能追求到心爱而优秀的女人？在我生活周围，也不乏这样的例子：大多是某男追求某女遇挫后历经几年终于抱得美人归，在这里，钝感作为一种独特的人生智慧，对当代社会中的人们都有全新的启示。

　　钝感力是我们生存在这个时代所必备的才能，用敏锐的心态去感知这个世界，固然能更快的体会快乐、领会精彩。但如若能多些钝感，也仅比别人迟一点，但并不影响快乐的体验，甚至能让我们在竞争激烈、节奏飞快、错综复杂的现代社会中敏感而脆弱的心灵避免受到伤害。

《钝感力》读后感1500字

　　多年来，和很多家长一样，常接送女儿上课外班，为了不浪费时间，我习惯在附近的一间书店等候。还特意办了那里的借书卡。

　　帝都的快节奏，使人心变得格外浮躁，能静下心来读完一本书不是件容易事。能读后令人反思回味的书，更是凤毛麟角。

　　清晰记得那一天，书店的好书排行榜上渡边淳一的《钝感力》名列榜首，我忽然想起这位著名的日本作家刚刚撒手人寰，我本不喜欢日本文学，但书名“钝感力”引起了我的好奇心。本想随手翻翻，却开卷而不能弃。

　　这本书文字浅显，娓娓道来，没有采用过多的修辞手法（不知是翻译的缘故?还是大道至简?），但全书结构颇为严谨，很符合作者曾有的'外科医生的经历。也正因着这层身份，作者从人体的角度环环相扣地阐述了书的中心思想:很多时候，过于敏感不是好事，迟钝一点反而有益。这让我想起了咱们老祖宗留下了的成语“大智若愚”。

　　我女儿近年在国外上学，我也因此加入了不同的几个学校的华人家长群。某天，一个私校的家长群里，一位妈妈情绪激烈地阐述了自己女儿的经历，概括一下内容就是：班上外国女孩子向她女儿炫耀自己的名牌手表，并询问她女儿所带手表的品牌。她女儿因此而产生很大情绪波动，家长也觉得外国女孩子的攀比和炫富伤害到了自己女儿。

　　围绕这个话题，群里的家长发言踊跃，基本上的观点是:孩子受委屈了，要教育咱们自己的孩子，不和外国人比这些，只和他们比学习。学习好才真正值得骄傲。

　　说的挺励志的，好像无可指摘，我却总觉得哪里怪怪的。

　　先说买了新手表，心里高兴，拿出来炫耀一下，无论中国人还是外国人，对于初中生这个年纪很正常吧。即使对于成人，想炫耀一下的心思也会有的，只不过大多数成年人学会了含蓄或低调，这应该和是哪国人没有关系。我觉得可能是身在异邦，心里先存了自己是外来人的想法。

　　家长疼惜孩子的心我们都懂，可是，过于敏感只会令孩子更容易受伤。如《钝感力》所说的，有时候反应迟钝一点反倒是好的。无论对方是否存了攀比之心，在她炫耀说买了名牌新表时，称赞一句“很漂亮”或“很时尚”，都是高情商的表现。我理解“钝感力”就是不把小事放大，不轻易受到影响，也就是现在比较流行的“逆商”高的表现吧。

　　孩子在学生时代都比较容易受到家长的呵护，然而走上社会，家长这把“保护伞”的作用就会变小，当他们独自面对挫折时，逆商高低就显得尤为重要。在单位里，我作为领导，经常发现一些刚刚入职的大学生特别经不起批评。我批评下属向来格外小心用词，虽然严厉，但也都是只针对工作不涉及任何人身攻击，从没有使用过“你怎么这么笨”之类的语式。

　　比如，“审计报告的这个数字错了，错误的原因如果是不懂，我可以给你讲；如果是经验问题我可以原谅，希望随着经验的增加不要再犯；但如果是马虎，就属于责任心的问题，应该自己好好反省。”就是这样的话，我说哭了一个大学生。当时我是低着头边审阅报告边说的，等我抬起头看她时，发觉这个女孩子已经泣不成声。我赶忙让她坐下来平静一下，然后问她：“我说错什么让你这么大反应？”

　　她回答：“您什么也没说错，只是我们在学校时，家长老师都以鼓励为主，态度特别温和，没有这么严肃。”

　　说实话，工作本就是件严肃的事，我自认为绝不算严厉的领导，尚且有员工无法接受。

　　我们的孩子，家长小心翼翼避免的挫折，社会将十倍，百倍地施加给他们，那时候我们会发觉“钝感力”是一把强大的内心保护伞。其实，何止对于孩子，我们每一个人，都需要这样一把伞为自己遮风挡雨，或是生活的快乐一些。

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世界上本无“钝感力”这个词，因为渡边淳一，世界上多了一个叫“钝感力”的词。所谓的“钝感力”，是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言，拥有钝感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。按照渡边淳一自己的解释，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。渡边淳一在《钝感力》中告诫现代人不要对日常生活太过敏感，“钝感力”（迟钝的能力）是非常必要的。“钝感”与“敏感”意思相对，钝感虽然有时给人以迟钝，木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。 渡边淳一钝感力的五项铁律： 1.迅速忘却不快之事。 2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。 3.坦然面对流言蜚语。 4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。 5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。
文中，作者用了十七个章节围绕钝感力进行了论述，语言通俗易懂、朴实无华，事例有趣生动、贴近生活，章节层次分明、结构连贯。主要从以下四个方面论述了钝感力的有益之处：

主要从两个方面来论述了重要性， 一方面是面对批评的不以为然。 通过钝感的K先生和敏感的O先生的对比，总结到人们能否成功不完全取决于才华，有才华是前提，而能让才华熠熠生辉的，正是坚韧的钝感力。又以面对批评的S医生举例，他面对工作中的批评总能够保持心胸开朗、不屈不挠的精神，以一种孤芳自赏的自我中心主义，让自己的血液总是能够顺畅的流淌。这些都启示人们，要积极的面对生活中的嫉妒、中伤和刁难，将不利因素转化为有利因素；面对各种不快都能心胸宽广的忽略不计、泰然处之，并能开朗、大度的生活下去。只有拥有这种钝感力，才能在芸芸众生中出人头地。 另一方面是面对表扬的深以为意。 以A先生举例，将表扬和努力作画，比作两个和谐的齿轮推动A先生的绘画水平不断前进。以此说明：得寸进尺，得意忘形，或者自我欺骗，自我蒙蔽，听了两句表扬就飘飘然并信以为真的劲头也是一种有益的钝感力，是一种让人朝着光明的未来展翅高飞的了不起的钝感力。

作者认为健康的身体是充满钝感力的身体，拥有钝感力的身体更为强大。从五官、睡眠、肠胃、伤口、心态、面对寒冷的敏感性，来说明具有钝感力的人会拥有更健康的身体。 五官 过于敏感也会产生负面效应，而五官钝感的人在有些情况下也是有益的，并逐一进行了分析。良好的 睡眠 是众多钝感力中的核心代表，睡眠能力是所有活动和健康的源泉。睡的好的孩子长的快。睡眠质量高更有利于恢复体力。睡眠差的人往往是多思多虑的人。 肠胃 更钝感的人，对环境卫生不过于神经质，就不容易生病，身体就更强壮。对 伤口、寒冷 更钝感的人，适应环境更为出色，无论环境怎么变化，都能泰然处之。这不仅包括对气温的适应，还包括对人际关系、社会状况和工作环境的变换的适应。最后说明保持开朗、轻松的 心态 ，是让血液循环畅通无阻的最好方法，可以降低患病率。神经钝感力强的人，其自律神经不会时常陷入异常的刺激，能让人健康。而过分在乎一些琐碎的事，性格内向，神经质的人更容易患上癌症。保持良好的心态，发挥钝感力，可以达到预防癌症的目的，而且对于患上癌症和愈后恢复都有好处。

恋爱也需要钝感力。 追求女性要有耐性，不能着急，不论被拒绝多少次，都要有坚韧而厚颜的精神，敏感、脆弱的精神状态是追求不到女性这种坚韧而顽强的生物的。恋爱中男人不论陪女性吃什么都要表现出钝感，在面对女性杂乱的房间也能表现出男子气概和宽容的态度。要有包容对方、原谅对方的胸怀，也要为了爱情学会改变自己，这钝感力是一种让恋爱关系长久维系的恋爱能力。 婚姻生活中钝感力也能发挥很好的作用。 夫妻双方对彼此缺点在恋爱时没有看清的，婚后会看的更清，需要钝感力来忽视缺点。结婚生活是一条漫长的容忍之路，夫妻之间会出现各种不满和琴瑟失和的情况，要渐渐养成有耐性的脾气，性格上变得更加随和，这才是夫妻关系和谐长久之道。

从失血和生产来说明女性身体的坚韧、刚强，这与女性外表的柔弱是不同的。因为女性担负着人类繁衍的重任，所以她们在这方面更具钝感力。女性既不怕寒冷也不怕出血和疼痛。造物主将担当分娩重任的女性创造的更加坚韧而刚强。有女性出色的钝感，人类才不会轻易灭亡。母爱集钝感力之大成，如无所顾及的敞开胸怀喂奶、对孩子哭声的适应，以及应对孩子成长过程中的各种麻烦，这都源于钝感力，一种不为琐事动摇的钝感力。
读过这本书以后，我感到钝感力是以下六种力的集合体： 面对困难的忍耐力。 面对困难不气馁、不低头、不认输。正所谓：“忍得一时之气，免得百日之忧。” 面对打击的抵抗力。 无视打击、挫折或对打击、挫折忽略不计的能力。正所谓：“千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。” 为人处事的情商力。 怀着善良、自信、积极的心态，对人尊重、理解、宽容；对物舍得、看开、放下；不锱铢必较、不牙龇必报。 适应各种环境的适应力和面对恶劣环境的生命力。 增强身体和意志的适应力、抵抗力来面对恶劣的环境。正所谓：“大雪压青松，青松挺且直。” 笑看人生的乐观力。 有难得糊涂、开朗轻松、积极乐观的心态，因为乐观是成功之源，乐观本身也是一种成功；不把人际关系搞紧张、搞复杂，正如那句电影台词：“百般算计，不如一颗单纯的心”。

钝感力这个词是一个新发明，但钝感力并不是一项新发明。作者主要从处世、身体、情感、心态几个方面来论证钝感力的重要性。

1. 做一个性格上的“粗人”。 钝感力在处世哲学上是中国古代所推崇的 厚德载物、海纳百川、百忍成金、大智若愚、大巧若拙、外圆内方 等优秀品质的现代描述，它从品性上为人们描述了一种更适合生存的人生哲学，希望人们在性格上更具钝感，更具有宽厚、容忍、忍让的品质，就像《士兵突击》里的许三多，简单淳朴，真诚无私。 法国著名文学家雨果说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。” 正所谓“心有多大，舞台就有多大”，“格局有多大，成就就有多大”，心胸宽广的人会更加积极乐观，也更易于成功，而心胸狭窄的人会把自己逼到绝路上。西楚霸王项羽乌江自刎前发出了“虞兮虞兮奈若何”的感慨，如果项羽胸襟更开阔一些，不在乎一时的成败，相信“留得青山在,不怕没柴烧”，那么卷土重来亦未可知。项羽虽然身形是个粗人，但性格上、心胸上却过于清秀，不够钝感。

2. 练就“皮实”的身体。 “皮实”一词来源于契丹语,意为“金刚”，简言之就是身体结实不易得病，拥有较强抵抗疾病的能力和忍耐痛苦的能力，但皮实并不等于强悍的肌肉和外在的阳刚。俗话说：“健康是1,财富是0,身体不好,后面的0再多都没用。”正所谓：“身体是革命的本钱”。没有健康的身体做保证，什么也干不了。在崎岖的成功之路上,支撑你勇往直前的,正是你那引以为傲的健康身体。人们在生活中应当加强自身锻炼，提高自身对环境的适应力和对疾病的抵抗力，使自己变得更加皮实。 马克·吐温说过：“保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。” 这也教育人们要克服奢靡享乐、怠惰因循的不良习惯，养成健康的生活方式。

3. 在恋爱和婚姻中用爱善待对方。 爱就要“执子之手，与子偕老”。爱就是要用心的体悟、经营、承受。爱就要相互欣赏、相互理解、相互包容、相互支持，坦诚以待，有情有义。 《圣经》里这样描述爱：“爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂……凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。” 爱意味着自我牺牲，爱也意味着成全对方。对自己所爱的人和爱自己的人，我们都需要更多的理解、包容而不是计较、刻薄，更多的改变自己而不是改变对方，更多的给予而不是索取，更多的珍惜而不是无视，更多的钝感而不是敏感。

4. 要有一颗“大心脏”。 从心态上讲，就是要内心强大、积极乐观，锻造一种 “不为物喜，不为己悲” 的心态。既不容易被打击所击倒，也不容易被赞美所迷醉。一是要面对批评和打击能够坦然接受、坚持初心、积极面对，而不能有一颗 “玻璃心” ，多愁善感、不堪一击，而且面对困难要积极的化解、消融，而不是被动的忍住不发火、憋住不爆发。如果一味的忍而不发，心中怒火就会不断的积聚，那么再大的心脏也装不下不断膨胀的怒火。二是要面对表扬、抬举、奉承或者浮夸都能欣然接受，并能积极的将表扬转化为进步的动力，而不是骄傲自满、鼠目寸光、止步不前。当下，中国的青少年更多的是被灌输一种积极向上、力争上游的精神，这本没有错，但有很多人却在这个过程中变得不能面对挫折，不敢面对失败，成了脆弱的 “草莓一族” ，所以我们必须要注重磨砺自己，锻造一颗宠辱不惊的 “大心脏” ，这样才能在这个飞速发展、竞争激烈的社会中勇立潮头。

钝感是人的动作活动反应慢度的标尺，是用来描述人活动速率的。钝感系数越高则对外部反应越迟钝，同时其敏感度也会越低，人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡才更容易保持较为理性的思维，否则反之。

渡边淳一所讲的钝感力是一种积极的力量，必须要与迟钝、自私区别开来，也要与麻木不仁、冷漠无情区别开来，钝感力是面对镇痛的勇敢，以及镇痛过后的重整行装再出发。我们既不能把好经念歪了，也不能一叶障目不见泰山，不能时时、事事都用钝感力，而应当坚持具体问题具体分析。

如果说在某些方面钝感不是坏蛋，那么在某些方面敏感也不是坏蛋。钝感与敏感如太极之阴阳，如唯物辩证法之矛盾。渡边淳一强调了钝感的重要性，并不是要否定敏感，二者既缺一不可，又不能失之偏颇，而是相辅相成，相得宜章。渡边淳一在书中通过事例使我们认识到钝感力原本就存在于我们生活中，而且还发挥着非常积极的作用。现如今,人们在高强度、快节奏生活中变得愈发浮躁，而钝感力正是解决这些问题的良药。但凡事都有个度，正所谓过犹不及， “世界上没有包治百病的灵丹妙药，也没有到处都可以套用的模式，和万古不变的教条。” 钝感力也是如此，它也只适合解决它所适合解决的问题。